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1、,职业规划课程培训,哈尔滨工业大学 何晶,自我探索,探索 工作世界,决策,求职行动,再评估,觉知与承诺,职业生涯规划流程,自我探索 -我是谁？,一、性格探索二、能力探索三、兴趣探索四、价值观探索,一、我是谁 性格了解,先试图去理解，然后再寻求被人理解。 Steven Covey,教学目标,认知目标： 认识到每个人都有与众不同的特质，性格与职业的最佳匹配使得他们成为更有效的工作者，可以促进他们对工作的兴趣。 认识到自己的性格特征是什么，乐意思考自己性格特征对职业的影响。,教学目标,技能目标： 能够利用MBTI理论探索自己的性格，了解自己的性格特征。 知道并能够利用探索性格特征的其他途径。,活 动
2、 ：,钟鼎山林，各有天性,什么是性格？,性格也称为人格特质，是一个人在生活中对人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性因应方式。,性格与职业的关系,职业和人格的最佳匹配使得他们成为更有焦点，更有效的工作者，因此我们可以每天都去工作并且喜欢他们所做的事情。,MBTI的由来,MBTI(Myers-Briggs Type Indicator) 是以卡尔荣格（Carl Jung）有关知觉、判断和人格态度的观点为基础发展而来。 嘉芙莲谷嘉碧瑞斯（Katharine Cook Briggs）和她 的女儿伊莎贝碧瑞斯麦尔（Iasbel Briggs Myers）是MBTI的作者。,MBTI理论介绍,以
3、四组倾向二分法去评估倾向，每组倾向二分法均由两极组成。 活动：请象平常一样在纸上签名，然后换一只手。然后思考：感觉有何不同？,所谓倾向也称偏好是一种特定的行为和思考方式。 这四方面的倾向，没有对或错。它们各自识别了一些人类正常和有价值的行为。,MBTI从四个维度考察个人的偏好： 能量倾向：Extraversion (E) vs. Introversion (I) 外向/内向 接受信息：Sensing (S) vs. iNtuition (N) 感觉/直觉 处理信息：Thinking (T) vs. Feeling (F) 思考/情感 行动方式：Judging (J) vs. Perceivin
4、g (P) 判断/知觉 Energizing / Attending / Deciding / Living,MBTI理论如何对人进行分类？,MBTI 理论理解活动,内向与外向 活动：询问对方三个问题,外向 E,内向 I,善于表达 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行 朋友圈大 主动参与 大家 许多 广度, 通常保留 情绪和想法不轻易流露 先听，后想，再说 固定的朋友 静静反思 个人 少数 深度,MBTI 理论理解活动,感觉与直觉 请观察下图并描述留下的印象,感觉 S,直觉 N,明确、可测量 细节、细致 现实、现在 看到、听到、闻到 连续的 重复 享受现在 基于事实、经验, 可发明、改革
5、风格、方向 革新、将来 第六感 任意的 变化 预测将来 基于想象、灵感,MBTI 理论理解活动 思考与情感,想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员荣称为“年度篮球先生”。最后有两个候选人：Josh和Tom。那么你倾向于： 对于Josh：很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得全队获得年度金奖。虽然说Josh是天生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，选择必须仅仅根据赛场表现来做出。否则，如果有偏袒，那么会开一个不好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地同意Josh获得这个荣誉。,Tom虽然不是最佳的球手，
6、但是他应该获得到这个荣誉。他付出了超出常人的努力去练好球，他总是拿出150%的努力打好每一场比赛。在每一场比赛里，他都热情高涨，并且能够很好地鼓动其他的战友共同努力，发挥出最佳的战绩。虽然Tom是一个高年级学生，但是因为他家境问题，他高中毕业后要去找份工作做，而不能进入大学学。所以，这次可能是他篮球生涯的结束，也是他唯一一次获得这样荣誉的机会。,思考 T,情感 F,客观、公正 批评，不感情用事 清晰 基于分析的 关注事情和联系 理智、冷酷 头脑 原则、规范 情有可原、法不容恕, 主观、仁慈 赏识，也喜欢被表扬 协调 基于体验的 关注人和关系 善良、善解人意 心灵 价值、人情 法不容恕、情有可原
7、,MBTI 理论理解活动,今天是周六，你周一上午有个重要的考试。这时，你接到一个好朋友的电话，他/她约你今天晚上吃饭聚会。去还是不去，你如何决定？,判断与知觉,判断 J,知觉 P, 随遇而安 不断体验 确定基本方向 灵活的、即兴的 喜欢开放、获取 好奇 新的发现 从最后关头压力中得 到动力,按部就班 随时控制 明确规则和结构 有计划、有条理 快速判断、决定 确定 最终期限 避免“燃眉之急”的压力,十六种心理类型,心理类型与职业,SP 表演者 企业家 排除故障者 自由职业者 抢险队员 ,SJ 经理人员 会计 警察 医生 教师 ,NT 科学家 建筑师 工程师 设计师 经理人员 ,NF 咨询师 记者
8、 艺术家 心理学家 神职人员 ,更好的理解MBTI 理论,性格类型没有对错，而在工作或人际关系上，也没有更好或更坏的组合。每一种性格类型和每一个人都能带来独特的优点。 哪一种性格类型最符合你，是由你自己来作最后判断的。你的MBTI结果是根据你在回答问题的选择来建议你最可能属于哪一种性格类型；但是，只有你自己才知道年真正的性格类型。,你可以用性格类型去理解和原谅自己，但不能以它作为你做或不做任何事情的借口。不要让性格类型左右你考虑选择任何事业、活动或人际关系。 要留意自己对类型的偏见，藉此避免负面的把别人定型。,其他探索性格的方法,他人眼中的我,讨论：,对照MBTI理论中的解释和工作匹配类型分析
9、一下自己，和其他人组成小组，说一下自己属于哪个类型，有何特征，是否符合自己的认识，对自己和适合的工作方向有何新的发现。,二、我是谁-兴趣探索,爱使一个人适于从事任何工作 清晨.wma -乔治赫伯特,假设在你在十一度假途中，你所乘坐的轮船突然发生了意外故障，必需紧急靠岸。这时候，轮船正好处于下列六个岛屿的中间。你希望选择哪一个岛屿靠岸？要知道，这些岛屿只能通过轮船与外界联系。而由于天气原因，今后至少半年内船都无法出航，而且你还要等待境外的轮船运送人员和器材前来维修你所乘坐的轮船。因此一旦靠岸，你可能需要在这个岛上呆很长一段时间（至少一年）。,岛屿R：自然原始的岛屿。岛上保留有原始森林，自然生态保
10、持得很好，有各种各样的野生动物。岛上居民生活状态还相当原始，他们以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制造工具，喜欢户外活动。,岛屿I：深思冥想的岛屿。岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅，平畴绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科技博览馆以及科学图书馆等。岛上居民喜好观察、学、探究、分析，崇尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。,岛屿A：美丽浪漫的岛屿。岛上充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。当地的居民很有艺术、创新和直觉能力，他们保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都希望来这里找寻灵感。,岛屿S：友善亲切的岛
11、屿。岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。,岛屿E：显赫富庶的岛屿。岛上的居民善于企业经营和贸易，能言善道，以口见长。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，曾数次在这里召开财富论坛和其他行业巅峰会议。,岛屿C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形象，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。,请按一、二、三的顺序挑出3个岛屿。 按自己的第一选择的岛屿分组就座 选择同一岛屿的老师为
12、一组交流：自己为什么选择这个岛屿，看看大家有什么共同的兴趣爱好。 根据大家的交流给自己的小组命名，设计出小组标志物，并写出小组成员的共同特点。 每个小组请一位老师展示自己小组的图并在全班分享一下自己小组成员共同的特点。,R实用型人（doer）的特点,喜欢具体的任务 机械、动手能力强 喜欢做体力工作、户外活动 更喜欢与物打交道 技术性行业工作人员 工程师,I研究型人（thinker）的特点,喜欢探索和理解事务 爱分析的 有智慧的 独立的 实验室研究员 科学家,A艺术型人（creator）的特点,喜欢自我表达 富有想象力、创造力 追求美 喜欢多样性与变化性 作家 艺术家,S社会型（helper）的
13、特点,对人感兴趣 良好的人际交往技能 服务他人 帮助别人解决问题 教师 护士,E企业型人（persuader）的特点,向人推销自己的产品或观点 追随领导力与社会影响 有抱负，雄心勃勃 言语说服能力强 销售、管理人员 政治家,C事务型人（organizer）的特点,喜欢有条理、程序化的工作 愿意听从指挥 有组织有计划 细致、准确 会计 文秘,人格（兴趣）类型,某一类型的职业通常会吸引具有相同人格特质（personality）的人，这种人格特质反映在职业上，就是职业兴趣； 大多数人的职业兴趣可以归纳为六种类型： 实用型（R）、研究型（I）、艺术型（A）社会型（S）、企业型（E）、事务型（C）,霍兰
14、德代码,个人的职业兴趣往往是多方面的，因此，通常用3个字母（代表3种兴趣类型）的代码来标示一个人的职业兴趣，这个代码就称为“霍兰德代码”（Holland Code） 这三个字母之间的顺序表示了不同兴趣的强弱程度的不同,三、我是谁 -技能探索,尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处，就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。 Jonathan Swift,目标： 认识到技能是简历和面试所用的语言，在 职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意 在今后的生活实践中不断观察反思并有意识 地培养自己所欠缺的技能 。 正确认识能力和技能的概念及分类，认识 到可迁移技能
15、和自我管理技能的重要性。 通过盘点个人技能，摆脱狭隘的认识、树 立自信心。,技能的分类,辛迪梵和理查德鲍尔斯将技能分为三种类型： （1）专业知识技能 （2）自我管理技能 （3）可迁移技能（或称通用技能）,1.专业知识技能,常常与我们的专业学或工作内容直接相关 一般用名词来表示 不能够迁移。需要经过有意识的、专门的培训 他的重要性常常被夸大,专业知识技能词汇,会计 声学 杂技 建筑 数学 小说 生意 昆虫 保险 武器 工具 听力 图画 自然 天气 村庄 管理 词汇 石头 衣服 公司 飞行 庆典 远足,2.自我管理技能,经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某些特征。 以形容词和副词的形式出现。 可以从非工作生活领域转换到工作领域。需要练。 在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。“他们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。”,自我管理技能词汇,精通的 有效率的 吃苦耐劳的 富有想象力的 活跃的 有条理的 逻辑性强的 占统治地位的 正直的 有知识的 精力充沛的 值得信赖的,3.可迁移技能,就是你所能做的事情，也被称为通用技能。 用行为动词来表达。 可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。 是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。,可迁移技能词汇,适应 预算
