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1、体育锻炼的作用1.体育运动有调节情绪作用体育运动有调节情绪作用2.体育运动有增强自信心的作用体育运动有增强自信心的作用3.体育锻炼有培养意志品质的作用体育锻炼有培养意志品质的作用4.体育运动有精神恢复和减轻心理压体育运动有精神恢复和减轻心理压力的作用力的作用课间操课间操做操要规范，动作要标做操要规范，动作要标准、大方、不得马虎；准、大方、不得马虎；队列须整齐。队列须整齐。1、可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉得以放、可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉得以放松，从而降低疲惫的程度。松，从而降低疲惫的程度。2、可以提高心肺的功能，促进血液的循环，使氧气能、可以提高心肺的功能，促进血液的循环
2、，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。3、可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，减、可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，减少乳酸的积累，使人不易憔悴。少乳酸的积累，使人不易憔悴。4、可以督促我们保持正确的身体姿势，使体格强健、可以督促我们保持正确的身体姿势，使体格强健、形态优美。形态优美。5、非常有利于提高睡眠的质量。、非常有利于提高睡眠的质量。做广播体操的十大好处：做广播体操的十大好处：6、在进行其他运动前，做广播体操可以避免肌、在进行其他运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤。肉的拉伤。 7、有助于缓解上课时出现的暂时性大
3、脑疲劳。、有助于缓解上课时出现的暂时性大脑疲劳。8、坚持做广播操，可以增强体质，预防疾病的、坚持做广播操，可以增强体质，预防疾病的发生。发生。 9、在轻快、优美的旋律下做广播操，能增强身、在轻快、优美的旋律下做广播操，能增强身体的协调性和节奏感。体的协调性和节奏感。10、在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，、在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶醉人的情操，保持良好的心理状态。可以陶醉人的情操，保持良好的心理状态。 做广播体操的十大好处：做广播体操的十大好处：眼保健操 1.防止近视防止近视2.减少青少年体质变化减少青少年体质变化3.学习负担过重学习负担过重为什么要重视眼保健操为什么要重视眼保健操认真抓好广播体操、眼保健操，持之以恒。认真抓好广播体操、眼保健操，持之以恒。起到让学生强身健体，保护视力的作用。起到让学生强身健体，保护视力的作用。
