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1、不烦恼第十七课成 长教学目标：1、懂得悦纳自己，提高自制能力的好处 ；了解控制冲动的一些基本方法。2、能全面客观地评价自己。3、悦纳自己的优点和缺点，学会全面、 客观地评价自己，乐观、正确地对待成长 中的烦恼。1、随着自我意识的增强，青春期的少年变得经 常 ，但有时会 ，甚至 变得孤僻起来。2、我们只有如实 自己，才能战胜自卑， 愉快地 自己，更好地 自己。3、我们要消除烦恼，悦纳自己，就要正确地认 识自己，克服 ，提高 。注视自己丧失信心了解 接受发展不足自制力说说自己在学习、生活中的烦恼 。1、生理上的烦恼2、心理上的烦恼 学习上的烦恼与同学相处的烦恼父母不理解自己的烦恼个 子 高 矮 与
2、 面 子 有 关 吗？怎 样 看 待 “ 面 子 ” 问 题？个子高矮本身与面子没有关系； 认为自己个子矮、没面子，其实 是缺乏自信心的问题面子长了个塌鼻 子，丑死了 ！我的个子为什 么这么矮啊！瞧，我的 发型多酷！衣服是名牌 ，就是炫！潘长江：浓缩的都是精华葛优：热闹的马路不长草，聪明的脑袋不长毛。两只水罐的故事（1）有裂缝的水罐为何感到痛苦和自卑 ？ （2）农夫的话对你有什么启示？ （3）在成长的道路上，你有过和这只有 裂缝的水罐类似的感受吗？都不利于自己的健康成长。？我们要克服烦恼，悦纳自己，就要 正确地认识自己，克服自己的不足， 提高自制力。畅谈：发现自己的美用“虽然我但是我”说 一段
3、话。世 界 上 没 有 绝对 相 同 的 两 片 树 叶。我们 每 个 人 都 是 一 个 独特 的生 命 个 体 。我 们只 有 如 实 了 解 自 己 ，才 能 战 胜 自 卑 ， 愉 快地 接 受 自 己 ， 更 好 地发 展 自 己 。有一个男孩脾气很坏 ，很少有人愿意与他交 往，他很苦恼，问爸爸：“我怎样才能控制住自己 的脾气呢？”爸爸告诉他，每次发脾气或者跟人吵 架的时候，就在院子的篱笆上钉一根钉子。第一天 ，男孩钉了37根钉子，但在后来的日子里他每天钉 的钉子逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实 际上比钉钉子要容易得多。终于有一天，他一根钉 子都没有钉。他高兴地把这件事告诉了爸
4、爸，爸爸 说：“从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可 以在这天拔掉一根钉子。”日子一天一天过去了， 最后，钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上， 对他说“儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的钉 子洞，这些洞永远也不可能恢复了。37根钉子 对他人造 成的伤害对他人造成 伤害后弥补伤害在他人 心中留下的 伤疤有一个男孩脾气很坏 ，很少有人愿意与他交往 ，他很苦恼，问爸爸：“我怎样才能控制住自己的脾 气呢？”爸爸告诉他，每次发脾气或者跟人吵架的时 候，就在院子的篱笆上钉一根钉子。第一天，男孩 钉了37根钉子，但在后来的日子里他每天钉的钉子 逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比 钉钉子要容易得
5、多。终于有一天，他一根钉子都没 有钉。他高兴地把这件事告诉了爸爸，爸爸说：“从 今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天 拔掉一根钉子。”日子一天一天过去了，最后，钉子 全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上，对他说“儿子 ，你做得很好，可是看看篱笆上的钉子洞，这些洞 永远也不可能恢复了。？有意无意地对他 人造成 的伤害对他人造成伤 害后弥补伤害在他人心灵中 留下的伤疤洞眼无法恢复，但伤害在他人心灵中留下的疤 痕是可以弥合的。在对他人造成伤害后进行弥 补可以求得别人的原谅，使人际关系和谐。（1）有同学认为，既然洞眼无法恢复 ，那就没有拔钉子的必要了。这种观 点对吗？为什么？ （2）列举生活中自己
6、和他人情绪冲动 的事例，并谈谈后果。 （3）面对冲动，我们要怎么办？心理小贴士1.推迟愤怒法：冲动前，在心中默默地数数，从1 数到100，给自己三分钟的冷静。 2.环境转换法：可以到操场上跑几圈，大声喊几 声，或参加别的活动，转移自己的注意力。3.思考后果法：冲动前，多想想如果这样做会产 生哪些不利结果，多想想道德、法律的要求。 1、真诚的交流可以加深理解，分享欢乐，调节情 绪，排解烦恼。 （ ）2、我们要更好地挖掘自己的潜能，实现自己的目 标，应该建立在（ ）的基础上：A、能够全面地了解自己B、已经有很成功的经历C、没有任何缺点D、有目标 A3、“如果你有一个苹果，我有一个苹果，彼此交换， 我们每个人仍只有一个苹果；如果你有一种思想，我 有一种思想，彼此交换，我们每个人就有两种思想。 ”这句格言是说： （ ）A、有苹果应该与同学一起分享B、与同学友爱合群，有助于在交流中集中大家智慧 ，共同进步C、把自己的智慧只告诉好朋友D、给朋友以情感上的支持B当 老 师 错 误 地 批 评 了 你 的 时 候 ，你 会 怎 样 克 服 这 一 烦 恼 ？
