正确的写字姿势养成求是（竞舟）小学医务室求是（竞舟）小学医务室 •卫生部近视眼重点实验室曾对卫生部近视眼重点实验室曾对300300名正视学生和名正视学生和300300名名近视学生的握笔姿势进行调查，结果发现，错误的握近视学生的握笔姿势进行调查，结果发现，错误的握笔姿势、不当坐姿、看书时光线欠佳都会影响学生视笔姿势、不当坐姿、看书时光线欠佳都会影响学生视力而导致近视眼的力而导致近视眼的““元凶元凶””并不是传统认为的眼睛并不是传统认为的眼睛离书本太近，而是错误的握笔姿势，如拇指与食指相离书本太近，而是错误的握笔姿势，如拇指与食指相碰、拇指与食指交叉等碰、拇指与食指交叉等•调查发现，采用这些姿势的学生中，近视眼比例分别调查发现，采用这些姿势的学生中，近视眼比例分别高达高达52.44%52.44%和和53.82%53.82%•当握笔的拇指与食指对捏或交叉写字时，手指容易遮当握笔的拇指与食指对捏或交叉写字时，手指容易遮挡视线，孩子看不清笔尖，就会低头或头向左歪，从挡视线，孩子看不清笔尖，就会低头或头向左歪，从而拉近眼睛与书本的距离长此以往，不仅增加近视而拉近眼睛与书本的距离长此以往，不仅增加近视率，也会加深近视的度数。
率，也会加深近视的度数 学生写字姿势现状学生写字姿势现状 常见的学生错误握笔姿势常见的学生错误握笔姿势 拇指与食指平，握笔低，笔杆靠得太高拇指与食指平，握笔低，笔杆靠得太高拇指包住食指，握笔低，笔杆靠得太高拇指包住食指，握笔低，笔杆靠得太高 食指压住笔杆，影响运笔的灵活性食指压住笔杆，影响运笔的灵活性 手腕上拱，握笔低，拇指与食指平手腕上拱，握笔低，拇指与食指平 正确的写字姿势正确的写字姿势•握笔：握笔：笔杆应放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下；食指应较拇指低些，并且两者不相碰，手指尖距笔尖约2厘米，笔杆斜靠在虎口处执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔 •坐姿：坐姿：孩子学习时正确坐姿应是上身自然坐直，眼睛距书本30厘米，胸离桌沿一拳，笔杆与纸面保持60度的倾斜•桌椅桌椅：桌、椅的高低也要随着孩子身高增长适当调节否则会使孩子不由自主歪着或趴着看书写字，不仅有损视力，还会影响骨骼的发育 距离笔尖2－3厘米，力度合适位置太低，食指用力太大 执笔和坐姿要领执笔和坐姿要领•头正头正 头部端正，自然前倾，头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。
眼睛离桌面约一尺距离•臂开臂开 双臂自然下垂，左右双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离左撑开，保持一定的距离左手按纸，右手握笔手按纸，右手握笔•身直身直 坐稳身子，双肩放平，坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头，胸离桌子一拳头， 全身要放全身要放松、自然松、自然•脚平脚平 两脚放平，左右分开，两脚放平，左右分开，自然踏稳自然踏稳 具体训练步骤具体训练步骤•第一步：教师按执笔和坐势的具体的要求边讲第一步：教师按执笔和坐势的具体的要求边讲解边训练，每做一步，告诉学生相应要领，让解边训练，每做一步，告诉学生相应要领，让学生体验正确的执笔方法和写字姿势学生体验正确的执笔方法和写字姿势•第二步：每次写作业前，让学生背一句执笔要第二步：每次写作业前，让学生背一句执笔要领，自己做一个动作然后，学生背一句坐势领，自己做一个动作然后，学生背一句坐势要领，自己做一个动作，连续坚持严格训练三要领，自己做一个动作，连续坚持严格训练三天各学科教师和家长都要知道这个要领，并天各学科教师和家长都要知道这个要领，并配合老师严格要求通过这样的训练，学生基配合老师严格要求。
通过这样的训练，学生基本掌握了写字姿势本掌握了写字姿势 •第三步：要求学生按要领严格训练自己，第三步：要求学生按要领严格训练自己，教师只作检查和个别指导再坚持严格训教师只作检查和个别指导再坚持严格训练练5 5天左右，这样大多数学生能够掌握正确天左右，这样大多数学生能够掌握正确的写字姿势的写字姿势•第四步：巩固学生的写字姿势，可开展一第四步：巩固学生的写字姿势，可开展一些评比活动，互帮活动，写字比赛活动，些评比活动，互帮活动，写字比赛活动，鼓励督促学生牢固掌握写字姿势、养成良鼓励督促学生牢固掌握写字姿势、养成良好的书写习惯好的书写习惯 写字时的正侧面图写字时的正侧面图 。