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1、饮料料对人体的人体的危害危害什么是饮料经加工制成的供人饮用的液体，尤其指用来解渴、提供解渴、提供营养养或提神或提神的液体。小伙伴们下面都有哪些饮料，他们的功能是什么？饮料的分类Make half of your grains whole饮料一般可分为含酒精酒精饮料料和无酒精无酒精饮料料。酒精酒精饮料料指供人们饮用且乙醇(酒精)含量在百分之0.565度的饮料，包括各种发酵酒、蒸馏酒及配制酒。无酒精无酒精饮料料是指酒精含量小于百分之0.5度，以补充人体水分为主要目的的流质食品，包括固体饮料。无酒精饮料又称软饮料。小伙伴们你知道下面哪些是酒精饮料，哪些是软饮料吗？我我们平平时都都爱喝甜喝甜饮料，甜料
2、，甜饮料料对我我们身体好身体好吗？经常喝甜常喝甜饮料料对身体的三大危害身体的三大危害害害处一：促一：促进肾结石。石。研究表明，甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。害害处二：促二：促进肥胖。肥胖。研究证据已经肯定，多喝甜饮料会有效促进肥胖，而少喝甜饮料有利于体重控制。害害处三：降低三：降低营养素养素摄入量。入量。研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外，多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。我喜我喜欢喝喝鲜榨果汁
3、，喝榨果汁，喝鲜榨果汁就像吃榨果汁就像吃水果一水果一样有有营养养对吗？果汁含有的果汁含有的营养比水果少很多：养比水果少很多： 当水果压榨成果汁时，果肉和膜被祛除了。在这个过程中，维生素C也被大大减少了，而维生素C是你必须大量摄取的。假如这种水果本身含有的维生素就很少，比如苹果，那么，在这个过程中，维生素几乎被祛除的一干二净。含有含有较多多营养的水果通常制成的果汁养的水果通常制成的果汁营养也养也较丰盛：丰盛： 比如柑橘类的水果。但是，有时，在果汁中会被人工添加一些营养物质，比如维生素C。请细心看标签，弄清楚里边含有些什么物质。可能一些牌子的苹果汁或者葡萄汁就含有你所需的维生素C，但可能其他牌子就
4、一点也没有。容器的尺寸能影响果汁中的容器的尺寸能影响果汁中的维生素含量：生素含量： 维生素C裸露于氧气中会分解，在较小的容器内的果汁在包装期和包装后会裸露于更多的空气中。鲜榨果汁和水果的区榨果汁和水果的区别经常喝可常喝可乐、雪碧、雪碧这种碳酸种碳酸饮料料对身体好身体好吗？不利消化不利消化碳酸饮料释放出的大量二氧化碳很容易造成腹胀，增大胃内压力，使胃壁膨胀，影响胃蠕动，进而影响食欲，易导致肠胃功能紊乱，引起肠胃疾病。不利牙不利牙齿碳酸饮料中含有大量酸性物质，会软化牙釉质，容易促成龋齿的形成。喝完后不要立即刷牙，最好先用清水漱口，半小时后再刷牙，以免把软化的牙釉质“刷掉”。不利骨不利骨质碳酸饮料中大多都含有磷酸，而磷和钙是一对平衡搭档，一旦摄入过多的磷就会妨碍钙的吸收。众所周知，人体的骨质与钙的摄入息息相关，碳酸饮料过多饮用会使钙磷不平衡，影响骨质对钙的储存。小伙伴小伙伴们看完以上的介看完以上的介绍，你，你们想到了什么呢？想到了什么呢？我我们要尽量少喝要尽量少喝饮料，口渴的料，口渴的时候我候我们多喝水。多喝水。谢谢！谢谢！
