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1、携携 手手 同同 行行 共共 创创 佳佳 绩绩热烈欢迎各位家长光临！热烈欢迎各位家长光临！高三（高三（2 2）班）班携携 手手 同同 行行 共共 创创 佳佳 绩绩正确地认识高考正确地认识高考1.1.高考是难度的考试，是速度的考试。高考是难度的考试，是速度的考试。 紧张快速之中能否静心思考紧张快速之中能否静心思考至关重要！至关重要！心理的考试心理的考试携携 手手 同同 行行 共共 创创 佳佳 绩绩2.2.高考是孩子向他（她）自己极限的高考是孩子向他（她）自己极限的一次冲击。一次冲击。孩子除了要具备一定的智力因素，还孩子除了要具备一定的智力因素，还要具备非智力因素：心理、意志、品质、要具备非智力因
2、素：心理、意志、品质、习惯、情操。达到知识、能力、心理的完习惯、情操。达到知识、能力、心理的完美结合才能超越自己的极限。美结合才能超越自己的极限。心理的考试心理的考试携携 手手 同同 行行 共共 创创 佳佳 绩绩3.3.高考是选拔性考试，高考追求的高考是选拔性考试，高考追求的是区分度，因此不是每一道题都是是区分度，因此不是每一道题都是为每一个孩子预备的。为每一个孩子预备的。所以孩子遇到不会做的题要能所以孩子遇到不会做的题要能坦然处之。坦然处之。心理的考试心理的考试携携 手手 同同 行行 共共 创创 佳佳 绩绩4.4. 考试的过程实际上是孩子知识考试的过程实际上是孩子知识的能量、心理的能量同时释
3、放的过的能量、心理的能量同时释放的过程。程。心理能量释放的过程是知识能心理能量释放的过程是知识能量释放过程的基础，是催化剂。量释放过程的基础，是催化剂。心理的考试心理的考试携携 手手 同同 行行 共共 创创 佳佳 绩绩五要五要一、要情绪稳定一、要情绪稳定 家长情绪稳定通过感染、暗示等心家长情绪稳定通过感染、暗示等心理机制，有助于孩子情绪稳定。家长理机制，有助于孩子情绪稳定。家长情绪不稳定，心情紧张，不利于孩子情绪不稳定，心情紧张，不利于孩子良好的心态的建立。良好的心态的建立。我们家长该注意些什么？我们家长该注意些什么？携携 手手 同同 行行 共共 创创 佳佳 绩绩三、要告诉孩子只要尽力就行三、
4、要告诉孩子只要尽力就行 这有利于减轻孩子来自家长方面这有利于减轻孩子来自家长方面的压力。孩子轻轻松松上考场，认认的压力。孩子轻轻松松上考场，认认真真做答卷。真真做答卷。二、要情绪愉快二、要情绪愉快 家长对孩子考试充满信心，情绪家长对孩子考试充满信心，情绪饱和，都会对孩子产生积极的影响，饱和，都会对孩子产生积极的影响，有利于强化孩子的信心。有利于强化孩子的信心。携携 手手 同同 行行 共共 创创 佳佳 绩绩 尽量不要给孩子施加压力尽量不要给孩子施加压力 有些家长为照顾孩子长期不看电视，房有些家长为照顾孩子长期不看电视，房间小怕影响孩子，甚至下雨天到房外站着，把间小怕影响孩子，甚至下雨天到房外站着
5、，把考生当成家庭的考生当成家庭的“中心中心”过分地关怀，高考越过分地关怀，高考越近家长越小心，其实这也是一种心理压力。这近家长越小心，其实这也是一种心理压力。这种无形的压力使孩子更担心自己考不好的后果种无形的压力使孩子更担心自己考不好的后果了。家长了。家长“尽量不要给孩子施加压力。尽量不要给孩子施加压力。”几位几位高考的父母首先强调的都是这一句话。一位父高考的父母首先强调的都是这一句话。一位父亲说：亲说：“快高考了，孩子本身思想压力就不轻，快高考了，孩子本身思想压力就不轻，做父母的应该淡化高考气氛，做父母的应该淡化高考气氛，携携 手手 同同 行行 共共 创创 佳佳 绩绩让孩子自己去复习。让孩子
6、自己去复习。”一位妈妈说：一位妈妈说：“高考之高考之前家里和平时一样，没有紧张气氛。前家里和平时一样，没有紧张气氛。”她觉得她觉得家长关心得太多，会让孩子产生家长关心得太多，会让孩子产生“我要考不好，我要考不好，对不起爹妈对不起爹妈”的想法，增加孩子的思想负担，的想法，增加孩子的思想负担，对考试不利。其实，功夫在平时，孩子已经形对考试不利。其实，功夫在平时，孩子已经形成了良好的学习、生活习惯，这时候没有必要成了良好的学习、生活习惯，这时候没有必要打乱。就算家长平时没有注意培养孩子的良好打乱。就算家长平时没有注意培养孩子的良好习惯，也不要在最后阶段突然过分关心孩子，习惯，也不要在最后阶段突然过分
7、关心孩子，这样做反而会打乱孩子的学习生活规律，给孩这样做反而会打乱孩子的学习生活规律，给孩子造成压力。子造成压力。携携 手手 同同 行行 共共 创创 佳佳 绩绩四、要做好必要的督促检查四、要做好必要的督促检查 对孩子的考试用品，准考证等携带做对孩子的考试用品，准考证等携带做必要的督促检查，对去考场的路线，赴考必要的督促检查，对去考场的路线，赴考场时间做必要的提示。场时间做必要的提示。五、要搞好孩子的饮食卫生五、要搞好孩子的饮食卫生 孩子吃平常的饭菜就可以了，不必再孩子吃平常的饭菜就可以了，不必再去过分加强营养，搞好孩子的饮食卫生，去过分加强营养，搞好孩子的饮食卫生，使考生体力充沛、精力充满参加
8、高考。使考生体力充沛、精力充满参加高考。携携 手手 同同 行行 共共 创创 佳佳 绩绩考考前要前要保证充足的营养，主副食、保证充足的营养，主副食、粗细粮特别是大豆制品要搭配着吃，多粗细粮特别是大豆制品要搭配着吃，多吃蔬菜、水果等。考试期间，可做些孩吃蔬菜、水果等。考试期间，可做些孩子想吃的清淡食物，以保证精力的充沛，子想吃的清淡食物，以保证精力的充沛，注意不要滥吃市场上的营养品，冷饮尽注意不要滥吃市场上的营养品，冷饮尽量少喝。另外，这段期间，应预防感冒量少喝。另外，这段期间，应预防感冒和吃坏肚子，因此要叮咛他在外饮食应和吃坏肚子，因此要叮咛他在外饮食应特别注意，尤其是考试这两天。特别注意，尤其
9、是考试这两天。携携 手手 同同 行行 共共 创创 佳佳 绩绩一、不要给孩子定每门课考试分数指一、不要给孩子定每门课考试分数指标。标。 也不要经常问孩子的成绩，否则就会也不要经常问孩子的成绩，否则就会给孩子加压。给孩子加压。五五不要不要二、不要规定孩子考上什么大学。二、不要规定孩子考上什么大学。携携 手手 同同 行行 共共 创创 佳佳 绩绩 有有的的家家长长总总爱爱拿拿自自己己当当年年的的亲亲身身经经历历和和现现在在的的成成就就教教育育孩孩子子，有有的的家家长长经经常常和和孩孩子子算算账账，说说自自己己培培养养子子女女如如何何辛辛苦苦，甚甚至至自自己己节节衣衣缩缩食食为为孩孩子子花花了了多多少少
10、钱钱等等。使使考考生生形形成成了了巨巨大大的的精精神神压压力力。孩孩子子是是为为家家长长“面面子子”去去应应试试，是是为为满满足足家家长长“光光宗宗耀耀祖祖”的的虚虚荣荣心心去去应应试试，这这是是心心理理压压力力之之源源，家家长长一一定定要要彻彻底底丢丢掉掉“面面子子”，三、不要在考前对孩子进行说教。三、不要在考前对孩子进行说教。携携 手手 同同 行行 共共 创创 佳佳 绩绩减减轻轻孩孩子子的的压压力力。首首先先，家家长长要要相相信信孩孩子子有有把把握握、有有能能力力、有有信信心心对对付付这这场场考考试试。 再再者者，相相信信学学校校为为考考试试所所作作的的一一系系列列准准备备工工作作。不不要
11、要去去过过多多地地渲渲染染考考前前的的紧紧张张气气氛氛，尽尽量量让让孩孩子子保保持持平平静静的的心心情情，稳稳定定的的状状态态。最最后后, ,对对孩孩子子，家家长长应应该该有有着着正正确确的的定定位位，不不要要去去和和别别人人攀攀比比，只只要要孩孩子子能能够够发发挥挥出出正正常常的的水水平平，就已经成功了，就值得庆贺、高兴。就已经成功了，就值得庆贺、高兴。携携 手手 同同 行行 共共 创创 佳佳 绩绩 家长陪考不可不知的注意事项 n一是陪考应先征求考生意见。高考家长座一是陪考应先征求考生意见。高考家长座谈会上，不少家长表示，谈会上，不少家长表示，“平时没太多时平时没太多时间关心孩子，关键时刻应
12、该陪在他们身边。间关心孩子，关键时刻应该陪在他们身边。”一位孩子去年已经考上大学的家长则表一位孩子去年已经考上大学的家长则表示：示：“高考期间，孩子很敏感，家长陪考高考期间，孩子很敏感，家长陪考需要把握一个度，需要事先和孩子商量好，需要把握一个度，需要事先和孩子商量好，不然会起到相反的作用。不然会起到相反的作用。”家长在征求孩家长在征求孩子的意见的前提下，如孩子愿意，再前往子的意见的前提下，如孩子愿意，再前往陪考。如若孩子不愿意家长又不放心，也陪考。如若孩子不愿意家长又不放心，也可采取尾随方式陪同，以及时处理突发事可采取尾随方式陪同，以及时处理突发事件发生。件发生。 携携 手手 同同 行行 共
13、共 创创 佳佳 绩绩n二是给考生充分休息的环境。二是给考生充分休息的环境。“陪考的家长考试陪考的家长考试期间家长该如何安排？期间家长该如何安排？”成为家长们谈论的焦点。成为家长们谈论的焦点。总结以往给儿子陪考的体会，尽管之前做了很多总结以往给儿子陪考的体会，尽管之前做了很多准备，一位家长认为还是有不足的地方，准备，一位家长认为还是有不足的地方，“当时当时没提前安排好午休的地方。没提前安排好午休的地方。”“我们住的地方离我们住的地方离孩子考试的地方比较远，中午回家休息来不及，孩子考试的地方比较远，中午回家休息来不及，临时在学校找了个老师的办公室让孩子休息了一临时在学校找了个老师的办公室让孩子休息
14、了一会。考试的时候天气比较炎热，孩子的精神状态会。考试的时候天气比较炎热，孩子的精神状态也不是特别好，午间的休息是非常必要的。也不是特别好，午间的休息是非常必要的。”这这位家长建议，家离考场比较远的陪考家长，可以位家长建议，家离考场比较远的陪考家长，可以提前在考场附近订个钟点房让孩子午休，要求不提前在考场附近订个钟点房让孩子午休，要求不用特别高，只要舒适安静就可以。而孩子的午休用特别高，只要舒适安静就可以。而孩子的午休时间也不必太长，半小时左右，给孩子一些调整时间也不必太长，半小时左右，给孩子一些调整状态的时间。状态的时间。 携携 手手 同同 行行 共共 创创 佳佳 绩绩 父母陪考要注意如下技
15、巧：n1、可以帮助孩子拿一些路上需要而不、可以帮助孩子拿一些路上需要而不必带进考场的东西，比如伞、饮料等。必带进考场的东西，比如伞、饮料等。2、万一发生堵车、落东西等突发事件，、万一发生堵车、落东西等突发事件，可以帮助孩子及时正确地加以处理。可以帮助孩子及时正确地加以处理。3、如果考场离家很远，中午可以帮助、如果考场离家很远，中午可以帮助孩子找到合适的就餐地点和休息场所。孩子找到合适的就餐地点和休息场所。4、可以和孩子进行必要的交流，帮他、可以和孩子进行必要的交流，帮他(她她)减轻心理压力。减轻心理压力。携携 手手 同同 行行 共共 创创 佳佳 绩绩n5、不要孩子一出考场就问他考得怎么样，、不
16、要孩子一出考场就问他考得怎么样，这会加深孩子的烦躁和不安感。这会加深孩子的烦躁和不安感。n6、切记不要告诉孩子你已在场外得到的正、切记不要告诉孩子你已在场外得到的正确答案，也不要对孩子说诸如确答案，也不要对孩子说诸如“人家说那人家说那道题那样答更贴切道题那样答更贴切”的话，此时这一切对的话，此时这一切对他毫无帮助，反会加重他的负担。他毫无帮助，反会加重他的负担。n7、注意聆听孩子的话，仔细观察他的反应，、注意聆听孩子的话，仔细观察他的反应，及时给予鼓励和劝慰。要知道，这个时候及时给予鼓励和劝慰。要知道，这个时候只有鼓励才是有意义的。只有鼓励才是有意义的。8、尽量少跟孩子说话，以免他、尽量少跟孩
17、子说话，以免他(她她)心绪烦心绪烦躁或分散注意力。躁或分散注意力。携携 手手 同同 行行 共共 创创 佳佳 绩绩四、不要送孩子上考场四、不要送孩子上考场 送孩子上考场，不利于孩子考试送孩子上考场，不利于孩子考试信心的加强，反而增加了考试的压力。信心的加强，反而增加了考试的压力。问孩子过多的复习情况，易引起孩子问孩子过多的复习情况，易引起孩子情绪波动，不利于高考。情绪波动，不利于高考。五、不要请假在家照顾孩子五、不要请假在家照顾孩子 这样的话会给孩子造成太大的心这样的话会给孩子造成太大的心理压力。理压力。携携 手手 同同 行行 共共 创创 佳佳 绩绩一切的事情都是公平的一切的事情都是公平的凡凡不
18、不公公平平的的都都是是自自己己（家家人人）努努力力或或准准备不够的结果备不够的结果高考尤其如此高考尤其如此聪明者总是找方法聪明者总是找方法失败者总是找理由失败者总是找理由家长是永不退休的班主任！家长是永不退休的班主任！携携 手手 同同 行行 共共 创创 佳佳 绩绩考前一周是考生的最后冲刺阶段，考前一周是考生的最后冲刺阶段，也是考生要特别注意的一个时段。也是考生要特别注意的一个时段。为了使自己平稳过渡，实现平安高为了使自己平稳过渡，实现平安高考，快乐高考，在此特别给即将参考，快乐高考，在此特别给即将参加高考的考生八点温馨提醒：加高考的考生八点温馨提醒：考生应怎样做？考生应怎样做？携携 手手 同同
19、 行行 共共 创创 佳佳 绩绩n1.考前一周晚上不要加班加点，要保证足够的休考前一周晚上不要加班加点，要保证足够的休息时间，以便保持较好的复习和应试状态；息时间，以便保持较好的复习和应试状态；n2.最后一周不宜进行激烈的体育运动（如踢足球、最后一周不宜进行激烈的体育运动（如踢足球、打篮球等），以免弄伤手脚给考试带来不便甚至打篮球等），以免弄伤手脚给考试带来不便甚至失去考试的机会；失去考试的机会；n3.考前不宜盲目给自己大量进补品，以免出现身考前不宜盲目给自己大量进补品，以免出现身体不适现象并影响正常的作息。一切按常规进行，体不适现象并影响正常的作息。一切按常规进行，突然的改变只能带来意外的不便
20、。突然的改变只能带来意外的不便。n4.最后阶段不要盲目相信所谓的高考信息（如什最后阶段不要盲目相信所谓的高考信息（如什么么“全真高考模拟试题、最后押题全真高考模拟试题、最后押题”等不可靠信等不可靠信息），以免分散自己的注意力。真正可以相信的息），以免分散自己的注意力。真正可以相信的就是自己的实力和高考说明中的重要提示。就是自己的实力和高考说明中的重要提示。携携 手手 同同 行行 共共 创创 佳佳 绩绩n5.考前一周不宜大量做题。对于文科生来说，本考前一周不宜大量做题。对于文科生来说，本周看题比做题往往更有效。对于理科生来说，也周看题比做题往往更有效。对于理科生来说，也只需要做一些基础题或中等题
21、以保持一定的手感只需要做一些基础题或中等题以保持一定的手感就可以了。就可以了。n6.考前一周不宜过分焦虑和浮躁，要保持平稳乐考前一周不宜过分焦虑和浮躁，要保持平稳乐观的心态；观的心态；n7.考前不宜过高期待自己的考试结果，能够考出考前不宜过高期待自己的考试结果，能够考出平时的水平，找回自己所属的位置就可以了；平时的水平，找回自己所属的位置就可以了；n8.考前不要轻易受别人的影响，坚持自己已经习考前不要轻易受别人的影响，坚持自己已经习惯的学习和生活方式惯的学习和生活方式携携 手手 同同 行行 共共 创创 佳佳 绩绩 花 开 六 月携携 手手 同同 行行 共共 创创 佳佳 绩绩再次感谢再次感谢各位家长的光临各位家长的光临为了您的孩子为了您的孩子请您密切与我配合请您密切与我配合我们一起努力我们一起努力
