青，取之于蓝而青于蓝；冰，水为之而寒于水竞赛剑教学_四十二式太极剑竞赛套路分解教学的内容简介 1. 如何锻炼剑术基本功 剑术基本功： 1、剑术中常见的步法有：并步，马步，歇步，仆步，交叉步，虚步，坐盘等，现将各种步法介绍如下： （1）并步：两足并立靠拢，身体挺直，目视前方，在剑术的起势和收势中常用和立正姿势一致，唯两脚并拢） （2）马步：又称骑马蹲档式，两脚左右开立，略宽于两肩，两膝弯曲，膝盖与大腿平行，両膝和脚尖略内扣，两脚跟微向外蹬，挺胸塌腰，重心放在两腿之间 （3）弓步：又称弓箭步两腿一前一后，距离约一大步，前腿弯曲膝与脚尖垂直，脚尖微向内扣，后退伸直，脚尖微向外撇左脚在前称左弓步，右脚在前称右弓步 （4）虚步：两脚一前一后，距离约半步，重心放在后脚上，后腿半屈或全屈，前脚尖点地，脚跟抬起，前腿微屈左脚在前叫左虚步，右脚在前叫右虚步 （5）独立步：一腿立直，一腿屈膝向上抬起，小腿下垂，脚面挺直并向内扣左腿直立，右腿抬起叫左独立步，右腿直立左腿抬起叫右独立步 （6）仆步：右腿屈膝全蹲（膝部与脚尖微向外撇），左腿仆下伸直脚尖斜向前，叫左仆步，左腿屈膝全蹲右腿仆下伸直叫右仆步。
（7）叉步：一脚向另一脚的后方（或向另一脚的前方）踏出，脚尖点地，两腿成交叉状 半马步：一腿屈腿蹲立，另一腿脚部横摆，成为“丁”字形（也称为丁步）屈蹲的腿承担全身重量的七成，横摆的承担全身重量的三成，所以有的称为三七步，左腿屈蹲称为左半马，右腿屈蹲称为右半马 （8）歇步：两腿成交叉步，屈膝全蹲，后腿脚尖着地，臀部坐于后腿上，形如休息，故称歇步，歇步有左右之分，右腿在后称右歇步，左腿在后称为左歇步 （9）坐盘：两腿成大叉步，前腿屈膝成弓形，后腿横放地上，以膝跪下，脚底向后，全身坐于腿上坐盘有左右之分，右腿在后称为右坐盘，左腿在后成为左坐盘由于坐盘步较难，有个别人很难做到，故有的人以歇步代替坐盘为之 2、手（腕）法 （1）剑诀：剑诀又称剑指，剑诀的作用有三，一是加强持剑手的刺、击等力量，二是防护头、胸、腹和持剑手臂等位置，三是平衡身体及力度，保持重心稳定剑诀的握法是：食指中指并拢伸直，拇指、无名指和小拇指内屈，使大拇指扣压无名指的第一节 （2）腕法：剑的击、刺、格、洗及挽花等都要靠手腕的左右摆动，上下俯昂，正反旋腕来用力，可用蛇缠手、压腕等增加手腕的柔韧度和灵活性，以哑铃等增加腕部的力量。
当然，也可用剑多做一些挽花的运动增强之 3、眼法 （1）眼力全神贯注：练习时，眼睛盯住一物体，头部做上下俯昂及左右摆动时，始终盯住不放（注意头部的运动不可太快）再就是，当你漠视周围物体时，突然猛盯住某一物体 （2）克服恐惧的练习，人们在危险袭来时，往往不自觉的闭眼睛，这是格斗大忌所以在格斗时任何危险袭来眼不能眨闭，具体可用手绢练习，用手绢向自己眼部抽打（当然不要故意打自己的眼睛）练习 4、身法：剑术中的身法主要有转身，翻身，伏身等动作 （1）转身：随着进攻和防守的需要，有向左向右的转身，转身的方向和角度，根据进攻和防守的需要各有不同 （2）翻身：如达摩剑中的鹞子翻身等，一般是跳步连转身等联合使用，多用于急速进攻，或急速防守中 （3）伏身：即伏身向前状，如达摩剑中的荆轲刺秦等，多用于寻找战机，伺机攻刺敌方或近前刺敌，但注意身架始终如弹簧待发，切不可低头猫腰，武者云：低头猫腰，武艺不高练习者千万注意 5、剑谱讲：剑术精华，在于挽花，由此可见其是剑术中的重要技法，剑的运动轨迹以圆为主，一个挽花中攻守皆备，奥妙无穷一般挽花分为平花、立花、顺花，逆花、当前花，旁花等。
（1）顺平花、逆平花：平花的形状如圆桌面，顺平花以平面剑由前向左平旋，经后方至右，再返回前方逆平花以平面剑由前向右平转经后方至左再返回前方用时一圈即可，练时可周而复始，提高速度灵敏度和力度 （2）顺立花，逆立花：立花的形状如车轮，顺立花的动作是剑由右掠下至左，卷上复下至右；逆立花的动作是剑由左掠下至右，卷起复下至左 （3）身旁花：剑在身体的左侧或右侧掠下卷起或卷起掠下的动作 （4）当前花：剑在当前舞动的平行花称为当前花 （5）身后花：如暗剑的出剑，及收剑时的背后挽花动作挽花之技应经常练习，以练活转腕，腕活则易变，产生螺旋暴劲，易于在格斗中一招制敌 6、剑术的格斗中战斗精神十分重要，一个剑术高超的人如果没有战斗精神，见血就晕，那么再好的剑术也发挥不出来因此在平时就应该锻炼意志，培养有我无敌，敢打能赢的精神，所谓狭路相逢勇者胜就是这个道理气力功的练习相当重要，建议练剑者学习大成拳的站桩、试力，发力，摩擦步等的练习 扩展内容： 1、剑是武术中短兵器的一种，系由古兵器演化而来《释名释兵》中说：“剑，检也剑是一种防范非常的卫体武器武术谚语有“刀如猛虎，剑如飞风”，“刀似下山猛虎，剑如翻海蛟龙”。
剑术特点是灵活、敏捷、潇洒、飘逸，气势连贯，演练起来变化多端，剑神合一，一气呵成步法轻快，腰似蛇行剑法主要有点、崩、刺、撩、挂、劈、云、抹等剑术套路有多种，根据不同拳种而定比赛中的剑术，有规定“腾空跳跃”“立劈横抹”“点刺撩崩”“勾挂缠云”等动作其快捷凶猛，刚柔相济，潇洒大方，给人以美的享受 2、汉代是剑术发展的黄金时代，钢铁剑以全新面貌取代了青铜剑，并已成型，随着剑的铸造技术和制型的改革，其使用方法也日趋完善至今剑的种类和名称颇多，但其整体均由剑身和剑柄组成，其中剑身包括剑尖、剑刃、剑脊；剑柄包括护手、剑首而且剑首大都系上剑穗除击剑格斗外，还出现了整套动作组成的“舞剑”汉代有《剑道三十八篇》，对以前使剑之法进行了系统的总结阐述，至今已形成系列的整套剑术有昆仑剑、青萍剑、蟠龙剑、纯阳剑、太极剑、八卦剑、形意剑、双手剑、螳螂剑和龙凤双剑、水鲁双剑等等 3、演练太极剑有如行云流水，始终处于连绵运动中其动作衔接紧密，劲断意不断，势断意相连，如春蚕吐丝连绵不断其柔中藏刚，内有虚实、动静、开合、屈伸等诸多矛盾这些矛盾是对立统一的，又是相互转化的又如八卦剑内容丰富，舒展大方，脚踏八方，步走九宫，行如游龙穿梭，连绵不断，身械齐动，如白蛇吐信，青龙探爪，出神入化。
有如急风闪电，拧旋滚转，一身是圆剑随身动，身带剑行，青云平浮 参考资料： 剑术_网络 2. 初级剑弓步刺剑的动作要领 重心突然前移，两腿成弓步，腰肩平行，左手成剑指，原理参考弓步长拳刺剑以刺为主，分摔刺，挑刺，撩刺 3. 击剑运动是奥运会比赛项目，初学者需要掌握哪些技巧 伴随着科技的发展，现代武器的使用，击剑逐渐丧失了其军事价值，越来越向强身健体，表演性的运动项目发展 1.找击剑俱乐部或者学校在选择击剑俱乐部的时候，你应该考虑： 这符合你的目的吗？要想参加奥运会或者奥林匹克运动会，你必须选择一个竞争激烈的俱乐部假如你只是想玩得开心，寻找乐趣，那么就选择比较休闲的俱乐部吧 2.是否采取了适当的措施来保障学员的安全？不戴面具的人能击剑吗？永远不要选择那些允许学员如此胡闹的俱乐部 3.挑选适合自己的剑种有些教练会让你选择武器(花剑，重剑，或者佩剑)，而另一些则让你直接选择花剑很多击剑教练认为正确的学习顺序是花剑，重剑，佩剑有些教练会先教重剑和佩剑中学的教练们常常这样做，因为他们必须在短时间内训练使用各种武器的运动员 4. 李德印42式太极剑竞赛套路的主讲示范 李德印 中国人民大学教授 国际级武术裁判 5. 击剑比赛的基础规则是什么 移动和躲闪是允许的，甚至不持剑的手可以接触地面。
在比赛过程中，禁止转身背内向对手当发生容这种错误时，裁判员将按第114条、第116条、第120条的条款处罚犯规运动员同时该运动员可能击中的一剑将被取消 在比赛过程中，当一个运动员超越他的对手时，裁判应立即发出“停”的口令，命令双方回到超越之前各自占据的位置 在超越过程中，如发生相互击中的情况，立即做出的击中被视为有效，而超越之后的击中则被视为无效但是受到攻击的运动员在转身时立即做出的击中应为有效 比赛过程中，当一个做冲刺的运动员显示被击中，同时他超越场地顶端很长距离，而引起拖线盘或拖线盘联接线被脱开，他受到的击中不会被取消 6. 击剑规则的比赛过程 预备：比赛在一点五到一点八米宽，十四米长的剑道上来进行当裁判宣布准备比赛时，双方队员在离中心线两米处紧急就位队员们应该侧身站着，手中剑必须指着对手，未握剑的手靠在背后运动员每得一分都得回到这个姿势重新比赛 得分：使用重剑、花剑、佩剑击中，就是用剑尖刺击对手，使剑尖清楚地、准确无误地刺在有效部位并具有刺入的性质到达对手身体的任何部位的击中，都是有形的、实体的、实质性的击中为了使之成为有效的击中并得分，落点必须在有关剑种规定的有效部位内。
重剑是完全刺击武器只有剑尖击中有效，剑身横击无效击中有效部位包括全身即：躯干，腿脚，手及臂以及头盔与花剑及佩剑不同，重剑每次击中都有效若双方在四分之一秒内相互击中，双方各得一次击中数最容易被击中的部位是手所以，重剑比赛需高度准确性，攻击对方的好机会常常是当对方开始攻击的时候两位选手的剑尖分别装有红光和绿光探测器击中发生时，剑尖会产生一束强光 花剑是完全的刺击武器只有剑尖刺中才有效，剑杆横击无效有效击中部位是上身击中有效部位由金属衣裹覆，这样，电子仪器便可以分出有效和无效击中花剑比赛也讲究击中优先权先攻击而击中者得分被攻击者须先做出有效抵挡动作后再进攻击中才有效双方同时击中均不得分在此情况下，击中优先权很难区分，如有时剑触及手臂，在花剑中是无效部位佩剑是既劈又刺的武器在实战中，以劈中得分为多击中有效部位是上身，头盔及手臂击中有效部位由金属衣裹覆，这样，电子仪器便可以分出有效和无效击中佩剑比赛也讲究击中优先权佩剑速度最快也往往用得时间最短如果电子仪器显示一位队员得分，裁判会当即中止比赛，双方队员预备后继续进行比赛平局：在九分钟内，如果双方平分，那么将加赛一分钟，使用突然死亡法为了防止双方过分防守，加赛前抽签决定如果加时赛中双方都未得分，那谁会是胜者。
7. 在击剑比赛中佩剑，花剑，重剑有什么区别怎么分类 比赛在长14米长，1米半宽的场地内进行选手们除了佩带护具之外，还要在身后栓上一条传输电子信号的电缆，通过一套计算机打分系统确定输赢，这套打分系统利用电子信号装置来确定比赛的某一方是否为对手的武器所击中奥运会采用是三种比赛用剑为：花剑、重剑和 佩剑 花剑是击剑比赛中所用的最轻的武器剑身为长方形，发起进攻或防御的一方击中对手时便可得分仅当剑尖触及对方躯干时得分 在重剑比赛中，当一方的剑尖或剑刃触及对方的头部、四肢和躯干时，该方得分如同花剑比赛，重剑也有关于进攻和防御的规则 佩剑是比花剑稍重的武器，它的剑身呈长方形佩剑比赛有别于花剑和重剑，它没有关于进攻或反击的规则；当剑身触及对方身体的任何一个部位时，都可得分不过只有第一次击中才得分在四百分之一秒内，双方均击中对方，双方都得分 8. 四十二式太极剑竞赛套路分解教学的内容简介 竞赛套路的推广，对武术竞赛的规范化、对武术运动的普及和提高起了积极的促进作用合肥市武术协会在开展群众性武术健身活动中做出了卓著的贡献，教练员。