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1、微信号：信号：）睡眠质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。这一定义高度完整概括了失眠的临床特征，也是诊断失眠的具体条件：（1）有效睡眠时间不足：入睡困难（超过 30 、熟睡维持困难、易醒（夜醒 2 次或 2 次以上）和早醒。（2）睡眠质量下降：以浅睡眠为主，慢波睡眠第 3、4 期缺乏或明显减少，或由于频繁觉醒而导致睡眠结构断裂（睡眠碎片） ，降低了睡眠质量。（3）白日有缺睡的表现：患者主诉至少下述一种与睡眠不足相关的日间功能损害：疲劳或全身不适；注意力、注意维持能力或记忆力减退；学习、工作和（或）社交能力下降；情绪波动或易激惹；日间思睡；兴趣、精 力减退；工作或驾驶过程中错误倾向增加；紧
2、张、头痛、头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状；对睡眠过度关注。是否存在由于睡眠不足对白日功能和生活质量带来影响，是诊断失眠具有重要临床意义的指标。 由于睡眠需要量存在明显的个体差异，所以睡眠时间的减少并不一定都具有病理意义。如果在睡眠时间持续减少的同时，白日并无不良后果，可能是自然正常睡眠时间的缩短，不能诊断为失眠。只有当存在睡眠时间不足或睡眠质量下降的同时，白日又存在由于缺睡导致的脑和躯体功能下降的临床表现时，才能诊断为失眠。因此，存在与睡眠不足相关的日间功能损害是临床诊断失眠的必备条件之一在2017 年中国网民失眠地图中我们可以看到，超 8 成以上网民深受失眠困扰，而网民只是失眠患者的其
3、中一部分，若是拓大到全中国的人民来看，这样的失眠患者数量就太大了。失眠症潜伏在我们的身边，它并不像是流感一样可以预防的，它更像是一种爆炸物，由一个我们不经意的小事便可以引发的炸药。虽然我们无法对失眠进行完全的成功的预防，但是我们能够对已经发生的失眠进行治疗，我们可以进行磁疗法，水疗法等物理疗法，可以采取用有忧患的安眠药治疗，但在治疗方案里更有优势的选择是中医治疗，而更让人放心的是中医里的食疗。微信号：信号：能让患者对药物进行放心的使用，不回去担心药物会带来的副作用；二是在治疗期间不单单是对患者的病症进行治疗，而是从一个整体的方面进行医治，在治疗病症的时候也同时对患者的身体进行调养。让患者达到一种身心健康的情况。百草睡安康，由百合、酸枣仁、茯苓、莲子、大枣、山药、黄精、甘草八位药材组成的一种中药养生茶。百草睡安康用于失眠，抑郁，神经衰弱，更年期综合片引发的头晕头痛，记忆力减退，精神不集中，入睡困难，多梦易醒，似睡非睡，嗜睡，癌症，幻听幻觉，胡言乱语，精神崩溃等等症状效果显著。
