《人教版政治七年级上册：学会调控情绪试题(一)》由会员分享，可在线阅读，更多相关《人教版政治七年级上册：学会调控情绪试题(一)（4页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、做情绪的主人 学会调控情绪 同步练习自主学习1 .认知目标：了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理.知道情绪调控的一些有效方法，从而学会关心他人 .2 .情感目标：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性，合理宣泄不良 情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态.尊重他人，关注他人的感受，适时适当 地表达个人的情绪.3 .技能目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能 力，能够较理智地调控自己的情绪.当堂反馈一、填空1 .人的情绪是复杂多样的，但这并不意味着我们是情绪的如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么 就是一道坚固的“闸门”.2 .情绪与个
2、人的 是紧密相连的.在生活中，我们可以通过改变自己的 来 控制自己的情绪.3 .青少年经历着丰富的情绪变化，情绪会带给我们 、和,也会 使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违法的事情 .所以情绪需要调控.4 .人的情感具有 和, 一个人的情绪状态很容易影响到周围的人.我们应该学会在 、用 发泄自己的情绪.二、我们每一个人都应该去热爱生活.这并非是一件难事，只需要我们从身边寻找 快乐，从学习、生活中去发现乐趣.生活中难免有失败.但是，同样面对失败，乐观 者与悲观者会有不同的感受.乐观者会从中感受到启迪，增加力量；悲观者可能会 意气消沉.正像一位哲学家比喻：同样是半杯水，乐观者会认为还有半杯水
3、，悲观 者叹息杯子里失去了半杯水.1 .对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？2 .对此你有什么感想?三、从前，一个国王贪图享乐，命大臣四处为他寻找“快乐”.大臣遇到一个自称“没有一天不快乐”的农夫，问其原因，农夫说：我曾经因为脚上没有鞋穿而沮丧，直到有一天，在街上看到一个没有脚的人.”大臣顿悟, 农夫快乐的秘方是什么？这个故事对我们有什么启示？四、李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员 . 一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的 ，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲 . 这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了， 回头生气地
4、看着小刚， 小刚还在说， 李伟扔下粉笔， 冲着小刚大声地说： “你行，我不干了 . ”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里.1 李伟的情绪有哪些变化？这说明中学生的情绪有什么特点？2“情绪犹如奔腾的洪水，必须用理智的闸门去控制，对于青少年来说，更是如此 . ”请问这是为什么？五、根据以下情节，请你为主人公开出良方，告诉他应该怎样调节不良情绪 .情景一：小亮是个爱学习爱思考的孩子. 在小学时，小亮的成绩就一直名列前茅，对于初中的学习生活，小亮心里充满了自信. 可是，两次单元考都考砸了，一次没及格，一次也只考了 62 分，看着考得好同学的欢声笑语，小亮的心情糟透了 ,情景二：一天下课，小虎在操场上玩，
5、他仗着自己人高马大就欺负小同学 . 一个矮小的同学因为被小虎欺负就随口骂了他一句，接着就跑开了 . 小虎被石头绊了一下没有追上，他恼羞成怒，恶狠狠地说； “敢骂我，明天等着瞧！ ”六、 材料一： 有人说，喜、 怒、 哀、 惧是个人的事情， 何必管周围的人， 想哭就哭、 想笑就笑 .材料二： 新年晚会上，战士李某得知母亲去世的消息， 心里非常难过， 但他却一人悄悄走出晚会现场，独自流泪，承担失去亲人的痛苦和悲哀, ,结合上述材料回答：1 材料一的观点正确吗？为什么？2材料二给我们的启示是什么？ 练习拓展 同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受 . 要想积极地对待生活，视角也需要调整.
6、人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生. 如果你能够关注生活中积极的、美好的一面，你就会从中体会到生活的美好，从而使你感受到生活的乐趣. 乐观的生活态度也就会在潜移默化中形成.请你设计一句关于情绪作用的格言， 并把你设计的书签送给你自己， 送给同学， 送给亲人 , 真希望通过这样的“真情传递”，我们身边的人能每天改变自己的心情，掌握自己，成为情绪的主人.一、填空1 奴隶 理智 2 态度 态度 3 勇气 信心 力量 4相通性感染性 合适的场合合理的方式二、 1 因为
7、情绪与个人的态度是紧密相连的 . 一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现.2 我们要通过改变自己的态度来控制自己的情绪 . 生活中有很多美好的事情和乐趣， 只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、 发现它， 就会感到生活的快乐 .三、 农夫快乐的秘方是知足常乐 . 启示我们要热爱生活， 培养乐观的生活态度， 善于寻找快乐 .即使遭遇到挫折、 失败， 甚至危及到生命， 依然保持积极向上的情绪， 做情绪的主人. 四、 1 李伟的情绪由喜到怒，说明了初中生的情绪具有变化大、不稳定性、强烈性、自控能力差等特点 .2 青少年阶段是人生的花季，既拥有五彩缤纷生活，也经历着丰富的情绪变化 . 情绪会给我们带来勇气、信心和力量，也会给我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情. 所以我们需要学会调控情绪 . 五、 （ 1 ）自我暗示法；转移注意力等 . （ 2 ）心理换位（站在对方的角度想一想） ；自己认真思考等. 六、 1 观点不正确 . 因为从表面看，情绪似乎是个人的情感，其实不然. 实际上，人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人.2 .启示： 人的情绪需要调控；调控情绪有很多具体方法，可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用； 喜怒哀乐， 不忘关心他人； 我们应该学会在合适的场合，用合理的方式发泄自己的情绪 .
