《人民版道德与法治七年级下册2.4《走出情绪低谷》ppt课件2》由会员分享，可在线阅读，更多相关《人民版道德与法治七年级下册2.4《走出情绪低谷》ppt课件2（19页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、第二课 情绪调味师 走出情绪的低谷 小明 我这个人就是个火气大 平时遇上点 小事就会与同学争个面红耳赤 有时甚至动起手 来 为此经常受到老师和父母的批评 其实 有 时候我也很后悔 但就是改不掉这个坏毛病 我 该怎么办呢 小洁 我有几次回答问题都答错了 有个同 学悄悄说我是笨学生 我听了非常伤心 担心别 的同学也这样看自己 我现在变得非常敏感 心 情忧郁 吃不下饭 睡不着觉 还经常头痛 胸 闷 思考 你有过伤心 懊恼 自卑等 情绪低谷吗 当时有哪些表现 人如果总是处于悲伤 恐惧的 情绪中 身体抵抗能力会降低 很 容易生病 思维缓慢 反应迟钝 影响工作和学习 不良情绪的影响是什么 请看书上25页老
2、奶奶的事例 并思考 p 起初她为何如此忧愁 p 后来她为何如此开心 老奶奶忧愁 雨天 大女儿的 草帽 晴天 二女儿的 雨伞 老奶奶乐呵呵 雨天 二女儿的 雨伞 晴天 大女儿的 草帽 古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住 在一间只有7 8平方的房子 有人认为他居住的 条件太差了 他说 朋友们住在一起 随时可 以和他们交流感情 是值得高兴的事啊 几年后 他一个人住 又有人说他太寂寞 了 他又说 我有很多书啊 一本书就是一个 老师 我和那么多老师在一起 怎么会不高兴呢 之后 他住楼房的一楼 有人认为 一楼的环境差 他却说 你不知道啊 一 楼方便啊 进门就到家 朋友来也方便 还可以在空地上种花 种菜什
3、么的 后来 他又搬到顶楼 有人说住顶 楼没好处 好处多啊 每天爬楼锻炼身 体啊 顶楼光线也好 头顶上没干扰 白 天晚上都安静 为什么面对居住环境的改变 别人总认为不好 而苏格拉底 却总觉得很好呢 这两个事例告诉我们怎样的道 理呢 对待事物的心态 态度不同 由此产生的情绪就会不同 如果用积极乐观的态度看待事 物 我们就会产生健康的积极情 绪 如果我们用悲观的态度看待 事物 我们就会产生有害的情绪 片段一 小明和小军到市场去买衣服 当拿 了找回的50元钱和衣服走离不远时 小军感觉找回的50元钱有点不对 劲 于是到附近验了验 结果真的 是假币 小军顿时火冒三丈 片段二 下课了 李华一边往门外走一边想
4、终于 可以放松一下了 心里也不由的开心起 来 哪知自己的脚突然被撞了一下 身 体失去平衡差点跌了个嘴啃泥 李华气 得回头望去 班上的调皮鬼王辉正朝着 他坏笑呢 1 通过以上两个例子 你能 总结出初中学生的情绪的特点吗 多 变 性 强 烈 性 自控能力差 1 注 意 转 移 法 2 合 理 发 泄 法 3 理 智 控 制 法 4 立即行动 5 自我暗示 6 合理定位 2 调 节 情 绪 的 方 法 当与同学发生矛盾 我会从对方角度去考虑问题 当我不开心时 会找朋友去打球或看电影 当遇到困难时 我会告诫自己 世界上没有什么不 可克服的困难 当我心情郁闷的时候 会选择去郊游 当我受到委屈时 会痛快地
5、哭一场 1 注意力转移法 有意识的转移注意 焦点 自觉的改换环境 2 合理发泄情绪法 所谓合理发泄 是指在适当的场合 采取适当的方法 排解心中的不良情绪 方式 哭泣 倾 诉 活动等 3 自我控制情绪法 有意识的用理智 去控制情绪 方式 自我暗示 自我激 励 心理换位 升华转化 当我心情郁闷的时候 会选择去郊游 注意转移法中的改变环境 当我受到委屈时 会痛快地哭一场 合理发泄法 当遇到困难时 我会告诫自己 世界上没有 什么不可克服的困难 理智控制法中的自我暗示 司马迁忍辱著史 勾践 卧薪尝胆 的故事 理智控制法中的自我升华 小 试 牛 刀 不良情绪需要宣泄 不同的人有不同的方法 但是一定要在道德和法律允许 的范围内进行 并且既不能伤害 自己的身心健康 也不能伤害 他人和集体的利益 1 个人情绪表达需要考虑场 合及他人的感受 人的情绪具有相通性和感染性 一 个人的情绪很容易影响到周围的人 只 顾发泄自己的情绪 不顾及他人的感受 是不通人情的做法 我们应该学会在合 适的场合 用合理的方式表达情绪
