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1、高温环境中站立过久，为什么更容易昏厥？高温环境中站立过久，为什么更容易昏厥？晕厥，俗称昏厥、晕倒。晕厥是暂时性的意识消失，伴有姿势紧张的丧失。其主要是因一时性大脑缺血所致，数秒后或调整姿势后，可以自行恢复意识。（一）（一） 晕厥发生原因晕厥发生原因1.1.低血糖性晕厥低血糖性晕厥：此类晕厥多由于空腹低血糖或进食较少者，有的同学根本不吃早餐或吃早餐马虎，热量供应跟不上，在军训的过程中体力不支，有饥饿感，出现乏力，面色潮红，出冷汗，进而意识不清和头晕等症状，起病慢，恢复慢，血糖可低于正常。2.2.精神性晕厥精神性晕厥：现在的大学生独生子女较多，进入大学之前，日常生活及饮食起居父母包办太多，缺少思想
2、上、体能上的锻炼，他们精神紧张，心情烦躁，对军训生活适应较慢，担心自己训练不好，潜意识中有一种恐惧心理，同时又由于疲劳，身体耐受力下降，进而表现为：心前区不适、头晕、胸闷、四肢麻木、发冷、手足抽搐、意识模糊等，平卧不能缓解。3.3.体位低血压性晕厥体位低血压性晕厥：此类晕厥通常是学生在军训时长时间的站立或蹲位，当体位突然改变时发作，多无先兆症状。久站或久蹲时，下肢肌肉及静脉张力低，血液储积于下肢，回心血流量少，心输出量少，收缩压下降，因而影响脑部供血,导致一过性脑缺血。其表现为：突然发生晕厥、伴血压下降、面色苍白、心率加快、盗汗、脉博细弱、平卧后症状迅速缓解。4.4.环境原因引起的晕厥：环境原
3、因引起的晕厥：由于夏季气候炎热，加之干旱少雨，室外温度较高，容易使人心情烦躁，空气污浊闷热，出汗较多，引起水电解质平衡失调，特别是水分的丧失，使血容量减少，引起脑一时性供血不足，从而导致晕厥。5.5.体质因素引起的晕厥体质因素引起的晕厥：此类晕厥常发生在平时缺乏锻炼，个头矮小，身体瘦弱、没有良好的饮食习惯，偏食，挑食，体质较差的学生中。另外产生此类晕厥的学生中女生居多，其中有少部分女生原有贫血现象，主要原因是平时月经量过多，经期持续时间过长，处于慢性失血引起贫血，致使机体组织器官供血不足发生晕厥。下蹲时间过长，突然起立容易出现头晕甚至昏厥？脑部供血不足所致！下蹲后起立头部太高，所需要的血压升高
4、，这是你心跳的压力只满足你在蹲着的时候的需求！起来时，心跳就会加快！以增强对脑部的供血！突然起立！身体没反应过来，就会导致供血不足！ 饭后为何容易产生昏厥？饭后由于食物的摄入,全身血液会有一个重分布的过程,大量血液灌注到胃肠道的血管,用于消化吸收的需要,脑部及四肢相对与平时血供就相应减少,这时会减少大脑活动,节约能量,产生困倦,所以饭后学习的效率不高,是正常现象.可以适当小憩一会或者做些小的活动就可以了拓展：我觉得主要是因为午饭后，胃需要消化了，把血液都集中在胃部了，脑部的血液相对较平时少了，所以容易困倦。 绝招一：活动肢体 当困意袭来时，您可以暂时放下手头的工作，起身活动一下肢体，因为长时间
5、保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。 绝招二：视觉刺激 走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草；良好的视觉刺激，有利于消除春困。 绝招三：触觉刺激 困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。不过您也可以根据自己的喜好，选择用热水洗脸，这样既卫生又解困。 绝招四：味觉刺激 瞌睡时吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。绝招五：听觉刺激 困倦时，常听些曲调优美明
6、快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。 绝招六：嗅觉刺激 困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。为什么长跑后，运动员不能站着或坐着休息，而应扶着走走？剧烈运动后的忠告 不宜立即停下来 剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送到全身，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积
7、于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。所以剧烈运动，如长跑之后逐渐改为慢跑，再走一走，做几下深呼吸，这样肌肉就会轻快地消除疲劳。 不宜立即大量喝水 剧烈运动后如果因渴一次性喝水过多，会使血液中盐的含量降低，天热汗多，盐分更易丧失，降低细胞渗透压，导致钠代谢的平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力弱，过多的水分渗入到细胞和细胞间质中。脑组织是被固定在坚硬的颅骨内，脑细胞肿胀会引起脑压升高，使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等“水中毒”症状。一次性喝水过多，胃肠会有不舒适的胀满感，若躺下休息更会因挤压隔肌影
8、响心肺活动。所以剧烈活动后口渴不可喝水太多，应采用“多次少饮”的方法喝水。 不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调 有人图一时痛快，剧烈运动刚一结束，马上就用电风扇吹，进入空调室或在阴凉风口处乘凉。这会带走很多热量，使皮肤温度迅速降低，同时通过神经系统反射活动，会引起上呼吸道血管收缩，使局部抗病力量下降。于是寄生在上呼吸道黏膜上的细菌病毒就会乘机大量繁殖，引发感冒、伤风和气管炎等疾病。有些人剧烈运动后立即就下水游泳或进行冷水浴，由于体表温度和水的温度相差悬殊，这样极易发生小腿抽筋儿。因此剧烈运动后应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳或冷水浴。 不宜立即喝啤酒 剧烈运动后，有人把啤酒当水大口大口
9、地喝，这样容易使血液中尿酸急剧增加导致痛风。 不宜立即吃饭 剧烈运动时，由于血液多集中肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对要少。消化吸收能力差，运动后需要经过一段时间调整，消化吸收功能才能逐渐恢复。所以剧烈运动后，如果马上吃饭就会感到吃不香，且对食物中营养的吸收也差。 不宜大量吃糖。 有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处。其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1 大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素 B1 的食品蔬菜、肝、蛋等。 不可吸烟解疲 运动后吸烟会使人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状
10、态，而使烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。所以说，此时吸烟比平时吸烟对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复，让人更容易感到疲劳。 运动后的恢复 在从事百公里时，主要需要克服的困难之一是运动中的疲劳以 及运动后的疲劳恢复。短时剧烈运动产生的疲劳感主要发生在肌肉。百公里除肌肉外，还涉及人体各器官系统。进行长时间耐力运动时， 肌肉中除 ATP、CP 减少外，肌糖原也消耗殆尽，需不断靠糖、脂肪、蛋 白质的代谢来补充。此外，身体中诸多方面发生一系列改变，如血糖 浓度明显下降，大脑中的抑制性物质如氨基丁酸含量增加，体内的水
11、 分以及钠、钾等无机盐减少等。因此，长时间耐力运动中产生的疲劳 包括中枢和外周两部分，称为全身性疲劳或整体疲劳。此时，机体的 神经和激素调控失衡，细胞和组织的功能会变弱，对糖原和氧的缺乏 特别敏感。 在运动时，补充能量应使用容易氧化、分解的糖类。运动时蛋白质代谢加强，应注意在运动后及时补充蛋白质，以防止发生运动性贫血。百公里还需特别注意补充盐和钙，这样可使体内的氢 离子浓度和渗透压的紊乱恢复正常，缓解肌肉疲劳。补充水分也是重 要的，但不可过多，以免减弱消化功能和食欲。饮食要以容易消化的 （主要是糖类）食物为主，同时还要吃些维生素制剂和碱性食品。必 要时加些能刺激胃口的调料或辅助消化的药物。 1
12、、运动后放松 运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间 310 秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。 2、运动后按摩 运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三
13、里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状。揉捏叩打时，先推摩大肌肉，后推摩小肌肉，一侧推摩后，再推摩另一侧。如是相互间进行全身推摩。背部的俞穴多位于脊椎旁开 15 寸处，推摩放松多以脊椎旁开 15 寸处和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨处的天宗为主，可解除背部疼痛、颈项强直。几种手法结合可起到良好的放松效果，且恢复快。对人体的五脏六腑也有保健作用如果病人有动脉管未闭，他会有什么样的心脏杂音，为什么？动脉导管为位于左肺动脉基部与隆主动脉起始部之间的管道。胎儿时期，肺呈萎陷状态，肺血管的阻力较高，由右心室排至肺动脉的血液绝大多数通过动脉导管进入降主动脉。出生后，肺膨
14、胀并随着呼吸而张缩，肺循环阻力随之下降，右心室排出的血液乃进入两侧肺内进行气体交换。当肺动肺压 心脏示意图力与主动脉压力持平时，动脉导管即呈功能上的闭合。进而由于生理上的弃用、肺膨胀后导管所处位置角度的改变和某些尚未阐明的因素，导管逐渐产生组织学上的闭合，形成动脉韧带。据统计， 88%的婴儿在出生后两个月内导管即闭合，98%在 8 个月内已闭合。如果在 1 周岁时导管仍开放，以后自行闭合的机会较少，即形成导管未闭（症）。 未闭动脉导管的直径与长度一般自数毫米至 2cm 不等，有时粗如其邻近的降主动脉，短至几无长度可侧，为主动脉与肺动脉壁之间直接沟通，所谓穿形动脉导管未闭。 动脉导管未闭产生主动
15、脉向肺动脉（左向右）血液分流，分流量的多寡取决于导管口径的粗细及主动脉和肺动脉之间的压力阶差。出生后不久，肺动脉的阻力仍较大、压力较高，因此左至右分流量较少，或仅在收缩期有分流。此后肺动脉阻力逐渐变小，压力明显低于主动脉，分流量亦随之增加。由于肺动脉同时接受右心室排出的和经导管分流来的血液，从肺静脉回至左心室的血量增加，加重左心室负荷，导致左心室扩大、肥厚以至功能衰竭。流经二尖瓣孔的血量过多时，会出现二尖瓣相对性狭窄。肺静脉血排流受阻、压力增高，可导致肺间质性水肿。由于流经升主动脉和主动脉弓的血量增多而使其管腔扩大；肺动脉血量增加亦呈同样反映。长期的肺血流量增加，可引起肺小动脉反射性痉挛，后期
16、可发生肺小动脉管壁增厚、硬化，管腔变细，肺循环阻力增加，使原先由于肺血流量增加引起的肺动脉压力升高更形严重，进一步加重右心室负担，出现左、右心室合并肥大，晚期时出现右心衰竭。随着肺循环阻力的增加和肺动脉高压的发展，左至右分流量逐渐减少，最终出现反向（右至左）分流，躯体下半部动脉血氧含量降低，趾端出现紫绀。长期的血流冲撞，可使导管壁变薄、变脆，以至发生动脉瘤或钙化。并易招至感染，发生动脉内膜炎。近端肺动脉可因腔内压力增高呈现动脉瘤样扩大。 编编辑辑本本段段临临床床表表现现动脉导管未闭的临床表现主要取决于主动脉至肺动脉分流血量的多寡以及是否产生继发肺动脉高压和其程度。轻者可无明显症状，重者可发生心力衰竭。常见的症状有劳累后心悸、气急、乏力，易患呼吸道感染和发育不良。抗生素广泛应用以来，细菌性动脉内膜炎已少见。晚期肺动脉高压严重，产生逆向分流时，出现下半身紫绀。 先天性动脉导管未闭体检时，典型的体征是胸骨左缘第 2 肋间听到响亮的连续性机器样杂音，伴有震颤。肺动脉第 2 音亢进，但常被响亮的杂音所掩盖。分流量较大者，在心尖区尚可听到因二尖瓣相对性狭窄产生的
