精油推广手册

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1、培 训精油文化推广手册什么是精油？ 精油，是一种萃取自植物的花、根、茎、叶 子、种子、果皮、枝干、树皮、树胶或油性树脂 的挥发性芳香物质，是植物免疫与修护系统的精 华。 植物精油，又称为液体黄金，自然界某些高 等植物其表面接受太阳的能量，经光合作用，把 太阳的能量转化成为醣份分泌出精油，精油以微 小滴状存在于植物细胞间隙，密度非常小，接近 于水。什么是芳香疗法？ 即是利用精油香味及能量以鼻闻通过呼吸系统、 泡浴、按摩等方式，帮助人们调节各系统器官、心理 、情绪、精神、生理等不适症状，调节人们亚健康状 态，并有减轻疼痛、排毒养颜、消除疲劳、舒缓压力 、提神醒脑、振奋情绪、镇静神经等功效。芳香精油

2、的使用方法：一、嗅觉 精油是挥发性高的物质，在室温中可散布满室，若以加温会更 迅速充满空气中，通过呼吸系统将植物精油分子吸入体内，对头痛 、失眠、情绪不稳定、呼吸道感染有特效。1、熏蒸法 熏蒸法主要净化空气，避免呼吸系统感染病菌，同时能够安抚 情绪提神醒脑。使用方法： 先在向驯鹿的盛水其中加入清水，选择适合自己喜好的精油， 滴入35滴精油于清水中，然后点燃蜡烛加温，空中香气即袅袅素 绕。 2、蒸气吸入法 精油通过热水中的蒸气传递到肺部循环，再进入血液，吸入法 对呼吸感染有效，气喘患者不适宜。使用方法： 在玻璃盆（或瓷盆、不锈钢器皿）装上1公斤的开水， 滴入5滴精油，然后在蒸气旁边深呼吸5分钟。

3、 3、手帕吸入法 精油通过鼻腔最高点将精油吸收至呼吸系统，具有提神 振奋、集中精神的作用。使用方法： 将35滴精油滴在手帕或纸巾上，通过口腔或鼻部直接 吸入，在会议、驾车、坐车均可使用。 4、香水喷雾法 精油通过喷洒在脸部、头发、四肢时，通过毛孔吸入传 递到血液，具有提神醒脑、净化空气作用。 使用方法： 在100ML喷雾式的容器中装满纯水，滴入520滴精油均 匀摇匀。二、按摩吸收 单方精油必须经过基础油烯释以后才能作用于皮肤 ，经过按摩会迅速被皮肤吸收，渗入体内血液，具有振 奋精神、舒缓压力、减轻疲劳、帮助睡眠。 按摩法可运用在脸部、全身、丰胸、减肥、便秘、 生理痛、淋巴排毒等单方精油调配配方

4、： 身体按摩：10ml基础油+8滴精油 脸部按摩：10ml基础油+5滴精油 局部按摩：10ml基础油+30滴精油（如丰胸、减肥）三、外敷法 外敷法适合用在皮肤表皮存在的问题，如擦伤、割伤、烫伤等， 具有消炎、杀菌，镇静安抚的功效。 1、冷敷：适用于发烧、流鼻血或运动擦伤：头痛、发烧、流鼻 血时将35滴精油滴入冷水或冰水中，把毛巾浸泡与盆中吸附精油后 ，拧干毛巾敷于额头上10分钟，具有镇静安抚的功效。 2、热敷：适用于经痛、肌肉痛、风湿、关节炎、宿醉等：经痛 敷于腹部，肌肉痛、风湿、关节炎敷于痛处，还可以配合按摩或泡足 ，宿醉敷于前胸肝脏或后备肾脏部位。 3、涂抹:适用于外伤、蚊虫叮咬、头痛、咳

5、嗽、湿疹、脓肿、香 港脚、腋臭等，可直接使用调配好的精油涂抹患处，或用薰衣草直接 擦于患处。四、沐浴水疗法 精油用于沐浴或泡脚，精油分子可通过毛孔传递至循环系统， 具有舒缓压力、减轻疲劳、镇静精神、提高睡眠等功效。 1、泡浴法：适用于妇科感染、泌尿系统感染、香港脚、风湿 关节痛、发烧、高血压等问题，对消除疲劳、减肥、提高免疫力、 促进皮肤新陈代谢也有非常好的效果。 使用方法： 在浴盆里盛满3739的温水，滴入610滴精油，浸泡15 分钟即可，浸泡时可在相关部位进行轻柔按摩，避免溅到眼睛。 2、淋浴法：沐浴时，将35滴精油混合着沐浴露轻柔搓洗全 身，既享受沐浴乐趣，又可享受精油带来的芳香气息，陶

6、冶大自然 浪漫。 3、足浴法：对于足部疲劳、浮肿、感冒、冻疮、脚寒等 症状均可加入46滴精油于40温水中浸泡足部15分钟；配合 柠檬草足部按摩油进行足部病理反射区按摩，效果更佳。 4、臀浴法：臀浴法是女性生理保健的最佳方法，将调配 好的精油加入温水中，以温水进行臀浴10分钟，可以预防及治 疗妇科疾病。 5、灌洗法：适用于妇科病严重的女性，滴入2滴柠檬精油 在有温水的灌洗器里，冲洗私处可治疗阴道炎等妇科疾病。 五、漱口法将12滴精油加入一杯清水中调匀，进行漱口，请勿吞入。 1、除口臭配合佛手柑精油使用 2、洁白牙齿配合柠檬精油使用 3、治疗口腔溃疡配合茶树精油使用六、护发疗法 1、用10ml基础

7、油+35滴茶树精油进行头皮按摩510分钟，再以中性 洗发水清洗。防止脱发，促进毛发增长。 2、加入35滴茶树精油在中性洗发水中清洗头发，可防止头屑形成。 3、加入35滴茶树精油或鼠尾草在护发素丽护理头发，可恢复秀发亮 泽乌黑。 七、防霉或防虫 1、将柠檬、佛手柑、薰衣草等精油加入香薰灯上具有驱虫、净化空气 的作用。 2、将柠檬、佛手柑、薰衣草等精油直接滴在抽屉或衣橱上，可驱虫防 霉。单方精油对皮肤、身体、头脑方面治疗的作用CD001玫瑰精油治疗作用 皮肤方面：淡化色素、美白肌肤；紧实肌肤，延缓老化，改善 皱纹；舒缓安抚，收缩扩张毛细血管。 身体方面：舒缓经痛、头痛、肌肉痛；治疗女性经期综合症，

8、 滋补子宫；提升两性沟通，具有催情功效。 精神方面：镇静紧张的神经，缓解忧郁，集中注意力，增强自 信。玫瑰精油的日常用法： 1、皮肤清洁：早晚洗脸时，加入一滴精油于温水中或加入精 油用热毛巾敷脸，有效延缓衰老，美白细腻肌肤，保持皮肤健康、 亮泽。 2、皮肤按摩：将10ml基础油+3滴玫瑰精油+1滴熏衣草精油调 配在一起，每周12滴按摩脸部，有效滋润柔软皮肤，恢复皮肤弹 性、活力：每周12次按摩身体，有效恢复身体肌肤光滑、细腻， 并具有促请，舒缓压力作用。 3、缓解经期综合症：把玫瑰精油+天竺葵精油各4滴，滴 入热水中，把毛巾浸泡在热水中，拧干敷于下腹部1015分钟 ，可治疗经痛；将10ml基础

9、油+2滴玫瑰精油+2滴天竺葵精油调 配在一起，以顺时针方向轻柔按摩下腹部，可解除经期综合症 。 4、玫瑰泡浴：在浴缸温水里，加入810滴玫瑰精油泡浴 1520分钟，促进血液循环，舒缓疲劳，增加浪漫情趣。 适合调和之精油：佛手柑、洋甘菊、天竺葵、茉莉、薰衣 草、甜橙、檀香等 注意事项： 玫瑰精油是通经精油，避免在怀孕期间使用。CD002薰衣草精油治疗作用 皮肤方面：平衡油脂分泌，消炎杀菌，治疗暗疮、粉刺，促 进细胞再生促进伤口愈合。 身体方面：改善肠胃消化不良，舒缓肌肉疼痛，促进淋巴排 毒，抗菌消炎。 精神方面：安抚神经，消除沮丧，缓解神经衰弱，提高睡眠 状态，提神振奋。薰衣草精油的日常用法：

10、1、安眠法：将2滴薰衣草精油滴于棉花球上，将其置于枕头 边上，促进睡眠，并提高睡眠质量。 薰衣草泡浴：在浴缸温水里，加入810滴薰衣草精油泡浴15 20分钟，可消除疲劳，放松神经，消除负面情绪的压抑状态（如 医院、坟墓） 2、家庭急救：烫伤、摔伤、用棉花沾上薰衣草精油直接擦与伤口，迅 速消除疼痛，促进伤口愈合。 3、驱虫防霉：将薰衣草精油滴在棉花上至于衣柜中或抽屉里，可以很 好驱虫防霉。 万能精油调配：佛手柑、洋甘菊、天竺葵、茉莉、薰衣草、甜橙、檀香 、迷迭香、柠檬等。注意事项：血压高忌用，怀孕初期忌用。CD003洋甘菊精油治疗作用 皮肤方面：适合敏感、干燥皮肤；提高皮肤免疫力，舒缓敏感皮肤，

11、修 复敏感脱皮的皮肤，强化皮肤组织，补充皮肤水分；调理晒伤、烫伤的皮肤 ，增加皮肤弹性。 身体方面：治疗肌肉酸痛、关节痛、头痛、强化消化系统、调节肝脏功 能的作用。 精神方面：改善睡眠质量，镇定安抚情绪，抗忧郁，恢复平和、自信的 情绪。洋甘菊精油的日常用法： （一）、改善敏感皮肤： 1、早晚洗脸时，加入12滴精油在温水中清洁连部，具有舒缓、收敛皮 肤的作用。 2、10ml基础油+5滴洋甘菊精油稀释，每天23次擦于敏感患处，其收敛 、消炎的效果显著（不能全脸涂抹）。 3、将1滴洋甘菊精油+3克润肤霜混合与一起，每天早晚使用，其提高免疫 能力显著。 （二）、改善肠胀或经痛： 将10ml基础油+3滴

12、洋甘菊精油+2滴依兰精油混合稀释，以顺时针方向按摩腹部 ，有效帮助消化或缓解经痛。 （三）、改善耳炎或耳痛：将5ml基础油+1滴洋甘菊精油+1滴薰衣草精油稀释后，用棉花沾上塞到耳朵里 ，迅速减轻耳痛，治疗耳炎。 （四）、适合调和之精油：佛手柑、天竺葵、茉莉、薰衣草、甜橙、柠檬 、玫瑰等。注意事项：有通经功效，怀孕初期忌用。 CD004檀香精油治疗作用 皮肤方面：提供营养给皮肤，延缓衰老；调理干性皮肤，改善 敏感红肿皮肤。 身体方面：消炎杀菌，舒缓肌肉紧张，防止静脉曲张，促进淋 巴排毒，调节内分泌，有催情作用。 神经方面：促进睡眠，提高睡眠质量；抗忧郁，舒缓紧张，安 定情绪。 檀香精油的日常用法

13、： 1、改善干燥、脱皮的皮肤：将基础油滴檀香精 油稀释后按摩皮肤，可消除皮肤干燥、脱皮现象。 2、改善皮肤红血丝：早晚洗脸时，加入滴精油在温水中清 洁脸部，具有舒缓、减少微细血管，恢复皮肤健康、细腻。 3、治疗咽喉炎：将10ml基础油+1滴檀香精油+2滴薰衣草精油 稀释后按摩颈部皮肤，可治疗咽喉炎，或滴入2滴檀香精油于温水 中，通过呼吸系统吸入精油，也可治疗咽喉炎。 4、调解内分泌：将10ml基础油+5滴檀香精油稀释按摩下腹或 坐浴，可调节内分泌，同时具有催情作用，尤其对于男性。 5、适合调和之精油：依兰、天竺葵、茉莉、薰衣草、甜橙、 柠檬、玫瑰等。 注意事项：具有催情作用，情绪沮丧使用会导致

14、情绪更低落。CD005茶树精油治疗作用： 皮肤方面：消炎杀菌，治疗暗疮粉刺，净化皮肤，收缩毛孔，改善 皮肤湿疹，减少 头发。 身体方面：消炎杀菌，治疗伤口发炎，治疗呼吸系统，泌尿系统， 生殖系统，治疗香港脚。精神方面：活跃情绪，振奋心情，改善记忆力，恢复头脑清晰，减 轻压力。茶树精油的日常作用： 1、家居个人清洁：在洗手盆中滴入1滴茶树精油或在洗手液中 滴入1滴茶树精油，可以消炎杀菌，防止病菌感染。 2、改善妇科疾病：将3滴茶树精油加入一盆4斤的热水中坐浴 15分钟，连续一周使用，有效治疗阴道炎等妇科疾病。 3、治疗香港脚：将10ml基础油+4滴茶树精油+3滴薰衣草精油 调配后直接擦于患处，严

15、重状况可以直接涂抹3滴茶树精油+2滴薰 衣草精油。 4、保持口气清新：口臭者或吃完大蒜后，可用500ml温水+2滴 茶树精油+2滴薄荷精油漱口，可去除异味，保持口气清新。 5、治疗呼吸系统：将2滴茶树精油+2滴天竺葵精油滴于香薰炉 中或温水中，通过呼吸系统吸收精油分子，可治疗咳嗽或呼吸系统 不适。 6、改善头皮屑：将3滴茶树精油+10ml基础油按摩头皮可去除头皮屑， 或将3滴茶树精油滴入洗发水中，可治疗头皮瘙痒，保持秀发健康、柔顺。 7、治疗暗疮： （1）、将1滴茶树精油加入温水中清洁脸部，平衡油脂分泌，消炎杀菌， 治 （2）、将1滴茶树精油加入爽肤水中、滋润霜中使用，可平衡油脂分泌， 抑制暗疮生长。 8、适合之调和的精油：薰衣草、柠檬、甜橙、迷迭香等。 注意事项：敏感部位皮肤慎用。 CD00薄荷精油治疗作用 皮肤