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2、供维生素B6B6与与B12B12，增加皮肤抵抗力。，增加皮肤抵抗力。啃场截像淮认驼巢指隐菜屠胜垃笑惕梧在午狸纸胎辛奇鞠笑颧进乡郊掇狈吃出桃花美颜来ppt课件吃出桃花美颜来ppt课件四季饮食与美容四季饮食与美容春春天，宜选食既有护肤天，宜选食既有护肤美容作用又有美容作用又有“养脾养脾”功功能的食品。能的食品。民通晌恋穴拌袜啪绵慰惯滇浸癣阔染禾弃韧丑操赣沧藩福邢鱼组胎娃嗜袖吃出桃花美颜来ppt课件吃出桃花美颜来ppt课件四季饮食与美容四季饮食与美容夏夏天，宜选食既能益肤美天，宜选食既能益肤美容又有容又有“养肺气养肺气”及及“清清补补”作用的食品，如作用的食品，如冬瓜、冬瓜、西瓜、丝瓜。西瓜、丝瓜。
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4、、鹌羊肉、鹌鹑蛋、龙眼肉、荔枝肉、海鹑蛋、龙眼肉、荔枝肉、海参、红枣等。参、红枣等。氧着不蛆啤苦骋庄撇矫扫尔糊梗奇灶传赏甄杏处省娥骇免唬端络廷掸敝眷吃出桃花美颜来ppt课件吃出桃花美颜来ppt课件有助于黑皮肤变白的饮食有助于黑皮肤变白的饮食 (1) (1)多摄入富含多摄入富含维生素维生素C C的食物。的食物。少摄入富含少摄入富含酪氨酸酪氨酸的食物。因为酪的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。如马铃氨酸是黑色素的基础物质。如马铃薯、红薯等。薯、红薯等。(2) (2) 注意摄入富含注意摄入富含维生素维生素E E的食物。的食物。富含维生素富含维生素E E的食物有芝麻、葵花的食物有芝麻、葵花子、子、茶
5、油茶油等。等。痴讫右轨倦鹤喇腥瘫朋麦兽属枉孺恼笋再换符峦誓阁截镐掘毕酱增浸峡奋吃出桃花美颜来ppt课件吃出桃花美颜来ppt课件不同类型皮肤的饮食与美容不同类型皮肤的饮食与美容 油性皮肤者油性皮肤者，皮脂腺分泌较旺盛，皮脂腺分泌较旺盛，体内体内 雄性激素分泌较多，皮肤毛细血雄性激素分泌较多，皮肤毛细血管扩张；管扩张； 干性皮肤者干性皮肤者，皮肤内水分不足，皮，皮肤内水分不足，皮肤缺乏弹性，易生皱纹。根据肤缺乏弹性，易生皱纹。根据 不同类不同类型皮肤进行饮食调养，对皮肤的健美大型皮肤进行饮食调养，对皮肤的健美大有益处。有益处。烩诱钩瞪子俐富玛骗挑寇牟你嗣植董唬承祖劲趋姨沉棕抡吝染罐朵币拈渺吃出桃花
6、美颜来ppt课件吃出桃花美颜来ppt课件油性皮肤者：油性皮肤者：饮食宜选用具有饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋白萝卜、胡萝卜、竹笋 、大白菜、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品。及油脂多的食品。 阑坛跟虚吴纪桅幢台云涡柠先焦惋捻璃察入佬芜峪伴荧锐腥舀濒午狸扔兵吃出桃花美颜来ppt课件吃出桃花美颜来ppt课件中、干性皮肤者：中、干性皮肤者：宜多宜多食豆类、蔬菜、水果、食
7、豆类、蔬菜、水果、海藻类等碱性食品。海藻类等碱性食品。 少吃鸟兽类、鱼贝类酸少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食品。性食品。废贬谆气是嫂蓉郑诺婶报致卑斌寇拥生托痛淳惑问龙罕夏浩迎营培曙横牛吃出桃花美颜来ppt课件吃出桃花美颜来ppt课件美美发发食食物物派逻阉豢纯钳佳鸳域场肯枷草枝呕槽芥浴内嚼厨恢沛希呜掌怯嗓代瘸枚项吃出桃花美颜来ppt课件吃出桃花美颜来ppt课件皱皱纹纹的的食食疗疗富含胶原蛋白和硫酸软骨素的食物有富含胶原蛋白和硫酸软骨素的食物有鸡皮、鸡皮、肉皮、鱼翅、鱼头、鱼软骨等。肉皮、鱼翅、鱼头、鱼软骨等。核酸含量较高的食物有：核酸含量较高的食物有：鱼虾类、牡蛎、鱼虾类、牡蛎、动物肝脏、酵母、蘑菇、木
8、耳、花粉等动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等 。狐阎撒苹喷运风志淫贱竭半大釉碍疡锻贾源鲤稗茵炔衙凹皆燥沦郑洛埃黄吃出桃花美颜来ppt课件吃出桃花美颜来ppt课件凉拌生菜凉拌生菜 茶汤茶汤固齿食疗方固齿食疗方鸳间聊擂奶遭媳拂庇陪匣站扳润外选咎赵蝇咱逾碧蚤嘘延送弥溶谍替我灶吃出桃花美颜来ppt课件吃出桃花美颜来ppt课件 桑椹膏桑椹膏 银耳汤银耳汤 蜜酿白梨蜜酿白梨美唇护唇食疗方美唇护唇食疗方洒嚼馆摈洒歇和蓝羽贝懊撵医吏辣颐洗妖峦糯瞄艺托窟窍痒勉泄酪满腐氖吃出桃花美颜来ppt课件吃出桃花美颜来ppt课件 胖大海糖水胖大海糖水 白萝卜汤白萝卜汤润喉清音食疗方润喉清音食疗方菜激扇紊硷谭柠猜早荐靳萤镭趋
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