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1、测量呼吸和心跳测量呼吸和心跳测量呼吸和心跳测量呼吸和心跳 人运动后会感到热，出现流汗、呼吸急促、心跳加快、脸色变红、疲倦等反应。测量呼吸时应该注意哪些问题？测量呼吸时应该注意哪些问题？1. 不要紧张，测量时可以闭起眼睛，集中不要紧张，测量时可以闭起眼睛，集中 注意力。注意力。2. 要保持均匀、平稳的呼吸，将手放到上要保持均匀、平稳的呼吸，将手放到上腹部，可以帮助我们感觉呼吸的频率。腹部，可以帮助我们感觉呼吸的频率。3.不要故意深呼吸不要故意深呼吸4.一一吸吸一一呼呼算是一次呼吸算是一次呼吸1.测量安静状态下呼吸次数测量安静状态下呼吸次数2.测量安静状态下心跳次数测量安静状态下心跳次数测测量量记
2、录第项目状态姓名呼吸次数（次呼吸次数（次/分分钟）心跳次数（次心跳次数（次/分分钟）安静状安静状态下下运运动结束束时休息后休息后安静状安静状态下下运运动结束后束后休息后休息后小小组平均数平均数答：人在安静状态下，一般答：人在安静状态下，一般每分钟呼吸（每分钟呼吸（20次次）左右，）左右，心跳（心跳（80次次）左右）左右。比较分析测得的数据，你比较分析测得的数据，你有什么发现有什么发现？3.测量运动结束时呼吸和心测量运动结束时呼吸和心跳次数次数跳次数次数4.测量休息三分钟后呼吸和测量休息三分钟后呼吸和心跳次数心跳次数0 05 51010151520253035每分钟每分钟呼吸呼吸次数次数条形条形
3、统计图统计图安静状态下安静状态下运动结束时运动结束时休息休息 3分钟后分钟后呼吸400 010203040506070每分钟每分钟脉搏脉搏次数次数条形条形统计图统计图安静状态下安静状态下运动结束时运动结束时休息休息 3分钟后分钟后8090100120130140110脉搏分析比较上面分析比较上面3种状态下呼吸和种状态下呼吸和心跳的数据，你能发现什么？心跳的数据，你能发现什么？ 答：我发现运动会使心跳和答：我发现运动会使心跳和呼吸迅速加快，休息后心跳呼呼吸迅速加快，休息后心跳呼吸又慢慢恢复。吸又慢慢恢复。为什么运动后呼吸和心跳会加快？为什么运动后呼吸和心跳会加快？. 人体运动的过程中，需要消耗大
4、量氧人体运动的过程中，需要消耗大量氧气，所以呼吸的次数要比平时多，呼出气，所以呼吸的次数要比平时多，呼出和吸入气体的数量也比平时多。和吸入气体的数量也比平时多。 人体需要的氧气由肺吸入后进入血液，人体需要的氧气由肺吸入后进入血液，再由心脏通过血管输送到身体的各个部再由心脏通过血管输送到身体的各个部位，同时收集二氧化碳等废物排出体外。位，同时收集二氧化碳等废物排出体外。 伴随身体运动量的增加，人需要更多伴随身体运动量的增加，人需要更多的氧气，心跳也就逐渐加快，以便输送的氧气，心跳也就逐渐加快，以便输送出更多的血液。出更多的血液。 呼吸频率呼吸频率 心率心率成人：成人：1620次次 6080次次儿
5、童：儿童： 2025次次 8090次次 小小 资资 料料能力训练一、填空： 1、我们在运动时，身体上的变化有 和 加快，还会出汗。 2、一吸一呼算一次 。 3、运动结束时的呼吸和心跳次数要比安静状态下 。 4、心跳就是心脏的收缩与舒张。心脏每收缩、舒张一次，我们就会感到一次 。呼吸心跳呼吸多心跳二、选择填空1、下面哪种情况下呼吸和心跳的次数最快（ ）。 A、安静状态下 B、运动刚结束时 C、运动休息3分钟后2、下面哪种情况下脉搏的次数是最慢（ ）。 A、安静状态下 B、运动刚结束时 C、运动休息3分钟后3、人的正常呼吸次数是每分钟（ ），人的正常脉搏跳动的次数是每分钟（ ）。 A、20次左右
6、B、80次左右 C、140次左右 BAAB4、跑或跳时人呼吸的次数比休息时（ ） A、增多 B、减少 C、一样多5、同一个人，在（ ）时的心率最快。A、平静时 B、慢走一分钟后 C、跳绳一分钟后6、平时，一般人心跳的次数比运动员（ ）A、多 B、少 C、一样多ACB三、判断是非。（打“”或“”）1、人在安静状态下每分钟呼吸次数约为80次。 （ ）2、人的呼吸频率比心率的次数多。（ ）3、人在睡眠时心脏要比在跑步时跳动的慢。 （ ） 4、每个人的呼吸和心跳次数都不相同，是略有差异的。 （ ）5、心跳得越快越有利于人体的健康。（ ）总结：总结： 通过本课的学习，你有哪通过本课的学习，你有哪些收获？些收获？拓展延伸：拓展延伸： 通过上面的测量和比较，通过上面的测量和比较，你还有哪些感兴趣的问题想你还有哪些感兴趣的问题想进一步研究？进一步研究？
