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十二时辰养生歌 子时睡得足,黑眼圈不露。 丑时不睡晚,脸上不长斑。 寅时睡得熟,面红精气足。 卯时大肠蠕,排毒渣滓出。 辰时吃早餐,营养身体安。 巳时脾经旺,造血身体壮。 午时一小憩,安神养精气。 未时分清浊,饮水降虚火。 申时津液足,养阴身体舒。 酉时肾藏精,纳华元气清。 戌时护心脏,减压心舒畅。 亥时百脉通,养身养娇容。
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