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1、上陵中学2015届 九（2）班期中考后 主题班会 To Be NO.1,你看到它的时候它一定是在动的吧？其实，它是一张静止的图片，你看到它是什么状态和你的心理压力有关，心理压力越大，图片就转动越快。 美国人曾以此作为犯罪嫌疑人的心理测试，他看到的图片是高速旋转的，而大部分儿童看到的这幅图片却是静止的。 深呼吸以后让自己静下心再看它的时候，它的运动就慢了一些了。你尝试一下吧,对于刚刚结束的期中考试,不知道同学们的心情怎么样？,是不是有的同学认为自己考的还可以，心情不错；但大多数同学还是认为自己考的不理想，比较伤心？,专家提醒： 考试结束了，大家都有一种如释重负的感觉。然而，此时的精神状态仍然是不
2、能忽视的，因为考试结束并不意味着心理压力的自然消失。相反，随之而来的对考试结果的预测和获知，会让许多考生有不同程度的突发性心理冲突和出现生理紊乱现象。因此，此时的心理调适，与考试之前以及考试之中同样重要。,回头想一下，拿到成绩后的感受和刚刚考完的感受肯定是有差距的，大家也许已经自己把考试总结写了下来。其实，最了解你的人就是你自己。 考试不是为了别人，是为了自己，对自己负责的前提下剖析一下我们的心情。相信在没有作弊的前提下，考试后心态变化大概有这样几种： 1、不露声色 2、春风得意 3、懊恼不已 4、伤心欲绝 5、埋怨愤怒 6、满不在乎 看看你属于哪一种？,下面，咱们共同来对这些心理现象进行分析
3、：,1“不露声色”者 ： 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 归纳如下：学得扎实，考得好。自信心强，胜不骄，败不馁。入学以来，成绩稳定，始终保持优良的成绩。良药苦口：我们还是要肯定自己，不断鼓励自己。,2“春风得意”者： 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 归纳如下：考好后，往往会沾沾自喜，甚至会自我吹嘘。这样虽然能增加信心，但也会导致自满自足，给以后的学习带来浮躁，导致成绩一上一下，不稳定。 良药苦口：我们应该明确学习是一个长期的任务，需要有韧性，需要有高目标，知道山外山、楼外楼，做到胜不骄，败不馁。,3“懊恼不已”者 ： 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 归纳如下：每次考试之
4、后都会对自己的失误忏悔不已，不是说看错题目，就是说计算失误；不是说漏做了，就是说抄错答案。总是存在着侥幸心理。良药苦口：我们要从平时的每次作业开始克服粗心大意的毛病，平时学习要认真、扎实、细心和一丝不苟。,4“伤心欲绝”者 ： 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 归纳如下：对自己认识不够准确。考前往往盲目自信，准备不足。所以考试的成绩和自己的预料往往相差很大，心理上不能接受眼前的现实。良药苦口：我们要认真分析试卷，对自己有一个较为客观的认识。既要克服盲目自信的心理，又要正确认识自己的能力，鼓起前进的勇气。,5“埋怨愤怒”者 ： 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 归纳如下：考试后不检查
5、自己平时学习上存在的问题。不是埋怨老师试卷出得不好，就是埋怨老师没有复习到考题。不是埋怨考试题目太难，就是埋怨老师改卷太严。甚至抱怨没有作弊成功。 良药苦口：我们要好好反省，端正学习态度，明确学习是为什么？为谁学？学习基础较差的同学，要在学习方法加以改进。,6、“满不在乎”者 ： 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 归纳如下：考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，便扬长而去，表现的满不在乎.有的甚至破罐子破摔。良药苦口：我们应该对自己负责，对家长负责，对家庭负责，这种现象我们班恐怕也有几个，相信每一个同学都想考出好成绩，实现自己的自我价值。,我们应该怎么做呢？,其实，老师很理解大家的心情。做
6、学生真的好难，考试前为那个未知的结果紧张焦虑，考完以后也不轻松，因为没有交出满意的试卷，不知道如何去面对老师、面对家长、面对同学，更不知道如何面对自己。那么我们考后是不是还需要掌握一些从容大计，以便能够更好地去迎接下一次的挑战呢？,其实，他人怎么看你对你并不是很重要，关键是你会怎么看自己。如果你能够在不幸的事件发生以后还对自己充满信心的话，那你总会有一天会达到自己的期望和要求的，而他们对你的看法也会随着你的变化而变化。可如果你自己都看不起自己，让自己失去信心而自暴自弃，那他人怎么看你都是没有任何意义的，因为你已经彻底地输给自己了。,1关键你怎样看自己,看看你对考试失利的反应、感受、想法。除了害
7、怕自己的父母对待自己的态度和方式外，有没有对自己很消极的评价。,2重要的是寻根究底,是什么造成现在的问题呢？如果真的是很努力了，那会不会是没有瞄准目标，或是力气用的不是地方。所以，好好查查发生事故的原因到底在什么地方。首先看看试题都错在哪儿？分析一下出错的原因是粗心？是没有记住公式？是不能融会贯通与灵活应变，还是没有真正理解和掌握知识点？然后和老师同学们沟通交流，看看是不是自己学习方法有问题。,很多同学只重视考前复习，而忽视考后总结，不明白考试既是对前一阶段学习的总结，又是对以后学习的指导。,3必须立即行动起来,其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改变的，该改的改、该补的补。同时对以后的学习
8、要重新作出合理的安排和计划，然后依旧认真努力地付出，相信你用辛勤的汗水灌溉的“大树”总会有枝繁叶茂、果实累累的那一天。,首先是宣泄掉失利带给自己的消极情绪。男生你如果能够让自己哭出来并不是一件坏事情，所以，泪水并不是软弱的象征，更不会影响你男子汉的形象。,写在最后：初中学生要有“自反馈”过程,古人讲“吾日三省吾身”，学生要经常检查和反思自己的学习情况。 每天要将各科的课堂笔记复看一遍的习惯，理科的较难的例题还应该复做一遍。 每周要把本周的学习内容回顾一遍的习惯 每一章学过后，要有归纳总结的习惯。 考试过后要有分析试卷失分情况的习惯。 每周都要查一查自己有没有完成自己定下的学习计划。还有没有留下
9、疑点。,相信通过同学们的努力，在平时的学习、考试中不断进取，一定能在下次考试中取得骄人的成绩。,现在努力是必须的,再过一年或七年后,我们会在哪里呢? 我不想班级的绝大多数同学都会去这个地方,直到今天,我才真正意识到,光有脑力是不够的, 还要有体力.,东北三省招聘会,我后悔当初没有多努力，多考几分,使自己的档次提高一点,不至于此时处在其中,像蔬菜一样被人挑选.,深圳招聘会,多数人手里捧着简历.排着长队等待着机会,一次又一次的失败后,又一次又一次重 新站起。,但多数的情况都是在无助的.茫然的观望着,广州招聘会,为了自己的将来,一贯娇生惯养的我们也不得不冒雨来为自己的人生打拼.,多少期待？,多少期望
10、,我悔恨, 如果我当初多用点功,多考几分, 上一个起点高一点的大学,我会在这里企盼吗? 会在这里焦灼的等待吗？,被人指指点点的滋味是不好受的，谁让咱当初没有用功学了呢？,为了一份工作,不得不费尽自己的口舌来推销自己,心里只有一个想法:告诉对方,我是人才,我就是你们要找的千里马。 可是,我来到才发现，和我一样的“千里马”太多了,由于自己的起点低，使我的高薪梦破灭了，我悔恨高中的不努力，贪玩，一切都晚了。,悔恨的我们只能 擦干悔恨的泪，继续自己的寻找，忙碌的学子们， 为了若干年后不至于像我们一样的无助与茫然，赶快努力吧，让自己的起点高一点，人生才会更辉煌。,看到了这些，你在想些什么? 稍微起的早点
11、，我们说辛苦 稍微累一点，我们说坚持不住 老师稍微凶一点，我们就说委屈 作业稍微多一点，我们就说累 比起未来的人生之路，这些你所说的“累”，你的一切借口，显的那么的苍白而无力。,生活的“苦和累”,初三的日子塞满了试卷、题目 初三的日子充满着考试、成绩 初三的日子始终都是“三点一线” 初三的日子简直不是人过的- 我们的生活真的叫“累”吗？ 看到下面的- 你所说的“累”是那么的微不足道,王致中17岁, 在贵州以背煤为生。一筐煤40公斤，从煤坑向上爬100米，然後再走1000米山路，挣1元人民币.,安徽省临泉县城关镇刘老家村11岁的刘小环为了能上学，每天去给一家窑厂背砖坯， 她每次背16块，重40公斤，走140米，只得1角钱。,真的纤夫！（那有几多爱？）,他们看到了什么？是光明吗？是希望吗？,雨中的旋律,为了活下去,他们只好拼命干呀!,我们的生活，真的苦吗？,十年寒窗，为山已九仞，岂能功亏于一篑； 三载勤学，贮才方七斗，还须鸡鸣在五更！,信,相,自,己,
