多吃豆类食物可以防暑

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多吃豆类食物可以防暑多吃豆类食物可以防暑夏季，正值温度高、湿气大的时候，非常容易引起中暑，所以在平常的生活中，我们 要时刻注意防止中暑，防止中暑方法很多，但是不得不说的是，食疗防暑是最好的方式， 今天我给大家介绍的食疗防暑的食物主要是以豆类为主的。文章参考自：http:/ 莲子。莲子性味甘、涩、平，具有健脾固肠，治心悸、虚烦、失眠的功效。2 糙米。糙米性味甘、平，具有整肠利便的功效。3 绿茶。绿茶性味甘、苦、凉，具有预防恶性肿瘤、养颜美肤的功效。4 芝麻。芝麻性味甘、平，具有防止骨质疏松、增强发质光泽的功效。5 性味辛、甘、温、有小毒，具有防止白浊、白带、小便频数等病症的功效。食疗防暑之豆类食疗防暑之豆类1 绿豆。绿豆性味甘、寒，具有清热解毒、消暑利尿的功效。2 黑豆。黑豆性味甘、平，具有解毒净血、改善过敏体质的功效。3 豌豆，性味甘、酸、凉，具有消心中淤血、理气的功效。4 红豆。红豆性味甘、酸、平，具有强心、消除疲劳，预防脚气病、肾脏病、浮肿的 功效。 养生良好的饮食习惯、从食物方面把好关，做到轻松一下也不是难事，在夏季，儿童跟老人尤其要引起 重视，更加要养成合理的养生之道。