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1、体育与健康跳绳教学设计一、指导思想：根据体育与健康课程标准提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，促进学生的速度、耐力、灵敏等身体素质的全面提高。身体素质的练习方法有很多，教师改变传统的跑步、跳跃等练习方式，采用跳绳练习和游戏（投掷羽毛球比赛）方式，既调动了学生的运动兴趣，又培养了学生学习的主动性和创新性，在快乐的运动中锻炼了身体素质。二、教学内容：1.短跳绳 2.游戏竞赛“看谁投的多又远”三、教材分析：跳绳、拔河、毽子等都是我国民间的一项体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较大的锻炼价值。尤其是跳绳对学生发展是非常有价值的体育活动。跳绳和投掷羽毛球练习，可以使学生
2、上下肢得到全面发展。通过跳绳和游戏投掷羽毛球比赛，还可以培养学生上课的兴趣和创新、合作等品质，也是提高知识技能的一个缩影。四、学生分析：1教学对象：初二（4）班2初二年级学生正处自身发育的高峰期，对跳绳有关的练习方式都有较强的兴趣。灵敏，协调素质的快速增长有可性强的特点，跳绳恰好有此方面的锻炼价值，这更增加提高了学生对跳绳的热爱。同时也使我国民间体育得到更好的发展。五、教学目标：1使85%的学生掌握23种跳绳方法，形成自己12种专长跳法。2发展学生的速度、耐力、灵敏等身体素质。 3培养学生不怕苦、不怕累，积极进取，拼搏向上的精神品质。六、教学重难点：重点：跳绳过程中前臂和手腕发力快速摇绳。难点
3、：跳绳节奏的控制和手脚协调配合。七：教学过程：顺序学习内容教师活动学生活动组织要求负荷时间准备部分1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.宣布课的内容。3.热身活动：两分钟跳绳（图1）方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周，依次循环往复连续跳。徒手操A:上肢运动B:体转运动C:腹背运动1D:腹背运动2E:20秒定格1.以语言直接导入主题。2.布置内容和要求。1.引导学生热身活动，并计时两分钟。2.巡回指导，观察纠错。3.表扬好学生，鼓励差学生。1.讲解练习方法与要求。2.组织学生练习。3.观察与纠错。3.最后一项教师喊口令指挥大家练习。1.听从体育委员的指挥安排。2.认真听
4、讲，明确上课内容。1.按要求进行热身活动。图11.先听体育委员口令进行关节肌肉拉伸活动。2.再听教师口令练习。组织：成四列横队要求：站队快、静、齐；做好心理准备，精神饱满组织：同广播操队形要求：队形前后距离三米，左右间隔两米；练习时动作准确（手腕发力，直腿跳），以中速摇绳，节奏有序，避免失误。组织：“同上”要求：听体育委员口令练习。口令要响亮、有节奏。充分拉伸肌肉和关节。中小2分钟2分钟 2分钟基本 部分基本部分1.单人跳绳A.前后跳B.左右跳C.十字跳D.分腿跳方法：分成两大组先后跳绳，每组练习一分钟，每项目共练习两次。2.小组展示方法：以小组为单位，推选一到两名同学展示十字跳或双飞。3.游
5、戏竞赛“看谁投的多多远”方法：全班分成两组分别站在相距八米的线上，听到口令后，相互投掷羽毛球，在规定的时间内，一边球数多着为胜。如右图规则：.必须把球向空中投掷过去的才算。 .球在规定的范围规定的时间内才算。1.先讲解再示范。2.放音乐组织学生练习。3.记时间一分钟，并巡回指导，了解掌握情况。发现问题，及时纠错。1.积极鼓励优秀学生来展示。2.点评与表扬。1.先讲解方法、规则后示范。2.计时两分钟开始组织比赛，并当好裁判。3.用语言激发学生斗志及时表扬肯定学生。4.总结点评，判定胜负。1.学生认真听仔细看，掌握练习方法。2.听音乐练习，体会动作。3.按要求认真练习，同伴之间可互相鼓励帮助。1.
6、各小组选派一到两名学生进行展示。2.全班呐喊加油！ 3.全班参与点评。1.认真听讲，掌握游戏方法、规则。2.各小组积极参与比赛。3.在比赛过程中体验乐趣，关爱同伴。4.参与点评，接受胜负。组织：分成两组，面对面站立。要求：四个项目的练习都不允许站立不动跳，按照规定的方向练习。动作规范，节奏自己把握，避免失误。组织：分小组展示要求：可按学习动作展示，也可自由发挥，有创新；大胆勇敢地做展示，发挥自己的个性。组织：两列横队八米要求：在规定的时间内把球投向对方区域，不能砸人。大小中1820分钟5分钟810分钟结束部分1放松操（前后打）2.课后小结3.归还器材4.师生再见1.与学生一起练习。2.指导学生归还器材。3.宣布下课。1.与教师一起练习。2.归还器材。3.礼仪解散。组织：广播操队形要求：动作柔和协调小35分钟场地篮球场练习密度45%50%预计运动生理负荷脉搏曲线图器材短跳绳52根秒表一块口哨一个预计心率最高150次分平均130次分课后小结
