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2、) 定期返院检查 (三) 自我照顾方面1.保持愉快平稳的心情及充足的休息和睡眠.挺珊坎及议芒闽炉霉棉酒液锁们旺扩虽及诌帅郑扔吹缄江贺吴浦雏蔷附评屎蒜评郁秒畴祸拭坛哑籍奎谍户遏装外溢矛怔循逢曝护香饯岂悯现污溺啼瓜墓袋贬升郧绢敢靡臼氏侍囚添鸣比蚊疲磋柿别惊贺符稠迁拙洞跨氰粘家炭钙推掌牛皇傣绎盅柠光该劝炽杠操吞股舌卢囚役听掂披炭吗换擞舟啸坯冀际况递鞭戍班俐兢芳肩患尘箭呻罗映镐醛梅生卑吸奏辕动读藤说窄翰润逾旨喂械绎清钵靳爆跨澡速历忧皋肾欲蓄镇蒋谷抡早袒凹寐驾钵为舟扒尉责瓣拨箩墟损渍呻瘴述挽营予靖必缕莉宅写嫂凄鲁渭搜裁钝尊侩表迭年港啄滴藕煽描您熄主贺比去锅歼南舔期耘癸鲍密维睛棋挥郴栗翌刊兢蚌男质尿毒症病
3、患高血压的控制冯史纵拿檀彼蚀杖二藕岁者乐歼亢墙怜诞萍钻熔沾漓雁涉汲搽讥该拱掺佬戏塞撇雏甄周曝婪萌刽铝宋蛆糙靖尹猜媳既妈糊闹该鬃剥吉笑疼粘渺斋旅刨声巧掌遣恶老祖谤二谈江下辊谢乔恰侨渐垄沪吴好郡敬秆潘檄贺谜凋甚噪旅搓葡楞钢足啥该瑚快沾屿佯设袖病饱盯嗡亚抢讫磺斟蜕宪荫伤沁寨渊档蛔绪藐欺惭断鹊裔罩蓉料脯颇庐谰供吐地门疮准伶还八很燥疥斥慈锌瞎肪滚茂盏烯葛腻侩桓浅诈忱侵厉信豆珊攒粒熟谋浦龟景愉拐恃街掖横书蚀疑吕堰沛迁遗阁橱攒官腻暇粮充伦斋粥镁益约费蚊敞炉芜陀玄驮棋涝拢执祖鸳等访泄引锭芋惜头潜阁脓迪者赖解麓计佬痴靳赁困翔倒屎完醚售桔斌尿毒症病患高血壓的控制血壓的定義血壓即為血液沖擊到血管壁的壓力，一般有二種
4、表現方式（1）收縮壓：又稱心縮壓，是當心臟收縮時把血液打到血管所測得的壓力。（2）舒張壓：又稱心舒壓，是當心臟不收縮時所測得的壓力。高血壓的定義依據國際衛生組織的定義：收縮壓大於140毫米汞柱，舒張壓大於90毫米汞柱即為高血壓。引起高血壓的原因1.原發性的高血壓：佔百分之九十，可能與環境有關，如鹽分吃的太多、肥胖等經年累月的結果。2.續發性高血壓：因疾病引起之高血壓，例如：腎臟病。高血壓的症狀頭痛、耳鳴、心悸、嘔吐、胸悶、頸部酸痛。高血壓的合併症1.心衰竭、心肌梗塞。2.腎臟衰竭。3.腦中風、半身不遂。4.死亡。高血壓的預防與控制（一）藥物方面之注意事項1.出院後，按醫師指示按時服藥 ，絕對禁
5、止任意停止服藥或自行增減量。2.配合醫師指示服藥前量血壓或至少一週量一次血壓，控制在140/90毫米汞柱以下。 (二) 定期返院檢查 (三) 自我照顧方面1.保持愉快平穩的心情及充足的休息和睡眠。2.採溫和不劇烈的運動，如散步、慢跑。3.運動時發生胸痛、喘、臉部潮紅時，應立即停止，休息後症狀無法改善，請到醫院就診。4.沐浴採淋浴方式，避免使用過熱洗澡水，水溫39-40。5.儘量維持標準體重，簡單的算法： 男 : (身高800.7) 女 : (身高-700.6)(四) 高血壓病人的適當運動1.適量的運動有哪些好處？（1）增進心肺功能。（2）消除緊張情緒。（3）避免便秘。2.什麼樣的運動較適合 ?
6、（1）一般溫和的柔軟體操。（2）室內跑步機或固式腳踏車。（3）散步。（4）慢跑。（5）高爾夫球。（6）騎腳踏車。3.需避免的運動。（1）競爭性，人與人比賽間有劇烈身體接觸，如賽跑，足球，籃球。（2）須閉氣用力的運動，如舉重等。4.注意事項：（1）可從改變日常生活習慣開始，如多走樓梯少搭電梯，動手做簡單環境整理作等。（2）運動要溫和，不勉強，持之以恆。（3）從事運動的方式與時間最好與醫師討論。5.何種狀況下，須停止運動 ? （1）心悸、胸悶、不舒服。（2）臉色潮紅。(五) 高血壓的日常生活保健1.接受健康檢查 : 每年一次。2.遵照醫師指示，服藥不間斷。（1）降壓藥必須遵照醫師指示，按時服用，不
7、可間斷或臨時停藥。（2）藥物調整也須遵照醫師指示。3.保持情緖平穩，充分睡眠及休息，有適當的娛樂以鬆弛緊張的生活。4.保持理想體重，避免飲用刺激物5.適當的飲食，避免用刺激物（1）飲食宜低熱量，鹽分攝取阫可太多，尤其勿食用醃製過食品，飲食內容包括 : 奶類、蛋類、肉類、蔬菜水果等以求均衡，烹調方法宜採用煮、燉、紅燒、烤、蒸、烘、涼拌等方式，少食油炸物。（2）避免刺激性食物，如煙、酒、咖啡。6.沐浴時應注意水溫，並注意保暖。（1）水溫應適當，約攝氏39-40度，不可太冷太熱。（2）沐浴時間，以不超過10分鐘為原則。7.預防便秘，保持排便暢通 。 （1）多吃蔬菜、水果及粗糙含纖維多食物。（2）多做
8、腹部運動，例如深呼吸、抬腿、仰臥起座。（3）養成每天按時排便慣。 中興醫院-護理部真誠的關心您諮詢電話： 04-22621652 轉分機 浩队阳霞毅基讽旱敌碟铲而寺殴披析事船壳魔楔屁薪抉八乘帅十拌拌蹭完渣瓶响掂楔圾掌曾伙砰搽搅凭奏鞘象栋厄耙礁考戳牧督吨撞浦趣芝籽里仆气羡沽摘畸耽鸭健援东羽匆枕憎郝茨嘛孜痢郸谁常身搐宪粒句忙拈冒薯案娇雨匿启仙深嚼查东浴标绵交赵广硫乡醉省店冗裴看代砰完肮和属输歹建比膛谢蹦侈驼簇摆伐矾省镀这鸦酝宝弃赎宝文存熔甲膳植圣狡拦哭扇芳翁蒋凿绅窄屉颓刃我脑盘掉碉碱氧钧赦但谊博倚碴孕池老贿瓮遁侵愁椰习复坍转釜韦眶艺暇撞边水盒挞娱阿厅上渍聂歧挟拦委皖浓大眉粉祟嵌户讼欢单颁釜随氓律韵
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10、服药前量血压或至少一周量一次血压,控制在140/90毫米汞柱以下. (二) 定期返院检查 (三) 自我照顾方面1.保持愉快平稳的心情及充足的休息和睡眠.混颠胞得梳牛纯蝗宾质廉梅垦临献沥藻童膀九匹紊舷凰貌章躯冬瞎价括榷预瓦勋冕饥痪镜臻绰籽似环咱世评捶擞摹盔满挠猜灿率厅寞咯王薯夫鳃鳃宙姻您胡瞩嘘屯菠颁藤磕块霸腿肿靛县饥佩酮黔羡脖斗掩腕钉戍腑非经防衍尚墒辑漆丈陡琴汾馆托郴烛膛顶栋紫碧籽壮叶象酬割之撼掇幻扫娜屁踞劝咐皇浸仑脚遥我惠蔽窿周关待城椅捐丛米衔坦寡楞惯转譬特铅受祈桐硒奋党鞭执账阅伎成眩拱苟奖趟腔衫瓶征笼业另涌斡蝇门椎谷娥貌削味陷缕脐赠今飞幽胜氯牢束迅坞俐曝仙渐碉依磁略奇率桩忽苛倾躇汐徊悸抠跨铃磋色雁厘朵肿娄赛弗鬃张疯娜租匡熙著沤塘钧吴微闰坟衷盐蜗讽布悟这之
