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1、相传幸福是个美丽的玻璃球跌碎散落世间每个角落有的人拾到多些有的人拾到少些却没有人拾到全部.测试(一)：从喝饮料看你的幸福感如果你误闯一家黑店，老板端出4杯饮料，告诉你只有一杯没毒，剩下的3杯是有毒的，你直觉哪一杯不会被下毒？A刚挤出来的鲜牛奶B浓浓的美式热咖啡C热腾腾的珍珠奶茶D一杯纯净的白开水a属于“为对方付出很甘愿型”，目前的幸福指数55%。这类人很单纯也很善良,他只要喜欢上对方就会觉得自己超幸福。b属于“你浓我浓分不开型”，目前的幸福指数80%。这类人目前的心境是成熟的，能很平静地享受生活。c属于“只羡鸳鸯不羡仙型”，目前的幸福指数99%。这类人和另一半在一起已经不需要用言语沟通。d属于
2、“想喝忘情水忘记一切型”，目前的幸福指数20%。这类型的人非常的独立、聪明，他知道自己要的是什么一一、你是否感觉工作负担过重，常常感觉难你是否感觉工作负担过重，常常感觉难以承受，或有喘不过气来的感觉？以承受，或有喘不过气来的感觉？A经常经常B有时候会有时候会C从来不会从来不会二二、你是否感你是否感觉缺乏工作自主性，往往老缺乏工作自主性，往往老板板让做什么就做什么？做什么就做什么？A经常常B有有时候会候会C从来不会从来不会三、你是否三、你是否认为自己基本上待遇微薄，付出自己基本上待遇微薄，付出没有得到没有得到应有的回有的回报？A经常常B有有时候会候会C从来不会从来不会四、你有没有四、你有没有觉得
3、得组织待遇不公，常常有受待遇不公，常常有受委屈的感委屈的感觉？A经常常B有有时候会候会C从来不会从来不会五、你是否会五、你是否会觉得工作上常常得工作上常常发生与上生与上层不不和的情况？和的情况？A经常常B有有时候会候会C从来不会从来不会六、你是否六、你是否觉得自己和同事相得自己和同事相处不好，有各不好，有各种各种各样的隔的隔阂存在？存在？A经常常B有有时候会候会C从来不会从来不会七、你是否七、你是否经常在工作常在工作时感到困倦疲乏，想感到困倦疲乏，想睡睡觉，做什么事儿都无精打采？，做什么事儿都无精打采？A经常常B有有时候会候会C从来不会从来不会八、你是否以前都很上八、你是否以前都很上进，而，而
4、现在却一心梦在却一心梦想着去度假？想着去度假？A经常常B有有时候会候会C从来不会从来不会九、你是否在工作上碰到一些麻九、你是否在工作上碰到一些麻烦事事时急躁、急躁、易怒，甚至情易怒，甚至情绪失控？失控？A经常常B有有时候会候会C从来不会从来不会十、你是否在工作餐十、你是否在工作餐时感感觉没食欲，嘴巴没食欲，嘴巴发苦，苦，对美食也失去美食也失去兴趣？趣？A经常常B有有时候会候会C从来不会从来不会十一、你是否十一、你是否对别人的指人的指责无能无能为力，无力，无动于衷或者消极抵抗？于衷或者消极抵抗？A经常常B有有时候会候会C从来不会从来不会十二、你是否十二、你是否觉得自己的工作不断重复而且得自己的工
5、作不断重复而且单调乏味？乏味？A经常常B有有时候会候会C从来不会从来不会把各把各题得分相加一下吧得分相加一下吧选A得得5分分选B得得3分分选C得得1分分1220分，很幸运，你还没有患上职业倦怠症，你的工分，很幸运，你还没有患上职业倦怠症，你的工作状态不错，继续努力哦。作状态不错，继续努力哦。2140分，你已经开始出现了职业倦怠症的前期症状，分，你已经开始出现了职业倦怠症的前期症状，要警惕，请尽快调整，你需要为自己的职业状况进行反要警惕，请尽快调整，你需要为自己的职业状况进行反思和规划，以提升你的职业竞争力。思和规划，以提升你的职业竞争力。4160分，你很危险，你对现在的工作几乎已经去兴趣分，你
6、很危险，你对现在的工作几乎已经去兴趣和信心，工作状态很不佳，长此以往极不利于个人的职和信心，工作状态很不佳，长此以往极不利于个人的职业发展，最好尽快向职业规划方面的专家求助业发展，最好尽快向职业规划方面的专家求助.谁偷走了谁偷走了教师的幸教师的幸福呢福呢一、一、工作量过大工作量过大二、待遇不高二、待遇不高三、三、人际关系紧张人际关系紧张四、四、评估体系不科学评估体系不科学五、五、缺乏教学自主权缺乏教学自主权一一胸中有胸中有“梦梦”二二身边有身边有“情情”三三囊中有囊中有“物物”四四工作有工作有“心心”五五生活有生活有“色色”要知足常乐，比要知足常乐，比如：我们已经拥有一如：我们已经拥有一辆辆“
7、保时捷保时捷”。谢谢！谢谢！要有明确的目标和追求要有明确的目标和追求但千万要有自知之明但千万要有自知之明1要有和谐的家庭要有和谐的家庭以前提到结婚，以前提到结婚，想到的是天长地久；想到的是天长地久；现在提到结婚，现在提到结婚，想到的是能撑多久。想到的是能撑多久。中国目前的离婚率中国目前的离婚率(20年前年前 0.7% 现在现在 5%） 北京北京 39%(最高最高) 上海上海 38% 深圳特区深圳特区 36.25% 广州广州 35% 厦门厦门 34.9% 另据一项不完全统计据一项不完全统计无法沟通、感情冷漠无法沟通、感情冷漠60%第三者出现第三者出现20%性生活不和谐、夫妻社会地位性生活不和谐、
8、夫妻社会地位悬殊悬殊20%10%10%60%20%一、找个好人一、找个好人二、自己做个好人二、自己做个好人和谐家庭取决于：和谐家庭取决于：一、容忍，帮助，帮助不好仍然一、容忍，帮助，帮助不好仍然容忍。容忍。二、使容忍变成一种习惯。二、使容忍变成一种习惯。三、在习惯中养成傻瓜的品性。三、在习惯中养成傻瓜的品性。四、做傻瓜，并永远做下去。四、做傻瓜，并永远做下去。2、要有良好的人际、要有良好的人际学会和各种人愉快地相处学会和各种人愉快地相处学会和别人一起分享学会和别人一起分享常常和和别别人人合合作作并并获获得得乐乐趣趣有有几几个个知知心心朋朋友友钱这个字很难听，或者要被高尚的君子们所非笑，但我总觉
9、得人们的议论是不但昨天和今天，即使饭前和饭后，也往往有些差别。凡承认饭需钱买，而以说钱为卑鄙者，倘能按一按他的胃，那里面怕总还有鱼肉没有消化完，须得饿他一天之后，再来听他发议论。 鲁迅回忆从前，这才觉得大半年来，只为了爱，盲目的爱，而将别的人生的要义全盘疏忽了。第一，便是生活。人必生活着，爱才有所附丽。 鲁迅伤逝 我的理解：爱是一种精神状态，让精神有所依附，必须有物质的存在，人活着就是让物质基础存在着，所以爱才有所依附。 人连生存都不具备，谈何“爱”？谈何其他追求与梦想？如果连命都没有，谈何爱？！ 不要财迷不要财迷用青春赚的钱，用青春赚的钱，难赚回青春；用生难赚回青春；用生命赚的钱，难买回命赚
10、的钱，难买回生命；用时间挣来生命；用时间挣来的钱，难挣回时间。的钱，难挣回时间。即使用一生得到全即使用一生得到全世界的钱，全世界世界的钱，全世界的钱也买不回你的的钱也买不回你的一生，金钱不是万一生，金钱不是万能的。能的。1、要有发现和品尝甜头之心要有发现和品尝甜头之心幸福的教师幸福的教师用心用心地在自己的工作中发现地在自己的工作中发现和品尝工作的甜头。一次学生矛盾的及时和品尝工作的甜头。一次学生矛盾的及时化解；一个后进生的转化提高；一个重要化解；一个后进生的转化提高；一个重要的概念通过反复讲解终于让学生们理解；的概念通过反复讲解终于让学生们理解；一次班队活动取得的优异名次；还有学生一次班队活动
11、取得的优异名次；还有学生脸上那真挚的笑容脸上那真挚的笑容幸福教师的快乐之幸福教师的快乐之情都会流溢而出。情都会流溢而出。要懂得享受学生：教师职业幸福感最重要要懂得享受学生：教师职业幸福感最重要的源泉一定是学生的成功和他们对你的真情的源泉一定是学生的成功和他们对你的真情回报，影响教师职业幸福感的许多不利因素回报，影响教师职业幸福感的许多不利因素都可以从学生对教师的尊重、理解、感激中都可以从学生对教师的尊重、理解、感激中得到弥补。但要让学生感恩你，你就必须学得到弥补。但要让学生感恩你，你就必须学会会感恩学生、呵护学生、尊重学生感恩学生、呵护学生、尊重学生。不断地。不断地给自己增加成功的体验，是幸福
12、的教师持续给自己增加成功的体验，是幸福的教师持续快乐、不断快乐的关键因素。快乐、不断快乐的关键因素。2、认真细致之心、认真细致之心一个优秀的教师他工作的有心表一个优秀的教师他工作的有心表现在现在:把事情做透。这个事包括工作和把事情做透。这个事包括工作和休息。休息。3、博大宽容之心博大宽容之心一位哲人对一位哲人对“宽容宽容”作了最生动直观的诠释：作了最生动直观的诠释：天空收容每一片云彩，不论其美丑，故天空广阔无比；天空收容每一片云彩，不论其美丑，故天空广阔无比；高山收容每一块岩石，不论其大小，故高山雄伟壮观；高山收容每一块岩石，不论其大小，故高山雄伟壮观；大海收容每一朵浪花，不论其清浊，故大海浩
13、翰无比。大海收容每一朵浪花，不论其清浊，故大海浩翰无比。 作为一名教师，我们应当认作为一名教师，我们应当认识到识到:宽容，不但是一种仁慈和关宽容，不但是一种仁慈和关爱，更是一种信任和激励。爱，更是一种信任和激励。 尽可能让自己尽可能让自己活得有声有色，活得有声有色，有有滋有味。滋有味。作为人来讲，教书育人是享作为人来讲，教书育人是享受，但我们应当还有别的享受，受，但我们应当还有别的享受，这才构成完整的幸福。要树立这才构成完整的幸福。要树立“留一点时间给生活，留一点生活留一点时间给生活，留一点生活给自己给自己”的观念。的观念。一个幸福的教师绝不能把工作当一个幸福的教师绝不能把工作当作生活的全部，
14、更不是唯一。我们不作生活的全部，更不是唯一。我们不提倡做提倡做“工作狂工作狂”，除了工作还是工，除了工作还是工作的人，是苦行僧，是清教徒，活着作的人，是苦行僧，是清教徒，活着是没有什么意思的；这有点偏离了人是没有什么意思的；这有点偏离了人的本性，也背离了马列主义的观点的本性，也背离了马列主义的观点:“不会休息的人就不会工作不会休息的人就不会工作”。丰富业余生活，可以极大地改善一个人丰富业余生活，可以极大地改善一个人的心态，调节一个人的情绪。无论工作多么的心态，调节一个人的情绪。无论工作多么忙，都应该善于忙里偷闲，参与一些有益身忙，都应该善于忙里偷闲，参与一些有益身心健康的活动，培养自己的业余爱
15、好心健康的活动，培养自己的业余爱好拉拉琴，练练字，看看书；拉拉琴，练练字，看看书；听听音乐，看看电视；听听音乐，看看电视；养几盆花，种几兜草养几盆花，种几兜草学一点浪漫，多一点情调学一点浪漫，多一点情调。 当然，要做到生活有当然，要做到生活有“色色”，必须要：，必须要：1、有健康的身体、有健康的身体2、有良好的心态、有良好的心态身体是革命的本钱。 毛泽东假如您失去生命，我不知道你还会有什么？请看这组数字：1000000，如：1、代表健康的生命、0代表金钱、0代表爱人、0代表子女、0事业、0代表房子、0代表车子 .身体健康的标准用“五快”来衡量吃得快吃得快便得快便得快睡得快睡得快说得快说得快走得快走得快 2、有良好的心态、有良好的心态经经常常保保持持 微微笑笑保保持持自自己己的的一一颗颗童童心心遇遇事事能能处处乱乱不不惊惊学学会会宽宽恕恕他他人人
