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1、伊利妈妈学院金领冠教你读婴语系列讲座 孕期营养及保健,孕期，您需要得到家人更多的关爱,孕妇孕期管理孕妇妊娠期是指末次月经第一日算起，约为280日（40周），妊娠期分为三个时期： 1.妊娠12周末以前称早期妊娠 2.第13-27周末称为中期妊娠 3.第28周及以后称晚期妊娠 妊娠37周至不满42周（259-293日）称足月妊娠,2 孕期监护产前检查具有三项主要作用（1）高危因素评估（2）有利于孕妇、胎儿及新生儿健康（3）有利于必要的医疗、精神治疗和随访。产前检查的时间应从确诊早孕时开始，首次检查无异常者，应从妊娠20-36周每4周检查一次，自36周起每周检查一次，共作9次产前检查。凡属高危孕妇，
2、应酌情增加产前检查次数。,3 产前检查的内容 病史 ；全身检查；产科检查：胎儿、胎儿大小估计、胎先露、胎方位的判断；产道检查。 评估胎儿安危的技术 胎动计数： 16-20周左右会感到胎动，12小时大于等于30次为正常，少于20次说明胎儿异常，小于10次每12小时或胎动小于3次每小时为胎儿缺氧。 超声检查等 1-4周 在着个月经周期内，也许你没有采取有效的措施，也许你已经为受孕做好了准备。因此要特别留意自己是否怀孕，尽量避免有害因素的影响。,5-8周 第一次产检可能是你自己完成的，月经推迟5-7天时，可以自己用早早孕试纸检测一下，就会知道自己是否怀孕。最好到医院检查一下，如果你的月经不规律，此次
3、超声对日后推算预产期是极其必要的。 9-12周 早孕建卡。保存好你的所有关于怀孕的资料和手册，上面有你将要进行的产前检查时间表及注意事项。孕期检查项目包括身高、体重、血压、全身体检、妇科内诊。化验包括血常规、血型、肝功、妊娠合并糖尿病筛查、（孕24周）、 唐氏综合征血清血(孕14-20周)等。如果异常比如高龄孕妇、习惯性流产、夫妇双方之一为遗传病或染色体病等患者，在知情同意下与孕8-11周进行孕早期绒毛检查，孕16-20周进行羊水穿刺检查，以筛选胎儿的染色体。,13-16周 第二次产检 17-20周 从7周开始每4周检查一次，第三次产前检查。在第22周时，做第二次超声检查，对开放性神经管畸形、
4、内脏畸形、胸水进行检查。 21-24周 第4次产检 进行糖尿病筛查 25-28周 第5次产检 如为高龄孕妇、肥胖症、合并高血压、糖尿病、肾炎、就需要进行妊高征预测检查。 29-32 周 从29周开始每2周检查一次，第6-7次产检。都要测血压、体重、宫高、腹围。,33-36周 第8-9次产检，在第34周做第3次超声检查，了解胎儿的发育，做第一次骨盆检查。37-40周 最后这一月每周查一次，每次需要做胎心监护，第10次检查估计胎儿大小，决定分娩方式。,4 孕期药物对胎儿的影响 药物对胎儿的影响 妊娠前期 从女性发育成熟到卵子受精时期。这段时期内，使用药物一般比较安全。但要注意在体内半衰期长的药物，
5、它可能会影响胚胎的正常生长。 受精第1日-14日 受精卵发育到胚泡形成。这段时期里，如果药物导致大量胚囊细胞受损，会导致胚胎的死亡。如果只有少量细胞受损，不会影响其它胚囊最终分化成为正常的个体。 受精第15-妊娠3个月 该期是经典的致畸形期。这段时期内，首先是心脏、脑开始分化，继而是眼、四肢、性腺与 生殖器开始发育。,妊娠3个月至分娩期 胎儿各种器官基本分化完成，并继续生长。这段时期药物致畸形的可能大大下降。但有些药物仍可能影响到胎儿的正常发育。彩色超声早孕检查确定宫内孕，胎儿数目，并了解胚胎发育，评估孕龄，了解出血和腹痛原因，除外异位妊娠、子宫畸形、滋养叶细胞疾病、盆腔包块。中期妊娠超声检查
6、时间妊娠18-24周最佳，应该诊断出的致命畸形：无脑儿、严重脑膨出、严重开放性脊柱裂、严重胸腹壁缺损内脏外翻、单腔心、致命性软骨发育不全。晚期妊娠超声检查进一步评判胎儿生长发育指标，除外畸形、胎盘、羊水情况。,随着生活水平不断提高，超重孕妇越来越多，超重对母婴的危害不仅影响孕期，产后，还有母婴未来的身体健康。孕妇理想体重，国际上常用指标是身体质量指数，其公式如下：BMI=体重（kg）/身高（ m2）孕前低于18.5的孕妇归于过轻.高于24的称为过重,两者之间为正常范围.孕期分为三个:时期怀孕(0-3个月),怀孕中期（4-6个月）,怀孕晚期(7-9个月),依据每位孕妇原先不同的体重，再加上怀孕的
7、时期,而制定出以下的怀孕期间体重增加标准.,控制孕期体重的两个好办法 营养贵在均衡,而非以量取胜,饮食应多样化,要全面，每天至少35种以上的食物,才能满足孩子和自身的需要,否则,一方面是饮食脂肪、高蛋白、高糖分，一方面是各种维生素和微量元素的不足，所以一定要营养均衡。运动有度 重在坚持运动可以消除多余的热量，防止体重增加过快。散步是一种很好的运动方式，对分娩是有好处的。同时也刺激宝宝的运动，要注意速度，最好控制在4公里/小时，每天一次。每次30-40分钟。,孕妇营养能量环,为妈妈和宝宝提供能量,形成宝宝聪明大脑及健康体魄,为宝宝造血加原料,帮助宝宝造就健康骨骼,提供热量和必须的DHA,宝宝必需
8、成长因素,维护妈妈良好的消化系统,宝宝的灵性源,众所周知，胎儿期是宝宝脑发育的关键时期，胎宝宝需要各种营养元素，都是些什么营养元素呢？下面我们一一解答。-亚麻酸 （植物脑黄金）它的代谢产物DHA是宝宝聪明的源头。如果准妈妈缺乏会导致胎儿脑发育迟缓， 智力受损、机体发育缓慢、视力不好等症状。日补充量：世界卫生组织建议我国孕妇补充1300毫克为宜。 食物来源：核桃、亚麻籽、火麻仁等食物中能摄取到约300毫克。尤其怀孕最后3个月孩子大脑迅速发育的时候，正餐包括各种鱼类，坚果和果仁，如葵花子，绿叶蔬菜。 注意事项：中国的孕产妇实际还需要日补充1000毫克。,卵磷脂（记忆力的好帮手） 主要组成部分是胆
9、碱，被成称为记忆因子，细胞传导信号因子。日补充量建议日补充500毫克。食物来源：除了补充动物肝脏外，在蛋黄中含量极高。此外还有面包和牛奶。注意事项：研究人员发现，只有在两个短的时间内补充才对宝宝的智力有作用 ：第一个时间怀孕5个月，第二个时间是在宝宝的摇篮期 和学走路的时期。,叶酸（缺陷的隔离墙 ） 叶酸是B族维生素，有预防出生缺陷的作用，也是胎儿大脑神经发育必需的一种物质原料，对胎儿的细胞分裂、增殖和各种组织的生长具有重要的作用，缺乏叶酸易发生胎儿宫内发育迟缓、早产、和新生儿体重低、神经管畸形等。日补充量200微克为宜。食物来源：广泛存在于各种植物中，如豆类、 绿叶蔬菜和水果中均含有叶酸。,
10、牛磺酸（宝宝的活性剂）牛磺酸是一种氨基，它能够促进中枢神经系统发育，对脑细胞的增殖、移行和分化 起促进作用，如没有外源供应，可能发生缺乏。日补充量为20毫克。食物来源：动物体中都有牛 磺酸，其中鱼贝类的含量最为丰富。如果有条件的话，还是通过专用营养剂补充。,维生素A（脑、眼长动力） 它的生理功能为增强 视力，参与细胞的增生和分化、增强免疫功能、参与骨质代谢等，最重要的是它能促进脑组织生长发育的重要物质。日补充量： 建议妊娠早、中、晚、哺乳期每日孕妇摄入量分别为800微克、900微克、900微克、1200微克。 食物来源：南瓜、韭菜、绿豆、胡萝卜、芹菜、牛奶、杏、木瓜、蜂蜜、香蕉、以及蛋类。孕妇
11、应专项每日补充500微克。乳母同样需要补充。,维生素B1 （神经功能的助手）它称为硫氨素，它参与能量的代谢，在神经生理方面有着重要的作用，还与心脏功能有关。它对胎儿、婴儿的脑起作用，是脑力活动不可缺少的重要助手。日补充量1.5毫克,乳母为1.8毫克.食物来源有谷类、干果、酵母、硬壳类、尤其在粮谷类的表皮部分含量更高，动物内脏及绿叶蔬菜中含量也很高。除从食物摄取外，还另需要额外补充0.8毫克。维生素 B2(宝宝聪明保护神)、维生素 D(骨骼增长剂)、维生素,E (宝宝健康警察)、铁（造血原料）、锌（宝宝灵性源）如果胎儿得不到充足的锌会影响胎儿骨骼的生长，造成胎儿宫内发育迟缓，胎儿的免疫力下降，中
12、国营养学会建议准妈妈每日的锌摄入量为20毫克，应多吃牡蛎、肉类、动物肝脏、蛋类海产品等。碘（宝宝发育动力）应多吃海带、紫菜等。钙 我国营养学会建议每日1500毫克，每日至少摄取250毫升的牛奶或相当量的奶制品。为了防止胎儿头部过度骨化，多数医生认为36周以后不宜补钙。 不能单独补充营养，准妈妈在选购营养素时遵循孕妇专用，营养素全面、搭配科学、专业认可的原则。,金领冠妈妈奶粉孕产期科学营养规划,孕育天生抵抗力 宝宝健康早一步宝宝优秀的抵抗力，是健康成长的保证。研究发现，人体免疫系统的发育始于胎儿时期。胎儿时期免疫系统发育的好坏，将会影响宝宝一生的健康。因此在这个时期，孕妈妈要注重摄取充足的优质营养，不但保证自身的健康， 更能够帮助宝宝健康发育。,伊利金领冠妈妈,3大产兆早知道 见红 分娩前24-48小时内，子宫颈口开始活动，使子宫颈口附着的胎膜与该处的子宫壁分离，毛细血管破裂而经阴道排出少量血液，称为见红。 破水 孕妇突然感到阴道内有液体 流出，开始时量比较大，继而为间断少量排出，常在腹压增加、负重时流出。 阵痛 就是胎儿分娩前子宫收缩所产生的疼痛，当胎儿发育完成，孕期即将结束，子宫会开始收缩。,孕期情绪管理 孕期胎教(语言胎教、运动胎教、光照胎教等) 孕期合并症,
