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2、 苏州市民首选出游助手！1初中学生篮球运动员篮球初中学生篮球运动员篮球比赛心理状态初探比赛心理状态初探摘要摘要：根据篮球运动的特点，篮球心理训练的目的应当是培养运动员适应篮球项目要求的各种心理品质，克服运动员和运动队在训练和比赛中出现的各种心理障碍，最适宜地激发运动员从事训练和比赛的良好动机，提高运动员自我控制、集中注意力和防止各种干扰的能力。通过对郑州市中牟县县直第一、第二、第三初级中学篮球运动员的比赛心理等方面的问卷调查与分析，了解和掌握了初级中学篮球运动员临场比赛时的现状，对初级中学篮球运动员比赛中所表现出的心理进行了分析, 并有针对性地提出克服比赛中心理障碍的方法。关键词关键词:初中
3、学生； 篮球运动员； 篮球比赛； 心理状态Abstract: According to the feature of basketball game, the aim of this game should be to cultivate players various psychological quality of adaptation to basketball games requirements, to overcome all kinds of psychological obstacles of the players and the sports team during tra
4、ining and competition, to stimulate the plays motive of training and competition in the best way, to improve the plays ability of self-control. Concentrating on the game and preventing all kinds of interferences. Through the survey and analysis on the basketball plays psychological aspects of game i
5、n the No.1 and No.2 and No.3 junior middle school in zhongmu county, Zhengzhou, learn to know the current situation of the middle school basketball plays performance in game, analysis the psychological aspect of the plays performance and put forward the specific method to overcome the psychological
6、obstacles in the competition. Key words: Junior middle school students; Basketball player; Basketball game; Psychology前言前言篮球是一项具有复杂性，多样性，剧烈性，身体直接对抗的集体项目。篮球比赛临场的情况是千变万化的，伴随着球场上各种情况的变化，运动员的心理状态也是不断变化的。一般来讲，在篮球比赛中一个球队或者运动员的训练水平是比赛取胜的基础，但是没有良好的心理状态保证，在比赛中往往不能正常发挥水平，强弱转化往往也是从心理上的变化开始的，一个强队败给一个弱队，其心理因素占很大
7、的部。因此，在比赛中谁能从心理上战胜来自外界刺激反应的能力越强，谁获得胜利的可能性越大。苏州青年旅行社股份有限公司园区星海部（十佳营业部） 园区湖东邻里中心营业部24 小时报名热线：4001-1212-00 http:/ http:/ 苏州湖东店地址：苏州市工业园区星湖街 178 号湖东邻里中心（好利来蛋糕斜对面） 传真：0512- 62891692、62891691 电话：62926341、62891691、81660343、18915520771、15371861591（24h 服务热线） 、81660343（早 9：00- 晚 20：30） 畅途旅游网：http:/ http:/www.
8、chujingtong.cong http:/ www.canary- 苏州市民首选出游助手！21.1.研究对象与方法研究对象与方法 1.1 研究研究对对象象以平顶山市鲁山县第一、第二、第三初级中学 60 名（女 25 名、男 35 名）篮球运动员为研究对象。1.21.2 研究方法研究方法文献资料法：查阅与本文有关的文献资料和文件、数据等。问卷调查法：对平顶山市鲁山县第一、第二、第三初级中学 60 名（女 25 名、男35 名）篮球运动员进行问卷调查。共发放问卷 60 份，回收有效问卷 60 份，有效率达100%，具体见表 1。数理统计法：对收集到的文献资料和数据进行归类整
9、理，进行了数据处理。归纳分析法：对调查的结果进行系统的归纳和分析。表 1 调查人数统计表 单位：人性别男女 人数3525 2.2.研究结果研究结果 2.1 赛赛前心理状前心理状态态2.1.1 遇弱队的心理状态心理学认为：在完成一件任务时，只要适度的紧张，才能发挥最佳水平。所以，过度放松使运动员在比赛中表现出对困难准备不足，防守不积极，进攻中处理球随便等。面对弱队，其中，男生有 25 人，占 71.42%，女生有 15 人占 60%的运动员容易产生“轻敌”的现象，导致过度放松。表 2 遇弱队时初中篮球运动员心理调查表 是否过度放松男生人数（人） 百分比（%）女生人数（人） 百分比是25 71.4
10、215 60否10 28.5810 40 2.1.2 遇强队的心理状态面对比自己实力强的对手，大部分运动员容易产生“恐惧”的情绪，比赛胜利缺乏信心，其中男生 20 人，占 57.14%，女生有 14 人，占 56%；而能面对强手没有顾虑，敢于发挥自己的水平的运动员中男生有 15 人，占 42.86%，女生 11 人，占44%。表 3 遇强队时初中篮球运动员心理调查表 男生人数（人） 百分比（%）女生人数（人） 百分比（%） 缺乏信心 敢于发挥20 57.14 15 42.8614 56 11 44 2.1.3 遇实力不相上下的队的心理状态苏州青年旅行社股份有限公司园区星海部（十佳营业部） 园区
11、湖东邻里中心营业部24 小时报名热线：4001-1212-00 http:/ http:/ 苏州湖东店地址：苏州市工业园区星湖街 178 号湖东邻里中心（好利来蛋糕斜对面） 传真：0512- 62891692、62891691 电话：62926341、62891691、81660343、18915520771、15371861591（24h 服务热线） 、81660343（早 9：00- 晚 20：30） 畅途旅游网：http:/ http:/www.chujingtong.cong http:/ www.canary- 苏州市民首选出游助手！3多于一半的运动员容易产生“想
12、赢怕输”的情绪。既想打好，又怕打不好。在比赛中动作犹豫，不果断，反应迟钝，表现失常的男生有 18 人，占 51.43%，女生 13 人，占 52%。少于一半的运动员对激烈争夺有充分的思想准备，特别是对手可能采用策略的方法，有几手准备。在比赛中斗志高，表现在比赛中行动果断，敢于拼搏的男生有 17 人，占 48.57%，女生 12 人，占 48%。表 4 遇实力不相上下的队时初中篮球运动员心理调查表 男生人数（人） 百分比（%）女生人数（人） 百分比（%） 顾虑重重 行动果断18 51.43 17 48.5713 52 12 48 .2 赛赛中心理状中心理状态态在临场比赛中，运动员的心理活动伴随着
13、临场的局势不断变化（领先，拉距，落后等）而急剧变化，影响着运动员的情绪和行为。2.2.1 处于领先时的心理状态充满信心，士气高涨，打得得心应手，不断扩大战果的男生有 20 人，占57.14%，女生 13 人，占 52%；产生松懈情绪，在比赛中往往防守不积极，进攻处理球比较随便男生有 15 人，占 42.86%，女生 12 人，占 48%。表 5 比分领先时初中篮球运动员心理调查表 男生人数（人） 百分比（%）女生人数（人） 百分比（%） 充满信心 松懈20 57.14 15 42.8613 52 12 48 2.2.2 当对方比分逐渐追上来时的心理状态运动员心理往往会产生急躁。表现进攻防守上急躁简单，导致成功率低的男生有25 人，占 71.42%，女生 18 人，占 72%；30%以上运动员能沉着，冷静对待这种局势的变化，并
