精选学习资料 - - - 欢迎下载中国科学技术高校校同学国旗护卫队升旗仪式训练教程第一章 前言为了提升我校升旗仪式的规范化程度和训练质量, 特制订此训练教程, 期望对各位教官有所帮忙；其次章 升旗的队列升旗队列由两部分组成：旗手队列和方阵队列；旗手队列共九人： 3 名男生（以下用“主旗手”代替,按前后次序分别为国旗手.院旗手.校旗手） , 6 名女生（以下用护旗手代替,如女生不足 6 人,可由男生做护旗手） ；9 人站成三行三列,主旗手站在中间一列,护旗手站在主旗手两边；旗手队列行间距为两块砖,列间距为一砖半；方阵队列通常共 16 人（一般均为男生） ,可依据参加升旗活动的人数酌情增减 （本教程以 16 人队列为标准进行说明） ；16 人方阵站成四行四列,行间距与列间距均为两块砖；第三章 升旗仪式流程一.集合整队升旗仪式一般会在早晨 7:00 准时开头, 仪式当天全部队员应提前 20 分钟到场, 进行简洁的着装整理后,在郭沫如广场北段集合整队（教官也应按时到场） ；整队时旗手队列和方阵队列分别依据训练要求站在指定位置, 脚尖抵线, 砖缝位于两脚之间； 整队完毕后全部队员立正站好,等待升旗仪式正式开头；二.出旗7:00 时,主持人宣布： “升旗仪式现在开头,第一项,出旗！ ”口令员 A（从方阵队列的前两排中选出,以后不做说明时,口令均默认由此人下达；另有口令员 B,从方阵队列后两排中选出）喊“齐步走”口令,整个升旗队列开头行进；当方阵队列第一排走到水池边缘时,喊“正步走”口令,升旗队列齐步换正步；正步走大约十步后,接着喊 “齐步走”口令,方阵立即正步换齐步,始终走到升旗台台阶处；1.旗手队列2.方阵队列①方阵队列走到花坛边缘处时自动踏步, 当旗手队列上台阶后, 口令员 A 下口令“前进”,方阵队列前两排前进至台阶前自动踏步,后两排前进至花坛边缘自动踏步；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载②口令员 A 下口令“右转” ,前两排边踏步边右转；③口令员 A 下口令“前进” ,前两排前进至指定位置后自动踏步；④前两排将台阶前的区域空出来后,口令员 B 依次下口令“前进” .“右转”.“前进”,后两排如前两排那样前进.右转.前进,至指定位置后自动踏步；⑤方阵队列全部队员均到达指定位置并踏步后, 口令员 A 依次下口令“立定”.“ 向左转”,队列面对旗台,等待仪式下一项；三.升国旗,奏国歌旗手队列和方阵队列均完成各自动作后,主持人宣布： “其次项,升国旗,奏国歌！ ”当音乐进行到前奏最终一拍时,国旗手展旗（甩旗） ,紧接着仍原立正并敬礼；与此同时口令员 A 下口令“敬礼” ,方阵队列队员听到口令后敬礼,院旗手.校旗手保持解旗花之后的动作不变； 旗被甩出去的同时, 国旗西侧的护旗手开头升旗, 东侧的护旗手跟对面动作相像,做镜面动作,让旗绳滑过手中（不要用力拉绳子以免对升旗手造成阻力）,院旗.校旗护旗手不动；当音乐终止,且国旗升到顶时,口令员 A 下口令“礼毕” ,国旗手和方阵队员礼毕,西侧的护旗手将旗绳递给对面（旗绳肯定要拉紧）, 东侧的护旗手将两根旗绳同时拽紧,在绑旗绳的地方绕两圈,扣个结,甩到旗台后面；之后保持立正,等待口令；留意：升旗的过程中全部人目视前方, 不行抬头； 如音乐终止时旗仍没有升到旗杆顶端,需要连续升旗；如音乐终止前旗已经升到顶端就需连续做升旗的动作直至音乐终止；四.升院旗校旗,奏校歌第三步全部动作完成后,主持人宣布：“第三项,升院旗.校旗,奏校歌！”当音乐进行到前奏最终一拍时, 院旗手. 校旗手同时展旗,紧接着仍原立正并敬礼；与此同时口令员 A 下口令“敬礼” ,国旗手与方阵队列队员听到口令后敬礼；旗被甩出去的同 时,院旗.校旗西侧的护旗手开头升旗,东侧的护旗手跟对面动作相像,做镜面动作,让旗绳滑过手中（不要用力拉绳子以免对升旗手造成阻力）,国旗护旗手不动；当音乐终止,且院旗.校旗升到顶时,口令员 A下口令“礼毕” ,三名主旗手和方阵队员礼毕,西侧的护旗手将旗绳递给对面（旗绳肯定要拉紧）, 东侧的护旗手将两根旗绳同时拽紧,在绑旗绳的地方绕两圈,扣个结,甩到旗台后面；之后保持立正,等待口令；五.下旗台第四步全部动作完成后,国旗手下口令（声音不用很大,旗手队列能听见就行） “向左向右转”, 6 名护旗手向左或向右转至面对图书馆（主旗手不动）,靠脚之后（不停顿）旗手队列 9 名队员保持节奏一起向右转；接着国旗手下口令 “齐步走”,六名护旗手齐步走下精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载旗台；同时三名主旗手先原地踏步, 等护旗手下旗台之后跟在护旗手后面走, 保持步调一样；到达指定位置自动踏步；步调一样后,国旗手依次下口令“立定”.“向后转”, 9 名旗手立定.向后转并立正站好,呈 3*3 方阵；六.国旗下演讲第五步全部动作完成后,主持人宣布：“第四项,请 *** 老师（同学）国旗下演讲！”主持人宣布讲话后,口令员 A 下口令“跨立”,旗手队列与方阵队列都跨立；七.合影留念演讲终止后,主持人宣布：“升旗仪式到此终止,全体立正！”全体队员立正,口令员 A 下口令“向中看齐”,方阵队列以广场中线为基准向中看齐,看齐后口令员 A 下口令“向前看”；旗手队列在立正后由国旗手下口令“齐步走”, 3 列队伍按由北向南的次序依次齐步走,走到方阵队列后面；之后全体队员上台阶,面对北边,合影留念；留意：这一步的要求不为特别严格,可以自由一点；八.其他升旗仪式终止后,教官应将旗绳绑紧,音响收好方可离开；第四章 规范化训练一.训练内容整体训练内容主要有：齐步走.正步走.齐步换正步.正步换齐步；旗手队列训练内容：上台阶.上旗台.交旗.解旗花.展旗.升旗.敬礼与礼毕.停止间转法.下旗台.跨立与立正；方阵队列训练内容：台阶下的队列变换.停止间转法.敬礼与礼毕.跨立与立正；二.动作要领及训练方法 1.立正动作要领：两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约 60,两腿挺拔；小腹微收,自然挺胸,上体正 直,微向前倾；两肩要平,稍向后张；两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指 的其次关节,中指贴于裤缝；头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视；2.看齐 动作要领 :精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载看齐一般为“向右看齐”,同时要捣小碎步；旗手队列“向右看齐”时向本排主旗手看齐；3.停止间转法动作要领（此处以向右转为例,向左转与向后转与此类似）：以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部同时用力,使身体和谐一样向右转 90,重心落 在右脚,左脚取捷径快速靠拢右脚,成立正姿态；转动和靠脚时,两腿挺拔（特殊在向后转时,假如两腿不挺拔很简洁失去平稳）,上体保持立正姿态；训练方法：可进行分解动作练习；以向右转为例,教官下口令“向右转”,队员听到口令后向右转90但不靠脚,教官下口令“ 2”再靠脚；分解动作练习有助于队员把握停止间转法的节奏感,并训练队员保持平稳的才能；4.跨立 动作要领：提跨,左脚向左跨出一小步,步长与肩宽大致相等,两腿挺拔；上体保持立正姿态,身体重心落于两脚之间；两手后背,左手握右手腕,左手与外腰带下沿（内腰带上沿）同高； 右手保持齐步走手型,手心向后；5.齐步走动作要领：“齐步走”的口令分预令.动令两部分,听到预令“齐步”时,身体稍向前倾,听到动 令“走”时左脚向正前方迈出约 75 厘米,依据先脚跟后脚掌的次序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作；手指轻轻握拢,拇指贴于食指其次节；两臂伸直,前后自然摇摆,向前摆臂时,小臂向里合,手心向内稍向下,拇指根部正对身体中线,离身体约 30 厘米；向后摆臂时尽量打开,手腕前侧距裤缝线约 30 厘米,手腕不要勾；摆臂过程中不要耸肩.送肩,上体始终保持正直；行进速度每分钟约 120 步；听到“立定”的口令后,左脚再向前大半步着地（约 50 厘米,脚尖向外约 30 度）,两腿挺拔,右脚取捷径快速靠拢左脚,成立正 姿态；另外齐步走左脚迈出第一步后, 可有一个稍稍停顿的动作, 这样动作会显得更加美丽；齐步行进要求姿态端正,臂腿和谐,摆臂自然大方,定型定位,步速,步幅精确；训练方法：①可以先试着走几遍,发觉问题,有针对性地进行训练, 留意整体步调一样,排面对比整齐,保持行列间距,高个儿队员留意掌握步幅；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载②走得较乱时可以分排训练,也可以让队员们走的时候自己喊“一二一” ,提高步调的一样性；③原地摆臂练习； 分一令一动和一令三动两种练习方法, 两种方法可结合使用, 训练中留意订正错误的摆臂姿态；④关于齐步走第一步的停顿,可进行分解动作练习；教官下口令“齐步走” ,队员迈出第一步后定住,教官下口令“ 2”后连续前进；留意体会这个节奏；⑤特殊强调,行进过程中要有精气神,走起来要有力,身体保持适度紧急, 不然步调很简洁乱,摆臂要保持原地摆臂练习时的动作；5.正步走动作要领：听到“正步走”口令后,左腿向正前方踢出约 75cm（腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地 面平行,离地面约 25cm；不要弹腿）,同时身体重心前移,适当用力使全脚掌着地,右脚 照此法动作；上体正直,微向前倾；手指轻轻握拢,拇指贴于食指其次节；向前摆臂时,肘部弯曲,小臂水平,手心向内稍向下,摆到其次颗衣扣（胸前稍向下）的位置,离身体约15cm；向后摆臂时尽量打开,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约 30cm,手腕不要勾；摆 臂过程中不要耸肩.送肩,上体始终保持正直；行进速度每分钟约 110 步；“立定”动作同齐步走；正步走摆臂强调“上端下砍”,身体保持适度紧急,肯定要摆出力度；训练方法：①原地摆臂练习；分一令一动和一令三动两种练习方法；②原地踢腿练习；左右腿交替练习,留意提跨,支撑腿绷直,踢腿要快速,标齐排面；（这个练习比较累,训练中留意休息） ；③腿臂结合练习； 听到“正步走” 口令后, 左腿向前踢出但不落地, 同时摆臂； 听到“ 2”口令后,身体重心前移,左脚着地右腿踢出,同时摆臂；照此重复,口令为“ 1”或“ 2”；也可进行原地腿臂结合练习；④其他训练方法参考齐步走；常见问题及解决方法：①摆臂时,身体扭歪.侧倾；向前送肩,上下耸肩等；留意摆臂时,肩膀不要过于僵硬,应略微放松,收.摆自然而有力；同时上体时刻保持军姿状态,正直挺立；下意识的去掌握身体不该动的部位,并减小其摇摆幅度；②摆臂时,向内外侧勾手问题；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载留意小臂要用力打直,手腕放松,手势自然；③摆臂绵软,缓慢,无力,后摆明显不到位；做到摆臂时快速有力,上端下砍；摆臂到位后要有明显的停顿,方显力度；后摆尽量打开,摆到最大；④踢腿时,弹腿,迈腿（齐步走时的腿型）等；做到腿绷直,脚尖下压,用力踢出；减慢正步走的步频,使每一步都做到位,表达出正步走的不同与气概；行进时,留意脚要用力踏地,换脚快速；⑤ 步频过快,队列不整齐一样；指挥教官适时的指出.示范.调整；多次训练,磨合；6.踏步 动作要领：两脚在原地上下起落,抬脚时脚尖自然下垂,离地面约 25cm,大腿与地面平行；上体 正直；手部动作及摆臂动作同齐步走；听到“立定”口令时,左脚踏一步,右脚靠拢左脚,。