心理案例,,,,,2,4,,案例1 适应新环境迎接新挑战,案例2 让自信的阳光照耀着我,案例3 自古农家多异才,案例4 学会“尝试”,案例5 做自我情绪的主人,下一页,返回,心理案例,,,,,7,9,,案例6 塑造自我良好的性格,案例7 网络是把双刃剑,案例8 寻找那盏指路的明灯,案例9 让学习快乐起来,案例10 不幸是一所最好的大学,上一页,下一页,返回,心理案例,,,,,12,14,,案例11 求同存异建友谊,案例12 别让偏见左右了你,案例13 不再以自我为中心,案例14 金无足赤人无完人,案例15 走出网恋的苦恼,上一页,下一页,返回,心理案例,,,,,17,19,案例16 恩情不等于爱情,案例17 走出失恋的阴影,案例18 经营自己的长处,案例19 而今迈步从头越,上一页,返回,案例1 适应新环境迎接新挑战,分析： z同学的情况是大学新生中经常遇到的心理困惑，心理学上称之为“回归心理”，主要表现为由于对高职生活不适应，对新环境陌生而产生的依恋过去、渴望回到过去生活的心态 “回归心理”是一种正常的心理状态，特别是对于第一次离家的年轻人来说，在对新环境适应之前留恋过去的美好，极为常见。
如果不能尽快地熟悉和适应新环境，而长期处于怀旧、恋旧的心理中，就会增强对新环境的心理冲突和抗拒，从而影响正常的生活和学习因此，尽快适应新环境，克服过度的“回归心理”，对于新生来说显得尤为重要 就z同学的具体情况而言，其“回归心理”的产生主要原因如下下一页,返回,案例1 适应新环境迎接新挑战,(1)以中学同学之间的单纯关系来衡量大学同学之间关系的复杂性，故而对彼此之间生活习惯的差异、想法观点上的不同以及一部分同学的自我中心显得不适应 (2)处于学习生活中的“断乳期”而显得无所适从上一页,下一页,返回,案例1 适应新环境迎接新挑战,咨询指导： (1)帮助其认识到适应困惑在大学新生中是一种普遍现象，一般来说，任何人在面对新环境时都有一个适应过程因此，关键在于以积极的态度去努力适应新环境，为自己进一步发展创造条件 (2)介绍新环境的特点以及可以充分利用的大学资源，除了图书馆丰富的学习资源之外，还有良好的体育设施，满足兴趣爱好的各种社团组织资源，学校所在城市对Z同学来说的异城风光和人情风俗 (3)在学习上帮助分析中学学习和大学学习的不同，并介绍如何进行学习生活的安排以及摸索确立新目标的重要性 (4)在人际交往方面，介绍“求同存异”“宽容”的具体内容以及什么是正确沟通理念，并举实例帮助其认识如何在实践中体现以上三大原则。
上一页,返回,案例2 让自信的阳光照耀着我,分析： 自信心不足，一般来说，对于性格偏于内向的高职生来说较为常见，由于自信心不足而产生的自卑心理，大抵由以下因素引起： (1)基于中学时代的“尖子”水平到大学时代中下水平导致心理落差，对自我能力产生怀疑 (2)在和其他同学比较过程中较多地关注自我存在的不足和缺点尤其是进入大学以后，智力因素(学习)之外的非智力因素，诸如动机、兴趣、情绪、情感、性格、意志等因素会突显出来，某种程度上也是中学阶段应试教育的片面性的暴露 (3)基于性格内向，自小又缺少相关的自信培养下一页,返回,案例2 让自信的阳光照耀着我,咨询指导： 基于以上分析，咨询中放弃了就第一、第二个因素进行认知启发的做法，而是有针对性地抓住问题核心，运用来访者中心疗法和认知领悟疗法相结合，以来访者自我陈述中“自己身边的人自信心特别强，很想像他们那样”这句话为切人点，在和她身边有自信的人的对比中，启发对方寻找自信的来源进行她所缺乏的自信心培养上一页,返回,案例3 自古农家多异才,分析： 来自农村的L同学进入大学以后，典型的表现出在贫困农村和富裕城市之间强烈反差面前的不适应，环境的悬殊加剧了他自尊心和自卑感的矛盾冲突，导致心理失衡，以至于影响学习所要求的正常心态。
下一页,返回,案例3 自古农家多异才,在大学新生的适应过程中，从农村到城市的同学，普遍存在类似L同学的心态，在和来自城市背景下的同学比较中，发现了自己在学习以外的才能上的不足，在物质生活上的巨大反差，而忽略掉了自身优点，形成自卑又由于来自农村的学生一般在早期都已具备勤奋刻苦的精神，因此，渴望通过自我学习优势的发挥来弥补不足，维护自尊但由环境所导致的自我评价和认知上的失调，造成了内心自卑与自尊的冲突上一页,下一页,返回,案例3 自古农家多异才,咨询指导： 鉴于来访者心理冲突形成的时间不长，其认知误区程度不深，又由于是大一新生，因此，咨询中主要采取认知上的指导和启发 首先，在讨论中启发来访者主动挖掘自我优点，诸如勤奋刻苦、节俭不奢侈的优良习惯等，凸现出由环境差距而被遮掩起来的优点，并在对其优点的肯定中，进行城市学生和农村学生的比较，以对自我形成全面而客观的评价，消除自卑，建立自信 其次，通过对《孟子》“天降大任于斯人也”这句名言的介绍和讲解分析，帮助其建立对自我所处逆境的积极认知，并介绍面对逆境和压力的两种态度，以纠正其置身逆境时的消极态度 最后，在对待学校提供的困难补助和助学贷款的态度上，帮助其树立现实态度，克服因过度自卑而形成的拒斥心理。
上一页,返回,案例4 学会“尝试”,分析： 从中学到大学环境的改变，使得W同学开始形成了在专业选择、生活方向上的独立思考能力由于这种独立思考的初步性和不成熟性导致了对现学专业的否定以及书本知识无用论的片面性认知 在专业方向上表现出了一定的探寻精神，由于尚处于初步阶段，因而表现出对文科、理科的犹豫，在新闻专业、法律专业上的徘徊；又想把现有课程知识学好，又想寻找新的方向由于缺乏成熟的自主性，因而在征询他人意见分歧不一时，反而加剧了自我的无所适从 人生方向的最终确定，也是人生发展过程中的一大难题下一页,返回,案例4 学会“尝试”,咨询指导： (1)对于来访者的积极探询、独立思考倾向，给予充分肯定，并帮助他在与中学时代的比较中肯定他在认知自我发展过程中的进步性 (2)启发来访者认知自我心理特点的现状，在自我心理发展进步的同时，尚存在自主性和依赖性的矛盾以及自我成熟性不够的特点帮助他理解自我现状，减轻自我困扰的忧虑 (3)以鲁迅的“尝试”观为事例，帮助来访者克服急切心理，树立人生方向问题的发展观上一页,返回,案例5 做自我情绪的主人,分析： 情绪表现的强烈和不稳定，是处在青春发育期的少男少女普遍存在的现象，这并非有“病”，而是青春期的心理特点之一。
处在这一时期的青少年身心方面面临着诸多挑战： (1)生理上的发育急剧，特别是性方面的发育和成熟，使他们积蓄了大量的能量，容易兴奋和冲动 (2)学习任务重，还要承受激烈的学习竞争，心理压力普遍较大 (3)随着年龄的增长，他们渴望有更多的社会接触，人际交往也逐渐增多，面临着越来越复杂的问题需要处理但由于心理成熟度不够，调节能力还比较差，因此，在处理复杂问题时容易出现冲突和挫折下一页,返回,案例5 做自我情绪的主人,咨询指导： (1)认知情绪周期规律无论是青少年期还是成年期，人的情绪都是有周期的只不过成年期比青少年期在控制能力上会有很大提高同时，在自己学习、工作、生活的安排上，学会顺应自己的情绪周期，在自我情绪低落时适当地安排一些独处性活动 (2)帮助E同学分析一些导致情绪低落的原因，譬如竞选失败、做题费时，通过正确认知的建立来对自我形成积极而客观的评价，从而消除其不良情绪 (3)介绍一些调节情绪的有效方法例如，自我暗示法(即在发怒时用言辞警戒自我“发怒于事无补”“不要发怒”等)，环境调节法(情绪低落时置身于窗明几净的教室或安静清晰的自然美景之中，从而收到愉悦身心的效果)上一页,返回,案例6 塑造自我良好的性格,分析： J同学的困扰涉及对自我性格的认知和评价。
现代心理学把性格看成是一个人在个体生活过程中所形成的对现实稳固的态度，以及与之相适应的习惯了的行为方式一般认为，遗传是性格形成的自然条件，环境影响对性格起重要作用就J同学而言，在对自我性格的认知和评价上存在如下问题： (1)对性格的内向和外向认知绝对性片面认为内向性格一定吃亏，外向个性就绝对好没有对两种性格倾向各自的优缺点形成客观全面的认知从而在认知上只看到内向个性的缺点和外向个性的优点因而产生自我性格上的自卑下一页,返回,案例6 塑造自我良好的性格,(2)在对自我性格上的改进努力过程中，由于自我认知的片面性，以及自我性格的遗传先天因素的制约，因而单纯、片面地向外向型性格方面努力，实际上是陷入了努力方向上的误区没有认识到对自我性格，可以发挥主观能动性进行不断的完善和改造，但所有的改造都只能是在先天遗传因素基础上的改进，而不可能是性格从内向向外向的完全改变上一页,下一页,返回,案例6 塑造自我良好的性格,咨询指导： (1)帮助启发来访者挖掘认知自我性格的优点譬如思考问题易于深刻，思想行为的稳定性高等，在此基础上进一步对自我建立客观认知同时，在讨论中帮助其认知外向性格的缺点和不足 (2)肯定来访者积极改进自我个性的努力，同时帮助其认知自我性格建立和形成过程中的先天因素和后天因素，消除其认知误区，并结合实例进一步分析如何在实践中吸取外向性格的一些优点，以自我完善。
上一页,返回,案例7 网络是把双刃剑,分析： 网络成瘾的问题在当前的大中学生中间较为普遍 网络其实是一把双刃剑，一方面，网络的发明为人们的通信联络、浏览信息等生活带来了极大的便利另一方面，沉溺于网络游戏或接触一些不健康的网络内容又会对学习和生活带来极大的负面影响尤其是对不够成熟的大中学生来说，由于缺乏自制能力，喜欢猎奇，更容易出现网络成瘾现象，不仅影响了正常的学习生活，也对现实中的人际交往构成障碍下一页,返回,案例7 网络是把双刃剑,就D同学这一情况看，也典型地属于网络成瘾现象就其具体情况，造成他网络成瘾原因大体有以下方面： (1)由于高考理想大学目标没有实现，对所在学校有不满情绪，这为日后行为上的消极埋下了隐患 (2)对大学学习方式不去积极适应，没有及时调整适合自己的学习方法，因而感觉大学的学习单调 (3)缺乏目标，没有精神支柱，没有在高职生活中树立新的目标，向中学时曾激发自己学习的女同学表自感情被拒，也加剧了来访者精神支柱的缺乏上一页,下一页,返回,案例7 网络是把双刃剑,咨询指导： 本案例咨询指导过程中，咨询者并没有就事论事地就“是补修还是留级”这一问题进行表面上的讨论，而是深人探寻。
从来访者的陈述中挖掘出网络成瘾的原因，以及造成来访者网络成瘾的最大因素，并进一步捕捉到来访者缺乏精神支柱，没有学习目标这一根本原因由此，咨询中在对来访者的困境“共情”的基础上，着重就其精神支柱问题进行启发引导上一页,返回,案例8 寻找那盏指路的明灯,分析： 进入大学后，因为找不到像高考那样明确的方向而迷茫失落，自己被录取的专业方向和自我兴趣的不统一而导致厌学逃课，这在高职生中较为普遍 由于中学生时代应试教育的主导，使得大学新生普遍表现出明显的依赖倾向，独立性差，自主能力不足，因而和要求自律、自主的大学环境相冲突这是当前高职生学习障碍的一大诱因下一页,返回,案例8 寻找那盏指路的明灯,T同学的迷茫厌学就是一个典型由于缺乏自律，使得他明知浪费时间，仍控制不住玩游戏、打牌；由于缺乏自主能力，使得他在出国还是“升本”，是以提高综合素质为主还是以搞好成绩为主等问题上，犹豫不定，认知不清 “兴趣是最好的老师固然，有兴趣可以激发自我更好的学习，但T同学在大学阶段一味强调兴趣学习，因而在自主学习上表现出很大的片面性，这也是很多高职生厌恶所学课程和专业的一大诱因 从T同学的转变来看，高中阶段的“意外”，是一大关键。
从普通班调整到竞赛班，在当时应是尤多数学生羡慕的进步，但在T同学的心中却只是一个“意外”，原因有：,上一页,下一页,返回,案例8 寻找那盏指路的明灯,(1)被迫参加数学竞赛，放弃物理、化学，扼杀了他极为可贵、在中学阶段也是最重要的兴趣源。