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1、9/21/20249/21/20241 1第一节第一节 仪态礼仪仪态礼仪第二节第二节 仪容礼仪仪容礼仪第三节第三节 服饰礼仪服饰礼仪9/21/20249/21/20242 2无声胜有声语言无声胜有声语言 仪态礼仪仪态礼仪仪态礼仪仪态礼仪1 1、端庄的站姿端庄的站姿端庄的站姿端庄的站姿2 2、优雅的坐姿优雅的坐姿优雅的坐姿优雅的坐姿3 3、自信的走姿自信的走姿自信的走姿自信的走姿 4 4、得体的蹲姿得体的蹲姿得体的蹲姿得体的蹲姿 5 5、丰富的表情丰富的表情丰富的表情丰富的表情6 6、常用的职业仪态常用的职业仪态常用的职业仪态常用的职业仪态7 7、工作或公共场合忌讳的仪态工作或公共场合忌讳的仪态
2、工作或公共场合忌讳的仪态工作或公共场合忌讳的仪态9/21/20249/21/20243 3站姿训练站姿训练9/21/20249/21/20244 4二、优雅的坐姿二、优雅的坐姿 9/21/20249/21/20245 5坐如钟坐如钟9/21/20249/21/20246 69/21/20249/21/20247 7奥运礼仪小姐的坐姿训练奥运礼仪小姐的坐姿训练9/21/20249/21/20248 89/21/20249/21/20249 9坐是举止的主要内容之一，优雅的坐姿让人觉得安详、舒适、坐是举止的主要内容之一，优雅的坐姿让人觉得安详、舒适、坐是举止的主要内容之一，优雅的坐姿让人觉得安详、
3、舒适、坐是举止的主要内容之一，优雅的坐姿让人觉得安详、舒适、端正、舒展大方。端正、舒展大方。端正、舒展大方。端正、舒展大方。生活中无论工作、学习、参加公众活动或私人晚宴都需要高生活中无论工作、学习、参加公众活动或私人晚宴都需要高雅、得体的坐姿。无论哪一种坐姿都应端庄、自然、稳定，雅、得体的坐姿。无论哪一种坐姿都应端庄、自然、稳定，以展现自己从容、稳重的风度。以展现自己从容、稳重的风度。9/21/20249/21/202410109/21/20249/21/202411119/21/20249/21/202412129/21/20249/21/202413139/21/20249/21/2024
4、14149/21/20249/21/202415159/21/20249/21/202416169/21/20249/21/202417179/21/20249/21/202418189/21/20249/21/202419199/21/20249/21/20242020怎样的坐姿是正确的？怎样的坐姿是正确的？9/21/20249/21/202421219/21/20249/21/20242222良好的坐姿良好的坐姿不好的坐姿不好的坐姿9/21/20249/21/20242323【案例案例】 示意动作很重要示意动作很重要1998年在美国洛杉矶，一个来自泰国的演员杀害了一名年在美国洛杉矶，一个来
5、自泰国的演员杀害了一名29岁的老挝人，被判有二级谋杀罪。起因是：那位演员在一岁的老挝人，被判有二级谋杀罪。起因是：那位演员在一家深夜营业的泰国卡巴莱演唱时，一个老主顾，即那位老挝家深夜营业的泰国卡巴莱演唱时，一个老主顾，即那位老挝人把脚搁在一把椅子上，鞋底对着那个演员。当卡巴莱打烊人把脚搁在一把椅子上，鞋底对着那个演员。当卡巴莱打烊的时候，那位演员跟踪了那个老挝人并把他杀害了。的时候，那位演员跟踪了那个老挝人并把他杀害了。【思考题思考题思考题思考题】为什么有时候一个很不经意的示意动作会引起很严重的为什么有时候一个很不经意的示意动作会引起很严重的后果呢？后果呢？因为东南亚人认为：给人看鞋底或把鞋
6、底对着别人是对因为东南亚人认为：给人看鞋底或把鞋底对着别人是对因为东南亚人认为：给人看鞋底或把鞋底对着别人是对因为东南亚人认为：给人看鞋底或把鞋底对着别人是对该人的极大的侮辱。该人的极大的侮辱。该人的极大的侮辱。该人的极大的侮辱。9/21/20249/21/20242424错错误误坐坐姿姿9/21/20249/21/202425259/21/20249/21/20242626错错误误坐坐姿姿9/21/20249/21/20242727错误坐姿错误坐姿9/21/20249/21/20242828错误坐姿错误坐姿9/21/20249/21/20242929错误坐姿错误坐姿9/21/20249/21
7、/20243030错误坐姿错误坐姿9/21/20249/21/20243131错误坐姿错误坐姿9/21/20249/21/202432329/21/20249/21/202433339/21/20249/21/20243434错误坐姿错误坐姿9/21/20249/21/20243535上上体体要要直直立立 上体姿势对误对比上体姿势对误对比9/21/20249/21/20243636女士的侧点式坐姿对误对比女士的侧点式坐姿对误对比9/21/20249/21/20243737女士的重叠式坐姿对误对比女士的重叠式坐姿对误对比9/21/20249/21/20243838 优雅的坐姿优雅的坐姿9/21/
8、20249/21/20243939 对误对比对误对比9/21/20249/21/20244040对误对比对误对比9/21/20249/21/20244141 对误对比对误对比9/21/20249/21/20244242对误对比对误对比9/21/20249/21/20244343对误对比对误对比9/21/20249/21/202444449/21/20249/21/20244545女士分腿而坐显得不够雅观女士分腿而坐显得不够雅观女士分腿而坐显得不够雅观女士分腿而坐显得不够雅观 腿部倒腿部倒腿部倒腿部倒 V V V V 字式也是不提倡的字式也是不提倡的字式也是不提倡的字式也是不提倡的 女士若穿裙装
9、应有抚裙的动作女士若穿裙装应有抚裙的动作女士若穿裙装应有抚裙的动作女士若穿裙装应有抚裙的动作 9/21/20249/21/20244646手式手式桌上桌上身体靠近桌子，尽量挺直身体靠近桌子，尽量挺直上身，将双手放在桌子上上身，将双手放在桌子上时，可以分开、叠放或相时，可以分开、叠放或相握；但不要将胳膊支起来，握；但不要将胳膊支起来，或是将一只手放在桌子上，或是将一只手放在桌子上，一只手放在桌子下。一只手放在桌子下。9/21/20249/21/20244747 坐姿优雅吗？坐姿优雅吗？9/21/20249/21/20244848 坐姿坐姿坐姿坐姿 入入座座时时要要轻轻，至至少少要要坐坐满满椅椅子
10、子的的2/32/3，后后背背轻轻靠靠椅椅背背，双双膝膝自自然然并并拢拢（男男性性可可略略分分开开）。身身体体稍稍向向前前倾倾，则则表表示示尊尊重重和和谦虚。谦虚。 男士男士男士男士 可可将将双双腿腿分分开开略略向向前前伸伸，如如长长时时间间端端坐坐，可可双双腿腿交交叉叉重重叠叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。 女士女士女士女士 入入座座前前应应先先将将裙裙角角向向前前收收拢拢，两两腿腿并并拢拢，双双脚脚同同时时向向左左或或向向右右放放，两两手手叠叠放放于于左左右右腿腿上上。如如长长时时间间端端坐坐可可将将两两腿腿交交叉叉重重叠，但要注意上面的腿向回收，
11、脚尖向下。叠，但要注意上面的腿向回收，脚尖向下。9/21/20249/21/20244949男士、女士的端坐男士、女士的端坐9/21/20249/21/20245050正确的坐姿正确的坐姿9/21/20249/21/20245151正确的坐姿正确的坐姿9/21/20249/21/202452529/21/20249/21/20245353什么姿势？什么姿势？9/21/20249/21/20245454双脚垂直式双脚垂直式双脚叠放式双脚叠放式双脚斜放式双脚斜放式双脚交叉式双脚交叉式双脚内放式双脚内放式脚踝盘住收起式脚踝盘住收起式9/21/20249/21/20245555交叉式坐姿交叉式坐姿正位
12、坐姿正位坐姿侧位坐姿侧位坐姿重叠式坐姿重叠式坐姿9/21/20249/21/20245656(1)(1)(1)(1)标准式：标准式：标准式：标准式：上身挺直，双肩正平，两手自然放在两腿或扶手上，双膝并上身挺直，双肩正平，两手自然放在两腿或扶手上，双膝并上身挺直，双肩正平，两手自然放在两腿或扶手上，双膝并上身挺直，双肩正平，两手自然放在两腿或扶手上，双膝并拢，小腿垂直落于地面，两脚自然分开成拢，小腿垂直落于地面，两脚自然分开成拢，小腿垂直落于地面，两脚自然分开成拢，小腿垂直落于地面，两脚自然分开成45454545度。度。度。度。(2)(2)(2)(2)前伸式：前伸式：前伸式：前伸式：在标准式的基
13、础上，两小腿前伸一脚的长度，左脚向前半脚，在标准式的基础上，两小腿前伸一脚的长度，左脚向前半脚，在标准式的基础上，两小腿前伸一脚的长度，左脚向前半脚，在标准式的基础上，两小腿前伸一脚的长度，左脚向前半脚，脚尖不要翘起。脚尖不要翘起。脚尖不要翘起。脚尖不要翘起。(3)(3)(3)(3)前交叉式：前交叉式：前交叉式：前交叉式：在标准式的基础上，小腿前伸，两脚踝部交叉。在标准式的基础上，小腿前伸，两脚踝部交叉。在标准式的基础上，小腿前伸，两脚踝部交叉。在标准式的基础上，小腿前伸，两脚踝部交叉。(4)(4)(4)(4)屈直式：屈直式：屈直式：屈直式：在标准式的基础上，左小腿回屈，前脚掌着地，右脚前伸，
14、在标准式的基础上，左小腿回屈，前脚掌着地，右脚前伸，在标准式的基础上，左小腿回屈，前脚掌着地，右脚前伸，在标准式的基础上，左小腿回屈，前脚掌着地，右脚前伸，双膝并拢。双膝并拢。双膝并拢。双膝并拢。(5)(5)(5)(5)斜身交叉式：斜身交叉式：斜身交叉式：斜身交叉式：在标准式的基础上，两小腿交叉向左斜出，上体向右倾。在标准式的基础上，两小腿交叉向左斜出，上体向右倾。在标准式的基础上，两小腿交叉向左斜出，上体向右倾。在标准式的基础上，两小腿交叉向左斜出，上体向右倾。(6)(6)(6)(6)重叠式：重叠式：重叠式：重叠式：右腿叠在左膝上部，右小腿内收贴向左腿，脚尖下点。右腿叠在左膝上部，右小腿内收
15、贴向左腿，脚尖下点。右腿叠在左膝上部，右小腿内收贴向左腿，脚尖下点。右腿叠在左膝上部，右小腿内收贴向左腿，脚尖下点。9/21/20249/21/202457579/21/20249/21/20245858 正位坐姿正位坐姿正位坐姿正位坐姿 叠腿式坐姿叠腿式坐姿叠腿式坐姿叠腿式坐姿 西方国家男士的叠腿方式西方国家男士的叠腿方式西方国家男士的叠腿方式西方国家男士的叠腿方式9/21/20249/21/20245959从椅子左边入座而不是右边从椅子左边入座而不是右边 座椅有扶手时可以这样座椅有扶手时可以这样 男士穿西装时应解开上衣纽扣男士穿西装时应解开上衣纽扣 9/21/20249/21/202460
16、60正确的坐姿正确的坐姿9/21/20249/21/202461619/21/20249/21/20246262离离坐坐先有表示；先有表示；先有表示；先有表示；离开座位时，身旁如有人在座，须以语言或动作向其示意，方可站起。离开座位时，身旁如有人在座，须以语言或动作向其示意，方可站起。离开座位时，身旁如有人在座，须以语言或动作向其示意，方可站起。离开座位时，身旁如有人在座，须以语言或动作向其示意，方可站起。注意先后；注意先后；注意先后；注意先后；地位低于对方时，应稍后离开，双方身份相似时，才可同时起身离座。地位低于对方时，应稍后离开，双方身份相似时，才可同时起身离座。地位低于对方时，应稍后离开，
17、双方身份相似时，才可同时起身离座。地位低于对方时，应稍后离开，双方身份相似时，才可同时起身离座。起身缓慢；起身缓慢；起身缓慢；起身缓慢；起身离座时，最好动作轻缓，无声无息。起身离座时，最好动作轻缓，无声无息。起身离座时，最好动作轻缓，无声无息。起身离座时，最好动作轻缓，无声无息。站好再走；站好再走；站好再走；站好再走；离开座椅时，先要采用离开座椅时，先要采用离开座椅时，先要采用离开座椅时，先要采用“ “基本的站姿基本的站姿基本的站姿基本的站姿” ”，站定后，方可离开。，站定后，方可离开。，站定后，方可离开。，站定后，方可离开。从左离开。从左离开。从左离开。从左离开。从坐椅左侧离开。从坐椅左侧离开。从坐椅左侧离开。从坐椅左侧离开。9/21/20249/21/20246363交谈时的坐姿交谈时的坐姿9/21/20249/21/202464649/21/20249/21/202465659/21/20249/21/20246666坐姿训练坐姿训练9/21/20249/21/20246767将礼仪进行到底将礼仪进行到底争作温柔淑女争作温柔淑女9/21/20249/21/20246868
