如何让你的内心变得更强大

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1、 新浪微博实用心理学 每天学点好玩的心理学！ 关注 实用心理学，下载更多心理学资料 如何让你的内心变得更强大 此文档由实用心理学 整理制作，更多心理学知识，请围观： 实用心理学围脖（51 万粉丝） ：http:/ 实用心理学博客（320 万点击） ：http:/ 作者: 发帖回帖专用马甲 来源：天涯 引言 一般写书或较长的文章，总有一个引言或导论之类，交代清楚写作的缘由，透露一点内容以诱惑读者看下去。本马甲在写这个帖子时，也难免俗尽管暂时并没有把本帖写成一本书的伟大抱负。 先说清楚这一点是很有必要的：虽然本马甲弄了这么一个彪悍的标题，但很有欠抽的“标题党”的嫌疑；网络上高人辈出，我丝毫不敢做“

2、老师”，只是希望能够吸引看客而已。至于我说得如何，希望你不要隐讳自己的判断。只要你明白了我和你自己在说什么，我愿意恭恭敬敬地接受你耳光的教训。 还有必要再说明一点：让自己在心理上变得强大，不是简单的技术活，这需要生活中的实践。以为念几句语录或学得一招两式自己就可以在心理上强大的人，我无话可说。我没有义务再普及初中就应该懂的东西：大脑和心不是一回事。 为了避免浪费你的时间，我需要先问你两个问题：当有一个人骂你时，你会不会有愤怒之类的情绪？当你工作生活遇到挫折， 你会不会有沮丧感， 哪怕只是一丝？ 如果都没有，我建议你立即关掉此网页，因为你在心理上已经非常的强大，我要说的对你来说已是屁话。你已经无

3、往不胜。我对你甘愿俯首称臣。 新浪微博实用心理学 每天学点好玩的心理学！ 关注 实用心理学，下载更多心理学资料 如果你在第一个问题上作出肯定回答，而在第二个问题上作出否定回答，从不浪费时间起见，我也建议你关掉网页。当然，你也可以抱着看戏的态度看下去。 如果你在第一个问题上作出否定回答， 而在第二个问题上作出肯定回答， 那么，你有理由说服自己成为本帖的读者和讨论的参与者（如果有讨论的话） 。原因是，你的心理素质很好，但在心理上还未强大到可以让它不对你的生活和工作产生影响。 如果你在两个问题上作的都是肯定回答，那么，我可以肯定，即使你不是你心理的奴隶，很多时候你大脑的功能也转交给了你的心理，别人操

4、纵你的心理也非常容易。当然，更致命的是，你的心理素质常常会让你在人生的很多关键时刻出现错误。它对一个人的生活和前途，杀伤力是巨大的。 我不想重复这样的废话：成功不仅仅取决于你的能力、机遇之类东西，还严重取决于你的心理素质。在心理上输了，有的时候意味着你已经输了。 你也许早就知道， 大凡成就非凡的高人， 都有泰山崩于前而不变色的心理素质。这不是从天上掉下来的。 即使你不想或不可能做出什么非凡壮举，让你在心理上不受到伤害，在这个险恶的世界，也非常的重要。 先写到这儿，有五个回复的话，我会更新. 一步一步地讲解，从概念、方法到实践，大家先别急。首先，我需要界定一下什么叫在心理上强大： 一、心理强大的

5、概说 心理上强大就是你在心理上，对于这个世界，对于这个世界中的人有无法摧毁的心理优势。 两种心理强大： 1、世俗意义上的强大。其实这不是真正意义上的心理强大，因为你的心理并不强，你之所以感觉很强，是因为你占有很多“强”的东西：金钱、地位、权力、文凭、容貌.这些东西我们叫做一个社会中的“稀缺资源”，人人都想得到，但只有少数人才能获得。它们只有通过比较才有意义，所以永远是稀缺的。 这种“心理的强大”是怎么得到的？真相是，是否拥有稀缺资源，对应于一定的社会阶层、角色、身份。是否拥有稀缺资源和这些阶层、角色、身份组合，在社会上便构成了一个有高低之分的价值序列。人们根据资源、身份等自动地对一个人的“价值

6、”进行排序，在心理上并屈服于这个价值排序。所以，如果你很有钱，你有权力，你是博士，不管你是否真正牛 B，别人在你面前的确没有心理优势，你会感觉到自己很牛 B。 记住：这种心理优势来源于占有社会稀缺资源的优势。之所以后者会转化为前者，是因为人们的心理结构与社会结构契合。如果能够打破这种心理结构与社会结新浪微博实用心理学 每天学点好玩的心理学！ 关注 实用心理学，下载更多心理学资料 构的契合，你就根本没有心理优势。而当你并不占有社会稀缺资源，处于心理弱势时，只要你能够打破这种心理结构，你仍然可以获得心理优势，并摧毁别人的心理优势。 应该指出，对于少数幸运者来说，这种心理优势是相对的：永远有人比你更

7、有钱更有权，因此既然你是靠获得这些稀缺资源才获得心理优势，那么在比你占有更多的人面前，你仍处于心理弱势。即使你一切都有，你也要面对死亡，在自然规律面前你仍是个弱者。 而对于大多数人来说，因为并没有占有多少社会稀缺资源，因此并没有多少心理优势。而问题恰恰是：获得心理优势，恰恰是你获得这些稀缺资源的一个重要条件。 你要获得心理优势， 必须寻找到另外的方法， 这也恰恰是我在本帖重点要讲的。 2、哲学宗教意义上的心理强大。这种心理强大在这个世界上只有少数人能获得：比如宗教隐修者、古典哲学家。在这些高人面前，世间的一切纷扰根本就不存在。甚至死亡都不存在。那些被奉为价值的东西在他们眼里一钱不值，社会价值排

8、序对于他们丝毫不起作用。在心理上，没有什么能够战胜他们。 要求世俗中人获得这种心理强大是不现实的，因为这需要极为艰苦的训练，彻底改变一个人的心理结构、思维结构，消除“自我”。但它可以是一个理想的观照，我们可以从它那儿找到一些让我们在心理上变得强大的方法。 3、神经精神病意义上的心理强大。这种心理强大依赖于两个要素：对信仰的狂热或冷血。最典型的就是宗教极端分子和冷血杀手。从价值上，我们应该唾弃这种心理强大，因此我不作过多讲解，大家知道有这种心理强大就行了。 现在我集中说一下我们为什么在很多时候处于心理弱势： 一、人类是一种会死的存在，死亡恐惧是影响最为深远的恐惧，除非我们能战用死亡恐惧，否则我们

9、在心理上还是弱者； 二、人类是一种偶然的存在，偶然被抛到这个世界，因此，对秩序和确定性的寻求同样是一种深远的内驱力。不幸的是，并没有什么必然的东西。人生充满了偶然性。如果我们感觉到对自己的命运无法把握，我们的软弱马上会暴露出来； 三、证明自己的存在和存在的价值是人类的一种最深刻的需要。但这样就有了一个“自我”，而这个“自我”恰恰又是植根于社会之中，我们并不是“自我”的主人，相反恰恰是它的奴隶。我们的“自我”经常被很多外在的人和事所操纵，在这样的时刻，我们的软弱总会袭击我们。 四、人类是一种社会性的存在，他从一出生下来就开始被成人世界拉入社会化的轨道，因此，他的心理结构与社会结构获得同构性，并屈

10、服于社会结构里面的价值排序。不幸的是，很多人的心理结构无法打破与社会结构的同构性，他即使蔑视社会的价值排序，也是暗示或自我强迫的结果； 五、人类不幸常常沦他人的客体，于是，他人的语言和行为，可以快速地绕过他的思维结构，进入他的心理结构，激起他的各种情绪。这意味着，在这些时刻他新浪微博实用心理学 每天学点好玩的心理学！ 关注 实用心理学，下载更多心理学资料 实际上处于守势，是弱者。要让你在心理上变得强大，你就必须随时不让别人的语言和行为进入你的心理结构，而只是在你的思维结构里进行解读，这样，你就可以从一个客体马上变为主体，而那个人则成为你解读的客体。力是由你指向他，力的方向决定了心理的优势和弱势

11、。 不好意思，以上这些语言上不是太通俗，不过大家可以不管，真正重要的是方法。在下面，我会用更通俗的语言进行讲解。也欢迎大家提供案例。 在讲方法之前,为了加深你的印象,我想提一下网络名人范跑跑： 尊敬的范美忠先生。 我想,无论你对范跑作何评价,都有必要发现或承认这一点： 范跑跑有很好的心理素质,在心理上很强悍至少远比这个社会中的人强悍得多。 仅仅这一点，郭跳跳就输了。郭跳跳以为自己拥有道德优势，从而在心理上也很强悍，可以咄咄逼人，但没想到范跑跑并不因“道德劣势”而在心理上处于弱势。在心理上他对这个世界（当然也包括郭跳跳）是蔑视的，这使郭跳跳事实上在心理上暴露在范跑跑枪口下，进攻时忘记了防守，倒把

12、自己弄成了范跑跑的客体。 这绝不仅仅是智力上的博弈，同时也是一种心理的搏杀。 范跑跑为什么在心理上那么强悍？请注意他的言辞！ 他反复地提到“自由”、 “北大”、“无所谓崇高”、“你们就装 B 吧”之类的关键词。秘密就在这里： 1、他对“自由”有一种近乎狂热的信仰，不管是真的如此，还是他暗示或强迫自己的结果。一个人一旦感觉到自己掌握了某种真理，分沾了这种真理的属性，在心理上是很强悍的； 2、“北大”这块金字招牌在中国的价值排序是很高的，无论你在嘴巴上是否唾弃拥有“北大”这一属性的人，在心理上你的确都屈服于“北大”位于高端的价值排序。凭这块招牌，范跑跑可以在非北大人面前具备足够的心理优势，可以真的

13、很牛 B； 3、“无所谓崇高”，这是取消道德判断。骂他的人依赖于道德判断的游戏规则来界定范跑跑的道德弱势，但范跑跑根本就不承认这样的游戏规则。不和大家一起玩共同的游戏规则，你的道德判断对他就没有效用，他就不处于道德弱势，从而在心理上也不处于弱势； 4、“你们就装 B 吧”。他认为，骂他的人都是在装 B，说好听点就是在表演。既然是表演，骂他也就没有任何力量。这种认定是道德上的反击，他反而可以通过这种反击获得心理优势。 心理强大训练方法一：剥去比你强悍的人的社会属性外衣 1、原理：把一个披上具有让你在心理上处于弱势的价值符号的社会属性外衣的人看成一个和你一样的动物，他在你面前就没有任何心理优势，因

14、为导致你在心理上处于弱势的，只是那一层社会属性外衣。 新浪微博实用心理学 每天学点好玩的心理学！ 关注 实用心理学，下载更多心理学资料 司 2、步骤。举例子永远是阐述原理、理论和方法的最好方式（因此我也希望你提供案例） 。 你有没有在厕所和你的上司或一个你敬畏的人一起屙屎屙尿的经历？如果有，你是否发现， 在你们并排掏出 JJ 朝尿池里撒尿的那一瞬间， 你们实际上是平等的 （你们好像也只有在这个时候才是平等的） ，而这种平等，恰恰是因为你们都被还原成了动物？你又是否想到，剥去衣服，他屁都不是？ 用术语来说，就是：在某种情境中如果一个人丧失他的嵌于社会价值排序中的社会属性，他就会被祛魅。 无论有你

15、有没有这样的体验，从现在开始，我希望你这样想： A、上司（或任何其它让你敬畏的人）的所有让你在心理上处于弱势的东西，都是社会结构中的“角色”所赋予他的，并不是他本身，所以，他希望保持和你进行角色交往，希望你叫他某长某总，借此保持对你的心理威慑，但你要解构他这一手法，恰恰不要把他看成某个角色，而就是看成一个人。当你和他见面时，你需要在心里面告诫自己：这个角色是虚的，我不是在和一个角色打交道； B、再反复告诫自己：我只是在和一个人，一个和我一样的动物打交道； C、 告诫自己的同时， 要面对他盯住他暴露的肉体部位， 暗示自己他是“人”、 “动物”，不要盯住他的衣服，更不要去想他的官职或身份，以防止“

16、他是某总”之类的想法侵扰你。 D、在不和他见面时，自己反复地把他看成一个没有社会属性的人，以便自己和他见面时有心理准备； E、至少训练十次。 心理强大训练方法二：阻击他人的语言和行为进入你的心理结构 原理： A、我们的心理强大与否，与情绪、情感息息相关。恐惧可以让你在心理上成为弱者，但愤怒却可以让你变得强大。 B、情绪、情感是由外界刺激，特别是他人的携带某种价值符号或信息的语言和行为引起的。 由于你屈服于社会的价值排序 （没有办法， 从社会化的那一天开始，这种命运你就无法逃避） ， 他人携带价值符号或信息的语言和行为， 就此与你的情绪、情感对应，就像一按开关，灯就亮一样当然，你的心理是他人的电灯。 C、这样，他人的语言和行为，就会非常容易地绕过你的大脑，作用于你的心理，也就是说，绕过你的智力结构，进入你的心理结构。此时，你就是他人的一个客体，没有防御能力，处于弱势。 D、为了在心理上变得强大，