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1、六人际关系调整 11 老年人应有自己的朋友友谊益于健康古罗马则有这样的谚语:多交一个朋友,我多十年寿命。有歌曲中也这样唱道:千金难买是朋友,朋友多了春常留。 22 交友勿分贵贱 有些老年人退休以后,感到过去的下级不再上门了,以往的一些所谓朋友不再往来了。即使是平头百姓回到原单位,那些徒子、徒孙们也都忙得顾不上说话了。从人际关系的总体看,“人走茶凉”并不奇怪。其实,这也很正常。你过去交的许多人,不过是业务上的伙伴,是利益关系、利用关系,缺乏真正心灵上的交流。遇到这种事,你用不着去责怪谁,谁也没有责任,生活就是这样。一个豁达的人是不会用那些于事无补的指责、埋怨使“朋友”变为“敌人”的。 摆脱失落、
2、孤独的最好办法是退休之后再交一茬新的朋友。在保留那些能够继续的人际关系的基础上,尽快建立起自己新的人际关系圈子。3不攀附权贵退休后生活的主旋律是宽松,退休后交友的宗旨是心理上的沟通和支持。,一些老年人在退下来之后深有体会地说:这下可思想解放了,不用再看着谁的脸色说话了。“不居高临下有的人过去担任一定的领导工作,退休后如果抱定过去的身份,那是很难真正适应退休生活的。退休之后,人无贵贱,只有年龄大与小。生活就是一本书,每个人都有不同的经历,交谈起来分担彼此的快乐和悲伤。(不打自招)矛盾过去可以是朋友美国一位政治家曾说过:战斗过去就是朋友。这体现了政治家的胸襟,更体现出一种现实主义的价值观。 没有丰
3、富的生活经历和人生体会,是很难对过去的恩怨相逢一笑的 453 谈天有助平衡 聊天有助于观念更新老年人看到社会上不尽如人意的社会现象,或者自身感到不如意,要不怨天尤人生闷气,没有益处。而几位老年朋友聚在一起,不拘形式地侃一通,争执一番,集思广益,沟通了信息,开阔了思路,活跃了思想、更新了知识,也有助于澄清是非。 聊天有助于家庭和睦老年人每遇到身体不适,老夫妻之间发生误会,代沟所造成的亲子之间矛盾等等,常会使人产生挫折感,感到苦闷和不满。这时,老年人际关系这个支持系统的作用就十分明显了。 聊天有助于开发智力、增进健康人们在聊天、谈话时,需要用脑思考,这对于大脑功能,无疑是一种锻炼,可以有效地防止大脑过早老化。聊天使人感受到自身的价值 64 忘年交可得一般来说,青年人多与青年人交往,老年人愿与老年人交往,同一年龄段的人之间容易有更多的共同语言。但不同年龄段的人交往至深,对双方会更有益处。忘年交的障碍是“代沟”。结为忘年交,关键是在平等、真诚、互解、互谅、相互尊重的基础上发展交往关系。 75 独处亦能自乐老年人喜欢热闹、喜欢交流,同时也希望清静。而且,人到老年,也开始明白,如同痛苦、失败、失落一样,孤独、寂寞,也是人生不可回避的调味品。 8