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1、小小少年，很少烦恼，小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。但愿永远这样好。一年一年时间飞跑，一年一年时间飞跑，小小少年在长高。小小少年在长高。随着岁月由小变大，随着岁月由小变大，他的烦恼增加了。他的烦恼增加了。小小少年，很少烦恼，小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶。无忧无虑乐陶陶。但有一天，风波突起，但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了。忧虑烦恼都来了。一年一年时间飞跑，一年一年时间飞跑，小小少年转眼高。小小少年转眼高。随着年岁由小变大，随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。他的烦恼增加了。 小小少年小小少年 德国故事片插曲 肖章
2、译词青春期是人生发展的又一阶段，一般指青春期是人生发展的又一阶段，一般指1010岁岁1919岁，是从性岁，是从性不成熟、不能生育的儿童期转变为成熟具有生育能力的成年期不成熟、不能生育的儿童期转变为成熟具有生育能力的成年期的过渡时期。的过渡时期。胎儿期幼儿期小学期发育期 青春青春晚期成年期壮老年期婴儿期乳儿期青春期“生长高峰”图1、什么是青春期？、什么是青春期？（一）青春悄悄来（一）青春悄悄来 是人体生长发育的第二个高峰期，它是人生中是人体生长发育的第二个高峰期，它是人生中最重要、最宝贵的时期。最重要、最宝贵的时期。是人的一生中最为关键是人的一生中最为关键的发展阶段。的发展阶段。 是我们从儿童少
3、年长成大人的这个过渡期。是我们从儿童少年长成大人的这个过渡期。 从年龄上看，从年龄上看，青春期一般指青春期一般指1019岁这岁这个发展个发展阶段。阶段。 成长的历程成长的历程青春烦恼有多少青春烦恼有多少小文的烦恼：同学们都说自己太胖了，小文小文的烦恼：同学们都说自己太胖了，小文对自己的身材也很不满意，她开始节食了，对自己的身材也很不满意，她开始节食了，可是一点效果也没有，反而把自己弄得软绵可是一点效果也没有，反而把自己弄得软绵绵的，整天没精打采的。绵的，整天没精打采的。 music青春烦恼有多少青春烦恼有多少小波的烦恼：脸上长了好多小痘痘，别人都笑话他满小波的烦恼：脸上长了好多小痘痘，别人都笑
4、话他满脸美丽疙瘩痘。他挤来挤去，痘痘却越来越多。脸美丽疙瘩痘。他挤来挤去，痘痘却越来越多。青春烦恼有多少青春烦恼有多少小滔的烦恼：在小学时候不喜欢和女生玩，可现在小滔的烦恼：在小学时候不喜欢和女生玩，可现在变得想和女生说话了。和女生在一起做活动的时候，变得想和女生说话了。和女生在一起做活动的时候，总想做得特别好，引起她们的注意总想做得特别好，引起她们的注意我这是怎么我这是怎么了了? ?青春烦恼有多少青春烦恼有多少你在青春期也有烦恼吗？那又是什么样的烦恼呢你在青春期也有烦恼吗？那又是什么样的烦恼呢？给大家说说好吗？给大家说说好吗？青春烦恼哪里来青春烦恼哪里来从十岁开始，我们就进入了一个新的时期从
5、十岁开始，我们就进入了一个新的时期青春期。这个时期，我们要从青春期。这个时期，我们要从生理生理上上心理心理上上完成从完成从儿童期儿童期到到成年期成年期的重要过渡，巨大的变化必的重要过渡，巨大的变化必然带来一些不适应，于是就有了一些烦恼。然带来一些不适应，于是就有了一些烦恼。身体变化的三方面身体变化的三方面（一（一)身体外型的变化身体外型的变化如：身高、体重、体型迅速变化如：身高、体重、体型迅速变化（二）身体内部器官的完善（二）身体内部器官的完善如：心脏、肺脏、如：心脏、肺脏、 脑脑 已接近成年已接近成年（三）性机能的成熟（三）性机能的成熟变变化化在在发发生生青春期有哪些生理上的变化？青春期有哪
6、些生理上的变化？身体外型的变化身体外型的变化 身高身高 身高生长突增的出现是男女孩进入青春期的信号。身高生长突增的出现是男女孩进入青春期的信号。青春期男孩身高每年可增长青春期男孩身高每年可增长79cm，最多可达，最多可达l0l2cm，整个青春期平均增长整个青春期平均增长28cm；青春期女孩身高每年可增长；青春期女孩身高每年可增长57cm，最多可达，最多可达910cm，整个青春期平均增长，整个青春期平均增长25cm。由于男孩青春期开始发育的年龄比女孩晚，骨骼停止生长由于男孩青春期开始发育的年龄比女孩晚，骨骼停止生长的时间也相应晚，加之男孩突增幅度大，持续时间长，故的时间也相应晚，加之男孩突增幅度
7、大，持续时间长，故到成年时男性的平均身高一般比女性高到成年时男性的平均身高一般比女性高10cm左右。左右。 体重的增长。青春期体重增长不如身高显著，但增长体重的增长。青春期体重增长不如身高显著，但增长的时间较长，幅度较大（成年人的体重仍可增长）。青春的时间较长，幅度较大（成年人的体重仍可增长）。青春期除与骨骼有关外，还与肌肉，脂肪，内脏器官的增长有期除与骨骼有关外，还与肌肉，脂肪，内脏器官的增长有关。特别是肌肉的发育比较突出。由于身体的长高和体重关。特别是肌肉的发育比较突出。由于身体的长高和体重的增加，体态也随之变化。的增加，体态也随之变化。 身体内部器官趋向成熟。身体内部器官趋向成熟。心脏：
8、重量增加至出生时的心脏：重量增加至出生时的10倍，心肌增厚，张力增倍，心肌增厚，张力增强，心搏出量明显增加。强，心搏出量明显增加。肺脏：肺活量明显增加，肺脏：肺活量明显增加，1013岁为岁为1400毫升，毫升，1415岁为岁为20002500毫升，到毫升，到20岁时可达岁时可达2800毫升。毫升。脑；神经系统的结构已接近成年。思维活跃，对事物脑；神经系统的结构已接近成年。思维活跃，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。（3）性机能的成熟）性机能的成熟1、内分泌系统发育成熟，功能完备。肾上腺、内分泌系统发育成熟，功能完备。肾上腺开始分泌雄激素，刺激
9、毛发生长，出现阴毛、开始分泌雄激素，刺激毛发生长，出现阴毛、腋毛。腋毛。2、生殖系统发育成熟。下丘脑一垂体一卵巢、生殖系统发育成熟。下丘脑一垂体一卵巢系统形成。卵巢开始分泌雌激素及少量雄激系统形成。卵巢开始分泌雌激素及少量雄激素，排卵后分泌孕激素。性激素经血循环到素，排卵后分泌孕激素。性激素经血循环到达全身，出现第二性征，内、外性器官开始达全身，出现第二性征，内、外性器官开始发育。发育。3、月经初潮。这是青春期最显著的标志。、月经初潮。这是青春期最显著的标志。但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。总会
10、结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。 我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。怎么我还没怎么我还没有长高啊？有长高啊？ 怎么我还不怎么我还不长胡子啊？长胡子啊？智力逐步发展到高峰期智力逐步发展到高峰期自我意识的迅速发展自我意识的迅速发展,”成人感成人感”强烈强烈情绪和情感丰富而强烈情绪和情感丰富而强烈,但不稳定但不稳定,具有两极性具有两极性性发育加速性发育加速,性意识萌动性意识萌动练习练习一位女生的自述一位女生的自述 我是谁？我不过是一个普通的女孩子我是谁？我不过是一个普通的女孩子（1）我比较关注自己的言行和外表形象，想给）我比较关注自己的言行和外表形象，想
11、给老师和同学留下一个好印象；（老师和同学留下一个好印象；（2）我喜欢我自己的）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“唠叨唠叨”；（3）但我在男孩面前变得越来越害羞；（）但我在男孩面前变得越来越害羞；（4）我与）我与周围的人不一样，时常变得忧郁，爱发脾气周围的人不一样，时常变得忧郁，爱发脾气 问：该自述分别反映了我们在进入青春期后，问：该自述分别反映了我们在进入青春期后，心理上的哪些变化？心理上的哪些变化？情绪情感丰富强情绪情感丰富强烈而不稳定。烈而不稳定。性意识萌动性意识萌动自我意识迅速发展，自我意识迅速发展，成人感强烈。成人感强烈。（自我意识）（
12、自我意识）容易产生逆反心理容易产生逆反心理富有理想，追求真理富有理想，追求真理 追求理想容易脱离现实，沉湎于幻想追求理想容易脱离现实，沉湎于幻想朝气蓬勃，勇于探索朝气蓬勃，勇于探索 遇到挫折容易失去自信，悲观失望遇到挫折容易失去自信，悲观失望思维活跃，想象丰富思维活跃，想象丰富观观察察处处理理问问题题时时，容容易易固固执执己己见见，易易走向片面走向片面渴望独立，有渴望独立，有“成人成人”感感未能摆脱依赖，难以完全承担自己行未能摆脱依赖，难以完全承担自己行为责任为责任情感丰富，热情高涨情感丰富，热情高涨情绪波动较大，容易失去控制情绪波动较大，容易失去控制珍惜友谊，渴望交际珍惜友谊，渴望交际感到孤
13、独，不愿与人交往感到孤独，不愿与人交往1 1 小时候爸爸妈妈让你干什么，你会小时候爸爸妈妈让你干什么，你会现在现在 2 2 小时候父母责骂你，你会小时候父母责骂你，你会现在现在 3 3 小时候你对父母有意见，你会小时候你对父母有意见，你会现在现在 4 4 小时候你有心事时你会跟小时候你有心事时你会跟说说现在现在 5 5 小时候你的事情小时候你的事情 做主做主现在现在 6 6 小时候爸爸妈妈带你出去玩你会小时候爸爸妈妈带你出去玩你会现在现在 7 7 小时候看到某男生跟女生一起玩，你会小时候看到某男生跟女生一起玩，你会现在现在 青春期的青春期的矛盾心理矛盾心理独立性和依赖性的矛盾独立性和依赖性的矛
14、盾 成人感与幼稚感的矛盾成人感与幼稚感的矛盾 开放性与封闭性的矛盾开放性与封闭性的矛盾 渴求感与压抑感的矛盾渴求感与压抑感的矛盾 自制性和冲动性的矛盾自制性和冲动性的矛盾 青春期的心理就是在这样的矛盾青春期的心理就是在这样的矛盾中形成并慢慢趋于成熟的，这是一个中形成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然过程。自然过程。 如何来解决我们的烦恼，让我们如何来解决我们的烦恼，让我们去享受青春的美好，去感受成长的去享受青春的美好，去感受成长的快乐？快乐？成长不烦恼成长不烦恼出主意：出主意：解决心理矛盾的好方法：解决心理矛盾的好方法：1、向他人倾诉，寻求帮助、向他人倾诉，寻求帮助2、转移注意力，如：听音乐、打打
15、球等、转移注意力，如：听音乐、打打球等3、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等4、记日记、记日记5、去郊外踏青、去郊外踏青 .青春特别提醒青春特别提醒:1、饮食均衡：早餐要丰盛，餐要适、饮食均衡：早餐要丰盛，餐要适 当，晚餐不过量。当，晚餐不过量。2、适当的运动与休息。、适当的运动与休息。3、良好的卫生习惯。、良好的卫生习惯。4、有疑问要询问。、有疑问要询问。5、有疾病要求医。、有疾病要求医。美丽青春美丽青春 青春，人生最美丽的季节。在这个季青春，人生最美丽的季节。在这个季节里，沙砾要变成珍珠，石头要化成黄节里，沙砾要变成珍珠，石头要化成黄金。青春的魅力可以让枯树长出果，让金。青春的魅力可以让枯树长出果，让沙漠布满森林。青春的美、青春的欢乐沙漠布满森林。青春的美、青春的欢乐在们身上闪烁，青春的烦恼构成我们向在们身上闪烁，青春的烦恼构成我们向前发展的动力前发展的动力
