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1、班级:班级:302指导者:陈玲超指导者:陈玲超苹果苹果主要功用主要功用:清热除烦,健胃消食。调:清热除烦,健胃消食。调整肠道菌群,滋润皮肤。整肠道菌群,滋润皮肤。香蕉香蕉主要营养价值主要营养价值 :1.香蕉可以当早餐、减香蕉可以当早餐、减 肥食品。肥食品。2.降压通便。清热润肠,降压通便。清热润肠,促进肠胃蠕动促进肠胃蠕动。桔子桔子主要营养价值:主要营养价值:1.橘子富含维生素橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;用,后者则具有消除疲劳的作用;2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可
2、以降低胆固醇;通便,并且可以降低胆固醇;3.橘子肉、皮、核、叶都是药。橘子皮,又称陈橘子肉、皮、核、叶都是药。橘子皮,又称陈皮,是重要药物之一。皮,是重要药物之一。 梨梨主要营养价值:主要营养价值:可助消化、润肺清心,可助消化、润肺清心,消痰止咳、退热、解毒消痰止咳、退热、解毒疮的功效,还有利尿、疮的功效,还有利尿、润便的作用。润便的作用。 西瓜西瓜主要价值:主要价值:1. 西瓜可清热解暑,除烦止渴西瓜可清热解暑,除烦止渴2. 西瓜还含有能使血压降低的物质。西瓜还含有能使血压降低的物质。3. 吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅
3、的含量,并可使大便通畅4. 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽。人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽。荧光夜跑是一种新兴运动方式,参赛者利用荧光装备随性装扮自己,进行无排名之分,无速度之争的跑步运动,它是一项推崇健康,分享快乐,传递正能量的赛事制作步骤制作步骤n(1)设计、确定拼盘主题(所带)设计、确定拼盘主题(所带水果、水果颜色、盘子形状大小水果、水果颜色、盘子形状大小等);等);n(2)切形;)切形;n(3)拼摆。)拼摆。 荧光夜跑是一种新兴运动方式,参赛者利用荧光装备随性装扮自己,进行无排名之分,无速度之争的跑步运
4、动,它是一项推崇健康,分享快乐,传递正能量的赛事温馨提示切水果时手一定要擦干,按住水果,不要让水果滚动。荧光夜跑是一种新兴运动方式,参赛者利用荧光装备随性装扮自己,进行无排名之分,无速度之争的跑步运动,它是一项推崇健康,分享快乐,传递正能量的赛事水果用前要清洗,去皮切果安全属第一;果味搭配要合理,切块大小要适宜;拼盘造型要美观,虽洒汗水心欢喜。荧光夜跑是一种新兴运动方式,参赛者利用荧光装备随性装扮自己,进行无排名之分,无速度之争的跑步运动,它是一项推崇健康,分享快乐,传递正能量的赛事最佳创意奖-构思新颖最佳合作奖-团结协作最佳制作奖-作品精美奖项设置荧光夜跑是一种新兴运动方式,参赛者利用荧光装备随性装扮自己,进行无排名之分,无速度之争的跑步运动,它是一项推崇健康,分享快乐,传递正能量的赛事感谢观赏感谢观赏