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1、中学生产生心理压力的因素及对策中学生产生心理压力的因素及对策高俊平摘要：采用问卷调查法，对呼和浩特市市区两所中学的两个班级抽样调查，结果表明：中学生心理压力主要来源于学习和考试，在产生心理压力的因素中 所占比例为 66和 59。压力是内外环境变化和肌体内部状态所造成的心理、 生理和行为的波动。压力是会使人产生痛苦、不安、心烦、急躁、易怒的外在 来源。分析造成中学生心理压力的反应具有多维的性质，分析研究中学生心理 压力的诱因也应充分注意“多维度”的特点，这样才能使研究工作收到较好的 效果。帮助学生走出心理压力的阴影，有勇气面对各种挫折，针对这些情况， 提出了相应的应对策略。 关键词：心理压力；
2、诱因；应对策略；研究；心理学 Abstract：Pressure is the mental the physiological and the behaviorS fluctuation caused by the environmental variation of the inside and outside of the body and the organism interior conditionPressure can cause the person to be pain restless confusion impatience and imitation The analy
3、sis of the response to the creating the middle-school studentS pressure has the multi_dimensional nature SO the analysis of the cause of them must be paid highly attention to the characteristic of the multi- dimensional Thus the ncsearching work can reach a better achievement，It is our find goal to
4、help students to get rid of the shadow of the pressure and to face each kind of setback bravelyAiming directly at those some dealing with strategies are raised here Key word：Pressure；Cause；the dealing with strategy 1 前言前言心理反应是每一个人的情绪及生活调节状况的一盏指示灯，在学校教育环 境中，学生心理的发展与培养是一个重要的问题，心理作为个人系统成分之一， 其发展状况不仅与学生
5、的心理健康直接相联系，而目对学生的人格发展也有非 常重要的作用。然而在心理学领域中，不管是世界还是中国，心理学研究主要侧重于以高 水平运动员为中心的竞技运动心理学理论与应用的研究，重点是提高运动员的 竞技能力，使之达到最佳水平。近年来，我国随着科教兴国战略和素质教育理念的提出，学校体育心理学 研究也有所提高，但与发达国家相比，还有一定差距。因此，通过此研究来发 现中学生心理压力问题，并希望能够引起各界专家的关注并给予最大的帮助。 2 研究对象与方法研究对象与方法 21 研究对象研究对象采用分层抽样法选取呼和浩特市市区学校随机抽取两所中学，再从抽取的 中学中随机抽取两个班级学生作为正式被测试的对
6、象，在测试过程中共发放问 卷 1 00 份，收回 91 份，无效问卷 3 份，实得有效问卷 88 份，有效回收率为 88。具体被测试为呼和浩特市第六中学和呼和浩特市敬业学校，其中男生 44 名， 占 50，女生 44 名，占 50。2.2 研究方法研究方法 2.2.1 问卷调查法问卷调查法2005 年 9 月 5 日9 月 10 日对随机抽取的学生进行问卷调查，在所在学 校的领导和老师的帮助下对随机抽取得班级进行集体不记名方式的问卷填写， 并及时收回问卷。 2.2.2 文献资料法文献资料法在撰写论文过程中阅读大量有关文献资料 2.2.3 数据统计法数据统计法对回收的调查问卷进行整理和统计。 3
7、 结果与分析结果与分析 3.1 调查结果统计调查结果统计 表 1 中学生产生心理压力的主要因素()_主要因素 所占比例_学习 66考试 59家庭因素 22与同学之问交往 19与父母之间交往 0.9 _ 表 2 与别人倾诉缓解压力方式的比例()_倾诉对象 偶尔 很少 随时_家长 52 24 24朋友 11 16 73心理老师 14 31 55_表 3 自己缓解压力的方式()_方式 所占比例_交异性朋友 0.03养宠物 0.07看书 72看电影(电视) 66文艺娱乐 1 6电子游戏 37_表四作为学生最害怕发生的一件事一项统计结果事件 比例 _ 考试不好或考试不及格 25 害怕被开除或被请家长 1
8、 8 害怕与同学相处不好 0.6 _从统计结果来看，中学生产生心理压力原因主要来自学习、考试、家庭环 境和学生之间的交往。从上述数据能够反应出，困扰学生的两大难题仍然是学习与考试。教育从 “应试教育”向“素质教育”已转变多年，但受升学率的影响还比较深刻。家 庭环境也是一个不容忽视的因素，对学生的心理压力影响也更为直接。从以上数据显示来看缓解学生心理压力的主体是朋友，因为朋友之间有信 任感，可以随心的交流，是值得信赖的。虽然父母的所占比例也很大，但是彼 此交流还是很少，不能够成为学生的倾吐对象。在学校教育中教师没有起到和 学生很好沟通的作用，只强调学习、考试但忽视了学生的心理承受能力。作为 学生
9、，自己也没有能够找到很好的缓解压力方式，当遇到困难、挫折时不能够 很好的应付，以至于一些不良行为在心里累积造成犯罪以及自虐自杀现象。 3.2 产生心理压力的因素产生心理压力的因素 3.2.1 社会因素社会因素改革开放以来，我国政治经济体制发生了巨大变化，社会日新月异的变化，一夜之间的暴富，灯红酒绿浮华的生活，不公平的权钱交易使一些人的心态失 去平衡，从而影响着社会民众心理和行为上的变化， “急功近利，盲目攀比， 投机心态，享受欲望等等汇成了巨大的社会思潮，这种思潮严重地扭曲着人们 的心态，并且也直接或间接地冲击着中学生的心理，给中学生的心理健康带来 了极大的负面影响，他们的心理障碍也日益突出，
10、心理压力也日益加重。 ”我 们应该看到中学生的心态是整个社会心态的一部分，是宏观社会心态的反射， 社会给中学生造成的心理压力是潜在的，巨大的，在这种压力下，中学生往往 会出现行为上的不当，言语上的不安，性格上的反常，意志上的脆弱等问题， 这 些由于心理压力而引起的问题，己不可能用传统的对与错来评价，而要运用恰 当的方法，使学生正确了解社会，正确认识社会的作用和所负的责任。应试教育也是造成学生心理压力主要因素之一，众所周知，学校培养、选 拔人才唯一的途径就是考试，以分数的高低来决定一个学生的命运。一个学生 能承受多大的压力，且不说学生的书包，单是完成每个老师每天“正常”布置 的作业量就够学生受的
11、，不少老师还有一种强化自己这门学科知识的理由。可 怕的作业量，非到你半夜完成不可，不少老师也有一套对付完不成作业的学生 的“处罚”方法，对学生来说一切都是“为你没商量” 。学生在学校感受到的压力，更多的来自于班主任的一言一行，都能对学生 产生影响，大多数班主任在教育实践中，兢兢业业，任劳任怨，为了学生的健 康成长，无私的奉献了自己的心血。但是，也有一些班主任，在工作中不讲方法，不讲规律，对学生的教育在认识上是“凶”字当先，在做法上又常常是 “训 斥”加“检查” ，更有个别的不了解学生的心理世界，不了解学生性格特征对 学生在成长过程中出现的一些行为波动，以家长式的主观臆断的去处理，甚至 以非人道
12、的做法去惩罚学生，给学生心理造成了巨大的伤害。 3.2.2 家庭因素：家庭因素：家庭作为社会的一个细胞对学生心理压力的影响更具体，也 更直接，主要来自于以下几个方面： 1)父母的期望父母的期望望子成龙、盼女成凤，这是天下做父母的共同心愿。相当多的父母常常把 自己未实现的梦想寄托在子女身上，没有上过大学的父母希望子女考上大学也 算为自己圆大学梦。有权钱的父母希望子女能够继承自己的事业，而不至于自 己在同行中低人一等。没有职业的父母希望子女有个稳定的工作，不要把自己 的悲剧重演到子女身上。为了自己的愿望得以实现，他们给子女施加各种压力，以图子女理解自己的用心，遵循自己的意愿，实现自己的愿望。他们常给子女 施加压力的方法主要有两种：一是精神上的责骂等，这实际上是一种精神虐待。另一种是肉体上的，这种是子女不听话，或表现不好，或犯了错误，或因成绩 不好，而使父母在别人面前丢脸，父母气愤之下对子女施加肉体惩罚。这种惩
