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1、小学高年级女生青春期知识讲座民族小学高年级女生青春期知识讲座蓓蕾初放（播放歌曲我是女生）学生入座。孩子们，中午好，知道刚刚播放的什么歌曲吗？对， 我是女生，今天我们这里都是女生，你们是小女生，我也算是一个大女生。从小到现在你们都是爸爸妈妈的乖乖女， 被长辈象公主一般喜欢着， 我们就象花朵同样娇艳、美丽。所以我们应该为我们是女生而感觉骄傲。为了我们的健康成长， 更加美丽自信， 今天在这里我想和大家一起来聊聊有关我们女生的话题，我们女生之间的静静话，小奥秘。你们愿意和我一起分享吗？第一我做一个自我介绍，我姓崔，你们就叫我崔老师 . 。我是你们的老师，但我更希望和你们成为朋友，你们愿意和我交朋友吗？
2、现在我来做一个小小的检查（检查年龄）。看来我们在座的孩子都是1013 之间，小女孩们，我特别快乐地恭贺你们，你们已经进入也许马上进入我们人生的第一个重要阶段青春期。一、什么是青春期那么什么是青春期？这里我用两个比喻来比喻一下， 若是说青春是美丽的花蝴蝶，那么青春期就是从一只毛毛虫破茧成蝶的一个过程；若是说青春是一枝绽放的花朵， 那么青春期就是一枝含苞欲放的花蕾绽放它最美丽的花期的过程。 所以青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。 你们现在是儿童， 你们的爸爸妈妈老师都是成年人，青春期就是儿童和成年人的一个过渡时期。诗人把青春期比喻是人生的花季， 是一个美好的节气， 但也是一个烦恼多梦的
3、节气。 今天我们就一起来学习一些青春期的知识， 让我们快乐自信地度过人生这最美好的节气。 第一我们认识青春期的一些小小的变化。在青春期阶段，我们生理和心理上都会逐渐发生一些小小的变 / 化，你 知道有哪些 化 ？（ 学生回答， 勇敢 言的同学 予必然和表 ）生理 化（身高体重迅速增加，乳房开始 育开始生 ， 声音 得高又尖月 来潮 ）心理 化（富想象 冒 想独立求 同腋毛、阴毛比 反叛，甚至 某一个异性有好感。 ）小 ：青春期是指由儿童逐 育成 成年人的 渡 期。一般来 ，女孩子的青春期比男孩子早， 大 从 1012 开始，而男孩子 从 1214 才开始。不 ，由于个体差异很大，比方 养、 等
4、等，所以，平时把 10 至 20 段 称 青春期。青春期是人体迅速生 育的关 期， 也是 儿期后， 人生第二个生 育的的巅峰。 个 期我 的身体 生了奇妙的 化，在我 感觉 的同 是不是又有一些惊慌失措呢？比方我 才 的月 、乳房 育 . 所以，掌握和认识 一 期身体内的 化， 我 利渡 青春期来 ，无疑是一件十分重要的大事。二、乳房保 在我 来认识一下乳房的保 知 ，因 女孩子 入青春期第一个信息是我 乳房的 化，青春期 育初期，乳房开始 育，乳房的 育早于其他第二性征的 育， 也早于月 初潮。 青春期的女孩子经常会因 身体的 化胸部的 育引起害羞的心理， 在外衣里面穿 身的衣服，走路弓的背
5、。 些都是 的，我 穿一件合适 身的小背心，挺直我 的腰，挺起胸来自信地走路。女性丰 的体型自己就是一种美。我 保 好我 的乳房。乳房的保 ：1、加 养2、 极参加体育 ，特 是胸部肌肉的 ，以促 乳房的 育。3、不穿塑身衣和紧身衣。现在让我们来做一个 小小的热忱人 ，来帮助一下画面上这个小姑娘。（换幻灯片）这个小姑娘 12 岁，天真开朗可爱，有一天她发现自己的内裤上有血，她心里害怕极了，她想，我怎么出血了，我是不是生病了？我是不是要死了？她感觉特别慌张，惊慌失措。孩子们，你们来告诉她，她是不是生病了？她是怎么啦？对，我们应该恭贺她，长大了，是来月经了。那么什么是月经？三、什么是月经月经是指女
6、性的子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出血并从阴道排出，每个月一次，叫做月经。第一次出现月经叫月经初潮。月经初潮是女孩子青春期发育的重要标志。标志住我们有了生育能力，将长成一个婷婷玉立的大姑娘。小结：月经初潮的年龄一般在岁，以 2 4 岁为多，但个体差异很大，它受遗传、营养、情绪、环境、天气等因素的影响。月经期一般天， 两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为 2835 天。初潮时，卵巢功能尚不牢固，我们身体的性器官发育还不完满， 所以初潮后月经周期其实不规律， 会出现来了一次后要相隔几各月才来，也许是一个月来两次，这些都是正常的，大体在年内才逐渐形成规律，每个月一次。女孩子月经初潮会感觉
7、害怕害羞， 其实这是我们长大身体发育的正常变化，在日本，若是谁家的女孩第一次来月经，全家都要举行庆贺仪式，给她穿上最美丽的和服，由于它标志住这个女孩长大了，他们感觉月经初潮是女孩一世最件值得骄傲的事情。 在此，我也要恭贺我们在座已经来月经的姑娘们。所以我们应该勇敢告诉妈妈和女老师，妈妈和老师会教我们该怎么办，要准备哪些东西。月经一旦来临将陪同我们大多半生，要到 50 岁左右才会不再来，所以，我们也把月经叫着好朋友。（换幻灯片）四、如何缓解经前紧张和痛经女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常， 如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等，这些表现都是体内生理的一种正常反响，不用紧张，不用治疗，也不影响
8、学习，只要防范精神紧张，转移注意力，少吃盐，饮食平庸一些，即可减少症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。认为能够为非作恶，为非作恶，能够任意对人发性情，由于别人根本不知道你好朋友什么时候来。痛经就是指月经期时产生的腹疼现象。也是大多半女孩会遇到的，不严重者不需治疗，能够用热毛巾热敷腹部，喝点红糖水，洗个热水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食品。 自然，若是痛经出现盗汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。就诊时，我们第一应该告诉医生，是由于月经来了肚子疼，这样医生才好因材施教。五、月经期的个人卫生经期由于子宫内膜零散、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，简单感染细菌， 人体抵抗力下降，所
9、以要特别注意经期个人卫生。( 请同学来说说月经期的个人卫生)（ 1）注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保证，不要使用低价的不有名的牌子。有新闻报道，有些非法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾， 很不卫生，甚至会危害身体健康。（ 2）勤洗热水澡。不要洗冷水澡，要洗热水澡，保护身体干净、干净。沐浴采用沐浴，不要去游泳。平时每天睡觉前要冲刷外阴，清洗的时候要由前到后的序次，先冲刷外阴，再冲刷后边的肛门部分。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。（ 3）注意保暖。月经时期抵抗力下降，要注意保暖。防范涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗 、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天防范吃 多
10、冷 。（ 4）增 养。多吃些 、猪肝、 蛋、水果、蔬菜、 等， 充体内各种 生素和蛋白 等，增 体 ，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食品，多吃 食品，如地瓜、 笋、香蕉等，保持大便 通。别的我 大了， 学会 做生活的存心人， 我 掌握自己的生理 律，在月 头几天要在 包你放两片 生巾 用， 在月 期要穿深色的 子，省得 我 来不用要的 尬。六、学会自我保 ， 离 害（ 幻灯片）我 个世界是美好的， 但也有一些昏暗危 的地方， 所以我 要学会自我保 和防范伤害， 离 害。我 里所 的 害是指 我 身体和心灵上的 害， 第一我 要学会 自尊自 ，一个人只有自己尊 自己，才能 得 人的尊 ，我 的
11、 言要文明，我 的衣着打扮要与我 个年 切合，要充 活力和活力，不穿奇装异服。其次我 要 拒 所有可能 害我 的行 ， 害我 的行 勇敢 不。不要 小低价， 熟人 分殷勤要小心。 （ 学生登台演示如何拒 ）比方 ，你在街上有陌生人 你 ，小妹妹，你看你 那么辛苦，用 要找爸爸 要，我 你介 一分工作，即 松又有 ，你信 ？千万不要信，天上不会掉 ，我 在的主要任 是学 。 有不任意 独与男性接触， 特 是在黑夜和偏僻的地方，我 不要 独去。到男老 家 功 ，要敬爱老 ，不 老 分 呢的言 或 。遇到侵 和挑逗要沉稳地 法 脱。学会拒 的方式 ： 言（勇敢 不）、表情（ 、 ）、行 （退 、不予
12、理睬走开）、求帮助。最后我们要 加强与父亲母亲、老师的沟通 。很多的孩子自认为长大了，思想成熟了，所以与父亲母亲的关系也开始疏远陌生了。感觉父亲母亲什么都管，太罗嗦了。我们应该理解父亲母亲老师永远是这个世界上最关爱我们的人，他们所做的所说的所有都是为我们好的。所以，我们要以开朗、豪放的态度与父亲母亲老师加强沟通，获取有经验的长辈的帮助， 学习长辈们的长处，获取更多的理解和引导，防范误入歧路。在英国，为了保护儿童成长，国家拟定了儿童十大宣言，写得很简单，但很合用， 对于我们中国孩子来说也同样合用，现在我们一起来学习学习。一、“安全成长比成功更重要。 ”人人有若干权益，如呼吸权、生命权、隐私权，这
13、些权益任何人不能够剥夺。告诉孩子，任何人也无权剥夺他的安全权， 安全重于所有。二、“背心裤衩覆盖的地方禁止别人摸。 ”你们应该知道身体属于自己，身体的某些部分应被衣服所覆盖，禁止别人看，禁止触摸。你们有拒绝亲吻、触摸的权益。三、“生命第一财产第二。 ”在遇到暴徒时有权坚决拒绝暴徒的要求。好多暴徒表面残忍，心里却很胆怯。所以你们应该高喊“滚蛋” ，平时能把歹人吓跑。万一遇到真切的身体威胁， 你们身单力薄，一般只能向歹人信服。 有时，你们会担忧被歹人抢去财产回家挨打受骂。比如有的儿童会想： 若是我的自行车被歹人抢了， 父亲母亲准会打死我。这样错了，你们的身体安全比自行车重要得多。四、“小奥秘要告诉
14、妈妈。 ”无论发生什么事情，只要你们向父亲母亲讲明真情，父亲母亲都不会怪罪的，而且会全力帮助你们。当你们向大人说真话时，你们应被充分相信。大人会马上相信你们并及时帮助他们。比方，在性骚扰事件中，若是你们向大人诉说， 若是不说，这种骚扰也许会天长日久地连续下去。五、“不喝陌生人的饮料，不吃陌生人的糖果。”有权不听陌生人的话，不喝陌生人的饮料，不吃陌生人的糖果。有权对毒品、烟酒坚决说不。六、“不与陌生人说话。 ”你们有权不和陌生人说话。当陌生人与你们说话时，你们能够假装没听见，马上跑开。生人敲门能够不回答，不开门。 你们对陌生人不理睬是对的，你们没有能力帮助陌生人，大人绝对不会认为这是不礼貌的。七“遇到危险能够打破玻璃，破坏家具。”为了保护自己，你们有权打破所有规章和禁令。告诉孩子，在紧急之中，你们有权大叫、大闹、踢人、咬人，甚至打破玻璃，破坏家具。司马光砸缸就是典型事例。八“遇到危险能够自己先跑。 ”遇到歹人、地震、大火，你们应该坚决逃生，拔腿就跑。自警、自救、自助，能够不要等大人的指挥。九、“不保守歹人的奥秘。 ”也许你曾起誓不告诉别人， 但遇到歹人欺辱必然要告诉家长， 这些奥秘千
