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1、感冒那件小事感冒那件小事感冒那件小事感冒那件小事周余中国药科大学目录目录1感冒简介感冒简介2感冒症状感冒症状3感冒治疗感冒治疗4感冒预防感冒预防感冒简介感冒简介感冒，是一种自愈性疾病，总体上分为普通感普通感冒冒和流行感冒流行感冒。普通感冒，中医称伤风，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。小小朋朋友友们们，注注意意哦哦！感冒症状感冒症状“狼狼”来
2、了！来了！鼻塞鼻塞喷嚏喷嚏咳嗽咳嗽头疼头疼恶寒发热恶寒发热咽喉肿痛咽喉肿痛感冒小治疗感冒小治疗1.敷贴疗法取大蒜敷贴疗法取大蒜2枚捣汁拌面粉做成圆锥状，塞人鼻孔（两侧枚捣汁拌面粉做成圆锥状，塞人鼻孔（两侧交替），每次留塞交替），每次留塞1520分钟，每日分钟，每日45次。具有祛风散寒、次。具有祛风散寒、宣肺通窍的功效。宣肺通窍的功效。2.外治法外治法 取葱白、生姜各取葱白、生姜各30克，食盐克，食盐5克，共捣成糊状，加入克，共捣成糊状，加入适量白酒调匀，用纱布包好，涂擦胸背、肘胭窝及手足心。一适量白酒调匀，用纱布包好，涂擦胸背、肘胭窝及手足心。一般有解表散邪的功效，涂擦后般有解表散邪的功效，涂
3、擦后15分钟左右会有汗出，感冒诸症分钟左右会有汗出，感冒诸症可以解除。可以解除。 3.多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。下去，可以加果汁或茶调口味。 感冒预防感冒预防提提高高警警惕惕1.多食萝卜：实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒多食萝卜：实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜
4、，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。 2.少吃食盐：实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶少吃食盐：实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处克以内，对防治感冒大有益处。3.冲服蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性
5、物质，能激发人体的免疫功冲服蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地预防感冒及其它病毒性疾病。能，每日早晚两次冲服，可有效地预防感冒及其它病毒性疾病。 基本预防基本预防一、提高自身免疫力一、提高自身免疫力 二、合理搭配饮食二、合理搭配饮食三、减少传染机会三、减少传染机会四、接种流感疫苗四、接种流感疫苗从小事做起！从小事做起！注意事项注意事项1234感感冒冒期期间间别别锻锻炼炼感感冒冒时时少少吃吃抗抗生生素素感感冒冒期期间间少少油油腻腻感感冒冒期期间间保保睡睡眠眠春季感冒预防春季感冒预防定时通风换气定时通风换气坚持户外运动坚持户外运动合理的生活作息合理的
6、生活作息同学们，大家好！同学们，大家好！今天我为大家讲的主题是今天我为大家讲的主题是同同学学们们有有过过胃胃疼疼吗吗？那胃为什么会疼呢？同学们想知道吗？胃疼其实是有很多原因引起的1.引起胃疼的主要原因就是饮食不规律，吃过刺激的东西如冷、辣、烫引起，2，还有一个就是压力大引起情绪不稳定也会导致胃疼 3.当然人在饥饿的时候也会引起胃疼可以用热水袋敷一会儿胃部.吃点热的东西请求医生帮助胃疼是一件痛苦的事情，并且想要彻底医治好胃疼是一件困难的事情，所以同学们在平时就应该避免得胃病，那么，我们应该怎样做呢？以下有一些小小的建议要有规律的饮食吃饭后别运动 精神也别太紧张 晚上八点后尽量不要吃东西 下面我为
7、大家推荐一些养胃的水果吧像这类油腻的事物我们就应该少吃哦！如果已经有了胃病的同学就要好好的照顾自己的胃，那没有胃病的同学呢？当然要好好的预防哦 ，不然你就得吃药呢！ 我们的胃是很脆弱的，所以我们大家都要好好的爱护它哦。我很脆弱，希望你们好好爱我手手与健康手手与健康中国药科大学外语系志愿者王蕊形状半圆形：健康，乐观直直小小：非健康状态，冷漠气气色色粉红：血液循环好苍白黯淡：？肾肾kidney肺肺lungs脾脾spleen肝肝liver心心heart在所有红色的蔬果当中，名声最好的莫过于苹果。西方有“oneappleaday,keepsthedoctorsaway.”的说法，因为苹果性情温和，含有
8、各种维生素和微量元素，是所有的水果中最接近完美的一个。另外，红色食物如西红柿，红辣椒，西瓜等，还是改善焦虑情绪的天然药物，因为红色食品中含有丰富的“胡萝卜素和番茄红素”。红色蔬果在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，精神振奋。所以红色食物也是抑郁症患者的首选。经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡的状态，更大程度上避免癌症的发生。不仅如此，从心理方面讲，经常吃绿色食物还可舒缓压力并能预防偏头痛等疾病。关于绿色食品最新的发现是它对视力有好处，营养学家大力提倡多多摄入绿色尤其是深绿色水果蔬菜，因为绿色蔬菜果中有丰富的维生素A，而维生素A对我们的视力和身体大循环意义重大。富含铁、钙等微量元素，植物蛋
9、白质、维生素以及淀粉增强人体免疫力补肾防衰老、保健益寿、防病治病、乌发美容营养丰富，补肾防衰老、乌发美容,调节生理功能,促肠胃消化营养丰富，补肾防衰老、乌发美容,调节生理功能,促肠胃消化营养丰富，补肾防衰老、乌发美容,调节生理功能,促肠胃消化营养丰富，补肾防衰老、乌发美容,调节生理功能,促肠胃消化营养丰富，补肾防衰老、乌发美容,调节生理功能,促肠胃消化营养丰富，补肾防衰老、乌发美容,调节生理功能,促肠胃消化指甲有竖纹：缺乏维生素富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、富含维生素C的食品：柠檬、水果、青椒、白菜、土豆。富含维生素D的食品：鱼油等富含维生素E的食品：植物油、牛奶、鸡蛋和肉类。富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、谷类。富含维生素B2的食品：肉类、牛奶。按摩手的不同部位，对身心有益：手心有助于改善心肺血液循环和防止动脉硬化；大拇指可兴奋神经功能，维持体液酸碱平衡，治疗肝脏疾病；食指可以调节消化系统功能，健脾胃、疏肝利胆，治疗肺脏疾患；中指可以预防心脑血管疾患，治疗心脏病；无名指能调节神经系统功能，提高灵敏性，治疗脾脏疾患和癫痫；小指可以增强呼吸系统和泌尿系统功能，预防感冒及治疗其他感染疾患和肾脏疾患； 好好好好学学习习天天天天向向上上
