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1、 中药泡脚药方大全 一、泡脚的优点：1、安全；2、无痛苦；3、无毒副作用；4、廉价；5、有效；人们常说“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼” ；6、方便；7、舒适。 二、泡脚水的组成：泡脚水般取自来水、河水等为基水。通过泡脚治病的可根据不同疾病加入不同的药物。 三、泡脚水的温度：泡脚水的温度以 3038 度为宜，但最好不要超过 40 度。 四、泡脚容器的要求：1、质地应无害、安全、保温性能好。2、高度一般泡脚盆的高度最好超过 20 厘米没过踝关节 。3、结构可买一些微电脑浴脚器。五、泡脚时间的要求：1、每天安排泡脚几次：如一般保健泡脚，每天一次即可；
2、如患有某种疾病每天至少 2 次以上。2、每天什么时间泡脚为宜： 如 2 次，一般上午 lO 点 1 次，晚上睡前 1 次，因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”的境界。广为流传的“饭后三百步，睡前一盆汤” 、“睡前泡脚，胜吃补药” 。 3、每次泡脚时间多长为宜：一般为 30 分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。 六、泡脚与按摩的关系：传统的泡脚不包括按摩，现在有了新变化，有些厂家已生产出泡脚与按摩同时进行的泡脚盆，如没买到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩这样
3、结合起来效果最好。 七、泡脚的作用：1、清洁皮肤的作用。2、扩张血管作用。3、降低血液粘稠度。4、缓解肌肉痉挛。5、镇静作用。 八、泡脚的注意事项：l、注意卫生最好以家庭为主 。2、切忌求快。3、切忌三天打鱼、两天晒网，要坚持不断才能受益终生。4、儿童禁止泡脚。5、某些急性感染性疾病禁止泡脚。6、出血性疾病禁止泡脚， 包括急性外伤出血，如泡脚会引发意外后果不堪设想 。九、中 药 泡 脚 药 方 1、高血压： 钩藤 40 克、夏枯草 30 克、桑叶 20 克、菊花 20 克。2、失眠：磁石 60 克、菊花 20 克、黄芩 15 克、夜交藤 30 克。3、肝脾肿大：三棱 15 克、莪术 15 克、
4、延胡索 15 克、乌梅 10 克。4、遗精、早泄：仙鹤草 40 克、黄芩 10 克、丹皮 10 克、芡实 30 克、女贞子 30 克、狗脊 15 克、桑葚30 克、知母 12 克、黄柏 12 克。5、足跟、足踝关节痛：寻骨风 30 克、透骨草 30 克、鸡血藤 30 克、乳香 10 克、没药 10 克、血竭 10 克、王不留行 15 克。将泡脚方剂煎汤至 2000 毫升左右，水温保持在 40 摄氏度上下为宜。 6、糖尿病：泡脚中药组成：双花 10g、大黄 15g、黄柏 20g、红化 15g、地榆炭 25g、白芷 15g、制乳香 15g、制没药 15g、白花蛇舌草 20g、蛇床子 20g、附子
5、10g，加水 500 毫升煮沸 20 分钟，凉至 40左右，每日 2 次，每次 30 分钟至 1 小时，20 天为一个疗程。本组病人均糖尿病，坏疽伤口清创消毒，并加强足部护理 7、少女痛经中药泡脚：蒲黄 20 克,五灵脂 20 克,香附 20 克,延胡索 20 克,当归 20 克,赤芍 15 克,桃仁 10 克,没药 10 克。上药加水 2500 毫升,煮沸 15 分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡 15-20 分钟,每日早晚各熏洗 1 次,每剂药重复使用两天。于经前 3 天左右开始用药,连用 3-5 剂,连续用 3 个月经周期。经临床观察,多数青春期原发
6、性痛经患者,在洗浴过程中疼痛便可减轻,一般用药两个月经周期后即可明。 8、中药泡脚去脚臭：葛根 25 克，五倍子 15 克，甘草 15 克，白帆 25 克。把它们都到入锅中后加入凉水，中药煎煮前，最好先用凉水浸泡药物约 30 分钟，因为凉水能穿透植物的表面，使药物湿润变软，细胞膨胀，让有效成分能更容易溶解入水中。附：煎泡脚中药的方法：煎中药一般先用猛火，待水沸后改用小火，煎煮约 30 分钟，在煎药期间，将药搅拌二至三次，药煎好了！接一盆凉水，把煎好的中药倒入盆中，就可以泡脚了。十、泡脚睡前泡脚(饭后一小时)一.温水(30-40 度)以舒服为标准,凉了不断加热水.二.时间(30-50 分钟)以全
7、身舒展放松出汗为度.三.根据不同疾病加入不同的药物（以上 8 组药方液）或料。加姜(枣大的一块):煮开,适用初起风寒感冒,风湿,类风湿,关节病.加红花一小把:纱布包煮开可用两次,适用静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,腿脚麻木或青紫等淤血症.加盐:一平勺,适用上焦有火,经常眼红,牙痛,咽痛,性急爱生气,急噪心烦,上火下寒,腿脚肿胀.加花椒:10-30 粒,适用脚汗,脚臭,脚气,湿疹.加艾叶:一小把煮后用,适用呼吸系统疾病,如咳嗽,慢性气管炎,支气管炎,肺气肿哮喘。泡脚后按摩磕脚效果更好。磕脚方法:趴在床上,小腿翘起来,双脚互相磕打 15-30 分钟。 手、脚、身体各个穴位所对应的内脏 (图)下
8、面这几张图显示了，咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。按摩的时候，对准穴位下力，才能对我们身体有益。 如图所示，比如我们的脚趾分别代表了我们眼睛和耳朵，而整个脚底就相当于人体身体的主干。 下面是手身体是人生的本钱，学会了自己给自己按摩一下吧。人体奥秘生物钟任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30 年之后再后悔，已经来不及了。一、晚上 9-11 点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间 11-凌晨 1 点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨 1-3 点，胆的排毒，亦同。四、凌晨 3-5 点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒
9、动作已走到肺；不应 Medicine，以免抑制废积物的排除。五、凌晨 5-7 点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨 7-9 点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在点半前，养生者在点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到、10 点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨 4 点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜 简单易学的强肾健体保健法祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。肾虚病症有阴虚、阳虚之分。肾阴虚者，有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精
10、神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。中医认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，因此坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是不错的锻炼项目。下面介绍几个简单的保健方法，您可以试试。搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓 30 次。 “腰为肾之府” ，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩 3050 次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿。发“吹”音“吹”与肾相应，肾属水，故有滋养肾水的功效。反复做 69 遍。另外，心脏对应的是“呵”音，肝脏对应的是“嘘”的音，脾对应的是“呼”的音，肺对应的是“斯”的音，三焦对应的是“唏”的音。发音的时间长一些，次数多一些。健脾通胃肠气的保健方法：双手重叠，顺时针绕肚脐揉腹，以通为主，可促进胃肠气通畅，逆时针绕肚脐揉腹，则以补为主，可起到健脾作用，便秘患者，多顺时针揉，脾虚者，则加逆时针揉，每次300500 下，每天 12 次。
