蹲 踞 式 跳 远 第一课时胜利初级中学——张勇教材 水平四 蹲踞式跳远 第一课时教学内容蹲踞式跳远 功能性训练教学目标认知目标：使85%学生能够了解蹲踞式跳远腾空技术的动作要领技能目标：通过学习使80%以上的学生能够掌握蹲踞式跳远的腾空技术，发展学生弹跳、身体平衡素质情感目标：学生体验团队协作，增强与他人交流合作教学重点起跳和腾空的衔接教学难点起跳后的位移及身体平衡教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动教学目的开始准备部分常规准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材2、接受体育委员报告，向学生问好3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生二、1、领做徒手操扩胸运动 肩部运动体转运动 腹背运动弓步压腿 侧压腿膝关节活动 踝腕关节活动辅助练习①高抬腿②弓步跳8分1、学生将器材拿至场地2、体育委员整队，检查汇报人数队行：四列横队××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：动作协调有节奏①做20秒×2②做10次×2加强组织纪律，明确课的内容和目的。
集中注意力基本部分游戏激发学习兴趣提出问题跨过大海穿过高山方法：游戏者单脚跳过高山（标志桶）跨过一块绿色垫子（大海）教法：教师就刚才的游戏跨过大海进行提问，你们是如何跨过的？随机抽取做的好的和失败的学生对比演示动作，将本堂课需要解决的问题推出来要做的好必须起跳快、有力，腾空有高度图片展示1、示范蹲踞式跳远蹬摆动作2、讲解、示范蹲踞式跳远的助跑与起跳助跑节奏稳定，一脚用力蹬地，一脚积极前摆3分钟5分钟要求：全体同学遵守规则组织：× × ×… ≈ Д× × ×… ≈ Д× × ×… ≈ Д× × ×… ≈ Д▲集中注意看示范试着原地做蹲踞式跳远蹬摆动作，大胆的提出疑问认真看示范，注意听讲解两人一组认真体会蹬摆动作××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××激发学习热情，充分活动开各关节，以防伤害事故发生体验团队协作，锻炼集体荣誉感激发学生学习热情，让学生动脑基本部分思考解决合作探究分组6-7组组织学生进行助跑起跳练习练习指出易犯错误①摆腿不积极②腾空高度不够纠正方法：①泰拳套路“扣肩肘踢、毒蛇出动”②积极蹬伸起跳腿、充分起跳让部分学生展示12分钟六人一组互评、指正帮助选出最好的同学展示，其他人评价。
行进间一步踏跳行进间三步踏跳慢跑跑三步起跳及时纠正自己所犯的错误虚心地向同伴学习，继续练习时要取长补短集体练习 5-7组优生展示学生体验团队协作，增强与他人交流让学生体会摆动腿积极上提互评功能性训练核心力量训练卷腹，12个/组 1-2组两头起，8个/组 1-2组平板支撑，15-20秒 移动背翘 ，15-20秒比赛谁是最厉害的超人10分钟观看示范动作力争做到准确模仿超人空中飞翔让学生在轻松愉悦的氛围中进行锻炼结束部分放松肌肉练习1、 放松练习2、 师生共同评价本课3、 布置作业，回家查看视频资料，为下节课做准备4、回收器材，师生再见2分钟××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲培养学生的注意力和自我放松的能力预计负荷练习密度： 40 %平均心率：100 次/分场地器材田径场，体操垫42块，音响一个，标志桶10个课后反思。