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1、测一测:你有“考试焦虑症”吗?评分方法: 第1题的四种选择是:从不4分,有时3分,经常2分,总是1分。第2-20题的四种选择是:从不1分,有时2分,经常3分,总是4分。依次将每题得分相加,即为总分。 1、 在进行考试时,我有信心,并且感到轻松。2、在考试时,我感到心烦意乱。3、考虑到考试的分数,妨碍了我进行测验。4、遇到重要的考试时,我会发呆、愣住。5、考试时,我发觉自己净想着我能否升入理想高中。6、我越尽力想如何答题,我越是慌乱。7、怕考得不好的念头,干扰我专心答题。8、参加重要的考试时,我感到心神不安,神经过敏。9、即使对考试有了充分准备,还是紧张。10、发卷之前,开始感到极为不安。11、
2、在考试中,我感到非常紧张。12、我希望考试不要如此厉害地烦扰我。13、在重要的考试中,我紧张得连胃也不舒服了。14、当进行重要的考试时,我似乎被自己击倒了。15、当我参加重要的考试时,一直感到非常恐慌。16、在参加重要的考试之前,我非常担忧。17、在考试之中,我发觉自己想着失败的结果。18、在重要的考试中,我感到自己的心跳得特别快。19、在考试之后,我试图不再担忧它,但是做不到。20、考试中,我很紧张,甚至把知道的内容也忘记了。测试结果:男生总分30分以下正常,30-35分有轻度焦虑,36-45分焦虑明显,46分以上有较严重的焦虑。 女生总分在26分以下正常,27-32分有轻度焦虑,33-41分焦虑明显,42分以上有较严重的焦虑。2