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1、职场健康法则：十大招摆脱压力与烦恼 由于社会压力增大职场上许多问题也日益凸显相信在日日忙碌的工作中对自己的职业也产生了倦怠的时候这时就是人们常说的面临着的工作低潮我们要学会一些简单的调节方式摆脱工作低潮状态让工作更轻松 一、重拾信心 “缺乏信心”往往是工作最大的敌人所以要做的第一件事是重新寻回自信来跟我说一遍“我是宇宙世界超级大美女我的美丽、自信、聪明、才智无人能比我是最好的”没错就是要这样自我催眠每天早晚面对镜子大声念10遍 二、减压 如果长期的工作压力令你举步维艰不妨请假做一次旅行正所谓休息是为了走更长远的路嘛 三、适时释放 在上班前、午休时和下班后给自己安静和谐的十分钟做想做的事情如喝喝
2、咖啡、逛逛书店在忙碌的人群中悠然自得的释放一下 四、改变形象 改变心情不妨从改变形象开始换个发型等于换个心情偶而轻松、偶而严谨换个态度相信也是不错的 五、学会相处 一种米养百种人当然不可能每个人的个性都相吻合舌头、牙齿就会打架了更何况是人跟人之间所以要学会真诚待人当然真诚并不等于无所保留相处的最高境界是永远把别人当作好人但却永远记得不可能每个人都是好人重点是“老板永远是对的”别给自己找麻烦 六、坚持所选 既然这份工作是自己选的就要相信自己的眼光决不轻言放弃请记得牢记不要怀疑自己的选择要忠于自己的选择 七、补习充电 如果压力的来源是自身的信息不足那充电补习是绝对是最佳的选择 八、运动减压 许多上班族都与运动无缘而长期缺少运动不仅会带来肥胖亦会导致精神倦怠这时“运动疗法”就派上用场了适当的运动可以减低压力 九、制造环境 工作效率的高低往往与工作环境有着不小的关联告别生硬的报表、文件换上朝气蓬勃的小盆栽相信好心情会从此开始 十、另辟蹊径 如果以上方法均告无效最后一招就是另辟蹊径天涯何处无芳草想开点早点闪人
