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1、实训二 商务谈判人员心理及素质,情商知多少,第一单元 概论情商,（二）情商的正式提出 1990年由美国耶鲁大学的彼得沙洛维教授和新罕布什尔大学的约翰梅耶提出的。,（一）马丁赛里格曼的“乐观测试”被认为情商的雏形。,所谓的“情商”、“EQ”汉语的意思是情绪智慧或情绪智商。沙洛维和梅耶认为由三种能力构成即： 准确评价和表达情绪的能力； 有效地调节情绪的能力。 将情绪体验运用于驱动，计划和追求成功等动机和意志过程的能力。,情商的涵义,1、沙洛维和梅耶的观点,1993年他们对情商内容进行了重新界定： 1、区分自己和他人情绪的能力； 2、调节自己与他人情绪的能力； 3、运用情绪信息引导思维的能力。,19
2、95年月日10月，美国纽约时报专栏作家高尔曼出版了情感智商一书。他认为情商有五个方面能力： （一）认识自身情绪的能力； （二）妥善管理情绪的能力； （三）自我激励的能力； （四）认识他人情绪的能力； （五）人际关系的管理能力。,2、高尔曼的观点,情绪的定义,情绪是人对客观外界事物的态度的体验，是感觉及其特有的思想、生理与心理的状态及相关的行为倾向。是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映,人类的四种基本情绪,情绪是生命的动力 喜悦：一种成长跟分享的能量 悲伤：一种结束的能量 愤怒：一种守护的能量 恐惧：一种保命的能量 情绪本身没有好坏与对错，重要的是如何运用它,情商管理的四个层面,配合和运
3、用情绪的技巧 消除或淡化情绪的技巧 改变或修正信念、价值 提升思维处理能力，形成更加有效果的信念、价值,意识与潜意识,意识：一种觉知状态，指人脑对客观世界的反映（包括表意识与潜意识） 潜意识：一种走向表意识水平的心理阶段；一种处在记忆中的信息，他暂时在表意识之外，但很容易进入到表意识中。 大脑的工作是由表意识与潜意识两个部分组成。这是两种不同功能但又互相联系的活动过程，即人的“思维过程”。,潜意识的能量是巨大的，但是它是根据我们输入信息指令的质量而释放的。因此，如果我们想得到积极正向的巨大能量，就必须向潜意识输入积极、正向的信息，做一个对自己负责的人。,学习的四个阶段,潜意识的无能力不知道不知
4、道 有意识的无能力知道不知道 有意识的有能力知道知道 潜意识的有能力不知道知道,思考题,你曾经遇到过窘迫的事么？他在什么地方仍影响着你？ 如何把学习的四个阶段运用到我们的生活和工作中去？,第二单元 认识你自己,一、思想的威力 1、限制性思想蓝图 2、丰盛的思想蓝图 林肯的故事 3、ABC法则 A：触发的事件，即外在所发生的事件 B：我们的思想蓝图，即我们的信念、价值观 C：经由我们的信念、价值观对触发的事件所作出的反应、采取的行为。,二、信念的力量 信念是每一个人从小到大建立和积累起来的许多关于自我与世界的并深信不疑的“真理” 扩展积极的信念 1、没有两个人是一样的 2、沟通的意义决定于对方的
5、回应 3、凡事至少有三种以上的解决方案,4、没有失败，只有回馈 5、在任何一个系统里，最灵活的人最能影响大局,三、价值观的意义 人对于所有事物的选择倾向、原则立场和行为取向。 宏观价值观包括对思想、信仰、事业、国家、民主、自由、法律等价值事务的观念 中观价值观包括对集体、荣誉、友谊、爱情、家庭、工作、职业选择等价值事物的观念 微观价值观包括对食物口味、家具样式、业余爱好、服饰偏好等价值事物的观念,价值观的形成：印记时期（0-7岁）；模仿时期（8-13岁）；社交时期（14-21岁） 寻找并建立自己的核心价值观 调整你的价值和目标，确保他们协调一致,第三单元 操之在我,情绪管理的技巧 结合与抽离
6、身心互动的技巧 卓越圈 （丰资状态；“心锚”：一个启动我们内在某种情绪状态的引发装置；,换框法 环境换框法 意义换框法 放下完美，追求卓越,第四单元 向目标迈进,一、憧憬美好的未来 前进动力的来源：格式塔原理 提高内心的标准 生活进步、事业成长的实质，是由不断建立新目标而组成的。 驾驭梦想的翅膀,二、目标的力量 做一个结果定向者：打开网状激活系统 理想目标的设定 目标必须是具体而且真实的 目标是自己有能力达到的 富有激励性 令人热切期望的,三、提升自我形象 自我形象 自我信念 自我谈话 现实表现,四、实现梦想的自我暗示：断言 断言就是把自己所想变化的内心意向与结果用一句完成式的句子陈述下来以帮
7、助我们实现变化的工具,（一）正确认识自己和他人，恰当地表现自我,三、怎样提高自己的情商,（二）培养自己的积极情感，克服消极情感,1、培养自己的积极情感,树立远大理想,珍惜时间,对简单的事物感兴趣,以微笑面对人生,自我激励（内模拟）认为自己是快乐是有能力的人。,2、调控消极情感,理智调控,宣泄调控,遗忘调控,抵消调控,自慰调控,隔离调控,升华调控,音乐调控,补偿调控,幽默调控,（三）提高自己的人际关系的管理能力,1、影响人际关系的个人品质,2、优化人际关系的策略,增加交往频率,加强人格修养,真诚关心他人（报答吸引）,讲究褒贬手段,适当地暴露自己的隐私,幽默,“凡事助以可口可乐”,（一）成功领导者
8、的风范 1成功领导者的主要特征 毫毫不动摇的勇气 自我控制能力 强烈的正义感 坚定的决心 具体的计划 付出超过所得的习惯 可爱的性格 掌握详情 同情与理解 愿意承担全部责任 合作的精神,2领导者失败的主要原因 不能组织详细的资料 不愿提供低卑的服务 期待着从他们的所知中得到报酬，而不是用他们 的所知去干了什么得到报酬 害怕来自下属的竞争 缺乏创新思维 自私 无节制 不忠实 强调领导的“权威” 注重头衔,（二）善用情绪是领导者的法宝 1领导者应善于研究下属的情绪 2领导者的微笑 微笑可以表示领导者的宽容大度 微笑是一种赞扬和鼓励下级的重要方式 微笑是平易近人、平等待人的需要 微笑能使下级消除紧张
9、和对抗情绪,3运用“情绪指数”调动积极性 人的情绪的高低用情绪指数来表示，其公式为： 情绪指数=实现值期望值 当期望值小于实现值的时候，情绪指数1；由于内心欲望得到满足，人的情绪就呈现兴奋状态。而且，情绪指数越大，人的情绪就越兴奋。 当情绪指数1，刻望值大于实现值的时候，由于内心欲望没得到满足，情绪就会呈现压抑状态。而且，情绪指数越小，情绪就越低落。 确定合适的期望值 运用“层次期望” 努力寻找心理上的“合理化” 缩小冲突双方的情绪差距 学会硬着头皮听气话 4注重感情投资,情商测试,下面请你做一次情绪健康测验，每个问题有三种答案供你选择，选择一个与你实际情况最相近的答案。对测题中出现与自己生活
10、、身份不相符合的情况，可以不予选择。 （1）看到你最近一次拍摄的照片有何想法？ A、不称心 B、很好 C、可以 （2）你是否想到若干年后有什么能使自己极不安的事 A、常有 B、没有 C、偶尔,（3）你被朋友、同学起过绰号、挖苦过吗？ A、常有 B、没有 C、偶尔 （4）你上床以后，是否经常再起来一次，看看门窗是否关好，炉子是否封好，以及诸如此类的事情？ A、常有 B、没有 C、偶尔 （5）你是否满意与你关系最密切的人？ A不满意 B、非常不满意 C、还算满意 （6）你在半夜的时候，经常觉得有什么值得害怕吗？ A、常有 B、没有 C、偶尔,（7）你梦见什么可怕的事而惊醒吗？ A、常有发生 B、没
11、有 C、极少 （8）你有没有一个梦，曾经做了许多次？ A、有 B、没有 C、记不清 （9）有没有一种食物，使你吃后要呕吐？ A、有 B、没有 C、不清楚 （10）除去看见的世界外，你心里有没有另外一种世界呢？ A、有 B、没有 C、不清楚,（11）你心里面是常觉得你不是现在的父母所生的呢？ A、时常 B、没有 C、偶尔 （12）你曾经觉得一个人爱你或尊重你 A、是的 B、不曾 C、说不 （13）你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是你又确知他们的确对你好呢？ A、是的 B、不是 C、偶尔 （14）你觉得有没有人十分了解你吗？ A、是的 B、不是 C、讲不清楚,（15）你在早晨起来的时候，最经常感
12、觉是什？ A、忧郁 B、快乐 C、讲不清楚 （16）每到秋天，你经常的感觉是什么？ A、秋雨霏霏或枯叶遍地 B、秋高气爽或艳阳天 C、不清楚 （17）你在高处的时候，觉得站不稳当吗？ A、是的 B、不是 C、有的 （18）你平常觉得自己强健吗？ A、不 B、是的 C、说不准,（19）你一回家就立刻把门关上吗？ A、是的 B、不是 C、不清楚 （20）你坐在小房间里把门关上后，觉得心里不安吗？ A、是的 B、不是 C、偶尔 （21）你在要决定一件事的时候，觉得很难决定吗？ A、是的 B、不是 C、偶尔 （22）你常常用抛硬币、抽签这类游戏测吉凶吗？ A、常常 B、没有 C、偶尔 （23）你常常因
13、为碰到东西而跌倒吗？ A、常常 B、没有 C、偶尔,（24）你是否要一个多小时才能入睡，或醒得比你希望的早一个小时？ A、经常 B、从不 C、偶尔 （25）你是否看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西？ A、经常 B、从不 C、偶尔 （26）你是否觉得你自己有超越常人的能力？ A、是的 B、没有 C、在某些地方,（27）你曾经觉得有人跟你走，因而心里不安吗？ A、是的 B、没有 C、不清楚 （28）你是否觉得有人在注意你的言行？ A、是的 B、没有 C、不清楚 （29）当你一个人走夜路时，你觉得前面潜藏着危险吗？ A、是的 B、没有 C、偶尔 （30）你对别人自杀的想法是什么？ A、可以体验到
14、B、不可思议 C、不清楚,结果分析：A为2分，B为0分，C为1分。得分越少，那么你的情绪越隹，情绪越健康，反之越差。具体为1、得分少于20分表明你的情绪饱满，自信心强；你有较强的社会适应能力，能理解周围人的心情，顾全大局；你一定是个性情爽朗受人欢迎的人。 2、得分在于20-40分之间，表明你的情绪稳定，但较为低沉，对事物的考虑过于冷静，处事淡漠消极，丧失发挥自己个性的良机，你的自信心受到压抑，干事热情忽高忽低，瞻前顾后，踌躇不前。 3、得分在40分以上，表明你的情绪极不稳定，日常生活烦恼太多，以致使自己心情处于紧张和矛盾中。如果得分在50分以上，则是一种危险信号，需要寻求心理咨询医生的帮助。,
15、创建和谐人际关系,小游戏,关于鼓掌的游戏,人际关系的概念,人与人在交往过程中建立起来的直接的心理上的关系 精髓：用心去面对 以心会心 得人心,人际关系的特点,个体性：以个人的喜欢和意愿为主要问题 直接性：关系的品质是可以直接体验到的 情感性：人际关系的基础是人们彼此间的情感活动,人际关系的原则,相互性原则 交换性原则 自我价值保护原则,保留对方拒绝的自由,关系发展的五个阶段,浪漫期 权力争夺期 整合期 承诺期 共同创造期,接纳自己 提升素质 付出给予 成就彼此,在你生命中所发生的每一件事情未必都是最好的，但一定是最适合你目前的现状的！ 磨难即是财富 现在是老天恩赐的礼物,面对冲突时的四个决定,决定往内观而不是往外看 决定把爱放在第一位置 决定维护良好的关系 决定把负面的情绪转化成正面的请求（是谁的渴望，谁必须为此负责）,创建和谐的人际关系,选择角色定位 索取者 付出者 注重索取 注重奉献 投诉与抱怨 负责任 感恩 意志消沉 态度积极 贫乏的思维 富裕的思维 被
