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1、现代生活中大学生的不良习惯与慢性病第二小组成员：第二小组成员：邓文杰邓文杰 陈元辉陈元辉 高淼高淼 许潇颖许潇颖 贺思嘉贺思嘉 洪军伟洪军伟 钱晨钱晨 秦宇婷秦宇婷 杨海华杨海华 周湘霞周湘霞 宋伟宋伟 王炳强王炳强 不良习惯一：晚睡晚起不良习惯一：晚睡晚起现在很多同学每天晚上熬夜玩到很晚，早上不及时起床。有的甚至通宵玩游现在很多同学每天晚上熬夜玩到很晚，早上不及时起床。有的甚至通宵玩游戏，去一些娱乐场所，第二天不上课在宿舍睡觉。这种作息无规律的生活方戏，去一些娱乐场所，第二天不上课在宿舍睡觉。这种作息无规律的生活方式在学生中确实非常多见，并且会带来很多健康问题，比如说记忆力和智力式在学生中确
2、实非常多见，并且会带来很多健康问题，比如说记忆力和智力减退，代谢紊乱，失眠等。长期如此，学业也会荒废掉。减退，代谢紊乱，失眠等。长期如此，学业也会荒废掉。调查显示：在校大示：在校大学学生，生，约95%95%成存在成存在晚晚睡睡晚晚起起现象。象。早起早起晚睡晚睡不良习惯二：饮食无规律，不科学不良习惯二：饮食无规律，不科学很多同学熬夜到很晚，早上经常不起床吃早饭，尤其是周末。还有很多同很多同学熬夜到很晚，早上经常不起床吃早饭，尤其是周末。还有很多同学来不及去食堂吃饭，经常吃面包以及各种垃圾食品。很多女同学为了减学来不及去食堂吃饭，经常吃面包以及各种垃圾食品。很多女同学为了减肥就算很饿也不吃饭，只是
3、吃水果和饼干。还有很多同学不爱喝开水，口肥就算很饿也不吃饭，只是吃水果和饼干。还有很多同学不爱喝开水，口渴的时候喜欢喝可乐。这种不科学的饮食习惯影响了我们正常摄取各种营渴的时候喜欢喝可乐。这种不科学的饮食习惯影响了我们正常摄取各种营养物质，导致身体出现健康问题，最常见的就是胃病。养物质，导致身体出现健康问题，最常见的就是胃病。只有三成人每天做到吃早餐；只有三成人每天做到吃早餐；有有1/41/4的人基本不吃早餐。的人基本不吃早餐。早餐是一天最重要的一餐，早餐是一天最重要的一餐，务必必请吃早餐。吃早餐。早餐早餐不良习惯三：电子产品使用过度不良习惯三：电子产品使用过度现在笔记本电脑已经在大学生中普及
4、，很多同学大部分时间不是用电脑来学现在笔记本电脑已经在大学生中普及，很多同学大部分时间不是用电脑来学习，而是用来玩的。男生一般玩游戏，并且经常熬夜到很晚；女生则喜欢看习，而是用来玩的。男生一般玩游戏，并且经常熬夜到很晚；女生则喜欢看各种电影电视剧，也是经常很晚才睡觉。睡觉之前喜欢玩手机，从来都把手各种电影电视剧，也是经常很晚才睡觉。睡觉之前喜欢玩手机，从来都把手机放在枕边，这样很容易导致失眠。现在，游戏厅、机放在枕边，这样很容易导致失眠。现在，游戏厅、KTVKTV、网吧、影院等娱乐、网吧、影院等娱乐场所更是很多学生的常去之所。场所更是很多学生的常去之所。每天看智能手机或每天看智能手机或电脑等等
5、的的时间统计：每天：每天4 4小小时以以上的上的达达到到83.67%83.67%，其中，其中5 5小小时以上的占到了以上的占到了49.66%49.66%。手机。手机。不良不良习惯四：吸烟、酗酒四：吸烟、酗酒很多男生很多男生现在烟不离手，明明知道吸烟在烟不离手，明明知道吸烟对身体百害无一利，可是身体百害无一利，可是还是是会会吸吸烟。烟。现在生日聚在生日聚会会、聚餐在同、聚餐在同学学中很流行，聚中很流行，聚会会时酒是少不了的很多同酒是少不了的很多同学学由此由此学会学会了喝酒，了喝酒，并并且酒量且酒量渐渐增多。增多。这些不良的生活些不良的生活习惯严重的影重的影响响了了我我们的身心健康，的身心健康，对
6、学学业和身体健康和身体健康带来来了一些列了一些列问题。烟酒烟酒4.08%4.08%的人的人会会经常常饮酒。酒。男生的男生的调查中中显示，示，17.28%17.28%存在吸烟存在吸烟现象，象，8.64%8.64%已是已是“ “烟民烟民” ”。不良习惯五：缺乏运动不良习惯五：缺乏运动现在同学们大多不喜欢运动，没有课的时候喜欢在宿舍上网，体能较差，很现在同学们大多不喜欢运动，没有课的时候喜欢在宿舍上网，体能较差，很容易感冒发烧，体质较弱。还有一个不良习惯就是，部分同学男生较为多容易感冒发烧，体质较弱。还有一个不良习惯就是，部分同学男生较为多见，不讲卫生，不经常换洗衣服，宿舍卫生保持得不好，这样更加容
7、易滋见，不讲卫生，不经常换洗衣服，宿舍卫生保持得不好，这样更加容易滋生细菌导致疾病。生细菌导致疾病。运运动一一个个月平均体育月平均体育锻炼次次数数：60%60%的人群缺乏体育的人群缺乏体育锻炼，20%20%的人不的人不锻炼。大学生其他相关调查68%的人有过背痛、颈肩痛的经历50%的人存在失眠现象，5%经常失眠。30%的人认为自己每天的精神状态不佳。25%的人会经常出现心烦的现象。24%的人普遍存在胃痛、肠胃炎，3.4%的经常出现16%的人有眼睛干涩、疼痛或是迎风流泪等问题15%的人牙齿存在健康问题 对大学生近一年来既往病史的调查显示,大学生常患疾病种按发病率从高到低排列如下:流行性感冒(29.
8、9%),眼科疾病(26.7%),耳鼻咽喉疾病(16.5%),口腔疾病(15.9%),急性肠胃炎(10.1%),慢性胃炎(9.1%),皮肤病(7.6%),神经衰弱(5.0%),泌尿系统感染(1.8%),高血压病(1.6%),病毒性肝炎(1.3%),风湿病(1.1%),病毒性心肌炎(0.9%),肺炎(0.7%),肺结核(0.6%)。慢性病及相关常见疾病慢性病及相关常见疾病疾病名称疾病名称发病率发病率估计人数估计人数慢性胃炎慢性胃炎9.1%227.5万万神经衰弱神经衰弱5.0%125万万高血压病高血压病1.6%40万万（按（按20142014年年25002500万在校大万在校大学学生人生人数数计算）算）点滴点滴劳逸结合，保证睡眠。不吸烟，少饮酒。均衡膳食，多吃蔬菜水果和薯类，要清淡少盐。 生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。 不滥用抗生素。 食用合格碘盐，预防碘缺乏病。 每年做1次健康体检。 经常开窗通风。 坚强运动与锻炼。
