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1、记忆力的编故事法 A.编故事法步骤： 1.减法提取关键词 2.乘法想象把关键词变成图像关键是清晰细节 方法：1.谐音2.相关3.单字联想4.拆分联想5.动作 3.加法把想象的图像进行连接 就是编故事关键是夸张动画有序 4.定位把要记得和你想的联系一起 5.复习 B.实例： 十个要记的词 假设支持反对评价自下而上推理逻辑前提结论思维变迁 一：乘法抽象词转换 1.假设假舌（谐音）假的舌头 或者：假设假的舌头（相关）假设我中了500万 假设假货（单字联想）盗版光盘 假设假设（拆分联想）假的设备 假射（动作）假装射球 2.支持稚齿小牙齿（谐音） 3.反对双手摇动（相关） 4.评价放苹果的架子（谐音拆分
2、联想） 5.自下而上走楼梯（动作） 6.推理推梨（谐音） 7.逻辑箩筐（谐音单字联想） 8.前提提钱（谐音动作） 9.结论结轮（谐音）树上结的不是果实是轮子 10.思维变迁思维变钱（谐音）一人变魔术思考一下头脑中就变出钱来 二：加法联想编故事 一条假的舌头舔着稚齿稚齿咬了一下摇动的双手摇动双手的人后退碰到放苹果的架子那人继续后退自下而上走上楼梯在楼梯尽头推梨梨滚啊滚滚到箩筐里从箩筐里飞出钱来提钱的人走着碰到树上结的轮子上头脑发晕思考一下头脑中就变成钱来 关键：图像清晰动作夸张感觉地点改变突出关键词转换的图像其他作为背景 三：在脑中放电影第一编沉醉电影第二遍注意关键词的还原（左脑发达的人可以用图
3、像闪现的方法 四：定位把这个故事开头的假舌头放在你熟悉的东西上进行联想定位为了下一次你要的时候能起来方法有：思维导图整理法定桩法地点法等敬请关注 五：用零碎时间回想电影（复习）内化为技能成为习惯 数字桩快速记忆一副扑克牌 一、训练说明： 相比用串联联想法来记忆数字记忆扑克牌的训练要复杂得多也难得多但正因为如此这项训练对记忆能力的提高作用也是非常显著的 扑克牌记忆如果想要记忆得最快、最多、最牢想要参加竞技比赛需要用地点桩来进行记忆但我们在记忆体操的训练中为了迎合大多数人的需求选用的是数字桩共选用13个数字桩每个数字桩a上放4张扑克牌 本教程提供完整、系统的训练方法只要按照这个训练方法去做每天训练
4、2个小时只需训练一个月大部分人都能够获得这样的训练效果：在3分钟之内记住一副扑克牌 快速记忆能力主要由联想能力与编码能力所组成扑克牌训练就是锻炼这两种能力的最好的方法之一 通过在最短时间内记忆一副扑克牌的训练我们可以深刻地体会到快速记忆的整个过程是怎样的到底在影响着我们记忆的速度通过记忆扑克牌训练我们的联想能力得到大幅度的提高我们对编码法、定桩法的运用有了非常深入的体会这时我们就真正掌握了快速记忆的关键以后再去尝试记任何东西都会有完全不一样的感受 更重要的是通过扑克牌训练我们的想象能力得到很大的锻炼我们的想象速度被极大程度地调动起来这对于我们进一步开发右脑潜能、全方位地提高我们的学习能力、创造
5、能力、甚至艺术感受力等等都有着非常重要的意义 这是一扇通向全新世界的大门走进这个门你的人生将会从此与众不同！ 二、用数字桩记忆一副扑克牌 每天训练3小时共训练20天最后效果为：在3分钟之内记住一副扑克牌倒背如流这20天的训练分为4个阶段每个阶段训练 52张牌（去掉大、小王）的对应编码： 1每张扑克牌首先要转化为相应的数字然后才能够像记数字那样通过数字编码来快速记忆它们把扑克牌转化为数字的方法有很多种每个人都可以用自己的方式来转换甚至还可以不转化为数字而直接转化为自己所喜欢的人物或物品图像 2扑克牌分为数字牌和人物牌数字牌是指110人物牌是指J、Q、K扑克牌转化为数字的规则为：黑桃代表十位数的1
6、（黑桃的下半部分像“1”）红桃代表十位数的2（红桃的上半部分是两个半圆的弧形）草花代表十位数的3（草花由三个半圆组成）方片代表十位数的4（方片有4个尖角）例如黑桃1代表11黑桃2代表12；红桃1代表21红桃2代表22草花3代表33方片4代表44依此类推对于数字为10的牌可当作0即黑桃10代表10红桃10代表20草花10代表30方片10代表40对于人物牌可相应加上40：如黑桃J按黑桃数字牌的点数类推应该是21加40后就变成61；红桃Q按红桃数字牌的点数类推应该是32加40后就变成72；草花K按草花数字牌的点数类推应该是43加40后就变成83；方片K按草花数字牌的点数类推应该是53加40后就变成9
7、3 52张牌的对应编码： 黑桃： 黑桃111筷子；黑桃212婴儿；黑桃313医生；黑桃414钥匙； 黑桃515鹦鹉；黑桃616杨柳；黑桃717荔枝；黑桃818篱笆； 黑桃919泥鳅；黑桃1010棒球；黑桃J61轮椅；黑桃Q62驴儿； 黑桃K63留声机； 红桃： 红桃121鳄鱼；红桃222鸳鸯；红桃323和尚；红桃424盒子； 红桃525二胡；红桃626河流；红桃727耳机；红桃828荷花； 红桃929阿胶；红桃1020耳环；红桃J71蜥蜴；红桃Q72企鹅； 红桃K73鸡蛋； 草花： 草花131鲨鱼；草花232仙鹤；草花333仙丹；草花434绅士； 草花535珊蝴；草花636香炉；草花737相机
8、；草花838沙发； 草花939香蕉；草花1030森林；草花J81蚂蚁；草花Q82白鸽； 草花K83花生； 方片： 方片141雪梨；方片242死鹅；方片343雪山；方片444狮子； 方片545水母；方片646石榴；方片747司机；方片848雪花； 方片949雪球；方片1040司令；方片J91球衣；方片Q92球儿； 方片K93救生圈； 13个数字桩： 我们选用的数字桩是19、00、01、02、03共13个数字桩 分别为： 1鱼；2鹅；3伞；4蛇；5虎；6牛；7鸡；8马；9酒； 00望远镜；01树；02鸭子；03耳朵； 记忆方法： 首先熟悉每张牌所代表的相应图像记忆的时候在13个数字桩上按顺序每个数
9、字上放4张牌把这4张牌代表的图像与相应数字代表的图像进行紧密的联结13个数字桩上刚好放下52张牌的时候把这13个数字桩在大脑中过一遍就能快速地回想起相应的52张牌 必备工具： 1去掉大、小王的扑克牌一副共52张 2有秒针的钟或表一个 3训练进度表一份记录每天的训练成绩以及心得 4需要为每一个编码找到对应的图片我们提供的图片仅供参考 第一步：熟悉数字编码和52张牌 1完全熟悉110个数字编码60秒之内能够按顺序背诵出来 22完全熟悉52张牌找出每张牌的图像记忆点 训练关键： 1首先要熟悉110个数字编码虽然记扑克牌的时候只需要用到其中的65个但最好能够把110个编码都熟悉训练的时候按一定的顺序把
10、110个数字的编码背诵出来背的时候最好要发出声音就像背书那样；不方便的时候则可以在心中默念背诵效果的要求是能够清楚、流畅地背诵要求做到60秒内能够很顺畅地把110个密码从头到尾全部背诵出来（极限速度是40秒左右）刚开始随时随地可以背诵然后则需要对着钟或表来检查自己的背诵速度 2如果对于数字密码如果从数字联想起相应的图像不太容易可做这样的联想练习：首先完全熟悉19这9个数字编码然后把相应数字拆开来进行联想如31（鲨鱼）可拆为3（耳朵）和1（树）可联想为树顶上有一只耳朵一条鲨鱼要爬上树去吃这个耳朵这样当一时想不起31所代表的编码时就可通过“树上有只耳朵”这个图像而把“鲨鱼”联想出来其它不熟悉的编码
11、都可按此方法来进行联结 3通过看每张牌左上角的图标熟悉每张数字牌所对应的数字然后通过数字转换熟悉每张数字牌所对应的密码 4仔细观察52张牌比较它们的相似之处与不同之处找出52张牌的图像记忆点无论数字牌还是人物牌都要从牌面的整体图像中找出独特的记忆特征然后用这个特征与相应的编码进行联结达到一看这张牌就能在脑海中条件反射出相应图像的目的 5对数字牌找记忆点的时候可以把相同数字的4种花色牌放在一起比较它们的异同找出各不相同的记忆点然后再通过与邻近数字牌的比较区别并确认每张牌的记忆点这样才能达到一看牌面特征就能认出相应编码的效果通过把这些记忆点与相应编码进行联结来记忆可以使我们对每张牌更熟悉能更快地联
12、想起相应的编码 6对整副牌的熟悉还要求对52张数字牌能够在脑海中默想出每张牌的图案以及默想出它们的记忆点这样就可以在默读52个编码的时候能够同时在脑海中浮现出相应的牌面以及相应的记忆点 第二步：读牌训练 130秒内背诵52张牌对应的编码 2100秒之内读完整副牌 260秒之内读完整副牌 训练关键： 1经过第一步的训练之后60秒内能够背诵110个编码第二步就要在60秒内读完52张牌这一步只要求能够快速辨别每张牌对应的编码并不要求脑海中浮现清晰的图像 2首先要做的就是在30秒内背出52张牌所对应的编码 3翻牌的方式为左手握牌用左手大拇指把每一张读完的牌推给右手读牌的时候要显示出整张牌以能够快速看到
13、每张牌的记忆点刚开始可能需要看到整张牌甚至需要看左上角的图标才能辨认但熟练之后要求只扫一眼记忆点就能辨认出来显示整张牌的速度虽然比只显示左上角的速度要慢一些但这个速度对于记忆来说已经足够快了如果不进行记忆匀速翻一副牌大约只需要20秒 4读牌的时候要尽量读出声音要求快速、流畅刚开始的时候可以把52张牌分为24组进行读牌练习在读牌的过程中找出那些辨认速度较慢的牌把它们抽出来单独练习直到完全熟悉为止读牌不太熟练的时候可以不洗牌按相同顺序或按数字顺序反复地读牌 第三步：想像训练 1无需翻牌60秒内在脑海中按顺序清晰地过完52张牌的图像1天 2翻牌训练脑海中要清晰地浮现出相应的图像要求100秒内翻完52张牌 3把任意4张牌与每一个数字桩进行联结想像找出每个数字桩的想像模式 训练关键： 1想像训练只要一有空就可以闭上眼睛做每天再用一段集中的时间来练习 2进行想像训练的时候要放松身体、闭上眼睛在脑海中想像每一张牌的记忆点尽量要在脑海中“看见”清晰的图案包括相应的颜色 3图像想像要尽量清晰联结动作要尽量生动对每一个数字桩最好能够找出最容易记忆的动作思考4张牌应该如何摆、如何与这个数字
