胡萝卜新吃 月瘦10斤很简单

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1、胡萝卜新吃 月瘦 10 斤很简单胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就 教大家几种胡萝卜的吃法，只要你照做月瘦 10 斤那是轻而易举的事。胡萝卜瘦身亮点含有红萝卜素和维生素 B1、B2、C、D、E、K 以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营 养素，使人体吸收营养更全面。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。胡萝卜瘦身饮品推荐胡萝卜不仅吃法很多，而且每一种方法操作起来都特别的方便，绝对符合 MM 的要求。1、水煮胡萝卜材料：1、2 根胡萝卜。做法：1、把胡萝卜洗净、切片。2、在锅中

2、倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减 肥，隔一个星期再服用，定能达到 MM 预期的目标。2、鲜榨胡萝卜汁材料：胡萝卜 2 根。做法：1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁 12 次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况 确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦 10 斤。3 、胡萝卜番茄饮材料：胡萝卜 50 克、番茄 1 个、酸奶半杯、柠檬汁 1 小匙。做法：1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调 味即可。瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强。