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1、系统化生涯规划法系统化生涯规划法（6 6步骤或称之为步骤或称之为6 6阶段）阶段） 自我探索探索工作世界决策求职行动再评估觉知与承诺1谷风书苑第二讲大学生职业生涯规划-自我认知2谷风书苑 二、怎样去规划？二、怎样去规划？ 知己知己自我探索自我探索A A 喜欢做什么？喜欢做什么？职业兴趣趣 B B 能够做什么？能够做什么？职业能力能力 C C 适合做什么？适合做什么？职业性性格格 D D最看重什么？最看重什么？职业价价值观“借我借我一双慧眼吧借我借我一双慧眼吧”“我是谁我是谁”3谷风书苑认识自我自我1、测评工具：北森测评系统、霍兰德职业性向量表2、360度评估：自我、父母、亲友、老师、同学、其他
2、人的评价4谷风书苑我是谁兴趣探索兴趣是人趣是人们获得工作得工作满意度、意度、职业稳定性和定性和职业成就感的重要影响因素，同成就感的重要影响因素，同时也是也是对职业进行分行分类的重要基的重要基础，从，从而愿意将而愿意将兴趣作趣作为职业选择时的考的考虑因因素。素。爱使一个人适于从事任何工作。爱使一个人适于从事任何工作。Love makes one fit for any work.-乔治乔治赫伯特赫伯特5谷风书苑 兴趣与职业生涯发展美美国国芝芝加加哥哥大大学学心心理理学学教教授授Mihaly Csikszentmihalyi发发现现：当当人人们们在在专专心心致致志志地地、积积极极地地参参与与从从事
3、事某某种种活活动动、忘忘记记了了时时空空和和自自己己的的时时候候，他他们们感感到到最最为为愉愉快快和和满满足足。他他 将将 这这 种种 状状 态态 称称 之之 为为“FLOW”（流流动动）-“聚聚精精会会神神”、“忘我忘我”的状态。的状态。 6谷风书苑大量研究表明：大量研究表明：兴趣与工作趣与工作满意度、意度、职业稳定性和定性和职业成成就感之就感之间都存在着明都存在着明显的关的关联。 因此，因此，职业生涯生涯辅导也普遍也普遍将将兴趣作趣作为自我探索的一个重自我探索的一个重要方面，并研制出了多种量表要方面，并研制出了多种量表来来测量人量人们的的职业兴趣。趣。 同同时，对于工作世界的划分于工作世界
4、的划分在很大程度上也是参照在很大程度上也是参照对职业兴趣的划分趣的划分进行的。行的。7谷风书苑常常见想法想法先就先就业后后择业等我有了等我有了钱，再，再结果是果是做着自己并不真正喜做着自己并不真正喜欢的事情的事情赚着自己并不真正需要的着自己并不真正需要的钱讨好自己并不真正关心的人好自己并不真正关心的人 不幸的现状8谷风书苑现实的考虑兴趣可以划分趣可以划分为职业兴趣和非趣和非职业兴趣。但几乎每一种趣。但几乎每一种兴趣趣都可以与某种都可以与某种职业联系起来。系起来。 并不是所有的并不是所有的兴趣都趣都应该或能或能够在自己的在自己的职业中体中体现。兴趣趣也可以通也可以通过兼兼职、志愿活、志愿活动、社
5、社团活活动、业余余爱好等多种方好等多种方式来表达。式来表达。关关键在于在工作和生活之在于在工作和生活之间的的协调与平衡，以及在工作与个与平衡，以及在工作与个人人爱好的适度好的适度统一。一。9谷风书苑兴趣与能力兴趣趣虽然与能力有密切关系，然与能力有密切关系，但是但是兴趣趣测试的分数并不代表的分数并不代表能力的高低。能力的高低。因此，在我因此，在我们下面下面进行行职业兴趣的探索趣的探索时，请不要考不要考虑你是你是否有能力做好某事，而只需考否有能力做好某事，而只需考虑你你对某一活某一活动的好的好恶。 10谷风书苑 恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须
6、要在这个岛上呆满至少三个月的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。 11谷风书苑I：深思冥想的岛屿。有深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家学家、科学家、心理学家等交换心得。等交换心得。 S：友友善善亲亲切切的的岛岛屿屿。居居民民个个性性温温和和、友友善善、乐乐于于助助人人，社社区区均均自自成成一一个个密密切切互互动动的的服服务务网网络络，人人们们重重视视互互助助合合作
7、作，重重视视教教育育，关关怀怀他他人人，充充满满人人文文气息。气息。 A：美美丽丽浪浪漫漫的的岛岛屿屿。充充满满了了美美术术馆馆、音音乐乐厅厅，街街头头雕雕塑塑和和街街边边艺艺人人，弥弥漫漫着着浓浓厚厚的的艺艺术术文文化化气气息息。居居民民保保留留了了传传统统的的舞舞蹈蹈、音音乐乐与与绘绘画画，许许多多文文艺艺界界的的朋朋友友都都喜喜欢来这里找寻灵感。欢来这里找寻灵感。 E：显显赫赫富富庶庶的的岛岛屿屿。居居民民善善于于企企业业经经营营和和贸贸易易，能能言言善善道道。经经济济高高度度发发展展，处处处处是是高高级级饭饭店店、俱俱乐乐部部、高高尔尔夫夫球球场场。来来往往者者多多是是企企业业家家、经
8、经理理人人、政治家、律师等。政治家、律师等。 C：现现代代、井井然然的的岛岛屿屿。岛岛上上建建筑筑十十分分现现代代化化，是是进进步步的的都都市市形形态态，以以完完善善的的户户政政管管理理、地地政政管管理理、金金融融管管理理见见长长。岛岛民民个个性性冷冷静静保保守守，处处事事有有条条不不紊紊，善善于于组组织织规规划，细心高效。划，细心高效。 R:自自然然原原始始的的岛岛屿屿。岛岛上上自自然然生生态态保保持持得得很很好好，有有各各种种野野生生动动物物。居居民民以以手手工工见见长长，自自己己种种植植花花果果蔬蔬菜菜、修修缮缮房房屋屋、打打造造器器物物、制制作作工工具具，喜喜欢欢户户外外运动。运动。1
9、2谷风书苑R R实用型人实用型人(DOER)(DOER)的特点的特点工程师工程师机械自动化机械自动化飞行员飞行员测量师测量师电气专家电气专家农场主农场主喜欢具体的任务喜欢具体的任务机械、动手能力强机械、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道更喜欢与物打交道技术性行业工作人员技术性行业工作人员坦率、正直、诚实、坦率、正直、诚实、谦逊、注重实际、唯谦逊、注重实际、唯物主义者物主义者A A 喜欢做什么？喜欢做什么？职业兴趣职业兴趣13谷风书苑R R研究型人研究型人( (THINKERTHINKER) )的特点的特点生物学家生物学家化学家化学家物理学家物理学家地理学
10、家地理学家人类学家人类学家实验室助理实验室助理医学技术人员医学技术人员喜欢探索和理解事物喜欢探索和理解事物爱分析的爱分析的有智慧的有智慧的独立的独立的谨慎、严格、严肃、谨慎、严格、严肃、独立性强、内向、谦独立性强、内向、谦虚虚A A 喜欢做什么？喜欢做什么？职业兴趣职业兴趣14谷风书苑A A 艺术型人艺术型人(CREATOR)(CREATOR)的特点的特点作曲家作曲家音乐家音乐家舞台指导舞台指导舞蹈家舞蹈家演员演员作家作家室内装璜设计师室内装璜设计师喜欢自我表达、喜欢自我表达、富有想象力、创造力富有想象力、创造力追求美、喜欢多样性追求美、喜欢多样性与变化性与变化性内心复杂、无序、内心复杂、无序
11、、感情化、缺乏实感情化、缺乏实际性、自责际性、自责A A 喜欢做什么？喜欢做什么？职业兴趣职业兴趣15谷风书苑S S 社会型人社会型人(HELPER)(HELPER)的特点的特点对人感兴趣、对人感兴趣、良好的人际交往技能、良好的人际交往技能、服务他人、服务他人、帮助别人解决问题帮助别人解决问题友善、友善、慷慨、慷慨、大度、大度、有耐心、有耐心、热情热情教师教师演说家演说家临床心理师临床心理师咨询顾问咨询顾问宗教工作者宗教工作者护士护士A A 喜欢做什么？喜欢做什么？职业兴趣职业兴趣16谷风书苑E E企业型人企业型人(PERSUADER)(PERSUADER)的特点的特点推销自己的产品或观点推销
12、自己的产品或观点追寻领导力与社会影响追寻领导力与社会影响言语说服能力强言语说服能力强冒险、雄心勃勃、冒险、雄心勃勃、集权性、外向、集权性、外向、冲动、乐观、自冲动、乐观、自信信商人商人运动推广商运动推广商电视节目制作电视节目制作高级管理人员高级管理人员销售员销售员旅行社旅行社经理层经理层A A 喜欢做什么？喜欢做什么？职业兴趣职业兴趣17谷风书苑C C 事务型人（事务型人（ORGANIZERORGANIZER）的特点）的特点喜欢有条理、程序喜欢有条理、程序化的工作、化的工作、愿意听从指示、愿意听从指示、有组织有计划、有组织有计划、细致、准确细致、准确确信、良心、有确信、良心、有效率、服从安排效
13、率、服从安排有序、有恒心有序、有恒心记帐员记帐员金融分析师金融分析师银行家银行家秘书秘书发报员发报员税法专家税法专家A A 喜欢做什么？喜欢做什么？职业兴趣职业兴趣18谷风书苑人格与人格与职业 机械电子土木建筑农事等 生物物理化学医药数学天文等相关工作 银行金融会计秘书等相关工作 音乐写作戏剧绘画设计舞蹈等相关工作 管理销售司法政治等相关工作 教育辅导社工医护等相关工作 R实用型实用型 I I研究型研究型 C C事务型事务型 A A艺术型艺术型E E企业型企业型 C C社会型社会型 职场类型职场类型 坦诚直率有耐性实际讲求实用情绪稳定 善于观察思考依自己步调解决问题喜欢追根究底 个性谨慎规矩精
14、确按部就班精打细算有效率仔细可靠有信用 直觉敏锐善于表达创新藉文字声音色彩表达创作与美的感受较不受拘束 精力旺盛好冒险竞争做事有计划喜用说服组织表现受人肯定 和善关心自己与别人解决别人问题教导别人交友广阔喜欢和大家一起做事 R实用型实用型 I I研究型研究型 C C事务型事务型 A A艺术型艺术型E E企业型企业型 C C社会型社会型 人格特点人格特点A A 喜欢做什么？喜欢做什么？职业兴趣职业兴趣19谷风书苑霍兰德代码个人的个人的职业兴趣往往是多方面的，因趣往往是多方面的，因此通常用此通常用3个字母（代表个字母（代表3种种兴趣趣类型）型）的代的代码来来标示一个人的示一个人的职业兴趣，趣，这个
15、代个代码称称为“霍霍兰德代德代码”（HollandCode）。）。这三个字母之三个字母之间的的顺序表示了不同序表示了不同类型型兴趣的趣的强弱程度的不同。弱程度的不同。20谷风书苑适配性如果人格如果人格类型与型与职业环境匹境匹配，就有可能增加配，就有可能增加职业满意意度，度，带来来职业成就感和提高成就感和提高职业稳定性；定性；因此，占主因此，占主导地位的特地位的特质类型可以型可以为个人个人选择职业和工和工作作环境提供方向。境提供方向。21谷风书苑六种类型之间的关系霍霍兰德提出了六角型模型来解德提出了六角型模型来解释六种六种职业类型之型之间的关系：在六角型模型上任何两的关系：在六角型模型上任何两种
16、种类型之型之间的距离越近，其的距离越近，其职业环境及境及职业兴趣的相似程度就越高；趣的相似程度就越高；六角型模型可以帮助我六角型模型可以帮助我们对人格特人格特质类型型与与职业环境境类型之型之间的适配性的适配性（Congruence）进行行评估。估。22谷风书苑23谷风书苑我是谁能力探索 尽尽管管我我们们常常常常谴谴责责人人类类不不了了解解自自己己的的缺缺点点，但但恐恐怕怕也也很很少少有有人人了了解解自自己己的的长长处处。就就像像在在泥泥土土中中埋埋藏藏着着一一罐罐金金子子，土地的主人却不知道一样。土地的主人却不知道一样。 Jonathan Swift24谷风书苑夸夸我自己请请大大家家在在2 2
17、分分钟钟内内在在纸纸上上尽尽可可能多地写下自己所拥有的能力。能多地写下自己所拥有的能力。25谷风书苑能力的分类能力能力倾向向/天天赋（aptitude,gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。技能（技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。自我效能感（自我效能感（self-efficacy）：个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。是预测个人行为的重要指标。26谷风书苑多元智力论 传统的智力理论认为智力是以语言能力和数理逻辑能力为核心的、以整体方式存在的一种能力。哈佛大学心理学教授加德纳提出多元智力的理论，认为：智力是由同样重要的多种能力
18、而不是由一两种核心能力构成，而且，这组能力中的各种能力不是以整合的形式存在而是以相对独立的形式表现出来的。27谷风书苑加德纳的研究表明，人类至少有7种不同的智能：28谷风书苑7种智能言语-语言智力(Verbal-linguistic Intelligence)，指个体听、说、读、写的能力；逻辑-数理智力(Logical-mathematical Intelligence)，指个体运算和推理的能力；29谷风书苑7种智能视觉-空间智力(Visual-spatial Intelligence)，指个体感受、辨别、记忆、改变物体的空间关系并籍此表达自己思想和情感的能力； 音乐-节奏智力(Musical
19、-rhythmic Intelligence)，指个体感受、辨别、记忆、改变和表达音乐的能力；30谷风书苑7种智能身体-动觉智力(Bodily-kinesthetic Intelligence)，指个体运用四肢和躯干的能力；交往-交流智力(Interpersonal Intelligence)，指个体与人相处和交往的能力；31谷风书苑7种智能自知-自省智力(Intrapersonal Intelligence)，指个体认识、洞察和反省自身的能力。32谷风书苑七种智力在个人的智力结构中都占有重要的位置、处于同等重要的地位。每个人都同时拥有相对独立的七种智力，而这七种智力在每个人身上以不同方式、不
20、同程度的组合使得每个人的智力各具特点。 对于世界上的每一个人来说，不存在谁更聪明的问题，只存在不同的个体各自在哪个方面聪明以及怎样聪明的问题。每个人都是独特的，同时，每个人又都是出色的。 33谷风书苑技能的分类辛迪梵和理查德鲍尔斯(Sidney Fine And Richard Bolles)将技能分为三种类型：专业知识技能自我管理技能可迁移技能（或称通用技能，transferable skills）34谷风书苑1. 专业知识技能常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。一般用词来表示。不能不能够迁移。需要迁移。需要经过有意有意识的、的、专门的培的培训。它的重要性常常被夸大。它的重要性常常被夸大
21、。35谷风书苑专业知识技能的获得专业知识技能并非只能通过正式专业教育才能获得。它的获取途径包括：学校课程课外培训、辅导班、自学专业会议、讲座或研讨会资格认证考试、证书上岗培训爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责 36谷风书苑2. 自我管理技能经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某些特征。以 词和 词的形式出现。可以从非工作生活可以从非工作生活领域域转换到工作到工作领域。域。需要需要练习。在工作中在工作中对取得成就和取得成就和处理人理人际关系是不关系是不可缺少的。可缺少的。“它它们是成功所需要的品是成功所需要的品质，是个人最有价是个人最有价值的的资产。” 37谷风书苑3. 可迁移技能就是你
22、所能做的事，也被称为通用技能通用技能。 用 词来表达。可以从生活中的方方面面、特可以从生活中的方方面面、特别是工作是工作之外得到之外得到发展，却可以迁移展，却可以迁移应用于不同用于不同的工作之中的工作之中。是个人最能持是个人最能持续运用和最能运用和最能够依靠的技依靠的技能能 。 38谷风书苑雇主们最重视的技能1.沟通能力沟通能力2.积极主动性积极主动性3.团队合作精神团队合作精神4.领导能力领导能力5.学习成绩学习成绩6.人际交往能力人际交往能力7.灵活性灵活性/适应能力适应能力8.专业技术专业技术9.诚实正直诚实正直10.工作道德工作道德11.分析和解决问题分析和解决问题的能力的能力根据美国
23、根据美国“全国大学与雇主协会全国大学与雇主协会” 在在2002年的调查，美国雇主们最为重年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：视的技能和个人品质按顺序排列如下： 39谷风书苑如何发现自己的成就及技能可衡量的业绩可衡量的业绩来自于他人的认可与反馈来自于他人的认可与反馈通过通过STARSTAR法来发现自己的成就法来发现自己的成就对照技能词汇表对照技能词汇表使用技能问卷或技能分类卡使用技能问卷或技能分类卡撰写成就故事撰写成就故事40谷风书苑这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何
24、制作PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下，并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得益，我获得了95分的高分，并得到了老师和同学的称赞。1、面对新情况，表现出灵活性和很强的适应能力2、敢于迎接挑战 3、快速学习 4、善于利用人际资源 5、清晰地沟通 6、积极主动 7、搜索信息 8、图片文字的处理、编辑、和组织 9、耐心 10、关注细节 11、克服压力4
25、1谷风书苑技能的结合与表达 将可迁移技能、将可迁移技能、专业知知识技技能和自我管理技能能和自我管理技能结合在一起合在一起时，就能就能对个人技能提供具体的个人技能提供具体的证明。明。例如，例如，清晰、生清晰、生动地地+ +讲解解+ +高三生物高三生物课 42谷风书苑了解具体职业的技能要求参考网站参考网站点点击“职业分分类”生涯人物生涯人物访谈43谷风书苑我是谁性格了解先先试试图图去去理理解解，然然后后再再寻寻求求被被人人理理解解。 Steven Covey44谷风书苑什么是性格？性格也称性格也称为人格特人格特质，是一个，是一个人在生活中人在生活中对人、人、对事、事、对自己、自己、对外在外在环境所
26、表境所表现出来的一致性出来的一致性因因应方式。方式。 45谷风书苑性格与职业的关系性格与职业的关系 职业和人格的最佳匹配使得我职业和人格的最佳匹配使得我们成为更有焦点，更有效的工作者，们成为更有焦点，更有效的工作者，因此我们可以每天都去工作并且喜因此我们可以每天都去工作并且喜欢我们所做的事情。欢我们所做的事情。 46谷风书苑性格理论由来由瑞士著名心理学家卡由瑞士著名心理学家卡尔荣格（荣格（CarlJung）的人格）的人格类型型论为基基础发展而来。展而来。以四以四组倾向二分法去向二分法去评估估倾向，每向，每组倾向二分法均由两极向二分法均由两极组成。成。活活动：握拳：握拳。然后思考：感。然后思考：
27、感觉有何不同有何不同？47谷风书苑所所谓倾向也称偏好是一种特向也称偏好是一种特定的行定的行为和思考方式。和思考方式。这四方面的四方面的倾向，没有向，没有对或或错。它。它们各自各自识别了一些人了一些人类正常和有价正常和有价值的行的行为。 48谷风书苑性格性格从四个维度考察个人的从四个维度考察个人的偏好偏好：能量倾向能量倾向：Extraversionvs.Introversion外向外向/内向内向接受信息接受信息：Sensingvs.iNtuition感觉感觉/直觉直觉处理信息处理信息：Thinkingvs.Feeling思考思考/情感情感行动方式行动方式：Judgingvs.Perceiving
28、判断判断/知觉知觉Energizing / Attending / Deciding / Living性格性格理论如何对人进行分类？理论如何对人进行分类？ 49谷风书苑外向外向内向内向E善于表达善于表达自由表达情绪和想法自由表达情绪和想法听、说、想同时进行听、说、想同时进行朋友圈大朋友圈大主动参与主动参与大家大家许多许多广度广度I 通常保留通常保留 情绪和想法不轻易流露情绪和想法不轻易流露 先听，后想，再说先听，后想，再说 固定的朋友固定的朋友 静静反思静静反思 个人个人 少数少数 深度深度50谷风书苑性格理论理解活动感觉与直觉请观察下察下图并描述留下的印象并描述留下的印象定定义“海洋海洋”
29、51谷风书苑S明确、可测量明确、可测量细节、细致细节、细致现实、现在现实、现在看到、听到、闻到看到、听到、闻到连续的连续的重复重复享受现在享受现在基于事实、经验基于事实、经验感觉感觉直觉直觉N 可发明、改革可发明、改革可发明、改革可发明、改革 风格、方向风格、方向风格、方向风格、方向 革新、将来革新、将来革新、将来革新、将来 第六感第六感第六感第六感 任意的任意的任意的任意的 变化变化变化变化 预测将来预测将来预测将来预测将来 基于想象、灵感基于想象、灵感基于想象、灵感基于想象、灵感52谷风书苑性格理论理解活动思考与情感想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选想象一下：你是一个篮球队的队长，你
30、必须选想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员荣称为择一名队员荣称为择一名队员荣称为择一名队员荣称为“ “年度篮球先生年度篮球先生年度篮球先生年度篮球先生” ”。最后有两个。最后有两个。最后有两个。最后有两个候选人：候选人：候选人：候选人：JoshJoshJoshJosh和和和和TomTomTomTom。那么你倾向于：。那么你倾向于：。那么你倾向于：。那么你倾向于： 对于对于对于对于JoshJoshJoshJosh：很明显，他是一个明星队员。虽然：很明显，他是一个明星队员。虽然：很明显，他是一个明星队员。虽然：很明显，他是一个明星队员。虽然他还
31、是一个低年级学生，但是他为球队赢得了许多他还是一个低年级学生，但是他为球队赢得了许多他还是一个低年级学生，但是他为球队赢得了许多他还是一个低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得全队获得年度金奖。虽然说分数，并使得全队获得年度金奖。虽然说分数，并使得全队获得年度金奖。虽然说分数，并使得全队获得年度金奖。虽然说JoshJoshJoshJosh是天是天是天是天生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，选择必须仅仅根据赛场赛。所以，出于公
32、平起见，选择必须仅仅根据赛场赛。所以，出于公平起见，选择必须仅仅根据赛场赛。所以，出于公平起见，选择必须仅仅根据赛场表现来做出。否则，如果有偏袒，那么会开一个不表现来做出。否则，如果有偏袒，那么会开一个不表现来做出。否则，如果有偏袒，那么会开一个不表现来做出。否则，如果有偏袒，那么会开一个不好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地同意同意同意同意JoshJoshJoshJosh获得这个荣誉。获得这个荣誉。获得这个荣誉。获得这个荣誉。 53谷风书苑TomTomT
33、omTom虽然不是最佳的球手，但是他应该获得到这虽然不是最佳的球手，但是他应该获得到这虽然不是最佳的球手，但是他应该获得到这虽然不是最佳的球手，但是他应该获得到这个荣誉。他付出了超出常人的努力去练习好球，他个荣誉。他付出了超出常人的努力去练习好球，他个荣誉。他付出了超出常人的努力去练习好球，他个荣誉。他付出了超出常人的努力去练习好球，他总是拿出总是拿出总是拿出总是拿出150%150%150%150%的努力打好每一场比赛。在每一场比的努力打好每一场比赛。在每一场比的努力打好每一场比赛。在每一场比的努力打好每一场比赛。在每一场比赛里，他都热情高涨，并且能够很好地鼓动其他的赛里，他都热情高涨，并且能
34、够很好地鼓动其他的赛里，他都热情高涨，并且能够很好地鼓动其他的赛里，他都热情高涨，并且能够很好地鼓动其他的战友共同努力，发挥出最佳的战绩。虽然战友共同努力，发挥出最佳的战绩。虽然战友共同努力，发挥出最佳的战绩。虽然战友共同努力，发挥出最佳的战绩。虽然TomTomTomTom是一是一是一是一个高年级学生，但是因为他家境问题，他高中毕业个高年级学生，但是因为他家境问题，他高中毕业个高年级学生，但是因为他家境问题，他高中毕业个高年级学生，但是因为他家境问题，他高中毕业后要去找份工作做，而不能进入大学学习。所以，后要去找份工作做，而不能进入大学学习。所以，后要去找份工作做，而不能进入大学学习。所以，后
35、要去找份工作做，而不能进入大学学习。所以，这次可能是他篮球生涯的结束，也是他唯一一次获这次可能是他篮球生涯的结束，也是他唯一一次获这次可能是他篮球生涯的结束，也是他唯一一次获这次可能是他篮球生涯的结束，也是他唯一一次获得这样荣誉的机会。得这样荣誉的机会。得这样荣誉的机会。得这样荣誉的机会。 54谷风书苑思考思考情感情感T客观、公正客观、公正批评，不感情用事批评，不感情用事清晰清晰基于分析的基于分析的关注事情和联系关注事情和联系理智、冷酷理智、冷酷头脑头脑原则、规范原则、规范情有可原、法不容恕情有可原、法不容恕F 主观、仁慈主观、仁慈 赏识，也喜欢被表扬赏识，也喜欢被表扬 协调协调 基于体验的基
36、于体验的 关注人和关系关注人和关系 善良、善解人意善良、善解人意 心灵心灵 价值、人情价值、人情 法不容恕、情有可原法不容恕、情有可原55谷风书苑性格理论理解活动性格理论理解活动判断与知觉判断与知觉今天是周六，你周一上午今天是周六，你周一上午有个重要的考试。这时，你接有个重要的考试。这时，你接到一个好朋友的电话，他到一个好朋友的电话，他/她约她约你今天晚上吃饭聚会。去还是你今天晚上吃饭聚会。去还是不去，你如何决定？不去，你如何决定？56谷风书苑判断判断知觉知觉J按部就班按部就班随时控制随时控制明确规则和结构明确规则和结构有计划、有条理有计划、有条理快速判断、决定快速判断、决定确定确定最终期限最
37、终期限避免避免“燃眉之急燃眉之急”的压的压力力P 随遇而安随遇而安随遇而安随遇而安 不断体验不断体验不断体验不断体验 确定基本方向确定基本方向确定基本方向确定基本方向 灵活的、即兴的灵活的、即兴的灵活的、即兴的灵活的、即兴的 喜欢开放、获取喜欢开放、获取喜欢开放、获取喜欢开放、获取 好奇好奇好奇好奇 新的发现新的发现新的发现新的发现 从最后关头压力中得到动力从最后关头压力中得到动力从最后关头压力中得到动力从最后关头压力中得到动力57谷风书苑1616种心理类型种心理类型58谷风书苑心理气质类型与职业SP表演者企业家排除故障者自由职业者抢险队员SJ经理人员经理人员会计会计警察警察医生医生教师教师N
38、T科学家科学家建筑师建筑师工程师工程师设计师设计师经理人员经理人员NF咨询师咨询师记者记者艺术家艺术家心理学家心理学家神职人员神职人员59谷风书苑更好的理解性格理论性格性格类型没有型没有对错，而在工作或人，而在工作或人际关系关系上，也没有更好或更坏的上，也没有更好或更坏的组合。每一种性合。每一种性格格类型和每一个人都能型和每一个人都能带来独特的来独特的优点。点。哪一种性格哪一种性格类型最符合你，是由你自己来型最符合你，是由你自己来作最后判断的。你的性格分析作最后判断的。你的性格分析结果是根据果是根据你在回答你在回答问题的的选择来建来建议你最可能属于你最可能属于哪一种性格哪一种性格类型；但是，只
39、有你自己才知型；但是，只有你自己才知道年真正的性格道年真正的性格类型。型。 60谷风书苑你可以用性格你可以用性格类型去理解和原型去理解和原谅自己，但自己，但不能以它作不能以它作为你做或不做任何事情的借口。你做或不做任何事情的借口。不要不要让性格性格类型左右你考型左右你考虑选择任何事任何事业、活活动或人或人际关系。关系。要留意自己要留意自己对类型的偏型的偏见，藉此避免，藉此避免负面面的把的把别人定型。人定型。 61谷风书苑“聘用你是因为你的能力，解雇你是因为你的性格聘用你是因为你的能力，解雇你是因为你的性格” 近年来，用人单位（外企）在选人时有一种新观念，认为近年来，用人单位（外企）在选人时有一
40、种新观念，认为 性格比能力更重要。性格比能力更重要。 选择职业时，首先考虑你的性格选择职业时，首先考虑你的性格 性格影响着一个人对职业的适应性，一定的性格适合于从性格影响着一个人对职业的适应性，一定的性格适合于从 事一定的职业，同时，不同的职业对人有不同的性格要求。事一定的职业，同时，不同的职业对人有不同的性格要求。希望持有这样的理念：希望持有这样的理念： 我们都是世界上独一无二的人；我们都是世界上独一无二的人； 职业和人格的最佳匹配使得我们成为职业和人格的最佳匹配使得我们成为更有效的工作者。更有效的工作者。62谷风书苑其他探索性格的方法63谷风书苑我是谁价值观探索 圆圆满满的的人人生生是是一
41、一个个有有价价值、有意义的人生。值、有意义的人生。64谷风书苑有关“学习”的一分钟联想我希望的工作是请在两分钟的时间内尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语 。你在工作中寻找的是什么？你判断工作“好”“坏”的标准是什么？工作价值观65谷风书苑什么是价值观？价值观价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。它指向我们一生中最重要的东西，因此它也是一套自我激励机制。舒伯认为职业价值观职业价值观是个人追求的与工作有关的目标，亦即个人的内在需求及在从事活动时所追求的工作特质或属性。它是人生价值观在职业问题上的反映。 66谷风书苑马斯洛的需求层次理论 这这些些需需求求体体现现在在我我们们的的生
42、生活活中中，就就成成为为我我们们的的价价值观。它们具有强大的驱动力。值观。它们具有强大的驱动力。67谷风书苑赫兹伯格的激励理论 著著名名工工业业心心理理学学家家赫赫兹兹伯伯格格提提出出：员员工工的的工工作作满满意度取决于内外部激励因素之间的平衡。意度取决于内外部激励因素之间的平衡。68谷风书苑为什么要考虑价值观？价价值观在人在人们的的职业生涯生涯发展展中起到极其重要的、决定方向中起到极其重要的、决定方向性的作用，甚至往往超性的作用，甚至往往超过了了兴趣和性格趣和性格对我我们的影响。的影响。当我当我们有矛盾冲突、或妥有矛盾冲突、或妥协与与放弃放弃时，常常也是出于价，常常也是出于价值的的考考虑。6
43、9谷风书苑价值观可以发生变化个人由于所个人由于所处的生涯的生涯发展展阶段、社会段、社会环境境的不同，他的需求会的不同，他的需求会发生改生改变，从而可能，从而可能导致致价价值观的的变化化； 当今多元社会中多种价当今多元社会中多种价值观的冲的冲击也会也会导致原有价致原有价值观体系的混乱乃至改体系的混乱乃至改变。因此，价因此，价值观需要不断地需要不断地审视和澄清和澄清。70谷风书苑重要价值观列表人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入，稳定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣，自由独立（时间、工作任务），平等，被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，有意义，自主独立，有学习/发展/成长的机会，权利（领导/影响他人），有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境、工作地点，工作与生活的平衡，健康，家庭，朋友，亲情，亲密关系，爱，信仰，自由，幸福，为社会服务，和谐，平等71谷风书苑360度评估360度评估：自我、父母、亲友、老师、同学、其他人的评价。72谷风书苑360度评估样表：73谷风书苑74谷风书苑
