实用人格心理学用人格心理学 健康人格理论北京师范大学北京师范大学心理学院心理学院许许 燕燕Personality2011年年6月月23日日 健康人格健康人格人格和谐健康人格的界定健康人格的界定健康人格的理论健康人格的理论什么是健康人格？内在实质：心灵和谐内在实质：心灵和谐外在表现：人格魅力外在表现：人格魅力功能：功能：1 1、适应环境、适应环境2 2、发挥效能、发挥效能3 3、丰富人生、丰富人生 健康人格健康人格人格论述健康人格的界定健康人格的界定健康人格的理论健康人格的理论健康人格理论流派1. Freud2. Jung3. Adler4. Honney5. .Fromm6. Allport7. Rogers8. Maslow9. skinner 经典精神分析经典精神分析新精神分析新精神分析人本主义人本主义行为主义行为主义 弗洛伊德的基本概念弗洛伊德的基本概念本我（本我（id））自我自我（（ego））超我超我（（superego））现实现实 5本我自我超我性质生物心理社会来源遗传经验文化取向过去现在过去层次无意识意识和无意识意识和无意识原则快乐现实道德理性非理性理性不合逻辑实质主观客观主观2本我、自我和超我的比较 弗洛伊德的基本概念弗洛伊德的基本概念意识层次说•1、意识（conscious ）•2、前意识（preconscious）•3、潜意识（unconscious ） 潜意识与催眠潜意识与催眠 潜意识的通路潜意识的通路——自由联想自由联想精神分析学派的心理学家让病人在去除外来干扰的情况下沉浸于内心世界中精神分析学派的心理学家让病人在去除外来干扰的情况下沉浸于内心世界中 。
9自由联想（自由联想（free association））•Freud 于1895年创造，是为了抑制自我检查机制的作用，使无意识内容有机会流露Freud：“……现在，请你放心，你在我手的压力下就会想出来的当我松开手的时候你将会看到某些东西，或者有某些东西浮现在你的脑海之中，抓住它，它就是我们要寻找的……好，现在告诉我你看到了什么，发生了什么？……” 10过失分析•弗洛伊德认为过失不是偶然的，而是深层无意识愿望的流露•生活中过失行为的类别：–1.舌误（舌误（slip of the tongue）和笔误（）和笔误（slip of the pen））–2.遗忘（遗忘（forgetting））–3.误放和动作失误误放和动作失误 投射测验投射测验 行为动力•生之本能（life instinct）•性 •死之本能（death instinct ）•攻击•自毁 人格发展阶段•口腔期（the oral stage）•肛门期（the anal stage）•性器期（the phallic stage）•潜伏期（the latency stage）•两性期（the genital stage） 14阶段年龄性敏感区主要发展任务（潜在冲突来源）固着后的成人性格特点口唇期oral stage0-1.5口，嘴唇，舌头口，嘴唇，舌头断奶断奶嘴部行为，如抽烟、过嘴部行为，如抽烟、过度饮食；依赖他人度饮食；依赖他人肛门期anal stage1.5-3肛门肛门上厕所的训练上厕所的训练杂乱无章、吝啬、固执，杂乱无章、吝啬、固执，或者相反或者相反生殖器期phallic stage3-6生殖器生殖器俄狄浦斯情结俄狄浦斯情结道德约束力弱，难与权道德约束力弱，难与权威人士相处威人士相处潜伏期latency stage6-12无特定区域无特定区域防御机制的发展防御机制的发展无（一般在此阶段不会无（一般在此阶段不会发生固着）发生固着）生殖/两性期genital stage12-18生殖器生殖器成熟的性亲密行为成熟的性亲密行为成功完成早期阶段的成成功完成早期阶段的成年人会对他人产生真诚年人会对他人产生真诚的兴趣并具有成熟的性的兴趣并具有成熟的性特征特征弗洛伊德的性心理发展阶段弗洛伊德的性心理发展阶段 健康人格健康人格Freud人格失调人格失调健康人格健康人格弗洛依德理论1. 1. 性困扰性困扰2. 2. 早期童年经验早期童年经验3. 3. 自我发展的停滞自我发展的停滞 16人格停滞与适应性心理发展阶段成人时的表现升华反向形成口唇期性格吸烟、贪吃、贪喝、爱吸烟、贪吃、贪喝、爱接吻、注重口腔卫生、接吻、注重口腔卫生、嚼口香糖嚼口香糖成为食品或酒类品尝专成为食品或酒类品尝专家家说话小心谨慎、禁饮说话小心谨慎、禁饮酒、不喝牛奶酒、不喝牛奶肛门期性格肛门冲泄型：极端肮脏、肛门冲泄型：极端肮脏、浪费、奢侈等；浪费、奢侈等；肛门存积型：极端整洁、肛门存积型：极端整洁、节俭等节俭等前者慷慨大方，乐善好前者慷慨大方，乐善好施，后者精打细算施，后者精打细算极度恐惧污物，整洁极度恐惧污物，整洁癖，近乎吝啬的节俭，癖，近乎吝啬的节俭，过分规矩，或相反过分规矩，或相反生殖器期性格自我中心、爱表现、爱自我中心、爱表现、爱慕虚荣慕虚荣喜爱诗歌，喜欢表演，喜爱诗歌，喜欢表演，追求成功追求成功对性的清教徒式的态对性的清教徒式的态度，过分羞怯度，过分羞怯 17年龄因素对防御机制选择的影响 学前 小学 青年前期 青年后期合理化投射否认.10.20.30.40.50 健康人格健康人格Freud人格失调人格失调健康人格健康人格弗洛依德理论1.1.自我功能自我功能2. 2. 统合我（统合我（selfhood ) selfhood ) • 三我的和谐三我的和谐3. 3. 成熟人格成熟人格 • 创造创造 • 爱爱 健康人格健康人格Jung人格失调人格失调健康人格健康人格荣格理论1.1.偏极人格偏极人格2.2.过度认同过度认同3.3.邪恶倾向邪恶倾向4.4.阴阳特质阴阳特质5.5.情结情结9 阿尼玛和阿尼姆斯（集体无意识）•所有的人在心理上都是双性的， 都拥有男性和女性的特质面。
–阿尼玛（anima）•男性的阴柔面•代表思考与理性–阿尼姆斯（animus）•女性的阳刚面•代表非理性的情感•为男女交往提供参照 情结的探测方法•语词联想测验（1909）•情结指示器：–反应时：延迟反应–皮电反应、呼吸率等生理指标–重复刺激词–笑–结巴–重复使用过的词–无意义的词–表面反应–多词反应–误解 情结的处理•情结具有很强的吸引力，将许多无关的事情拉到某一观念中，成为无法解脱的结•分离性处理 曼荼罗•集体潜意识的核心原型•把其他原型吸引到周围，使它们处于和谐状态，导致人格的统一、平衡和稳定•完美的自性——曼荼罗(mandala)–次序，统一和整体性的原型 健康人格健康人格Jung人格失调人格失调健康人格健康人格荣格理论1.1.发展历程发展历程 • 童年童年 —— 适应适应 • 少年少年 —— 性动机性动机 • 青年青年 —— 奋斗奋斗 • 中年中年 —— 自我与生命价值自我与生命价值2. 2. 统合我统合我3. 3. 自我成长自我成长 • 拆穿社会面具拆穿社会面具 • 揭示自我阴影（揭示自我阴影（ ShadowShadow）） 健康人格健康人格Jung理理想想人人格格荣格理论一个深深自我经验的人。
他富一个深深自我经验的人他富有哲学的智慧，渴望欣赏和参有哲学的智慧，渴望欣赏和参与塑造自己的内外世界他以与塑造自己的内外世界他以惊奇、敬畏和接受的态度来面惊奇、敬畏和接受的态度来面对未知的现象他喜欢与人交对未知的现象他喜欢与人交往和游玩嬉戏，态度严谨有富往和游玩嬉戏，态度严谨有富创造力，既理智有多情；但他创造力，既理智有多情；但他最大的美德是自我欣赏他与最大的美德是自我欣赏他与自己和谐相处自己和谐相处——一个统合、一个统合、均衡、充分发挥功能的人格均衡、充分发挥功能的人格 Adler 健康人格健康人格Adler人格失调人格失调健康人格健康人格阿德勒理论1.1.自卑感与过度补偿自卑感与过度补偿2. 2. 心理症心理症 • 过度关注自己过度关注自己 • 自私自私3. 3. 不良因素不良因素 • 溺爱溺爱 • 轻视轻视 • 感官自卑感官自卑13 健康人格健康人格Adler人格失调人格失调健康人格健康人格阿德勒理论1.1.社会兴趣社会兴趣2. 2. 创造性自我创造性自我 • 人格改变的要素人格改变的要素 • 生活风格（生活风格（style of lifestyle of life）） – 性格、身体、早期回忆性格、身体、早期回忆 健康人格健康人格Adler人格失调人格失调健康人格健康人格阿德勒理论健康人格标准：健康人格标准： 尊重别人的权力，容忍他人，对别尊重别人的权力，容忍他人，对别人有兴趣，与他人合作，鼓励他人，有人有兴趣，与他人合作，鼓励他人，有稳定的自尊基础，勇敢，有归属感，发稳定的自尊基础，勇敢，有归属感，发挥自己的潜能，应付环境要求，愿意与挥自己的潜能，应付环境要求，愿意与他人共享，不斤斤计较个人利益，有被他人共享，不斤斤计较个人利益，有被社会接纳的生活目标。
社会接纳的生活目标 最崇高的个人属性，是从高度发展的社会情感滋生出来的成熟的人格具有浓厚的最崇高的个人属性，是从高度发展的社会情感滋生出来的成熟的人格具有浓厚的社会兴趣，尽力为社会、他人服务社会兴趣，尽力为社会、他人服务 新精神分析与经典精神分析理论的区别 经典精神分析要义经典精神分析要义新精神分析要义新精神分析要义本我自我内心冲突社会文化、人际关系问题童年经验贯串一生性心理阶段社会文化影响与主观奋斗 Horney 焦虑与安全感的追求基本焦虑和安全感的追求•基本焦虑（basic anxiety） 无助感受•基本罪恶（basic evil） 来自于家庭•基本敌意（basic hostility） 敌意泛化•对安全感的追求取代健康人格的自我实现176 健康人格健康人格Horney人格失调人格失调健康人格健康人格霍奈理论1.1.基本焦虑基本焦虑2. 2. 十种神经质需要十种神经质需要 社会取向社会取向 人生取向人生取向 • 亲近别人亲近别人 自谦型（顺从）自谦型（顺从） • 反抗别人反抗别人 夸张型夸张型 • 逃避别人逃避别人 退却型退却型3. 3. 心理症心理症 • 心理症的需要：强迫、夸张、极端、无法满足心理症的需要：强迫、夸张、极端、无法满足 • 真我与理想我的冲突：应该的专制真我与理想我的冲突：应该的专制 • 三种生活取向的冲突三种生活取向的冲突26 健康人格健康人格Horney人格失调人格失调健康人格健康人格霍奈理论4. 4. 心理顺应方式心理顺应方式 • 盲点盲点 • 间隔区划间隔区划 • 合理化合理化 • 极度的自我控制极度的自我控制 • 外化外化 • 武断的正确武断的正确 • 逃避逃避 • 犬儒主义犬儒主义26 健康人格健康人格Horney人格失调人格失调健康人格健康人格霍奈理论1.1.自我探索自我探索 • 接近真我接近真我 • 自我分析自我分析2. 2. 自助功能自助功能 • 统合自己的经验统合自己的经验 • 汲取他人的经验汲取他人的经验 Fromm孤独感与创发性人格 现代人的精神危机现代人的精神危机 •逃避自由（积极的自由） –逃避自由的机制 •独裁主义（authoritarianism） •毁灭（destructiveness） •主动从众（automaton conformity） •疏离感：飘零、无根感•机器人化：执行指令，无需思考与创造197 健康人格健康人格Fromm人格失调人格失调健康人格健康人格弗洛姆理论1.1.孤独感孤独感2.2.心理冲突心理冲突 • 理想自我与现实自我的冲突理想自我与现实自我的冲突 • 死亡与生存的冲突死亡与生存的冲突 • 正义与不公的冲突正义与不公的冲突3. 3. 非创造性人格非创造性人格 • 接受型接受型 • 剥削型剥削型 • 囤积型囤积型 • 市场型市场型 • 官僚型官僚型 健康人格健康人格Horney人格失调人格失调健康人格健康人格弗洛姆理论1.1.建设型人格建设型人格2.2.创造性生活取向创造性生活取向3. 3. 创造性的爱创造性的爱 • 爱是给予爱是给予 • 爱是照顾爱是照顾 • 爱是责任爱是责任 • 爱是尊重爱是尊重 • 爱是了解爱是了解196、199《《爱的艺术爱的艺术》》 健康人格健康人格Fromm人格失调人格失调健康人格健康人格弗洛姆理论成熟人格成熟人格 沉着、坚强、温暖、富有沉着、坚强、温暖、富有爱心、平易近人、内心取向，爱心、平易近人、内心取向，并向着更富创造性的境界努并向着更富创造性的境界努力迈进。
力迈进26 人本主义理论特色•强调个人的责任•强调此时此地•注意自我与个人的成长 Personality psychology奥尔波特的特质理论•首要特质–多愁善感•中心特质–清高、率直、聪慧、孤僻、内向、抑郁、敏感•次要特质–冷酷 健康人格健康人格Allport人格失调人格失调健康人格健康人格阿尔波特理论1.1.躲避痛苦源躲避痛苦源2. 2. 否认难题否认难题3. 3. 人格分裂人格分裂4. 4. 自我欺骗自我欺骗5. 5. 发展障碍发展障碍6. 6. 受制于当前情境受制于当前情境 35 健康人格健康人格Allport人格失调人格失调健康人格健康人格阿尔波特理论1.1.自我扩展自我扩展2. 2. 温暖的社会关系温暖的社会关系3. 3. 情绪的安全感情绪的安全感4. 4. 对外界的准确知觉对外界的准确知觉5. 5. 有用的技能有用的技能6. 6. 有价值的工作有价值的工作7. 7. 客观认识自我客观认识自我8. 8. 具有生活目标具有生活目标37 健康人格健康人格Rogers人格失调人格失调健康人格健康人格罗杰斯理论1. 1. 虚假的自我虚假的自我 • 受人关注的需要受人关注的需要 • 自我尊重的条件自我尊重的条件 • 社会性人格社会性人格2. 2. 情绪困扰情绪困扰3. 3. 心理崩溃心理崩溃 41 健康人格健康人格Rogers人格失调人格失调健康人格健康人格罗杰斯理论 1.1.进取的生活方式进取的生活方式 • 动态、弹性动态、弹性 • 关注现在关注现在2. 2. 向经验开放向经验开放3. 3. 自由的感觉自由的感觉 45 健康人格健康人格Rogers人格失调人格失调健康人格健康人格罗杰斯理论““来访者中心来访者中心””疗法：疗法：1. 1. 释放个人的潜在能力，来访者是释放个人的潜在能力，来访者是自己最好的专家，有能力解决自自己最好的专家，有能力解决自己的问题。
己的问题2. 2. 不给劝告、不作评价、不给资料，不给劝告、不作评价、不给资料，也不给予指导或劝说，只是倾听，也不给予指导或劝说，只是倾听，避免作解释、作批评避免作解释、作批评3. 3. 真诚一致，无条件的积极关注，真诚一致，无条件的积极关注，设身处地的理解设身处地的理解345 付的钱越多，对工作的兴趣反而越少？ •实验：实验：–你认为画画受到奖励的小孩比没有受奖励的对画画的兴趣会提高还是降低?–玩字谜受到奖励的大学生，比没有得到奖励的对继续玩字谜的兴趣会增高还是减少? –研究结果与Rogers强调自我实现的看法一致，与强化理论相矛盾 •内发性动机：内发性动机：–内发性动机取向的人较偏好挑战性工作，失败后能持续努力、较具创造性与表现性，自我评价也较高 –在鼓励内发性动机的情境下，运动员或学生都表现得比在强调外在奖励或控制的情境来得好 47生理需要生理需要安全需要归属需要尊重需要自我实现需要匮乏需要匮乏需要成长需要成长需要需要层次理论马斯洛 马斯洛：需要层次理论 健康人格健康人格Maslow人格失调人格失调健康人格健康人格马斯洛理论1 1、、“缺乏缺乏”与与“存在存在” 2 2、需要受挫、需要受挫 · 生理需要的挫折生理需要的挫折 · 安全需要的挫折安全需要的挫折 · 爱与归属需要的挫折爱与归属需要的挫折 · 自尊需要的挫折自尊需要的挫折 · 成长需要的挫折成长需要的挫折 311、50 健康人格健康人格Maslow人格失调人格失调健康人格健康人格马斯洛理论 1. 1. 认知能力较佳认知能力较佳2. 2. 接受自己、他人和自然接受自己、他人和自然3. 3. 自然、率真自然、率真4. 4. 以问题为中心以问题为中心5. 5. 喜欢且能独处喜欢且能独处6. 6. 独立自主独立自主56、317弗洛伊德提供了心理病态的一半，而我们必须补上健康的另一半。
弗洛伊德提供了心理病态的一半，而我们必须补上健康的另一半 健康人格健康人格Maslow人格失调人格失调健康人格健康人格马斯洛理论 7. 7. 接受并欣赏新事物接受并欣赏新事物 8. 8. 体验高峰经验体验高峰经验 9. 9. 建立持久的人际关系建立持久的人际关系10. 10. 具有民主性格具有民主性格11. 11. 分辨手段与目的的区别分辨手段与目的的区别12. 12. 无敌意而富哲理的幽默无敌意而富哲理的幽默13. 13. 具有创造性具有创造性14. 14. 超越对立而达到统合超越对立而达到统合58 马斯洛的建议：•1．要坦白自己的感情，不要使心胸象瓶颈一样狭窄•2．在任何情况下，都要试着从积极乐观的角度看问题，从长远考虑问题•3．对生活中的一切事情都要多一份欣赏，少一份抱怨；即使有不如意的地方，也要尽力想办法解决；多一份实干，少一份空谈•定积极可行的生活目标，并且要全力以赴； 但不要期望未来的结果一定成功•5．要坚持真理，即使众人反对，也要挺身而出，为正义而奋斗•6．不要使自己的生活僵化，为自己留一份宽松的空间；偶尔的身心放松，有助于潜力的发挥。
•7．与人交往要坦诚，既要让别人了解你的优点和缺点，也要与别人分享心中的快乐和痛苦 健康人格健康人格人格失调人格失调健康人格健康人格1.1.异常反应模式异常反应模式 • 独特经历独特经历 • 不当学习不当学习 2. 2. 行为消退行为消退 • 负强化负强化 • 忽视忽视 27斯金纳理论Skinner 健康人格健康人格Skinner健康人格健康人格斯金纳理论自我管理自我管理 1. 1. 自我观察自我观察 2. 2. 自我监督自我监督 3. 3. 自我毅力自我毅力 4. 4. 自我强化自我强化28 健康人格健康人格人格失调人格失调健康人格健康人格1.1.非理性认知非理性认知 • 过度类化过度类化 • 二分思考二分思考 • 诠释而非叙述诠释而非叙述 2. 2. 期望期望 • 虚幻期望虚幻期望 • 期望类化期望类化 29社会认知理论 健康人格健康人格讲座座人格失调人格失调健康人格健康人格社会认知理论1 1、积极的自我指导、积极的自我指导2 2、再定义、再定义3 3、自我强化、自我强化 健康人格健康人格The Good Life结束语结束语什么是健康人格？ 健康人格健康人格XU Yan谢谢大家谢谢大家联系方式 ：（：（0））E-mail：： 。