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1、开窗最佳时间春天乍暖还寒，有些家庭仍然门窗紧闭，影响了室内外空气的流通。室内空气中的烟雾、灰尘、细菌、霉菌，还有人呼出的二氧化碳、燃烧产生的二氧化碳、一氧化碳、家电和装饰物散发出的甲醛、苯并芘等有害气体会严重危害人体健康，而且室内空气污染的危害性是室外空气污染的45倍。所以，常开窗户让空气流通，是保健防病的重要措施。经常开窗通风换气，可以有效地清除室内空气中的有害气体，净化室内空气。据测定，在门窗全部打开、室内外空气对流良好的情况下，经过15分钟就可让室内与室外的空气交换一遍。经常开窗通风换气，可以大大减少室内空气中病菌的含量。据测定，在门窗紧闭、空气污浊的环境里，每立方米空气中所含的细菌数可
2、高达数万个，开窗通风后细菌数就只剩下数千个了。开窗后又可让更多的阳光照进室内，使被玻璃挡住的紫外线直接进入室内，起到消毒杀菌作用。经常开窗通风换气，能增加室内空气中负离子的含量。一般城市的居室内每立方厘米空气中只含有负离子4050个，而室外空气中可有100200个；农村田野的空气中可含有7001000个，而在森林和海滨的空气中可含2万个以上。由于空气中的负离子能改善肺的换气功能，兴奋中枢神经系统，促进血液循环和造血功能，增强大脑皮质功能，因此被誉为“空气维生素”。室内空气中负离子含量的增加，会使人头脑清新，心情舒畅，有益健康。一般来说，每天上午和下午应各开窗通风1次，每次不少于半小时。专家认为
3、，上午911时、下午24时是开窗换气的最佳时间，因为这两个时间段内空气质量最好。另外，厨房是室内空气污染的重要来源，在做饭时要开启排气扇或抽油烟机，以及时排除有害气体。冬天开窗通风的正确时间寒冷的冬季，为保持室温，很多家庭常常门窗紧闭，尤其在夜晚更是如此，其实这并非良策。冬季人们在室内活动时间长，加上通风不良，室内空气污浊度高，所以冬季是呼吸道感染的高发季节。据统计，我国每年因室内空气污染导致的死亡人数为11.1万。据测定，在一个10平方米的房间里，如果门窗紧闭，有3个人在室内看书，3个小时后，房间内二氧化碳增加3倍，细菌增加2倍，灰尘增加9倍，还发现其他物质20余种。冬季开窗通风是提高室内空
4、气清洁度最简单经济有效的方法。据研究观察，室外气温在810时，打开相当房间面积1/50的窗户通风30分钟，可使室内空气中的细菌污染率降低40%；外界温度在零下39时，打开同样大的通风窗通风10分钟，室内细菌污染率能降低65%。在冬季开窗通风是必须的，但也是有讲究的，开窗通风应注意次数、时间、环境和室内人员情况。首先开窗次数并非越多越好，因为频繁开窗会使室温降低，老人和孩子容易生病，因此，在冬天，开窗时间最好定时安排在每天的早、中、晚三个时段，一天开窗通风3次基本就能够维持室内空气的新鲜了。其次，房间较小、室外有风或较寒冷的情况下，开窗时间应短一些；房间较大、室外无风或较暖和的情况下开窗时间应长
5、一些。以80平方米的房间为例，在无风或微风的条件下开窗20分钟左右就可使致病微生物减少60%。此外，如果室内的窗户直接面对车水马龙的马路，灰尘和污染都比较多，就需要变动一下开窗时间，应根据马路上车辆行驶数量的变化来确定，早上稍提前一些，晚上稍拖后一些，争取在车比较少的时候开窗换气；如果遇到风沙天气，最好在有纱窗的情况下，窗户开小一点，并使用加湿器、湿化喷雾，或在暖气上放一盆水，以增加空气湿度，让灰尘和微生物都沉下去。最后，老人和孩子最好在开窗之前加点衣服，以免开窗后因温度骤降而患病。如果有重病患者，则需慎重开窗，尽量用紫外线消毒灯来净化空气。要注意的是，室内温度不要因开窗而降到16以下，控制在
6、1624为最佳。 不要一天到晚门窗大开。专家认为，一般每天开窗通风换气34次，一次30分钟就已经足够，以100立方米的空间为例，在无风情况下，约11分钟就可使空气交换一遍。晚上睡觉时，不用整宿开窗，床铺位置应尽量离窗户远一些，以免直吹风引起生病。对于出租车，由于车厢空间狭小，每次开窗35分钟即可，但开窗次数应再多一些。 避开一早一晚两个污染高峰。现代工业污染和汽车尾气加剧，空气的污染昼夜出现了两个高峰，两个相对清洁的低谷。两个污染高峰一般在日出前后和傍晚，两个相对清洁时段是上午10时和下午3时前后。因此，市民可以根据所在区域的实际情况，酌情选择开窗时间，最好避开一早一晚两个污染高峰，改变以往清
7、晨开窗透气的生活习惯。 不同的气候条件，通风的选择也有不同。阴天不宜多开窗，尤其是气压很低的阴天，污染物难于消散，甚至发生光化学烟雾，这时就不宜开窗和到室外活动；雨雪天污染物得到清洗，刮风时污染物易散发，这种天气下的空气质量较高，可以适当多开窗。 仅仅开窗还不够，在室内打扫卫生时，为防止灰尘的满室飞扬，应采用湿性打扫；在有空调的房间里要经常擦洗空调器的滤网，防止沾染病菌，定期开窗通风，持续时间最长不应超过连续12小时。对于自然通风不足的居室可加用电风扇通风或正确使用空气清洁器。 室内温度不要因开窗而降到16以下，控制在1624为最佳。老人和孩子最好在开窗之前加点衣服，以免开窗后因温度骤降而患病
8、。如果有重病患者，则需慎重开窗，尽量用紫外线消毒灯来净化空气。 什么时候开窗通风最好 很多人习惯于早晚开窗通风，其实，在这个时间开窗会适得其反。专家说，清晨不宜开窗的原因是，清晨6点左右，污染物的浓度依然很高，而清晨的温度又偏低，气压高，空气中的微小沙尘、不良气体等都被大气压力压到接近地面的地方，很难向高空散发，只有当太阳升起、温度升高后有害气体才会慢慢散去。 专家说，清晨不宜开窗的原因是，清晨6点左右，污染物的浓度依然很高，而清晨的温度又偏低，气压高，空气中的微小沙尘、不良气体等都被大气压力压到接近地面的地方，很难向高空散发，只有当太阳升起、温度升高后有害气体才会慢慢散去。天黑前后，随着气温
9、的降低，灰尘及各种有害气体又开始向地面沉积，也不适宜开窗换气。开窗换气的最佳时间是上午9-10点和下午3-4点。因为这两段时间内气温升高，逆流层现象已消失，沉积在大气底层的有害气体已散去。在打扫室内卫生时，为防止灰尘满室飞扬，应采用湿性打扫;在有空调的房间里经常擦洗空调器的滤网，防止沾染病菌，同时要注意定期开窗通风。开窗通风有利于保持室内空气新鲜。正常人每分钟要呼吸1618次，在呼出的气体中二氧化碳占4，加上空气中本身就含有一定量的二氧化碳，如果居室内二氧化碳的总含量达到了5，人体就会发生窒息。所以紧闭门窗的家庭，屋里都有一股特殊的气味，这就是房间内氧气不足的表现。长期生活在这样的环境，人体就
10、会因氧气的缺乏而表现出种种症状，如头晕、头痛、心慌、疲乏、血压升高等。在室内外温度相差20的情况下，一个80立方米的房间彻底换气需要9分钟时间；如果室内外温度相差15，则开窗时间需要11分钟；如果温差无法准确掌握，则开窗30分钟就足够了。开窗时间以上午9：0011：00或下午2：004：00为佳。因为这两个时段内，气温已经升高，沉集在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好。当然，开窗通风时风速不宜过快，以不超过0.15米秒为宜。从感觉来看，在这样的风速下，人体不会感觉空气在明显流动。开窗通风可以破坏致病因子的生长环境，从而达到消灭它们的目的。温暖、光照差、空气不流通的房间很适于细菌、病毒
11、的生长繁殖，从而增加人体患呼吸道疾病的机会。美国一家医院研究证实，居室内通风差、湿度低，最利于甲型肺炎球菌、溶血性链球菌等致病因子的传播。通过开窗换气，一方面可以把各种致病因子排出室外，另一方面可以有效降低单位空间内的致病因子浓度，减弱致病因子对人体的侵袭力。开窗通风可以使人获得较多的“空气维生素”。空气中的负离子能够改善人体免疫系统、呼吸系统以及中枢神经系统的功能，调节大脑皮层的兴奋性，被誉为“空气维生素”。这种负离子在山林、海滨地区含量较多，每立方厘米空气中大约含2500个。就同样单位体积的空气而言，农村田野中负离子含量约1000个，城镇户外约600个，现代化建筑物内约300个，而密闭的室
12、内只有几十个。通过开窗换气，能够把对人体有益的负离子引到屋里来，对人体健康大有裨益。我们经常强调多打开窗户通风透气，可是从没有人强调开窗在什么时间开才是最合适的。最佳开窗通风时间应该是上午9点至11点，下午2点至4点。这是因为上午9点以后污染空气下沉了，污染物质减少了，没有粉尘现象。注意：早上起来开窗户，不要在窗前大喘气，否则致癌物质、粉尘物质都跑到你肺里了，容易得肺癌。来自国外的警告说，早上6点至9点，是最危险的致癌时刻。什么时候开窗换气好早晨起来拉开窗子换换空气，看起来是个很惬意的事情，但是对城市中居住的人来说，这种做法并不可取。一些车流量较大的街道，夜间城市底层大气比白天稳定，不利于污染
13、物的扩散，所以早晨6时左右，污染物浓度依然很高。在清晨开窗换进并不新鲜的空气，对健康有害无益。 开窗的最佳时间一般来说，每天上午和下午应各开窗通风1次，每次不少于半小时，上午911时、下午24时是开窗换气的最佳时间，因为这两个时间段内空气质量最好。另外，厨房是室内空气污染的重要来源，在做饭时要开启排气扇或抽油烟机，以及时排除有害气体。开窗的好处1、经常开窗通风换气，可以有效地清除室内空气中的有害气体，净化室内空气。据测定，在门窗全部打开、室内外空气对流良好的情况下，经过15分钟就可让室内与室外的空气交换一遍。2、经常开窗通风换气，可以大大减少室内空气中病菌的含量。据测定，在门窗紧闭、空气污浊的
14、环境里，每立方米空气中所含的细菌数可高达数万个，开窗通风后细菌数就只剩下数千个了。开窗后又可让更多的阳光照进室内，使被玻璃挡住的紫外线直接进入室内，起到消毒杀菌作用。3、经常开窗通风换气，能增加室内空气中负离子的含量。一般城市的居室内每立方厘米空气中只含有负离子4050个，而室外空气中可有100200个;农村田野的空气中可含有7001000个，而在森林和海滨的空气中可含2万个以上。由于空气中的负离子能改善肺的换气功能，兴奋中枢神经系统，促进血液循环和造血功能，增强大脑皮质功能，因此被誉为“空气维生素”。室内空气中负离子含量的增加，会使人头脑清新，心情舒畅，有益健康。注意事项有些人觉得气温低，常
15、常让门窗紧闭，这是错误的。因为这样一来，室内空气不流通，加上冬天空气干燥，极易引发呼吸道疾病。因此，每天室内应通风换气，保证居室空气清新。要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。同时要保证居室空气湿润，可使用加湿器或在地上洒水。长时间开窗透气招惹疾病 东方热线快讯 | 来源2011-3-24 9:21:0839健康网大多人都误以为长时间开窗透气空气新鲜，有利于健康。但不知，季节性变态反应原和许多城市空气的质量都很令人担忧，这些小习惯会让你在悄无声息中患病。生活中不经意的小习惯会使你很容易遭到疾病困扰，但是你是否过呢？要避免生活的不良小习惯，不要让疾病有机可乘，都说家是心灵的港湾，也许你并不知道65%的感冒和一半以上的饮食疾病都是在家里面得的。因此，在家里面，有些日常习惯就有可能会使你在悄无声息中患病。1.长时间开窗当天气比较晴朗时，我们会喜欢打开窗户，呼吸清新的空气。于是有人喜欢长时间开着窗户，这可能是一个不利于健康的举动，季节性变态反应原和许多城市空气的质量都很令人担忧。处理：一般每天开窗30分钟就足够了。开窗时间以上午9：0011：00或下午2：004：00为佳。因为这两个时段内，气温已经升高，沉积在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好。2.睡觉使用枕头和床垫每
