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1、原来月经不洗头原来月经不洗头 不是冷不冷的问题不是冷不冷的问题( (女生们请注意女生们请注意) )原来月经不洗头 不是冷不冷的问题(女生们请注意).txt 你不能让所有人满意，因为不是所有的人都是人成功人士是在牛 B 的路上，一路勃起你以为我会眼睁睁看着你去送死吗？我会闭上眼睛的于阿桑、梅艳芳的死去，给女人的忠告：今年 80 岁了， 庄淑旗博士的抗癌养生法-女生月经来时为何不能洗头 ? 女人月经来潮前会有头晕者，是癌症的前兆。 抗癌之母庄淑旗博士生于 1922 年， 很早以前就常听到老一辈的人这样规劝我们这些不怕死的年青人，因为问他们： 为什么不行？没人回答得出来，只说：那是以前人经验累积的告
2、戒，不听的话， 以后老了就会知道！所以就这样，一直觉得那可能是古早环境不好，没有像我们现在有吹风机，洗好马上吹干，应该就没事了 想不到 看了这篇文章后，才知道不是有没有吹干的问题。 不论是小女孩还是大女人，都应该要注意，不要洗头就对了。男生收到也看一看， 跟你有关的女人都应该让他知道这个正确观念才是! 台湾的女医学博士庄淑旗根据研究医学，先后在日本庆应大学修得药理博士、医学博士， 她对日本癌症患者三万人的病发前的生活调查发现，绝大多数的癌症患者均有极端的偏食习惯， 并在调查中有惊人的发现，大多数的乳癌及子宫癌患者， 欢在月经来潮时，洗头发、提重东西、或产后不注意调养或吃冰冷食物， 致子宫收缩不
3、完全，而使体内贺尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。由于这项发现，庄博士乃潜心研究女性月经期间生理调理的方法，在日本发表改善月经期间饮食法，与改变生活方式疗法，结果使许多日本妇女因乳癌、子宫癌症及得患其它癌症开刀者， 因饮食、生活的改善，而使癌症不再发。 现在这个疗法已在日本被广为宣传，每年有数万人因而得救， 这个方法就是，在月经期不能洗头， 她说古老的时侯，妇女们都知道月经期间不能洗头，将之传给她的女儿媳妇，但不知其原因，有许多现代人总以为科学发达，古老的说法无凭据，不信，结果竟得乳癌，庄博士说：以往子宫大量出血的妇女，在妇科未发达以前，她们都不愿找医师看病，而有一个自疗方法，即是将头发用水打湿
4、，则子宫收缩，血立刻止掉。 /B 因为这个原理，她发现，月经来潮时，不 能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，贺尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生，除了不洗发，不吃冰冷食物外，如月经来潮前会有头晕、胀奶、便泌者，这是癌症的前兆，预防方法可依体型用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等，熬汤饮之，则可防止癌细胞的发展，达到最佳的预防方法 喝奶茶，不吃刚烤的面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多于两杯咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠时间为晚 10 点到早 6 点，晚 5 点后少吃大餐，一天喝酒不能超过 1 杯，不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立即躺下，睡眠不足
5、8 小时人会变笨，有午觉习惯的人不易变老，手机剩一格点时不要打电话，因为一格电打电话时的辐射是平常的 1000 倍，还要记得要用左耳接电话，右耳接电话会直接伤到大脑。 现在很多女性朋友们，都有一个最爱得的毛病，就是乳腺癌。 （千万不要摘。一摘就麻烦了， 摘一个，过不了几年另一个必摘） ，和子宫肌瘤，卵巢囊肿三位一体的妇科病。我本人不是医生， 但是知道这病的病理，他们都来至我们的例假。第 5 条，非常好。要养成记录生理周期的习惯。 正常的例假情况是每月 28 天，正负不能超过一天，每次时间应该 4到 5 天。忽前忽后都不行 量多了也不行，量少了也不行 。如果有痛经的女性朋友，不要不去管他，长期不
6、管他，以后可能得以上三种的机率很大。经痛到医院去医生说是很正常的，确实这个不叫病。叫症状。特别是要准备在怀孕的妈妈们，一定要调好。为什么有的宝宝生出来，有小孩多动症，隔三岔五的感冒，绝对偏食？就是妈妈的例假出问题了。 在食谱里添加杂粮和蔬菜，一定要多吃五谷杂粮。五谷：大豆，大米，玉米，小麦，谷黍 大家有没有发现电视上的不孕症的广告也越来越多了？其实就是因为我们长期吃的食物中激素，农药，化肥多过，肝脏的排泄力度不够，排不出来以后，很多的脏东西要通过卵巢来走，走不出来就会逐渐在堵塞，输卵管一堵，不孕症就太正常了。 夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。 寒气就到胃里，就像庄博士说的，就形成寒淤，让
7、排出的污血未排净， 而残留在子宫之内，日积月累。 （子宫肌瘤就是积累的残留） 1. 在干净的床上裸睡 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 3. 养成记录生理周期的习惯 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 5. 不翘二郎腿，以免压迫神经 6. 贴身衣物不干洗 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 9. 如非必要，不使用卫生护垫 10. 定期检查化妆品的保质期 11. 洗浴后一小时再化妆 12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 补充几条调理的好方法。 1，每天泡一杯红茶生姜水喝，几块新鲜生
8、姜进去，还可以加蜂蜜进去，益母草蜂蜜是最好的 2.益母草膏（益母草膏算是痛经中的圣草了） ，维威制药厂出产的，百花牌的貌似不错 几块钱一瓶，提前 2 天吃，一次一勺，一天 3 次，再就是提前一个星期吃逍遥丸。 3.泡脚也很好，坚持每天热水泡脚，我现在也在尝试了。 4。还有一定要运动，每天坚持，也不能熬夜。 生理期是女孩变美的黄金期 每个月生理期总有几天不能饮酒、K 歌、吃辛辣食物但你知道这段时间其实是女人的变美期吗？丰胸、燃脂、提高记忆力、排毒等平时很难做到的事，在这个黄金期里都能轻易达成。 女人一生会经历 400 多次月经，每次 2-8 天不等。如此算下来，女人一生的 1/10 都在和生理期
9、纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸，但专家提醒：“月经期间，在脑垂体激素控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量下降，这是个很精妙的生理调整过程，这段时间内，丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成！” 生理期最易达成的 5 种效果 1、丰胸 莎朗斯通刚出道时胸部平平，几年下来，胸部 SIZE 突飞猛进！她的丰胸秘诀并非填充手术，仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食。 美国医学专家说，月经第 1-3 天是丰胸最佳时段，因为这 3 天影响胸部丰满度的卵巢动情激素 24 小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这 3 天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好 3
10、 成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品，但医学专家也强调，只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，不妨给自己 DIY 一杯木瓜酸奶。 另外，食物中的钙质也很重要，德国最新调查显示，钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不妨从月经前 2 天，就开始吃口服钙片。专家指出，人体每次摄入的钙低于或等于 300 毫升时，吸收最好。所以建议你选择小剂量钙片，多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。 2、燃脂 荷兰运动医学专家指出，体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后 2 天及月经后 1 周称为“燃脂福利期” ，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高 2
11、 成。建议你在这段时间通过适宜运动燃烧身体脂肪，尤其是堆积在腹部的脂肪。对你的健康而言，燃烧脂肪比减轻体重更重要。 建议你在月经最后 2 天，每天做 20 分钟瑜珈、15 分钟快走和几个简单拉伸小动作。在月经后 1 周内，每天做 30 分钟以上有氧运动。运动医学专家推荐，每小时 6.5 千米快走运动，对燃烧身体脂肪最有效。快走时注意要腹部用力，想象身体像悬挂在空中般快速行走，这对燃烧腹部脂肪最有帮助，有意想不到的收腹效果。运动后感到腹部紧绷是正常现象，这是腹部脂肪分解必经过程，2-3 天后腹部就能恢复柔软。 一项医学调查显示，月经期间女性对美食的渴望度比平时高 25%。这并非坏事！此时你可以吃
12、些平时很少碰的甜食。专家指出，月经期前 3 天，人体的糖耐量比平时高两成，对不饱和脂肪酸的分解速度也比非月经期高一成半。这段日子里，你完全可以做到美食瘦身两不误！ 但千万不要为了巩固塑身效果，尝试各种减肥药。月经期间身体免疫力差，荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚，反而不利塑身，甚至还会造成月经紊乱。 3、提高记忆力 德国女性健康专家说，女性在雌激素合成过程中，需要一种特殊的芳香化酶，这种酶通过神经传导，对负责记忆的大脑皮层细胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后 1-2 天，如果想提高记忆力，不妨在生理期末尾，默记英文单词或唐诗宋词做脑力锻炼。 你还可以边嚼口香糖边做练习，
13、因为咀嚼会刺激脑部主管记忆的海马区。更重要的是，咀嚼口香糖可以促进唾液分泌，唾液酶协助芳香化酶一起工作，会让大脑皮层细胞活性比平时高 14%，记忆力也能在对短时间内得到提升。 除此之外，你还可以试试德国医学专家克鲁夫希德奇教的小妙招，他说：“女性的各项身体机能在月经期间较为敏感，只要学会合理触摸穴位，就能让大脑获得潜能力 。具体方法很简单：用拇指和食指从上到下轻轻按摩整个耳朵，3 分钟后，再用食指用力按压太阳穴 1 分钟。这种办法能促进大脑皮层的血液流动，消除疲劳感和记忆障碍。 4、发现健康小问题 美国医学专家把生理期称为“生理镜子” 。这期间你的免疫力最为薄弱，一些潜伏在身体里的健康小问题最
14、容易在这时浮出睡眠。但这决非坏事！因为你能发现那些平日不易显现的健康预警，早发现就能早改善。 问题 1：眼袋、黑眼圈 明明睡足 8 小时，怎么还顶着眼袋和黑眼圈？日本健康专家说，这意味着你体内的血液循环不够顺畅，血液粘稠度较高，很可能与肉类食品摄入过多有关。建议平衡膳食，减少肉类摄取，在膳食结构中增加乳制品和豆类食品。 问题 2：牙龈出血 为什么一到生理期牙龈就容易出血？这和牙龈不够健康有关，是牙龈发炎前兆。建议月经结束后去诊所洗牙，彻底清除导致炎症的牙结石，避免发炎症状进一步蔓延，认真刷牙，用淡盐水漱口。另外，大量钙、铁离子会随经血流失，这也是导致生理期牙龈出血的原因，建议每天补钙，并摄入足
15、量维生素 D 问题 3：头发容易断裂 如果你的头发在生理期变得特别脆弱、易断裂，很可能你已经处在贫血边缘！生理期时，头发缺乏氨基酸供给，角质蛋白含量降低，会出现“暂时性生理期贫血” ，从而引起头发断裂。应多吃含矿物质铁多的食物，如菠菜等，以此改善体内贫血隐患。 5、排毒 新加坡医学专家发现，女性从月经第 1 天开始，体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质酵素。这种酵素能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒。美国健康专家雪兰登格林说，经期适量饮水对身体排毒有很大帮助，因此生理期每天喝 1000 毫升水十分必要。 医学专家还说，女性在月经期间身体敏感度比平时高 15%，轻轻点按几
16、个特殊穴位，就能刺激身体新陈代谢，促进体内毒素排出。但专家也特别强调，一定要轻轻点按而非用力按摩。 涌泉穴：当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调节你的植物神经系统，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。 足三里：用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。换左手用同样方法可以找到左腿足三里，轻轻点按这个穴位，能促进消化系统功能、加快毒素排出，提高身体免疫力。 取穴小方法： 足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁） 。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头） 。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下 3 寸，距胫骨前嵴 1 横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量 4 横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨
