足球教学方法与训练计划毛叶波一：足球教学方法（一)教学顺序 踢球技术的教学应从学习踢球技术动作开始，逐步向传球和射门方向过渡和发展教学顺序的具体安排可参照以下内容进行 (1)从有利于技术教学考虑，一般可按照脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚类和脚跟的顺序安排 (2)从技术动作掌握的难易程度考虑，可按照定位球、地滚球、反弹球和空中球的顺序安排 (3)从学习掌握技术动作后一般规律考虑可按照原地、跑动、迎踢、顺踢、变向的顺序安排 (4)从比赛实际需要考虑，应先教单个技术动作，随着其它技术教学进行，应有目的组成与踢球技术有关的各种综合技术练习二)教学步骤 1、讲解示范 具体步骤与方法： (1)技术概念、特点和作用结合踢球部位采用一般性的讲解 (2)动作方法应按照动作结构：助跑、支撑摆腿、击球、随前的顺序进行讲解示范时可采用完整示范的方法 (3)动作的主要部分：支撑、摆腿、击球可采用部分讲解，边讲解、边示范的方法 (4)动作的关键部分：击球部位(击球点与运用部位)，可采用突出讲解，边讲解，边示范反复进行的方法 (5)发现错误时，属于个别的可采用分散讲解；带有共性的采用集中讲解。
讲解时，首先应指出错误出现在什么地方，然后分析产生错误原因，最后提出纠正方法为使学生能够辩别动作的正误，看清错误动作的具体形象，必要时可采取带有夸张性的示范方法 (6)复习教材应根据课的具体任务和要求，可采用提问式，即教师问，学生答的讲解方法，示范可采取重点突出的完整法 (7)传球的准确性和射门的命中率均可采用启发、诱导的讲解方式，即教师提示，学生回答，教师归纳总结的方法进行示范与讲解紧密结合，故可采用边讲解边示范的方法 (8)传球与射门力量的掌握可采取分析对比的讲解方法，根据传球与射门的距离和效果，从摆幅的大小，摆速的快慢，发力的时间与示范结合进行分析对比 注意事项： (1)讲解时应注意：概念与作用等概括讲；动作方法完整讲；主要动作重点讲；关键动作反复讲；纠正错误对照讲，技术运用诱导讲；复习教材提问讲 (2)讲解时语言要生动，要注意音调和语气的变化概括讲解要用词确切简练完整讲解要层次清楚，语调平缓；重点讲解要节奏分明，语气加重；反复讲解要内容突出，语气强调；对照讲解要针对性强，疑问语气，启发诱导要富有感情，语调亲切 (3)讲解内容简明扼要，易懂易记，如能把要讲的内容概括为几个字，编成口诀，顺口溜则更好。
(4)示范面应根据示范内容进行选择完整动作取侧面，分解动作：助跑取侧面；支撑脚的位置取正面；摆腿取侧面；击球看脚形可取后面 (5)示范位置距离要适中一般应站在队伍的排头、排尾和要选示范位置所构成的等边三角形的顶角附近为宜 (6)为了保证示范效果，应选择班上技术较好的学生协助进行，必要时还可请学生做示范，但课前要有所准备，高难动作还可利用挂图、图片等形式来代替示范 2、组织教法 练习步骤： (1)模仿动作：主要做摆腿击球和脚型控制的模仿动作要求动作协调放松、连贯不要做用力过猛的摆腿击球模仿动作 (2)体会动作：主要体会踢球技术动作各个球节的作法，也可做完整动作，也可先做分解而后再做完整动作 (3)基本技术动作：以个人或二人一组的练习形式为好，有条件时最好一人一球或二人一球 (4)传球与射门以2-3人为一组，并与其它技术动作组成综合性练习效果较好 注意事项： (1)练习步骤与方法一定要根据课的任务和要求选择运用 (2)任何形式的练习与方法都要有明确的目的，还必须出几点切实可行的要求，便于课后总结和检查教学效果 (3)要考虑场地、器材设备和学生水平等客观条件，选择简单易行、效果好、密度大和便于教师组织和照顾的形式和方法。
(4)对初学者可要求用强脚踢球，对已有一定基础的可要求两只脚交替练习 (5)初学阶段要强调动作的正确掌握，不要过多要求力量 (6)对基础差、动作掌握较慢的学生要耐心执情，不能急躁，更不能用讽刺、讥笑的语言和表情要多鼓励、多表扬、肯定进步之处，再指出不足之点，以坚定其学习的信心 (7)组织练习时要注意力量的搭配，在初学阶段要强弱搭配；在巩固提高阶段要力量相当 (8)在组织练习的过程中，可充分采用语言提示以启发学生的思维，防止错误动作的形成和减少停顿时间 (9)要求学生在练习时，要把练、想、看结合起来从培养目标考虑还应当给学生以说的机会，培养学生分析动作正误的能力，还可在课上开展互帮互学，人人充当“小先生”的活动 (10)对基础较好的学生要敢于严格要求，不能姑息迁就，要设法调动他们的积极性可指定他们与基础差的同学结成小组，帮助分析解决学习中的难点，发挥教师助手作用 (11)基本动作练习多利用辅助性设备：如高矮墙、网、档板等进行练习，可以大大增加练习密度 (12)传球与射门练习时，一定要重视加强意识的培养足球技术是指运动员在比赛中，运用身体的合理部位所做的各种动作方法的总称。
足球技术是组织与实现战术的前提，是战术的基础现代足球正朝着全攻全守总体型打法方向发展，战术的不断变革与创新，必将使技术的内容更加丰实，难度也相应提高 要提高足球技术水平，运动员就必须全面学习，熟练掌握各种技术动作，扎扎实实地训练基本功，这样才能为技术运用打下坚实的基础技术运用必须紧密结合实践必须在训练和比赛的反复实践中掌握技术，这样才能适应日趋紧张激烈的现代足球比赛 足球技术来源于实践包括踢球、停球、顶球、运球、抢截球、假动作、掷界外球和守门员技术三）运球教学 1、教学目标 (1)熟练掌握各种运球技术和技能 (2)发展学生的全面身体素质 (3)培养学生勇敢、顽强、机智、果断及自信心等心理品质 (4)掌握运球技术的基本理论知识和教学程序与教学方法 2、运球教学重点： 脚推拨球 运球教学难点：身体重心随球移动 3、运球过人教学重点： 各种运球动作的随机组合 运球过人教学难点：根据防守情况有效地控制球。
4、教法一 运球是运动员在跑动中，用脚的推拨动作有目的地使球保持在自己控制范围内而做的连触球动作运球过人是指运动员运用合理的运球动作越过对手一)运球和运理过人技术的动力结构 运球和运球过人技术的动力结构，主要指的是影响运球和运球过人时，人体位移速度和球运行轨迹的力学关系结构 1、影响运球和运球过人时人体位移速度的动力因素运球时，由于运球脚完成推拨球动作，破坏了连续跑动的结构和习惯性平衡，必然会影响人体位移速度所以，当比赛中需要快速动球推进，前方又没有对手阻挡时，就不必要每一周期运球脚都推拨一次球可以触球一次，快跑几步，再触球一次，这时推触球的力量就可以大些做到球快人也快 运球时，采用脚背内侧和脚内侧推拨球，又如采用脚背正面，脚背外侧能同时跑的动作协调起来因为脚背正面和外侧前摆触球后，运球脚很自然地过渡地踏地支撑后蹬所以，当比赛中需要快速推进时，应采用脚背正面或外侧触球，甚至脚尖捅球的方法 运球过人时，运球脚很难再起到蹬地起动的作用，因此，运球脚的主要任务是完成拨、拉、扣、挑等动作支撑脚采用爆蹬地的方向和时间同运球脚触球的方向和时间相适应 2、影响运球和运球过人时球运行轨迹的动力因素 脚内侧和脚背正面接触球的面积，相对比其它部位大，因此推拨球时，容易掌握球运行的方向。
运球脚触球的部位和作用力的方向不同，其球运行的方向也不同采用脚内侧触球的侧部，球向侧运行；采用脚背正面触球的后部，球向前运行；采用脚背内侧触球的侧后方，球向侧前方运行；采用脚背外侧触球的后方或侧后方，球向前或向侧前方运行一般直线运球采用脚背正面或外侧，曲线运球采用脚背内侧或外侧 运球脚触球的作用力不通过球心时，球体产生旋转当球刚离脚产生旋时，速度很快但由于流体力学的原理，球上沿空气流速快，球下沿空气压力大，且需克服地面摩擦力，球速很快减慢运球时，往往为了不使球触离太远，常采用回旋触球方法当球产生侧旋时，不仅球速有所减慢，而且球由直线运行变成弧线运行运球时，往往为了改变球的运行方向常采用侧旋触球方法 在运球过人过程中，拨、拉、扣、挑的动作其动力因素，都可突然改变运行的方向，即改变球的位置，使对手虽有可能触到球，但又不能先于运球人触到球二)运球技术的动作结构分析 运球技术动作方法很多，但每一种动作过程都是由跑动和推拨球动作这两个环节结合在一起而成的 运球一般是由支撑脚踏地后蹬、运球脚前摆触球和运球脚踏地支撑三个阶段组成 1、支撑脚踏地后蹬 踏地后蹬的目的，一是推动人体重心前移；二是支撑身体平衡使运球脚能离地提起完成推拨球动作。
支撑脚尽量缩短支撑时间，积极后蹬前摆，可以加快跑动速度 2、运球脚前摆触球 前摆触球的目的，一是给球作用力使球产生位移；二是不断调节触球力量、部位、方向和触球时间，更好地控制运救路线，协调其与跑运速度的关系 3运球脚踏地支撑 踏地支撑的目的，一是运球脚在完成推拨动作后，立即踏地保持身体平衡；二是运球脚由踏地支撑转换到后蹬，同样是为了人的身体产生位移 在运球过程中，支撑脚踏地后蹬是决定跑动速度的主要环节，运球脚前摆触球是控制球运行的关键三)常用的运球方法 脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球和脚内侧运球等 1、脚背正面运球脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用 (1)动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前用脚背正面向前推拨球前进 (2)教学方法： ①教师完整示范，使学生建立完整的动作概念 ②教师分步进行示范，并详细讲解，重点强调全身动作协调，脚尖下指与球的接触部位，强调蹬、摆、推、拨 ③学生做无球的跑动模仿练习注意全身协调放松，重心降低。
④学生每人一球运球运球前仔细回亿脚背正面运球重点⑤学生进行脚背正面运球技术练习 ⑥强调运球时尽量抬头，扩大视野 ⑦教师集体、个别指导，及时纠正错误动作 ⑧教师适时安排错误动作示范，使学生对正确动作加深理解 ⑨教师安排学生自我总结，体会动作要领，总结规律 (3)易犯错误： ①运球时，不是推拨球，而是捅球，球离身体过远，失去控制 ②支撑脚离球过远，身体后仰；触球后，身体重心不能随球前移 (4)纠正方法： ①多做原地运球练习，体会脚与球接触的感觉 ②反复做无球跑动练习，提醒自己重心降低 (5)练习方法： ①颠球练习用单脚脚背正面颠球，或两脚交替颠球，体会脚与球接触的感觉 ②学生按动作要领做无球跑动模仿练习提配自己注意重心降低，身体放松 ③走动中用单脚脚背正面运球 ④慢跑中用单脚脚背正面运球 ⑤走或慢跑中两脚交替脚背正面运球 ⑥两脚交替做一步一触球练习 ⑦直线运球学生分成两组，各成一路纵队，相距20米对面站立第一人运球到对面运球线前时，把球传给对面第一人依次进行 ⑧急停起动运球练习学生直线运球，运动中突然用前脚掌将球踩住，然后用脚背正面运球。