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1、学会管理你的学习时间和制定学习计划学习适应篇(二)【教学目标】学会管理学习时间以及制定自己的学习计划【教学内容】1.认识时间管理的重要性2.检视个人的时间管理状况3.学习有效的时间管理方法4.制定自己的学习计划【教学方法】活动法、讲授法、分析讨论【教学过程】一:认识时间对于我们的重要性活动导入:(撕纸小游戏)1.师:同学们,我们先来玩一个小游戏,请想参与的同学主动上台,我准备了一张纸条代表每天的24 小时,上面的同学每人拿一张,按照我说的开始撕手中的纸条:先撕去自己的睡觉时间、然后是吃饭时间、洗簌时间、看电视时间、玩游戏时间、聊天时间、发呆时间,剩下的就是学习时间!师:同学们,刚才这个小游戏,
2、你们有何感受啊?预想生 1:每天学习时间太少了!预想生 2:我们不会分配每天的时间. 师: 总结:通过刚才的活动和大家对活动的感想,我们发现了时间有其特性,那就是人每天的时间是固定的就24 个小时,而且对每个人都是公平的,一旦撕去之后,就不会再回来,也无法贮存!因此时间需要我们珍惜,但是很多同学发现了,那么为什有些同学余下的学习时间多?有些却少呢?究竟是谁偷走了你的时间呢?2.是谁偷走了你的时间?(检视个人的时间管理状况)情景一:星期天,李小宇起床前就订好了一天的计划:9 点开始做数学和英语作业,之后写一篇议论文,然后用一小时上网浏览一下本周球坛情况,下午提早回班出板报。9 点钟他准时坐在书桌
3、前,看到凌乱的桌面,心想不如先收拾整理,为今天的学习提供干净舒适的环境。 半小时后书桌变整洁了, 虽然未能按原定时间开始学习,但他丝毫不后悔,因为30 分钟的清理工作很有成效,他满意地到客厅喝水稍作休息。无意间发现报纸上的彩图十分醒目诱人,便情不自禁拿起来看, 看了一则又一则新闻,看了一张又一张,不知不觉已经10 点多了。他为没履行计划而略感不自在,不过转念想想看报纸也是学习呀,心也就安了。好不容易做作业了,可不一会儿,好同学来电话与他无边无际地聊了约30 分钟。挂上电话,见弟弟在一旁玩游戏, 便与弟弟一块儿玩起来, 毕竟一个星期没与弟弟玩了很快就到了 12 点,他心想写作文是颇费脑筋的,没有
4、比较完整的时间是难以写好的,倒不如下午再好好做,于是安心吃饭了。午饭后,他马上就回房间,满以为可以开始专心做作业了。 但不一会儿, 眼皮就开始打架, 他想平常这时候也正是午睡精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 4 页时间,今天反正是星期天就好好休息吧,养好精神可提高学习效率。于是,放心睡了。一觉醒来已是下午3 点多,他果然感到精神充足,打开电脑上网。关机时已快 5 点, 他想剩下的时间不可能完成所计划的事情了,就先做晚上要交的作业,作文下周一才交就明天再作打算了。讨论分析:导致李同学不能按计划行事的原因有哪些?(学生回答)师
5、:总结: “ 习惯拖延 ” 是最大的时间偷窃者,李小宇的那个星期天就是典型的“ 时间拖延 ” 个案。许多同学都因无法克服小李那样的拖延恶习,特别在考试前,每天摆出苦读架式,甚至中午不休晚上熬夜,而收效甚微。你会发现你的时间就是这样被悄悄的偷走的: “忽然被老师或班干部分派工作、有亲戚来访、同学间的闲谈、发手机短信、电话聊天、在决定先做哪科作业时用了好几分钟、思想开小差、还想着刚刚看过的杂志上的那个故事情节”二:如何管理自己的学习时间1 我们先为自己的时间算个帐:做一做:制作一张便卡,定时刷新填写。常提醒自己在生命里还有多少时间?假如我有 80岁寿命(29200天) ,到今天为止我的生命已用去_
6、天,只剩下 _天。学习知识的黄金时期是625 岁,这 20 年大约有 7300天,我还有 _天黄金时间。 _年_月_日师:每天我们用在学习上的时间其实很少,那么面对这样的情况,我们应该如何管理好自己的时间让它更多的为我们服务呢?2 管理时间有方可寻 统筹安排学习时间:小活动:老师在黑板上画一个瓶子,里面不先将大的鹅卵石放进去,你就没有机会了。师:总结:重要的目标、重要的任务优先放,确保每天都先做重要的事情、重在落实,每学完一部分内容都要总结出重点。师:我们通过一个小活动来看一下!活动一:分身 “ 有” 术计划事情的先后1、情境展现:(打在 ppt 里面直接展示)小C 是班级的学习委员又是校学生
7、会的干部还是文学社的骨干, 平时总是需要面对许多的学习与工作任务,那是一个周二的早晨,小C 刚走进校门,便碰到几个邻班的好朋友,他们对对小 C 说:“ 今天吃完中饭 12:15,我们一起去图书馆看体育杂志啊,听说新的一期又到了。 ” 可踏进班级之后又看到教室黑板上写着“ 今天中午12:2013:10 学校进行 ,英语百词竞赛 ? 。” 他这才想起自己是班里推荐的10 位参赛选手之一。这时门外突然一个学生会的干部找上来说:“ 小 C,团委王老师让你今天中午 12:30 召集高一年级全体学习委员开会,商量明天演讲比赛的事情。他也要来参加的。 ” 刚坐到位子上,高二文学社的社长跑进来来对他说,今天中
8、午 12:35 我们文学社成员碰个头,商量一下周六外出采访的事,你可有主要采访写作任务啊。 社长刚走,物理老师走进教室, 对同学们说:“ 今精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 4 页天中午我们 12:25 集中,讲一下上节课的作业,错的很多,只有小C 等几个同学做的不错。 ” 小 C 一听,顿时觉得,今天怎么这么多事情都凑到一起了啊,于是 2、信息提炼:(打在 ppt 里面直接展示)今天中午要做的事情:1)12:15看体育杂志。2)12:20学校英语百词竞赛,班级10位推荐选手之一。3)12:25物理作业讲评,自己做的不错。
9、4)12:30召集学习委员开会,关于明天演讲比赛。5)12:35文学社商量周六采访事情,有主要任务。3、问题设置:(打在 ppt 里面直接展示)A、如果你是小 C,那天中午你将选择去做哪件事情呢?为什么?B、根据学生回答,追问:那么其他的事情怎么办呢?有什么办法可以把这五件事情中的内容都安排好吗?4、学生发言,教师引导:(板书) 你选择的事情 的理由5、教师小结:(打在 ppt 里面直接展示)1)我必须要做,且不能耽误的事情重要紧急的事件2)可以让别人帮助做,但不能耽误的事情紧急的事件3)我必须要做,但有充足时间的事情重要的事件4)可做可不做的事情 不重要不紧急的事件5)重复、价值不大的事情
10、可以放弃的事件用计划 “ 超越 ” 时间我们的原则是:首先考虑做好重要紧急的事情,其次安排好紧急的事情, 自己做好重要的事情, 放弃重复、 价值不大的事情,最后考虑不重要、不紧急的事情。 高效利用最佳时间一周中:周一、周五效率低一天中最佳记忆时间:早上 67 点血压升高、 心跳加速、 体温上升、 睡了一夜大脑得到了有效的缓解810 点 肝脏排毒结束、身体功能最强、精力旺盛、记忆力好。下午 1820 整理笔记最佳时间,可以有效的复习一天之内所学的内容。临睡前一小时21 点左右回顾一天学习内容的最佳时间 善用边角料大段时间固然应该珍惜, 零星时间也不能浪费。零碎时间最好做些简易作业,如背诵、记忆单
11、词、默公式等,也可以将知识点写在卡片上用零星的时间去看上几眼。 提高学习效率(1) 看、听、读交替进行,不同学科作业交替做;(2)按生物节律安排学习内容: 精神好时完成学习难度大的内容,轻微疲劳时完成学习难度小的内容;(3)按遗忘规律间隔学习: 遗忘规律是先快后慢, 所以要不同学科内容间隔复习;(4)过度学习:复习量达到150%时,记忆效果最好;(5) 善于借用外力,及时向他人请教。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 4 页三:制定自己的时间管理方案活动三:争分夺秒 重视事件的目标1、情境延续:小C 面对着如此多的事情,静下
12、心来仔细想了想,便在一张表格上写了起来:_月_日时间管理表时间段、计划内容、重要性、 排序要做的事情、希望完成的、时间和达到的效果中午休息时间( 11:40 13:15)看体育杂志5 告诉好朋友下周一中午再一起去看体育杂志学校英语百词竞赛1 参加学校英语百词竞赛( 12:2013:10)听物理作业讲评(已掌握)4 向物理老师请假召集学习委员开会(委托他人)2 寻找协助开会的人并告知其会议内容与要求(明天演讲比赛)文学社讨论外出采访事情(周六)3 与文学社社长商量另定讨论时间(周六外出)小 C 在表格上按照自己心目中的重要性为这五件事情排了序,这时,新的问题又产生了,为了按照计划有序的完成这些任
13、务,小C 必须在中午的时间段中去做好这些事情,那么,他又将如何去安排呢?假如你是小 C,就请同学们为这些事情定个完成的期限吧!记住,你的时间只有 1 小时 35 分钟哦。2、学生填写,教师巡视指导。3、学生发言、感受,教师引导。4、教师小结:用目标 “ 超越 ” 时间我们的原则是:在我们确定了事情的轻重缓急之后,需要对所做的事情确立目标,即完成任务的时间限制和完成的质量,盲目的做只会花费更多的时间,甚至一无所获:1)目标需要具体化 比如:在第一节晚自修上我要完成英语的翻译作业,并力求正确。2)目标需要切合实际 在自己的能力范围之内, 任务量与时间量相匹配。3)目标需要落实到行动中 用自身的行动不断达到目标。(目的:体验目标的作用,学会确定重要任务的有效目标。)四:小活动:检验自己制定(月考之前)学习计划。结合有效的学习时间管理的方法,修改计划,做到计划性、目标性、可行性明确。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 4 页