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1、 二、积极适应新生活 自觉遵守规章制度。 中学的规章制度与小学相比有许多不同，那是社 会对我们的要求提高了。所以，要尽快了解自己 所在学校、班级的规章制度，并要以此来规范自 己的行为。 尽快建立新的人际关系，敢于走出初涉陌 生环境而形成的“闭锁”阴影。 刚上中学，是形成新的人际关系的时机，每个人 都站在同一平台上，要建立同学之间的正常交往 ，就要交出真诚，献出我们的热情。积极主动适应新的学习生活 首先，要调整好心态：必须明白勇者无往而 不胜。心中要时常有一种危机感，要在危机 来临之前行动起来，做一个行动迅速的人， 做一个勇于接受挑战的人。其次，要积极寻 找适合自己的学习方法。【孟德斯鸠喜 欢读
2、书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨 大享受的时刻。】九月一日 今天是我进入中 学的第一天，我很高兴。可 是开学第一天我发现我的新 班级里的大部分脸孔是陌生 的。我不知道哪个同学值得 我交往，他们好象也不怎么 愿意跟我玩，我感到很孤独， 真怀念以前的小学同学。九月二日 昨天班主任要求 我们在今天的班会课上通过 自我推荐的方式组建班委， 我想我自己在小学里一直当任班干部这次一定能选上， 可是没想到其他同学都那么 优秀，最后我落选了，真想 打个地洞钻进去。九月九日 开学第一次的数 学考试我竟考了个不及格， 我对自己失望至极，我真笨， 真没用。中学的课程比小学 难了许多，老师的讲课速度 很快，我有许多
3、内容听不懂， 我觉得自己的前途一片黑暗 李辉的烦恼日记出 谋 划 策1、进入中学李辉为什么会孤单、失落？ 2、李辉面对中学新生活而产生的一系列烦 恼会对他的生活和学习产生怎样的影响？ 3、小组讨论、交流，一起帮助李辉出主意 ，以便他尽快走出困境。 测测你对学校生活适应的如何？理智的人使自己适应这个世界， 不理智的人却硬要世界适应自己 两只老鼠和二个小人的故事【阅读与感悟 】很久以前有二只小老鼠 和二个小人住在一座可 以无限供应奶酪的迷宮 里，不过奶酪藏在迷宮 的某一个角落，二只小 老鼠是凭着直觉去找。二个小人则是凭著分析和 推理去找，他们花了很大 的工夫终于找到一座看上 去可以吃不完的奶酪山，
4、 於是他们连住的地方都搬 到奶酪山的附近，日复一 日，过的很快乐。直到某一天乳酪山不見了！二只小老鼠立 刻決定去找下 一座奶酪山但是二个小人却 被奶酪消失 的景象震撼住了 ，他们不断问自 己以及相互讨论 谁搬走了我的 奶酪？日子在困惑中一天天过去，其中一个小人 决定接受这个事实，去找下一座奶酪山。可是他的朋友 不愿意，还是坐在原來的 地方，希望搬走乳酪的人会将奶酪山 还给他。出去找奶酪的小人 在路途中几度因为不确定“ 能否找到奶酪山”而动摇，但是他却发现：当一 个人摆脱了自己的恐惧，就会觉得无比的畅快和 舒适！虽然那时他还沒有找到奶酪，但是他不再为过去 曾经拥有又失去奶酪山而感到痛苦。最后他终
5、于找到了新的奶酪山，也见到了那二只 小老鼠。二只智慧的小老鼠因早就发现旧的奶酪山有越來 越少的现象，所以当旧奶酪山消失时，它们毫不 犹豫地开始寻找下一座。然而，当这个小人兴高采烈地带着新的奶酪找到 他的朋友-仍守在旧奶酪山的那个小人时，他的朋 友却拒绝吃新的乳酪，因为他仍然想吃到旧的奶 酪，仍然希望拿走奶酪山的人有一天会还 给他。问题：为什么两只小老鼠能够最先找到更新 鲜更丰富的奶酪，而小矮人却落后呢？这个故事告诉我们什么道理呢？谁动了我的奶酪问：通过这个故事你感悟了什么道理？为什么两只小老鼠能够最先找到 更新鲜更丰富的奶酪，而小矮人却 落后了呢？ 这个故事告诉我们什么道理呢？归纳：谁动了我的
6、奶酪这个小故事中的“奶 酪”象征着我们生命中任何最想得到的东西。但是尽管你现在手里拥有“奶酪”但你随时可能失 去。因此，我们面对新的环境，首先了解清楚它跟 以前的环境有什么不同。在危机出现之前迅速准备 行动，要勇于思考，勇于接受挑战！我的感悟谁动了我的奶酪这个小故事中的“奶酪”象征着 我们生命中任何最想得到的东西，但是尽管你现在手 里拥有“奶酪”但你随时可能失去。因此，我们面对 新的环境时：首先了解清楚它跟以前的环境有什么不同。其次，在危机出现之前迅速准备行动，要勇于思考 ，勇于接受挑战。去积极适应新生活二、积极适应新生活自觉遵守规章制度。中学的规章制度与小学相比有许多不同，那是社 会对我们的
7、要求提高了。所以，要尽快了解自己 所在学校、班级的规章制度，并要以此来规范自 己的行为。尽快建立新的人际关系，敢于走出初涉陌 生环境而形成的“闭锁”阴影。刚上中学，是形成新的人际关系的时机，每个人 都站在同一平台上，要建立同学之间的正常交往 ，就要交出真诚，献出我们的热情。主动适应新的学习生活首先，要调整好心态。必须明白勇者无往而不胜。心中要 时常有一种危机感，要在危机来临之前行动起来，做一个行 动迅速的人，做一个勇于接受挑战的人。其次，要积极寻找适合自己的学习方法。“喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时 刻。” 孟德斯鸠二、积极适应新生活做学习的管理者做学习的管理者第一，学会自
8、主学习，摆脱依赖第二，提高学习效率，避免耗费第三，科学安排时间，有计划地学习【新学期 新面貌】 制订一份适合自己的学习计划请你按照下面的五个步骤制订： 1、找出自己能够安排使用的时间。 2、确定必须完成的学习项目。 3、计算学习分量并分配时间。 4、拟定作息计划。 5、执行计划并依照实施结果进行修正。在制订计划时，该做多少？ 能做多少？有多少时间去做？ 一切都要靠自己去尝试、去努 力、去决定。对下列题目选择最适合你的回答。1.我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经 过很长一段时间才能适应。 是( ) 不一定( ) 否( )2.每到一个新的地方，我很容易同别人接近。 是( ) 不一定( )
9、 否( )3.在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。 是( ) 不一定( ) 否（ ）4.我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感 ，能调动我的积极性。 是（ ） 不一定（ ） 否（ ）5.每到一个新地方，我第一天总是睡不着，即使在家里，只 要换一张床，有时也会失眠。 是（ ） 不一定（ ） 否（ ）6.不管生活条件发生多大变化，我也能很快习惯。 是（ ） 不一定（ ） 否（ ）7.越是人多的地方，我越感到紧张。 是（ ） 不一定（ ） 否（ ）8.在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会平时练习时差。 是（ ） 不一定（ ） 否（ ）9.我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了
10、 。 是（ ） 不一定（ ） 否（ ）10.即使有的同学对我有看法，我仍能同他交往。 是（ ） 不一定（ ） 否（ ）11.老师在场的时候，我做事有些不自在。 是（ ） 不一定（ ） 否（ ）12.和同学、家长相处，我很少固执已见，乐于采纳别人 的看法。 是（ ） 不一定（ ） 否（ ）13.同别人争吵时，我常常感到语塞，事后才想起怎样反 驳对方，可惜已经太迟了。 是（ ） 不一定（ ） 否（ ）14.我对生活条件要求不高，即使条件很艰苦，我也能过 得很愉快。 是（ ） 不一定（ ） 否（ ）15.有时自己明明把课文背得滚瓜烂热，可在课堂上背的时候， 还是会出差错。 是（ ） 不一定（ ） 否
11、（ ）16.在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快地 使自己镇定下来。 是（ ） 不一定（ ） 否（ ）17.我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。 是（ ） 不一定（ ） 否（ ）18.在嘈杂混乱的环境里，我仍能集中精力学习，并且效率较高 。 是（ ） 不一定（ ） 否（ ）19.我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避 。 是（ ） 不一定（ ） 否（ ）20.我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。 是（ ） 不一定（ ） 否（ ）评分办法：凡是单数号题（1、3、5、7，） 是一2分 无法 肯定0分 不是2分；凡是双数号题（2、 4、 6、 8） 是2分 无
12、法 肯定0分 不是一2分如果你的得分在35至40分之间，说明你的社会 适应能力很强，能很快地适应新的学习、生活环境 ，与人交往轻松、大方，给人的印象极好，无论进 入什么环境，都能应付自如；如果你的得分在29至 34分之间，说明你的社会适应能力良好；得分在17 至28分之间的同学社会适应能力一般，当进入一个 新的环境，要经过一段时间的努力，才能基本上适 应。如果得分在6至16分之间，表示你的社会适应 能力较差，依赖于较好的学习、生活环境，一旦遇 到困难则易怨天尤人，甚至消沉；5分以下的同学 社会适应能力很差，在各种环境中，即使经过一段 相当长时间的努力，也不一定能适应，常常因与周 围事物格格不入而十分苦闷，在与他人的交往中， 总显得拘谨、羞怯、手足无措。
