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1、青少年网瘾的成因及对策 在科技日新月异的当今社会，网络确实具有引人入胜的特性。首先，网络上的可匿名性使网络交友成了一种流行。网络可匿名性的好处之一是，可以起到自我保护的作用。不需要向别人透露自己的真实姓名、年龄、身份，所以即使彼此谈得再投契，也不担忧对方给自己带来伤害。而另一方面，每个人在网上的资料或信息都可以随意填写或更改，可以给自己起名叫刘德华，也可以说自己身高有180厘米，这些都给了孩子自我修饰的空间。也许生活中的自己不够完美，然而网上的自己可随意塑造。这些好处就使得网络交友成了一种流行。如果是一些本身平时就和周围的人存在沟通障碍的孩子，就更喜欢上网寻找“知己了。在他们看来，这些不认识的
2、人似乎更能理解他们。第二，网络上的便利和自由是吸引青少年的另外一个主要原因。对很多青少年来说，网络在他们的生活中已经不可缺少，我甚至听过有的孩子说：“饭可以不吃，网却不能不上。原因之一，就在于它的便利性和自由性。和去图书馆借资料，去书店买书比起来，上网只需要坐下来，敲几下键盘，就可以跟全世界的信息库互通，获得自己想要的东西，便利极了。另一方面，网络可以让孩子不受时间、空间的限制，任意进出各个网站，满足了他们自由自在翱翔的心理需求。第三，虚拟的网络空间给了孩子逃避现实的最好去处。我曾经坐下来和一些很迷网络游戏的孩子聊过。结果发现，他们并非只像家长所抱怨的那样一味贪玩，不爱学习，这其中还是存在着一
3、些深层的心理原因。很多孩子对我说，他们喜欢游戏中交流、团结协作跟竞争的感觉，这让他们感受到友好、轻松和快乐。也有一些孩子说，自己最开始上网玩游戏是因为某次考试不好，回家挨了老爸、老妈骂，心里很是郁闷。于是出门和同学跑到网吧去打游戏解闷。结果发现，现实中无法找到的成就感，他却能在网络上轻松获得，于是当然选择继续乐在其中。网络照应并满足孩子的心理需求正是因为网络本身具有这么多“迷人的特质，才使得孩子喜欢上网。而之所以会沉迷其中，是因为这个年纪的孩子，恰好有些心理特性是可以通过网络得到满足的。它们包括了1.认知需求。孩子在成长的过程中，往往对周遭的事物充满好奇。而网络的便利和自由的特性恰好为他们提供
4、了一个了解外部世界最好、最便捷的方式。网络上的信息量不仅庞大，内容也是丰富多彩，极大地满足了他们的好奇心和求知欲。 2.自我实现的需求。每个孩子都希望能发挥自己的潜能，喜欢得到别人的肯定，这就是所谓的“自我实现需求。有些孩子在学校的成绩不够优秀，与伙伴相处得也不够融洽，情绪上总是很低落，缺乏自我实现的满足感。而在他们玩网络游戏时，相对而言较容易体验到成功的快乐，况且游戏输了，可以自己作主，不断地重复来过，生活中却不能如此，这些都大大满足了他们自我实现的需求。 3.人际交往的需求。有些孩子个性比较内向，不太善于和同学或伙伴相处，可在网上却能交一大堆的朋友。原因就是网络具有可匿名性的特点，可以让他
5、们突破许多心理障碍，对着陌生人畅所欲言，弥补了他们现实生活中的交友不畅，也达成了情绪宣泄及交流的目的。 4.性心理满足的需求。青春期的孩子正处于性心理懵懂的时期，对异性充满了好奇。而我们国内在这方面的教育还有所保存，家长也总是谈性色变，留给孩子很不好的心理暗示，结果反而更激发了他们的逆反心理和好奇心：“你们越不想让我知道，我就偏要知道。而网络在这方面的开放，恰好给青少年提供了一个便利的渠道，也满足了他们了解性的需要，因而让很多孩子沉溺其中。 催化网瘾形成的环境因素此外，一些环境因素更会起到“推波助澜的关键作用。首先，家庭的不和谐。研究发现，90%有网瘾状况的青少年都来自家庭紧张的环境。我之前提
6、到的朋友15岁的女儿，原本是个循规蹈矩的好学生，之所以开始喜欢外出上网，其实与一年前父母开始吵着离婚大有关系。有许多孩子和她一样，当他们明显感觉到家庭中亲人的关系出了状况时，为了逃避这个令人不快的环境，就会沉迷到网络之中，因为在网络的世界中，他们不需要面对父母争吵不休，甚至于肢体暴力等让人不知所措的状况。第二，亲子关系的障碍。当孩子觉得跟父母无法沟通，不被理解，或无法接受父母的教育方式时，因倍感压力就会兴起对抗的念头。而当对抗失败，心中积累了许多郁闷，这时网络对他们来说，就会是排解郁闷的一个渠道。有一个16岁的网瘾男孩就告诉我：“其实每天在家里上网也很闷的，生活一成不变，十分无趣。可我会持续这
7、样做，父母越不让我上网，我就越要这样做，只有这个方式我才能躲开排山倒海的压力，并且成功地气到爸妈。可以说，青少年上网是一种逃避，是他们缓和焦虑情绪的一种手段，是他们对现实的无望和对家庭教育和社会教育对抗失败的一种补偿。第三，学习上遇到挫折。有些孩子在小学的时候成绩一直名列前茅，可升入重点中学之后，因为竞争加剧，成绩就下滑了。原本自信满满的孩子，现在感到挫折不已，如果父母这时没有及时地挺身而出，提供孩子情绪上的辅导和协助，孩子的自信就会一落千丈，而遁入网络世界中，去寻找成就感。曾有位家长告诉我，他17岁的孩子，原来成绩一直都很好，在升中学后无法适应巨大的竞争压力，可在网络中他却找到了满足感，凭借
8、自己的聪明，他现在可以在四五千人上线的网络游戏中排名第一、第二，表现非常优异。对他来说，在课堂中没有方法得到的成就感却在网络中找到了，也使他更加不愿再回到课堂。第四，人际交往的受困。对青春期的孩子而言，赢得同伴的接纳跟赞许是很重要的心理任务。有些孩子因为性格比较内向、孤僻，或外型不够讨好等因素，而无法在现实生活中完成与同学良好相处的任务。假设还受到周围同学一些玩笑式的嘲讽：“你太逊了，根本不配就容易逃避人际关系，躲到网络上去。性格因素另外，以孩子本身的性格来说，也有一些是比较容易造成上网成瘾的。缺乏自信有些孩子比较缺少自信，这通常和父母的教育方式有关。从小在父母的严厉教导下长大的孩子，很可能觉
9、得自己是个糟糕的人，有极差的自我评价，在日常生活中缺乏自信，易受他人欺负。上网可以让他找到一些虚假的自信。喜欢梦想有些孩子本身就是爱梦想的，想象力丰富、非常理想化，那么网络世界恰好让他天马行空的想法有了发挥的地方。自制力弱自制力比较弱的孩子，也是网瘾的高危人群。有的孩子在成长过程中因为父母太过溺爱，从小到大都没有学会怎样合理地节制自己，当他上网，发现有些游戏很有趣时，往往就一发不可收拾。当今时代的社会因素在2023年，心理学专家高文斌博士根据研究认为，青少年网瘾现象跟我们当下的社会状况很有关系，觉得当代中国青少年成长中不同程度上存在着三个缺失。它们分别是：第一，父亲功能的缺失。青春期的男孩往往
10、很需要父亲的情绪支持，对他们来说，父亲代表了规那么和秩序，而这与孩子自制力的形成有很大的关系。然而，这一功能在现在的许多家庭中都处于缺失状态，父亲往往是家里的经济支柱，常常奔波在外，无法顾及孩子的教育和成长。又或者是一些父母离异的家庭，如果孩子是跟着妈妈生活的话，父亲功能就更容易被无视。所以，如果你去过网吧，就不难发现，沉迷网络的孩子中很大多数都是男生。第二，游戏缺失。在我国，青春期的孩子刚好是初高中阶段，学业异常紧张，还要面对升学的压力。这都使得他们少了许多游戏的时机，再加上学校安排的体育活动不够丰富，他们往往无法在日常游戏中得到满足感，就会转而他求，到网络游戏中去寻找感官和心理的刺激，也使
11、得网络游戏风行起来。第三，同伴缺失。现在中国的城市中，通常每个家庭都是独生子女，孩子在家庭内的玩伴为零。而在学校里，因为课余时间的有限，也很难形成良好的同伴关系，让孩子们常常有种孤独感。当现实中的同伴缺失时，网络却给他们提供了方便而广阔的交友时机。在网络中，有游戏，有同伴交往，又能获得成就感，恰好弥补了这三个方面的缺失，所以在这个时代背景下，就有越来越多的孩子迷上网络了。父母调整心态，帮助孩子摆脱网瘾家中的孩子上网成瘾，家长往往心急如焚。我接过好几个家长 ：“陈教授，我把孩子交给你，请你帮我治疗他的网瘾。能被家长们信任，对我来说当然是个极大的鼓励，然而这个想法却需要调整。通常的回应是：“请等一
12、等，要改变孩子的网瘾，首先需要改变的是父母自己。也就是说，先改变父母的心态，再改变孩子的现状。为什么这么说。如同我们前面所说，90%染上网瘾的孩子都有家庭关系紧张的原因，也可以这么说，孩子的网瘾是家庭功能失调的表现。所以除非父母先改变与孩子的互动模式，建立一个与以往大不相同的家庭情绪气氛，让孩子能够有足够的情绪支撑力，回到现实生活当中来，才能让改变持之以恒。否那么的话，孩子只会持续躲避在网络世界当中，拒绝跟现实生活中的父母以及其他人沟通。 所以先让我们来看看父母可以做什么样的调整。第一，改变注意焦点。有些孩子有网瘾的原因，是因为过去父母的严厉要求、过高期许，让孩子丧失了学习动机：“反正怎么学，
13、也不会让父母满意，我根本达不到他们的要求，那不如索性放弃。如果是这个原因，那么父母首先该做的，是调整自己的注意焦点，并明确告诉孩子：“现在爸妈最关心的不是你的学习成绩，我们也不那么在乎你是否能考上重点学校。对我们而言，你的心情状态才是最重要的。告诉孩子，父母关注的焦点早已经做了转移，你们不会只看他的成绩，而是更关心他的心情，如此一来，才能帮助孩子找到心灵呼吸的空间，化解原本紧绷的亲子关系。第二，改变对上网的态度。父母的首要目标，是先翻开亲子沟通的渠道。之前有不少父母告诉我，他们在发现孩子沉迷网络，屡劝不听时，就会动手把关了，搬了，甚至砸了。然而觉察似乎完全起不到效果。这样的做法只会让孩子更产生
14、逆反心理，因为他又多了一个例子来证明父母是多么不懂他，不理解他。所以父母比较好的做法是，开始学习去理解孩子。比方有一对上了年纪的父母，下定决心开始学上网，妈妈原本是个“白痴，连开关都找不到，一点点开始学用网络，直至可以很轻松地发送e-mail。而她的第一封电子邮件就是发给儿子的：“老妈很关心你，可总是碰不到你，所以发个邮件问候你一下。最后还附注一句，“我觉察，发电子邮件还蛮方便的。结果当天下午就收到了儿子的回信。这个做法精彩极了。会让孩子意识到，父母是理解他的，而不是毫无道理地完全排斥网络的正面功能，大大有助拉近亲子的心理距离。第三，适度为自己之前不理想的举动表达歉意。许多家长看到这里，可能会
15、惊呼起来：“这怎么可以。天下没有不是的父母，哪有大人跟孩子抱歉的道理呢。事实上，孩子对父母的抵触情绪往往可追溯至某一次事件，导致了他们就此认定，父母是不尊重他的。例如，我曾经遇到过一个16岁的网瘾少女，她辍学不念书，跟男友同居，让父母很头疼。而现在的她，心中对母亲充满怨恨。和她详谈过后，发现某次“火锅事件是令她改变的导火索。13岁那年，她在和同学吃火锅，母亲找上门来，当着大家的面打了她一巴掌。她告诉我：“这一巴掌，就把我们的母女之情打掉了。妈妈怎么可以当着我同学的面打我。父母站在自己的立场，觉得这事没啥大不了，打一下有什么了不起，但对青春期好面子的孩子来讲，这可是很大的事情。如果父母意识到某些
16、事情做得确实不妥，主动向孩子表达自己的歉意，就会软化孩子心中的逆反情结，同时也是高明的情商示范。父母往往觉得“对不起，爸妈错了太过矫情而说不出口，那就不妨采用一些比较婉转的做法：“我当时没有考虑到你的感受，现在想来我觉得真的很抱歉。如此尊重孩子的做法可以化解家长与孩子间的芥蒂，让孩子找到和父母持续沟通的动力。网瘾的治疗想要摆脱网瘾，就得先要评估网瘾的程度，再采取相应的方法。根据网瘾深浅的不同，可以分为3个级别。1级：对网络有所依赖，但程度较轻，或成瘾时间较短，此时治疗大有可为。2级：对网络的着迷，已经对学业和人格成长造成显著的负面影响，此时的治疗就需要一些时间。3级：病理性的网络成瘾，属于最严重的网瘾状况。“病理性的网络成瘾指的是，因为沉迷于网络，不仅对学业及生活造成影响，同时因情况严重，也改变了当事人生理上的状态。这种严重级别的网瘾，与毒瘾、赌瘾的原理十分相似，上网的愉悦会刺激当事人的大脑神经中枢，破坏内分泌的平衡，分泌大量“多巴胺（dopam
