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1、DD 亚布力滑雪场 初学滑雪时容易出现哪些问题初学滑雪时容易出现哪些问题以前没有滑雪经验的滑雪者，刚开始练习时难免会有跌倒的情况，可摔得轻还好，万一摔伤程度比较重，造成腿、脚踝等部位的伤害就麻烦了。据滑雪场的工作人员介绍，每年滑雪场都有不少人在滑雪过程中摔伤造成骨折，这一方面由于冬季气温较低，人的神经系统和感觉细胞反应相对迟钝，再加上运动前没有充分活动开，很容易造成运动损伤。另一个原因是初学者到了滑雪场不自量力，滑得过快过急导致意外。对于初学者来说，特别容易因为双腿叉开造成韧带、关节囊与肌肉的拉伤，还容易手掌着地使手腕摔伤，或者双膝跪地造成膝、踝关节及腿部骨折，也有面部着地受伤的。因此提醒市民
2、，滑雪前的准备活动很重要，要事先增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，包括活动关节，伸展双臂及腰背，扩胸，原地蹲立、跑步、跳跃等。在滑雪过程中最好每隔半个小时休息一次，让高度紧张的脚踝肌肉得到放松，最好在雪场教练的指导下进行。如失控跌倒，应尽量迅速降低重心向后坐，跌倒后不要随意挣扎。一般情况，可以举起雪板和双臂，屈身任其向下滑动。要避免头部朝下，更要避免翻滚。另外，在滑雪时一些初学者都会结伴滑行，但如果距离很近很容易摔倒或与他人相撞，因此相互间一定要拉开一定的距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，如果速度很快，想停又停不下来，很容易出现意外。DD 亚布力滑雪场 以前沒有滑雪經驗的滑雪者，剛開始練習時難
3、免會有跌倒的情況，可摔得輕還好，萬一摔傷程度比較重，造成腿、腳踝等部位的傷害就麻煩瞭。據滑雪場的工作人員介紹，每年滑雪場都有不少人在滑雪過程中摔傷造成骨折，這一方面由於冬季氣溫較低，人的神經系統和感覺細胞反應相對遲鈍，再加上運動前沒有充分活動開，很容易造成運動損傷。另一個原因是初學者到瞭滑雪場不自量力，滑得過快過急導致意外。對於初學者來說，特別容易因為雙腿叉開造成韌帶、關節囊與肌肉的拉傷，還容易手掌著地使手腕摔傷，或者雙膝跪地造成膝、踝關節及腿部骨折，也有面部著地受傷的。因此提醒市民，滑雪前的準備活動很重要，要事先增加關節及韌帶的柔韌性和活動范圍，包括活動關節，伸展雙臂及腰背，擴胸，原地蹲立、跑步、跳躍等。在滑雪過程中最好每隔半個小時休息一次，讓高度緊張的腳踝肌肉得到放松，最好在雪場教練的指導下進行。如失控跌倒，應盡量迅速降低重心向後坐，跌倒後不要隨意掙紮。一般情況，可以舉起雪板和雙臂，屈身任其向下滑動。要避免頭部朝下，更要避免翻滾。另外，在滑雪時一些初學者都會結伴滑行，但如果距離很近很容易摔倒或與他人相撞，因此相互間一定要拉開一定的距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，如果速度很快，想停又停不下來，很容易出現意外。
