《小学生学生健康学习教育专题讲座.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《小学生学生健康学习教育专题讲座.docx（15页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、小学生学生健康教育专题讲座同学们：我们的孩子和学生最常有的问题那就是粗心，什么是粗心?不仔细是粗心!为何不仔细?因为注意力不集中呀，不全心全意呀。粗心即然是习惯那就能够养成不粗心的习惯。我们能够要修业生一定养成作题或作业后检查的习惯，在学校这样在家也一定这样。自己先检查而后老师家长再检查有错时不告诉他详细错哪了。划定范围让他自己的再查。此外在学习时不可以让孩子有分心的要素。由其在家别把水果呀小食品呀放他旁边。别开电视，小声说话别有事没事地问一句饿吗?渴吗?难吗?心理学上说一个习惯的养成最少要六天。可这个习惯可能需要很长时间。除此以外粗心的孩子往常注意力是不集中的。这表此刻上课时有时不注意听讲，
2、常做小动作，老走神。注意力有特意的训练方法假如大有有兴趣我就谈谈我知道的。一、听觉集中训练法：闭上眼睛，专心来听闹钟的滴嗒声，并要求他陪伴着这种声音默念“嘀嗒。嘀嗒。”要求：环境寂静，能够是一两个孩子。也能够是全班或小组。每天五次每次两分钟左右，坚持六天。二、视觉想象训练：要求环境寂静，闭目静坐，先在脑筋中想象出一个黑点，再想象由这个点向右无穷延伸的黑线。每天练习三次。每次五分钟。隔两天后再想象，由黑点起无穷旋转的螺旋线形。疗程为7天。而后减少许坚持2周。(稳固)如何战胜“走神儿”的弊端。1、自我提示法：找几张小卡片，上边写专心听讲、不要走神、等放在平常常看得见的地证词如文具合时书桌上，家里的
3、写字台上墙上等这样不论上课听讲仍是回家造作业都能够提示自己别走神。2、记录法：准备一个小本，特意用来记录走神儿的内容。比方，今日数学课中你想昨天的足球赛来着，那就要在本上记录：数学课足球赛约2分钟。这样记录几日后仔细看一遍会发现自己痴心妄想的东西多无聊，浪费了多少时间。想信誉可是多久本上的记录会愈来愈少的3、自我赏罚法：就是在每次写作业或复习功课从前。先给自己定个时间表，从几点几分到几点几分达成什么内容。假如在规准时间达成了学习计划，并且一直全神贯注的。那么就奖赏一下自己：看会儿电视或听一段音乐;相反，假如因为分神而使计划落空，那你就该绝不留情地处罚自己做不肯做的事，如干家务或跑楼梯等。这样长
4、此过去就会为了奖赏防止处罚而逐渐养成集中注意力的好习惯了这是几个训练注意力的方法。假若有兴趣能够试试看，试时别忘了告诉我。我还想查验一下行不可以呢。二、如何战胜心理阻碍：1、学会成立理性的价值看法(1) 认识人的基本心理需求及希望。(2) 增添对价值的觉察：理解价值如何影响人的决断和行为。(3) 学习多侧面、多角度地对待学习和生活。2. 学会成立优异的自我看法(1) 增进自我体察：自我察看并认知有哪些心理需乞降感觉;学习描绘自我感觉;认识思想、感觉与反响之间的关系。(2) 学会自我采取：以己为荣;认知自己的优、弊端。(3) 成立踊跃的自我看法：发展自信心和自己能力，成为独立的、相信自己的人;提
5、升与四周人交往的自信心;坚持自我努力，体验成功的愉悦。(4) 增强自我监控：敢于自我必定，擅长自我激励;对他人对自己的认识态度反响适量;能反思自己的不足，并以踊跃的态度处之。3. 学会成立和发展优异的人际关系(1) 认识人的交往心理需求。(2) 熟习与人交流的技巧：学会运用怜悯心;学习非语言交流技巧：眼神接触、表情、体姿、腔调、手势。学习语言交流技巧：认识交往中赤诚相见和互相相信的重要性;选择适合机遇讨论感情问题;讨论感情问题时懂得聆听和提问;勇于表达，清楚地表达自己的感觉和立场，不骄不躁;不轻易责备他人;面对责备做适合的反响，防止悲观的影响;能差别某人的真实言行与你、对他言行的反响或判断能否
6、同样。(3) 学会办理人际矛盾：学习如何作不失理智的争论;学会互惠互利的磋商技巧。(4) 学习与人合作：懂得合作的重要性;知道何时挺身同学们：您们好，第一我代表一名卫生工作者祝大家身体健康，健壮成长，天真开朗，学习进步!同学们，你们是祖国的花朵，是我们国家的未来，中国的未来需要你们成为德、智、体全面发展的新一代。所以，我们一定要有一个好的、健康的身体才能担负起未来建设祖国的重担，我们要如何才能拥有一个健康的身体呢?下边就请同学们和我一道，学习和掌握以下几方面的健康知识和健康行为：一、从小养成优异的卫生习惯：1、吃东西从前和大小便后要洗手。很多传得病、寄生虫病是经过不洁净的手、不洁净的水、不洁净
7、的食品传染的，如甲肝、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传得病。存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病毒很小，是我们肉眼看不到的，要在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到它们，这种有生命的微生物是一些传得病的病源菌，大部分可经过口进入人体，给我们带来疾病。2、不喝生水、不吃不熟食品，不吃过期变质食品，以便防备各样传得病的发生。如肝炎、痢疾、伤寒等。3、不拣他人掉在地上的食品，不接受陌生人给你的食品，以防不洁或有毒。不去采摘、不去挖刨不认识的野果野根来吃，不然很简单惹起食品中毒。不去买、不去吃不卫生的的食品，如校门口、路边、街边的麻辣串和没有生产日期、没有生产厂名的小食品，不然，很简单患病，影响
8、我们的身体健康。4、养成勤剪指甲、勤洗头、勤剪发、勤沐浴、勤换衣服的优异卫生习惯，要保持个人卫生、整齐，从小塑造优异的形体仪表。5、不随处吐痰。一口痰中有好多细菌和病毒，会传染好多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等，这些病主假如因为我们随处吐痰、咳嗽、打喷嚏污染了地面或空气，病菌经过空气中的飞沫、尘埃经鼻子吸入我们的身体内，造成这些呼吸道传得病的发生和流传。6、爱惜环境，不乱丢果皮纸屑，不破坏公共卫生设备。希望我们的同学们能从小做起、从此刻做起，养成优异道德、文明、卫生的习惯，做一个有高尚素质的社会公民。7、歇息好，有利于学习和身体健康。要有充分的睡眠，才能保证健康和提升学习效率，小学生每天
9、睡眠以10个小时为好。我们要学会准时做完作业，准时睡觉，准时起床。不要因为贪玩影响了我们的正常歇息，这样既影响我们的身体健康，也会影响我们的学习成绩。8、不学抽烟。烟草的烟雾中含有4000多种化学物质，包含几十种致癌物，往常认识的有焦油，尼古丁和一氧化碳三种危险的化学物质。抽烟伤害体内几乎全部器官，可引起癌症、冠芥蒂、慢性堵塞性肺病等多种疾病。抽烟对青少年的健康危害更大。因为青少年正处在生长发育时期，各个生理系统、器官都还没有生长发育成熟，对外界环境有害毒物的抵挡能力比成人弱，更简单汲取毒物，伤害身体的正常生长发育。抽烟开始年纪越早，肺癌发生率与死亡率就越高。所以青少年应惹起足够重视，为了我们
10、的健康，不去试试学习抽烟。9、不学饮酒。酒精和烟草同样，能令人成瘾，伤害健康。为我们长大成人后埋下病根，它能够伤害我们的神经系统，肝脏、消化系统、心脏血管。能够发生癌症，引起不测。酗酒的人均匀寿命比一般人要少10-15岁。所以青少年应惹起足够重视，不去试试学习饮酒。二、实时有计划的接种疫苗(打防疫针)：好多同学对打防疫针其实不陌生，因为每个同学小时候都打过，并且此刻还要打一些疫苗。我们国家为了造福后辈，保障青少年少儿的健康成长，促使全民身体素质的提升，几十年来对各适龄人群展开了有计划的预防接种，获得了巨大成就，使好多传得病已经消灭或基本消灭，有的也获得了控制，发病率大幅降落，如天花、小儿麻木症
11、、麻疹、白喉、百日咳、小儿破伤风、流脑、乙型脑炎等。所以，我们要听取学校老师和医院医生的宣传，要听从学校的安排，踊跃参加打预防针活动，防止患传得病，保护我们的健康和生命安全。三、要有健康的心理1、什么是健康?健康不只是是没有疾病，而是身体上、精神上及社会适应能力三个方面都处于完满的状态。所以我们要正确认识健康，不可以认为没有疾病就是健康的。小学生要注意培育自己拥有快乐的、踊跃向上的、与同学团结友善的性格，与同学们一同嬉戏，学会快乐、和睦的人际交往，学会调整自己的心理状态，如碰到困难，遇到了挫折、要抖擞精神，碰到了不高兴的事情或许是遇到了委屈，要实时向老师或要好的同学陈述。要常常保持一种乐观快乐
12、的情绪。如平常学习成绩差或一次考试成绩掉下来了，要正确认识，不要灰心，要战胜困难，努力就有收获。2、要学会正确认识自已和正确评论自己，过高的评论自己，就看不到自己的弊端，产生骄傲自满的思想，与同学们搞不好团结;过低的认识自己，又会产生一种自卑的心理，这些都不利于我们心理上的健康成长，也会影响我们的学习成绩。3、要有自尊心、自信心和骄傲感，做到不骄傲、不自满、不自卑，做错过后要感觉愧疚，做坏事时要感觉羞愧。要学会不停调理自己的行为，使我们的行为切合学生行为规范，切合社会道德要求。4、要有健康的人品：今日我们一定要学会做一个能适应大环境，有竞争力，充满自信，气度宽阔，性格爽朗，踊跃进步，碰到挫折能
13、英勇面对的人。小学阶段是人的性格形成的重要阶段，成才必先成人。一个人只有把知识和高尚的国格，高尚的品行，优异的性格，健康的人品联合在一同，才能成为真实意义上的人材。我要特别提示我们的男同学们，要从小培育我们男子汉的气质，不要学女同学的打扮，不要学女同学的生活动作，不要被同学们称为了“假姑娘”。要做到主动关怀帮助女同学和微小同学，勇于担当重活、苦活。要学会乐于助人，多做好事更有利于我们的心理健康。5、要培育我们自立、自强的能力。要做到自己的事情自己做，做事情要有头有尾，要坚韧，不功亏一篑，必定要有能吃苦的思想和毅力，要经得起挫折，受得起打击，这样才能为我们此后进入社会、成就事业、报效国家打下坚固
14、的基础。四、全面、平衡、合理的营养丰富的营养能促使小学生的生长发育，为健康身体供给物质基础。所谓全面就是营养的种类要全面(营养的种类有六大营养素：蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和水)。因为我们此刻是少年少儿，正处在生长发育时期，需要的营养相对照成人更多，营养和种类都要更为全面，要求不偏食、不挑食，不可以只凭自己想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因为每种食品都有不一样的营养成份，偏食和挑食会惹起某种营养素的缺少，造成营养不良，影响我们的生长发育，影响我们的的身体健康。但我们也不要吃太多的肥肉、糖果和油炸食品等，不然，又会造成肥胖，为我们长大成人后患高血压、糖尿病、冠芥蒂等疾病埋下祸端。但也
15、应注意，我们正处于生长发育时期，不主张去故意的减肥(特别是女同学们)，不然，将会因营养不良而影响我们的健康成长和学习。五、踊跃参加体育锻炼。“生命在于运动”，健康也在于运动，经过体育运动不单能够改变自己的生理功能，并且能够改良自己的心理状况。合理的、适合的、科学的锻炼，对提升和保持旺盛的生理功能，充足的精力，促使身心健康，拥有重要的意义。踊跃主动参加体育锻炼，培育体育锻炼的兴趣和习惯。六、做好眼睛的卫生保健1、要养成优异的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。五假如：光芒要充分，姿式要正直，劳逸要联合，笔迹要清楚，要做好眼保健操。五不假如：不要在光芒太强、太弱和阳光照耀下看书、写字，不要在走路或搭车时看书、写字，不要躺着或歪着身
